دنیای بدنسازی Gymplus
前往频道在 Telegram
باشگاه بدنسازی Gymplus (ویژه بانوان) تایم فعالیت: 7صبح الی 9شب پنجشنبهها: 7:30صبح الی 9شب آدرس: کرج_شهرک وحدت نبش خیابان چهارم شرقی با مدیریت: طُرفی @Gympluss_1
显示更多未指定国家未指定类别
455
订阅者
无数据24 小时
-17 天
-230 天
数据加载中...
吸引订阅者
九月 '26
九月 '26
+6
在0个频道中
八月 '26
+20
在0个频道中
Get PRO
七月 '26
+463
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 17 九月 | 0 | |||
| 16 九月 | 0 | |||
| 15 九月 | +1 | |||
| 14 九月 | 0 | |||
| 13 九月 | 0 | |||
| 12 九月 | 0 | |||
| 11 九月 | 0 | |||
| 10 九月 | 0 | |||
| 09 九月 | 0 | |||
| 08 九月 | 0 | |||
| 07 九月 | 0 | |||
| 06 九月 | +1 | |||
| 05 九月 | 0 | |||
| 04 九月 | 0 | |||
| 03 九月 | 0 | |||
| 02 九月 | 0 | |||
| 01 九月 | +4 |
频道帖子
| 2 |  没有文字... | 405 |
| 3 |  没有文字... | 272 |
| 4 | 🔰دوستان عزیزم لطفا توجه بفرمایید..
فردا سه شنبه مورخ ۱۳ مرداد ماه باشگاه در زمانی محدود از ساعت ۱۶ الی ۲۰ برقرار میباشد. | 514 |
| 5 |  没有文字... | 94 |
| 6 |  سلام دوستان عزیز
بیمه برای اعضا اجباریه یا خودتون تو سایت بیمه کنید یا با پرداخت هزینه به شماره کارت زیر و به همراه کد ملی تون مجموعه بیمه کنه شمارو لطفا پس از انجام دادن هر کدوم از شرایط بالا اطلاع رسانی کنید.
6063731268948495
سارا طرفی
@Sogandii_78
@Gym_pluss1 | 635 |
| 7 |  @Gym_pluss1 | 545 |
| 8 |  @Gym_pluss1 | 491 |
| 9 |  @Gym_pluss1 | 350 |
| 10 |  @Gym_pluss1 | 301 |
| 11 |  سلام دوستای جیم پلاسی
خواستم بگم از مطالب مفید و کاربردی توی پیج اینستاگرام باشگاه جا نمونید☺️
https://www.instagram.com/gymplus_fit?utm_source=qr&igsh=YXZvbjBkcm9lMjNu | 623 |
| 12 |  قوانین باشگاه فقط یک سری دستور نیست؛ احترام به خودت و بقیه اعضای باشگاهه. 💪
با رعایت چند نکته ساده، میتونیم محیطی منظم، امن و حرفهای برای همه داشته باشیم.
لطفاً قبل از شروع تمرین، قوانین باشگاه رو مطالعه و رعایت کنید:
✔️ احترام به فضای تمرین دیگران
✔️ حفظ نظم و نظافت
✔️ استفاده صحیح از تجهیزات
✔️ رعایت فرهنگ باشگاهی
ممنون که با رعایت این موارد، به ساختن فضای بهتر برای همه کمک میکنید. 🙏
📍 Gymplus جایی که پیشرفت با احترام و نظم شروع میشود.
@Gym_pluss1 | 444 |
| 13 |  چند تا رو رعایت میکردی؟!
@Gym_pluss1 | 586 |
| 14 |  باشگاه های ورزشی هم آداب خودشون رو دارن...
باشگاه فقط جایی برای تمرین کردن نیست
یه فضای مشترکه که کیفیتش به رفتار همگی بستگی داره.
👈رعایت نظافت،احترام به حریم دیگران،اشغال نکردن بیمورد دستگاه ها،برگردوندن وسایل به جای خودشون
جزو اصولیه که باعث میشه تجربه بهتری برای همه ساخته میشه👌❤️
@Gym_pluss1 | 535 |
| 15 |  +5تمرینات شکم🔥
@Gym_pluss1 | 597 |
| 16 |  https://www.instagram.com/gymplus_fit?utm_source=qr&igsh=YXZvbjBkcm9lMjNu | 466 |
| 17 |  5.کیک بک کابل | 467 |
| 18 |  4.اسکوات بلغاری | 460 |
| 19 |  3.هیپ تراست | 405 |
| 20 |  2.ددلیفت رومانیایی | 368 |
