Nestea❤️

«Что в тарелке?» Привет всем!) Вчерашняя тарелка Тунец, греча, кабачки на оливковом масле + салат 🥗

Задайте просто себе вопрос «Что мне мешает это сделать?» И ответ сам придет в голову А за частую это может быть просто «хочу/не хочу»

Обожаю @sekulyafit ❤️

Детская секция «хорошее здоровье» Очень сильно люблю моих ребят, как и детей в целом (у меня к ним всегда такое отношение) - самые лучшие люди на земле ❤️

Всем привет!) Сегодня начался мой отпуск, в который я, признаюсь, сначала не хотела уходить, но в последние дни почувствовала сильную усталость и поняла, что нужно восполнить свои «ресурсы» обязательно🙌🏻 Поэтому написала всем моим подопечным планы и со спокойной душой ушла в отдых🤗 Наконец-то без спешки потренировалась - делюсь с вами базой-классикой-основой тренировки на мышцы спины - подтягивания (особенно с удержанием в верхней точке и медленным опусканием)❤️ Целевая группа в этом упражнении - широчайшие, трапециевидные мышцы, большая круглая Также задействованы мышцы плеч - дельты, трицепс и бицепс

Хочу с вами поделиться видео от Ангелины🤣🤣🤣 Ой ребята, я вас просто обожаю🙈🤣❤️❤️❤️

Знаете Мне так приятно, что рядом есть хорошие люди, которые подходят ко мне и искренне говорят теплые вещи - сегодня именно такой день Ребята, Илья, Ярослава, Оксана, просто спасибо вам 🙏🏻🫂❤️ Я ценю каждое доброе слово и действие - мне это важно! И да, меня легко прочитать и понять, да я и в целом всегда говорила об этом - без масок Это и ценю в людях

Понравилась задумка, и больше даже себе говорю - «создавай себя сама, делай себя такой, какой сама хочешь быть!» И выглядеть нужно прекрасно не только по праздникам🙌🏻

Как же полезно для женского самочувствия красиво одеться, завить кудри и накрасить губы любимой помадой❤️

Буду с вами настоящей Не умею по-другому, сегодня было грустно, бывают такие дни, но опять же, как хорошо, что рядом есть просто хорошие люди🙏🏻 Сегодня заменяла детскую секцию своей коллеги, там одни девочки, в очередной раз убеждаюсь, как дети могут «оживить» - они меня буквально вдохновили и вытащили полностью из этого состояния Мне было так приятно наблюдать за каждым старательным ребенком - не бывает плохих детей, бывают плохие взрослые, которые не могут научить! ❤️

Вот с такими внутренними установками я иду И делюсь с вами 🙌🏻 Родители и моя семья заложили это еще в детстве, за что я им благодарна! Не держите в себе негатив, обиды и зло, прощайте людей и отпускайте У всех тяжелая жизнь Вот и я - не держу обиду на тех, кто сделал мне больно