ch
Feedback

不要被骗子欺骗!Telemetrio 会找到并标记这些频道 👉 如果想查看标记,请订阅

‌‌ ‌‌brat, Lipa era

‌‌ ‌‌brat, Lipa era

前往频道在 Telegram

𝑔𝓇𝒶𝒸𝑒 is my signature, 𓏲·˚ 𝐿𝓊𝓍𝑒 is my language, and 𝓉𝒾𝓂𝑒𝓁𝑒𝓈𝓈 taste is my standard ; A modern muse drawn to quiet 𝑒𝑙𝑒𝑔𝑎𝑛𝑐𝑒, impeccable tailoring, and beautifully curated living. ⊹₊⟡⋆ Talk to brat by: @bratzmuse_bot

显示更多
未指定国家未指定类别
1 113
订阅者
-1024 小时
+1027 天
+43130 天
帖子存档
یه چیزیم یادم رفت بگم یه بحثی هست اینکه شما اگر میشینی پای درست ولی حواست سمت اینستا و تیک‌تاک و گوشیته و نمیتونی تمرکز کنی، یه مدت بگرد توشون ولی اگاهانه

حالا یه تست انجام شده رو بچه‌ها به اسم مارشملو تست؛ اقای والتر میشل میاد یه سری بچه رو میذاره بهشون میگه مثلا این شکلات رو الان بردارید یا صبر کنید بعدا پاداش بیشتری گیرتون بیاد، و جالبه خیلی از بچه‌ها تونستن دووم بیارن

دیلِید گرتیفیکیشن یاد میده که تو واسه پاداشی که الان نمیبینیش هم ارزش قائل باشی

دو ساعت بخونی اتفاقی نمیفته اما طی درازمدت مثلا چندهفته چندماه نتیجش مشخص میشه

میدونین چی میگم

اما نتیجه کارهایی مثل درس خوندن یا هرکار سختی معمولا فوری نیست

وقتی کاری انجام میدیم که سریع و الان برامون جذابه، مغز سیستم ریوارد (پاداش) خودش رو فعال میکنه و همین باعث میشه دوباره دنبالش بریم

خیلی از چیزهایی که برای آینده‌مون خوبن، لذت فوری ندارن. درس خوندن، یه مهارت، تمرین کردن، یا حتی پس‌انداز کردن، ممکنه در لحظه خیلی جذاب نباشن

یعنی تو داری چیزی رو که الان میخوای رو به تعویق میندازی تا به چیزی که بیشتر ازهمه میخوای برسی

یه راه حلش اینه که بیای بگی من ۳۰ دقیقه میخونم بعد میرم سراغ گوشی

اون ریلز دیدنه بهش میگن لذت فوری، یعنی تو میای چیزی رو که الان میخوای رو به چیزی که بیشتر از همه میخوار ارجعیت میدی!

میگی فقط ۵ دقیقه یهو چهارساعت گذشته درس نخوندی

فردا امتحان داری و نشستی ریلز میبینی.

با یه مثال شروع میکنم که همه باهاش درگیرن

DELAYED GRATIFICATION اینکه بتونیم برای چیزی که بیشتر می‌خوایم، چیزی که همین الان می‌خوایم رو کمی عقب بندازیم.

عزیزم ویدیو نیم ساعته ترجمش طول میکشه اما تو لیستم هست (عجله واسه چیه)

سلام عزیزم خوبی ببخشید مزاحم شدم میخواستم بگم اگه ویدیو جدید درباره breakup کردن از tam kaur هست واقعا ممنونت میشم امشب بفرستی🎀

sticker.webp0.00 KB

خب بیاید

🎁-