202
订阅者
-124 小时
-27 天
-330 天
帖子存档
Предыстория: как я чувствовала себя перед баттлами, сложности со здоровьем и почему мне было важно присутствовать именно на этих баттлах🥹💔
Угадайте, кто умудрился заболеть?🥲
Я надеялась, что быстренько подлечусь, но сегодня начало температурить
Грущу, потому что сегодня в планах было рассказать вам о прошедшем классе по импро и про свою закрытку
А завтра я ещё вывожу своих кошек на их первые баттлы🥹
И сама должна выйти
Что ж, просто пожелайте мне удачи 🍀 🫠
Вчера получила столько комплиментов на эту хореографию и поняла, что хочу её отработать и заснять🥹
Она родилась очень быстро и спонтанно, и попала в самое сердечко! Ещё и трек просто💔💔
И думаю о том, стоит ли сделать класс со съемкой, чтобы вы тоже смогли окунуться в этот вайб и прожить ту самую стадию в караоке, только на моем МК?)
На класс по импровизации есть 1 место😏
Танцуем уже завтра!
Кто ворвется в последний вагон?) пишите @shtkvaa
И хочу вам напомнить о том, что уже в это воскресенье будет МАСТЕР-КЛАСС💥
~Дерзко, стильно, вкусно~
Вся информация в закрепе📎
Запись через @manager_ubezhishe
В понедельник в 21:00 берем с начала и учим продолжение💔
Остался небольшой, но очень вкусный кусочек)
17:59
- Вам нужно максимально снизить нагрузку
- Хорошо
18:00: 🚁🐳🥰
Тренировки также веду!
В понедельник проводила тренировку по акробатике как приглашенный педагог в группе у своей коллеги💕
Если в кратце, чем я занимаюсь сейчас:
- ЛФК (лечебная физкультура)
Занимаюсь каждый день, ещё больше укрепляю мышцы, чтобы хорошо держался сустав, и учусь более правильно выполнять упражнения
- магниты (физиотерапия)
- ультразвук с лекарствами (сначала 5 дней одно лекарство, потом 5 дней другое)
Также продолжаю пить БАДы, таблы и мазать мазь, чтобы убрать воспалительные процессы
Ещё мне сказали есть холодец и хрящи, пока к этому не пришла😁
