TRAVINARUN

"Я люблю бегать в дождь!" - сказал Кирилл)) Я в принципе тоже, Но! Когда он немного, но теплее сегодняшнего! Когда ты без ребенка! Когда не надо потом делать СБУ! Когда можно сразу занырнуть в теплый душ дома! В противном случае все это безобразие возможно исключительно в компании, таких же беганутых, как ты сам! 😘

Самая хорошая восстановительная тренировка....это офп с отягощениями в виде резины 😜 Ноги конечно даже сегодня ещё болят, преимущественно там где их сильно сводило, под коленками с внешней стороны больше всего....разогнуть ноги нет возможности 🙈 Покатать ролл надо было, но проленилась за домашними делами! В остальном все гуд, но силовую Я выполнила частично))) в отличие от ребят! 🙊 В воскресенье выдвигаемся в горочки Плеса. Палки заказаны...будем испытывать 😊

#русскаятропа Тренировка в стиле....убеги или догонят 😜 Дистанция "лесная" 30км, по факту больше...позиционируется как "жесть"! Но нет, не верьте) Все там так как на обычном трейле: поля, леса, бревна, болото, кочки, бугорочки, ветки, палки, нора бобра, броды выше талии)) Ну как иначе! По полям это развлекаловка для любителей асфальта...беги не хочу! Стратегия была простой - беги пока есть возможность, иди когда ее нет. Это первая длительная за весь сезон, поэтому ожидаемо, что начнет накрывать часам к 2. Так и вышло! После 22км...поплыла, понизилось давление и помутнело в глазах, хорошо что оппонент бежал впереди...двигалась нога в ногу на ощупь! В поле я его бросила и ринулась в погоню за лидером, которая постоянно оглядывалась! Ноги стали кричать! На 27 догоняет Оксана, зовёт с собой в погоню за лидером...пришлось отказать - "3 место это мой потолок в этом году!". На 29 начинает сводить по очереди ноги: задняя левая, задняя правая, икры, передняя левая.... 😆 Ну только не сейчас! Осталось всего ни чего...но нет опять холодный брод и кочки 🪦 На финишном километре догоняет один из подопечных, который бежал другую 30-ку в 39км по полям... спасибо, поддержал и я упала уже после черты, а не до! 😭 🙊 Рекомендации к оргам: тщательно допускать участников на старт (у нас приехавших рано утром на старт ни чего не спросили, только забрали копию справки), прописать более четко правила прихода финишеров и время старта (уже в народе поговаривают, что если ты на Тропе пересёк ленточку, то не факт что первый). Ну и самое больное на этом старте для меня оказалось - наличие медиков в стартовом городке!!! Их там не было 🆘 Как уже писала поплохело мне на 22, бежала терпела, на финише упала от многочисленных судорог в ногах, я даже не могла встать. От холода я вся посинела и меня начало колбасить! Орги не были к этому готовы... На помощь мне пришли наши ребята из клуба, а точнее семья Кочетовых - тряслись надо мной пока не смогла встать и отвели в баню греться! Сами нашли таблетки, делали массаж ног, уложили как надо (ноги к верху, под голову свой гидратор). Ни врача, ни горячего чая, ни обогрева (хотя бы спас одеяло) у оргов не нашлось...лишь спустя время, когда ребята уже смогли поднять меня на ноги один из представителей предложил личный чай из своего термоса. Благо все обошлось, но ребят своих я видимо напугала изрядно! Реакция же оргов конечно расстроило...

Сегодня уже откатала вел, не смотря на то, что в воскресенье в плане длительный кросс...так то это старт, но по факту обычная тренировка! Иначе сложно себя заставить топтать 3-4 часа по лесу 👀 Конечно это не горы, но все таки...в горах на дистанции 15 км, придется много идти... преимущество вверх, поэтому дистанция выбрана сама сложная (со слов организаторов), чтобы прям по жести. Так как зачастую находится длительное время в монотонном режиме больше мешает ГОЛОВА ☹️ Вот и пойдем, голову ставить и место! 😁 Чтобы не повадно жаловаться было на основном старте сезона! P.S. на фото кот, конь и мой завтра до и после 🙃