мир, в котором я живу

Утро! Завтрак тот же самый Но немного не эстетичный кусочек, который надломился( Сегодня сдаю второй зачёт по биологии по 2 темам, удачи мне ✊🏻

Бусинки, я оказывается выставляла этот рецепт еще давно, так что смотрите)

Остаток дня

Перекус: Печенья белвита, миндальное молоко

Обед: Гречка, куриное филе, отварные брокколи

Ужин: Салатик, протеиновое печенье (очень вкусное!)

Чуть позже выложу рецепт на творожный чизкейк!

Доброго дня всем! Про утро я благополучно забыла 😄

Завтрак: Творожные чизкейк с вишневым вареньем, капучино

Это тоже очень вкусно сочетание! Рекомендую всем приготовить этот чизкейк и покушать с каким-нибудь джемом или вареньем)

Остаток дня

Перекус: Миндальное молоко, протеиновый батончик

Обед: Гречка, куриная печень, зелень, болгарский перец

Ужин: Воздушная овсянка со сливочным маслом, тост с сыром и грудкой индейки

Утро доброе!

Завтрак: Творожный чизкейк и капучино с корицей

Что может быть лучше творога и кружки кофе на завтрак?)

Остаток дня

Перекус: Протеиновый батончик, киви, капучино

Обед: Бурый рис, рубленные куриные котлеты, зелень, фасоль + конфетка

Ужин: Тост с творожным сыром, авокадо и форелью и тост с а/п с морской солью и бананом

Утро доброе!

Завтрак: Ленивый пп наполеон с ежевикой

Наконец-то мой любимый наполеон, с ежевикой намного вкуснее, чем с вишней! В планах, в ближайшее время, сделать с бананом. Думаю получится более сладко

Остаток дня

Обед: Кускус с маслом, рубленные куриные котлеты, зелень, малосольные огурчики

Перекус: Какао на миндальном молоке, протеиновый батончик

Ужин: Салатик, протеиновое печенье

Пошла доучивать английский и отдыхать 👋🏻

Доброе утро!

Завтрак: Творожная запеканка с шоколадной арахисовой пастой, капучино

Сегодня целый день в бегах, не люблю вторник 😾 главное хорошо сдать зачёт, а остальное в темпе вальса)

Остаток дня

Перекус: Миндальное молоко, протеиновый батончик, конфетка

Обед: Чёрный рис, рубленные куриные котлеты, зелень, брокколи + зефирка

Ужин: Творожная улитка с корицей и а/п

Морально и физически сил хватило только достать из холодильника и разогреть булочку.. Ещё много дел по учёбу, нужно также подготовиться а завтрашнему зачету по биологии, желаю себе удачи ✊🏻

Доброе утро!

Завтрак: Чизкейк "Тирамису", флэт уайт

Сказать, что это получилась редкостная х🤭йня, не сказать ничего Греческий йогурт вообще не застыл, возможно дело в самих печеньках, что они были тонкие и злаковые Но для себя я поняла: это не моё 👎🏻

Остаток дня

Перекус: Капучино на миндальном, протеиновое печенье, киви + конфетка

Обед: Гречка, рубленные куриные котлеты, фасоль + конфетка

Ужин: Конвертики с сыром, нутовые чипсы, авокадо

Пришло их время

Доброе утро!

Завтрак: Сырники на манке с бананом и сгущенкой б/с

Отныне с этого дня, я готовлю сырники на манной крупе! Хорошо держат форму и жарятся очень хорошо, не пригорают 🤲🏻 Правда, класть её нужно чуть больше, но это не проблема

Остаток дня

Перекус: Мягкий творог с гранолой, бананом и сгущенкой б/с

Обед: Ц/з макароны с маслом, курочка, руккола, квашеная капуста

Ужин: Любимый салат, протеиновое печенье

Утро! База базовая, единственное, что поменялось - новый кофе По ошибке я купила не зерна, а молотый и очень странный у них помол, с какими то неоднородностями.. но в целом неплохой: запах хороший, вкус не такой насыщенный

Остаток дня

Перекус: Миндальное молоко, протеиновый батончик, киви

Обед: Гречка с маслом, курочка, квашеная капуста

Ужин: Тост с творожным сыром и форелью, скрэмбл, руккола, хурма + мороженое

Я объелась, но калории добирать надо Мороженое очень вкусное, точь в точь как фисташковое у Село Зеленое!

Утро!

Завтрак: Творожная улитка с корицей, капучино с корицей (немного перебарщила 🤭)

Все таки мне вкуснее эти булочки есть с арахисовой пастой)