𐙚Kitten_diet🤎𐙚
前往频道在 Telegram
Вз подписку,вп делаю 💕 Связаться со мной @y_fatii Буст канала : https://t.me/boost/pretty_diet_hunger_girl Анон t.me/anonaskbot?start=k351ozz02egbrp79
显示更多未指定国家未指定类别
326
订阅者
无数据24 小时
-67 天
-2230 天
吸引订阅者
十月 '2610月 '26
十月 '26
+7
在4个频道中
九月 '26
+23
在8个频道中
Get PRO
八月 '26
+229
在22个频道中
Get PRO
七月 '260
在16个频道中
Get PRO
六月 '26
+32
在14个频道中
Get PRO
五月 '26
+114
在6个频道中
Get PRO
四月 '260
在16个频道中
Get PRO
三月 '26
+22
在5个频道中
Get PRO
二月 '260
在1个频道中
Get PRO
一月 '260
在0个频道中
Get PRO
十二月 '250
在0个频道中
Get PRO
十一月 '250
在0个频道中
Get PRO
十月 '250
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+21
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 20 十月 | +3 | |||
| 19 十月 | +2 | |||
| 18 十月 | 0 | |||
| 17 十月 | 0 | |||
| 16 十月 | 0 | |||
| 15 十月 | 0 | |||
| 14 十月 | +1 | |||
| 13 十月 | 0 | |||
| 12 十月 | 0 | |||
| 11 十月 | 0 | |||
| 10 十月 | +1 | |||
| 09 十月 | 0 | |||
| 08 十月 | 0 | |||
| 07 十月 | 0 | |||
| 06 十月 | 0 | |||
| 05 十月 | 0 | |||
| 04 十月 | 0 | |||
| 03 十月 | 0 | |||
| 02 十月 | 0 | |||
| 01 十月 | 0 |
频道帖子
+4медик-рппшник с тату, депрессией, плато долгое время и контролем со стороны матери ˚.🦴
после принудительного переезда и набора пытаюсь похудеть на омадах/дефиците, хожу набираться опыта в лабораторию при РАН и учусь на мед.биофизика
min: 42/163 jetzt:49-50/162 max:73/165
спб, матча, meal repeater , много букв и просто жизнь <𝟑 .ᐟ
| 2 |  +4🍂 🍁Добрый вечер, мои хорошие! 🤎🍁
Сегодня по ккал всё отлично, чувствую себя хорошо, и активность была хорошая. После обеда побегала на беговой дорожке — 50 минут, сожгла 300 ккал. Ножки теперь очень болят 🐵
После беговой поела свой ПП-тортик. Кстати, вы уже набрали 20 реакций, поэтому завтра выложу рецепт! 🍂 Ждите!
Ещё позанималась английским, сделала половину уроков, а вторую половину доделаю завтра после доктора.
Завтра мы с мамой собираемся к врачу проверить мои анализы. Надеюсь, всё будет хорошо! 🕯️🕯️
А пока пойду сделаю свой уход и лягу спать. 🌙
А как вы? Как прошёл ваш денёк? Делитесь итогами в комментариях! 🍁
#results | 63 |
| 3 | Добираем реакции я выложу рецепт 🌟😋 | 75 |
| 4 |  +5🍁🍂 СУПЕР ОСЕННИЙ ТОРТИК БЕЗ САХАРА 🍁🤎
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
🎃Целых 90 г белка в одном тортике! 🐵 ✨Нежнейший вкус, невероятный аромат и такая уютная осенняя атмосфера… Это просто любовь с первого кусочка! 🍰 ☕️
На обед сегодня: приготовила ПП-тортик и, конечно же, съела кусочек 😋 🍂 Блин, котятки, я так давно не готовила тортики! 🐵 У меня какой-то невероятный осенний вайб: хочется готовить что-то вкусненькое, заваривать чай, укутываться в плед и наслаждаться этой уютной атмосферой 🤎🧸
И знаете что? Этот тортик получился просто НЕЧТО! Нежный, ароматный, без сахара и с отличным количеством белка 🫶 🍁
Хотите рецепт, котятки? 🐵💌
Добираем 20 реакций 🍁— и я обязательно выложу рецептик!
А самое приятное — готовится он всего за 30 минут! 😍🎂
Ну что,ждём рецепт? 🍂🤎
#☕Fall🍰#dietcake🕯 #protein 🍷 | 79 |
| 5 |  +3рпп,питание на 500кк,изнуряющие тренировки,отработка калорий,не любовь к себе и многое другое..
уже год нахожусь в восстановление от рхп и проделала огромный путь.Полюбила себя,стала сытно и полезно кушать,занимаюсь спортом ради удовольствия,и самое главное..Восстанавливаю утраченное здоровье и кд
стало интересно?Заходи ко мне и пройдем этот путь вместе!
в канале не вся моя еда,но много интересного! | 57 |
| 6 |  +3🍂🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪 🍂
🍂Завтрак — творожный боул с греческим йогуртом, сахарозаменителем, овсяным печеньем и шоколадной гранолой 🍓🍫А ещё за кадром остался кусочек чёрного хлеба с творожным сыром и кофе ☕️
Доброе утро, как вы? Выспались? 🍁❤️
В общем, сегодня я безумно вкусно позавтракала! Не знаю почему, но в последнее время мне особенно хочется белковой и сытной еды К тому же у меня очень сильно болит живот: накануне качала пресс и делала упражнения на талию, плюс ПМС… В общем, даже двигаться не могу 🥲
Сегодня не пошла в школу, а к доктору не попала, потому что у неё появились срочные дела и она попросила меня прийти завтра. Вот такие дела 🥹
А сейчас мне нужно сделать домашнее задание по английскому, а то нам задали выучить больше 300 слов 😭 Поэтому пойду учить, пожелайте мне удачи!
🍁Какие у вас планы на день? Чем завтракали? 🤍🥞🥪
#breakfast | 113 |
| 7 | sticker.webp | 85 |
| 8 | sticker.webp | 1 |
| 9 |  +7🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪
Остаток дня 🌙
Добрый вечер, как вы? 🤍
Сегодня по КБЖУ всё даже очень хорошо, да и настроение отличное. По активности тоже всё получилось: 50 минут ходила на беговой дорожке, сожгла 280 ккал, а ещё позанималась осанкой и сделала упражнения с гантелями на спину.
По калориям сегодня вышло чуть больше, хотя изначально планировала питаться на 1300 ккал. Но в первой половине дня начался ПМС, поэтому решила немного увеличить калорийность. Честно говоря, сейчас чувствую себя не очень: сильно болят мышцы, и есть ощущение боли в костях.
Ещё завтра собираемся сходить к врачу, потому что в последнее время появились некоторые проблемы со здоровьем. Хочу рассказать обо всём, что меня беспокоит: о проблемах с питанием, вздутии и болях. А ещё заметила, что на теле почему-то появляются синяки, хотя я нигде не ударялась. Иногда даже колени становятся очень тёмными. Честно, сама не понимаю, с чем это связано, поэтому решила не откладывать и проверить своё здоровье.
Завтра также планирую сделать УЗИ, чтобы убедиться, что всё в порядке. Очень надеюсь, что всё будет хорошо. 🌟
А пока пойду сделаю вечерний уход и постараюсь лечь спать пораньше. Сегодня хочется просто отдохнуть и восстановить силы.
А как прошёл ваш денёк? Чем сегодня занимались? Как ваше самочувствие и настроение?
Делитесь своими итогами за день, мне будет очень приятно почитать! 🫶🏻
#night | 84 |
| 10 |  ➧ ꒲꒲ ִֺ۪
Привет! Я алеся. ──★ ⛠ִ
Мне 17 и варюсь в этом болоте, кажется, четвертый год. Я видела многое: анорексия, булимия, всевозможные таблетки для похудения, обмороки и больницы. Сейчас я хочу вернуть свою минималку и с чистой совестью сказать « у меня это получилось! ».
Увлекаюсь чтением, рисованием и пишу стихи.
🩶𝒑𝒂𝒓𝒂𝒎𝒆𝒕𝒆𝒓𝒔:
𝒉𝒆𝒊𝒈𝒉𝒕: 166.
𝒎𝒊𝒏: 44,0.
𝒎𝒂𝒙: 58,5.
𝒈𝒐𝒂𝒍: 42-45.
𝒏𝒐𝒘: 5?
❰ присоединяйтесь, вместе веселей! ❱ | 60 |
| 11 | Новый макетик | 92 |
| 12 |  +8ㅤㅤㅤ𓂃 ࣪˖ ִֶָ🍂 𝐖𝐄𝐋𝐂𝐎𝐌𝐄 𐙚
ㅤㅤ 𝒕𝒐 𝒎𝒚 𝒍𝒊𝒕𝒕𝒍𝒆 𝒘𝒐𝒓𝒍𝒅 ☕️
Привет, меня зовут Фатима, и мне 14, точнее, скоро 15 ♡
Какое-то время у меня были комплексы, и я начала худеть, и столкнулась с расстройством, и похудела на 18–20 кг за 2 месяца. Точнее, был жёсткий glow up.🌟
Конечно, заработала себе минус здоровье, волосы, ногти, боли везде, стресс, ненависть и т. д. 🤎
Сейчас я на поддержании, хочу питаться здорово, без вреда организму, и хочу делиться с вами своей жизнью и ПП-рецептами.
ㅤㅤㅤ𓂃 ࣪˖ ִֶָ🍐 𝐀𝐁𝐎𝐔𝐓 𝐌𝐘 𝐅𝐎𝐎𝐃
У меня исключено из рациона:
— 🥩 мясо
— хлеб 🍞 белый
— сахар 🧁
— газировки 🥤
— фастфуд 🍔
— булочки уличные 🍩
— чипсы 🥺😕
— соусы 🍅🤩
— консервы 🌽
Я много путешествую по всему миру 🌍
На этом канале вы можете найти:🌟
𓂃 🍂 мотивацию для подготовки IELTS (английский)
𓂃 🥮 вкусные ПП-тарелочки и рецепты
𓂃 🥛много эстетичных, вайбовых вещичек
𓂃 🌟ну и меня ^^
Буду рада видеть каждого на своём канале!
Жду тебя, кися ♡
ㅤㅤㅤ𓂃 ࣪˖ ִֶָ🍁 𝐏𝐀𝐑𝐀𝐌𝐄𝐓𝐑𝐒
Max: 58 кг / 152 см
Min: 38 кг / 154 см
Now: 46 кг / 157 см
ㅤㅤㅤ𓂃 ࣪˖ ִֶָ🤎 𝐖𝐏〰️🍪🍪
150+ — с подпиской ТГК
200+ — без подписки ТГК
ㅤㅤㅤㅤ𓈒𓏸 🍂 𓏲ּ ֶֶָָ֢
ㅤㅤㅤㅤ𝒘𝒊𝒕𝒉 𝒍𝒐𝒗𝒆,
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ𝑭𝒂𝒕𝒊𝒎𝒂 𐙚 | 404 |
| 13 | +3 🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡
доброе утречкооо 🎀💗
завтрак: йогурт-боул 🥣
🍒греческий йогурт Exponenta с вишнёвым вкусом
🤍половина пачки мягкого творога
🥝киви
🍫шоколадная гранола
всем привееееет, мои котятааа 🐈⬛💋как вы? я вернулась!! не знаю, обрадовала я вас или нет, но я очень соскучилась по ведению тгк 💗
как я вам и говорила, я должна была вернуться 10-го числа, но у меня не работал тг, точнее, он очень-очень сильно лагал. сейчас, слава богу, всё работает, так что я снова с вами!!
таксс, хочу сделать для вас отдельный пост про своё питание, а ещё рассказать про вес, рост и самочувствие. всё это будет в отдельном посте, так что ждитеее 🎀
планы на сегодня: 🌟
🤍 уборка
☕️ сделать дз по допам
пока что план такой, а у вас какие планы на сегодня? чем завтракали? 🥐☕️ делитесь, мне очень интересно всё почитать!!
обнимаююю, мои котята, я так рада снова быть здесь 💗🐾
#breakfast | 110 |
| 14 | Всем приветаааа! 🥰💗
Ну что, ждёте меня? 👀
Как я вам и говорила, 10-го числа я возвращаюсь! ✨
Очень соскучилась по вам и уже не терпится снова делиться с вами своими путешествиями, впечатлениями и новыми историями! 🌍🤍
Жду всех вас на своём канале про путешествия 🫶🏻
Кидайте заявки и не забудьте наставить реакций! 💕
Буду очень рада каждому из вас! 🥹✨
https://t.me/+yp32zPZ9IvBmM2Iy | 96 |
| 15 |  +1приветик !!
я вита/виша,мне 12
min:27.7/160
max:44/159
now:30/160
похудела на 17 кг за короткий срок,но погрузилась в анорексию
в моем канале вы увидите путь к ремисиии от рпп и попытки наладить здоровые отношения с едой
•если заинтересовала,заходи)
(тык)
анон (тык)
лс @vitallp | 142 |
| 16 |  Тело заплыло жиром? Постоянно срываешься? Нет силы воли и дисциплины?
Открою тебе секрет: если ты заметила это уродство, хочешь его изменить, у тебя уже душа бабочки. Ну а если хочешь ещё и тело, как у этого прекрасного создания, тогда тебе к нам. Здесь тебе совершенно перехочется есть
https://t.me/glass_girls | 134 |
| 17 |  ◻️◻️◻️◻️ ◻️◻️ ◻️◻️◻️ ◻️◻️◻️◻️◻️ ◻️ ◻️◻️◻️✨◻️◻️◻️◻️ ◻️ ◻️◻️◻️◻️◻️◻️◻️ ◻️◻️◻️◻️◻️◻️◻️◻️◻️ ◻️ ◻️◻️◻️◻️◻️◻️◻️◻️◻️◻️ ◻️◻️◻️◻️◻️🌟
IQ 120+ в 16 лет,являюсь мотиватором многих людей💀
первая девушка которая стала одержима луксмаксингом или у 😍🤓😌🤓😌🤓 появилось новое название🤔
Поднимаю калораж с 200кк до адекватного дефицита параллельно пробивая 38кг на весах,борюсь с плохими мыслями на ежедневной основе🎐
🔜в своем канале жду именно тебя🔙 | 122 |
| 18 | Доброе время суток, как вы, котята? 💗
Я по вам очень-очень соскучилась! Я решила, что вернусь после 10-го числа, точнее, к ведению ТГК. Надеюсь, вы этого хотите 💕💕
Буду рада, если зайдёте на мой второй канал — там я рассказываю о своей жизни, путешествиях и т. д. Буду очень рада, если поставите реакций 🫶🏻💕💕
https://t.me/+yp32zPZ9IvBmM2Iy
Буду ждать каждого! 💗
Всем хорошего дня! Люблю вас 🫂💋 | 111 |
| 19 | Возвращаемся к введению тгк ? | 1 |
| 20 |  +1всем привет! меня зовут вика, 2 года назад я решила похудеть и сделала это нездоровым способом. похудела на 17 кг, заработала проблемы со здоровьем и психикой.
now: 165/47
сейчас же я восстановилась ментально, вернула цикл и налаживаю окончательно свое здоровье. а также нахожусь на массанаборе ✊🏻
на моем канале ты увидишь красивые тарелочки, а также как менялись мои отношения с едой и сами порции 🤲🏻 | 180 |
