СК Умка

Вся магия дисциплины срабатывает в одно мгновение, когда вы переступаете порог раздевалки 👟 Внутри наших спортивных комплексов все устроено так, что мозг сразу настраивается на результат и забывает о желании остаться дома ⚡️ Ловите пятничный совет от нашего инструктора и приходите смыть груз задач в бассейне или выплеснуть его в зале 💪🏻 🔗 Выбирайте удобную площадку и записывайтесь

Воркаут на «Авангарде» ведет Александр Рвачев — один из лидеров этого движения в Москве с 11-летним стажем и профильным образованием 💪🏻 Александр находит индивидуальный подход к каждому: новички быстро осваивают базу, а профи оттачивают сложные элементы под контролем эксперта 🎓 Современное оборудование наших площадок позволяет проводить многофункциональные тренировки, развивая силу, гибкость и баланс в одном пространстве 🔥 ⚡️ Приходите на тренировку подтянуть форму на свежем воздухе и открыть для себя новые возможности на турниках и брусьях 🔗 Узнать подробности и записаться

В ЦТВС «Москва» пульс зашкаливает уже на старте, когда городская суета сменяется звуком моторов. Профессиональный трек с крутыми поворотами создан для того, чтобы вы выжали газ в пол и почувствовали настоящий драйв на каждом метре пути 🏎️ В прокате вас ждут мощные карты, готовые к самому азартному заезду. Выбирайте транспорт и выходите на трассу, чтобы ощутить полный контроль над скоростью и мощностью на каждом вираже 🏍️ 🔥 Бронируйте свой заезд по ссылке и приезжайте за эмоциями, которые невозможно передать словами

🥇 Наши спортсмены — на пьедестале! Второе место на турнире «Лед и Гвозди»! 19 апреля наши юные хоккеисты 2018 года рождения под руководством инструктора по спорту Климанова Валерия Александровича покорили еще одну спортивную вершину и взяли призовое место среди команд 2017 года рождения 🏒 👏🏻 Мы поздравляем ребят, их родителей и инструктора с этой победой и желаем не останавливаться на достигнутом и продолжать и дальше жить любовью к спорту! Присоединяйтесь к поздравлениям и ставьте ❤️ 🔔 Больше спорта в нашем сообществе ВКонтакте #МосковскийСпорт #Спорт #Умка #Мероприятие #Хоккей

🏆 «Хорошее место» — это про нас. А точнее — про вас! Мы получили награду «Хорошее место» от Яндекса! Это значит, что вы — наши дорогие посетители — ставите нам высокие оценки, доверяете нам и выбираете нас снова и снова ⭐ ❤️ Спасибо каждому, кто оставил отзыв, кто приходит к нам на тренировки, кто приводит своих детей и друзей. Именно для вас мы стараемся быть лучше, уютнее и профессиональнее Будем и дальше радовать вас спортом, хорошим настроением и теплой атмосферой ⚡ #МосковскийСпорт #Спорт #ХорошееМесто #СпортивныйКомплекс #Награда

Всемирный день настольного тенниса — отличный повод отвлечься от рутины и провести время в движении 🏓 Этот праздник отмечается 23 апреля, и мы приглашаем вас провести эту неделю активно за игрой. Занятия помогают развивать координацию и дают отличную эмоциональную разрядку, которая так необходима в рабочие будни ⚡️ А для вашего удобства мы подготовили список площадок «МосСпортОбъекта», где доступна аренда теннисных столов: 📍 Спортивный комплекс «Кировский» 📍 Спортивный комплекс «Отрадное» 📍 Спортивный комплекс «На Инженерной» 📍 Спортивный комплекс «Дом спорта» 💡 Забронировать другие спортивные зоны быстро и удобно можно на нашем сайте Проведите этот праздник активно, а мы позаботимся о том, чтобы ваша игра прошла в лучшей атмосфере ✨

Каждый день на наших объектах проходят сотни тренировок по разным направлениям. Мы выбрали пять из них и спрятали в этом кроссворде 🧩 Картинки слева подскажут, какие именно слова нужно вписать в пустые клетки. Каждая из этих дисциплин — отличный способ провести время с пользой для здоровья 💪🏻 ✅ Сверяйтесь с правильными ответами, чтобы подтвердить свои догадки: 1. Футбол 2. Плавание 3. Хоккей 4. Теннис 5. Бокс Ставьте 🔥, если узнали каждый вид спорта с первого взгляда. Выбрать свое направление и записаться на тренировку можно на сайте

Сергей Олегович Баранов — инструктор спортивного комплекса «Ника» 💪🏻 🎓 Спортивное образование позволяет ему грамотно сочетать классические методики с современными фитнес-трендами, обеспечивая безопасность и стабильный прогресс на каждом этапе тренировки Сергей проводит как групповые, так и индивидуальные занятия по фитнесу, прорабатывая технику упражнений и адаптируя нагрузку под запрос каждого 🎯 📽️ Смотрите видео и приходите в зал — с профессионалом даже самые сложные тренажеры станут вашими любимыми 🔗 Записаться и узнать подробности

Самбо называют нашим культурным кодом: эта борьба вобрала в себя лучшие мировые традиции, став уникальным достоянием нашей страны 🥋 Долгое время дисциплина оставалась закрытой системой для спецслужб, но со временем превратилась в один из самых массовых и доступных видов спорта 🤼‍♂️ Особая экипировка позволяет выполнять сложнейшие броски, которые осваиваются уже на первых занятиях в «МосСпортОбъекте». Здесь опытные инструкторы научат использовать массу тела и инерцию соперника для своей победы 🏆 Такая практика отлично развивает координацию и умение мгновенно принимать решения в любой ситуации. Ждем вас в наших залах, чтобы достичь новых спортивных высот 💪🏻 🔗 Выбрать удобную площадку и записаться можно по ссылке

💦 Вода меняет все! Каждое занятие плаванием — как маленькая перезагрузка для ребенка: спина отдыхает после целого дня за партой и с рюкзаком, мышцы равномерно укрепляются, осанка выравнивается, и результаты уже через пару месяцев видны невооруженным глазом ✨ Дети, которые плавают, дышат глубже: объем легких на 10–15% больше, а мягкое закаливание делает организм устойчивее к простудам 💨 А главное: вода успокаивает нервную систему, и родители видят это одними из первых 😌 📽️ В видео — живые эмоции детей и искренние впечатления их родителей от занятий 🔗 Выбрать спортивный комплекс и записаться можно по ссылке

⛸️ Наши красавицы покоряют лед! Вчера, 12 апреля, на турнире «Весенние звездочки» воспитанницы инструктора Анны Николаевны Матвеевой показали отличные результаты: 🥇 Марьяна Михальченкова — 1 место 🥇 Ника Бубенина — 5 место Девочки, вы — настоящие звездочки! Продолжайте сиять и стремиться выше и выше 🌟 🎬 Кадры с награждения и видео с выступления победительницы смотрите по ссылке в нашем сообществе ВКонтакте #МосковскийСпорт #Спорт #Умка #Соревнования #ФигурноеКатание

🏀 Баскетбол затягивает моментально — первый точный бросок, первая командная комбинация, и уже хочется вернуться снова Собрали подборку наших объектов, где дети с нуля осваивают основы, а взрослые возвращаются в игру или открывают ее для себя впервые 🏟 🔸 Спортивный комплекс «Северный» 🔗 Узнать расписание и подробности 🔸 Спортивный комплекс «Красный Октябрь» 🔗 Узнать расписание и подробности 🔸 Спортивный комплекс «Вешняки» 🔗 Узнать расписание и подробности Выбирайте удобную площадку и присоединяйтесь к тренировкам — начните играть уверенно и с удовольствием ⛹️‍♀️

Пятница — время замедлиться и прислушаться к своему телу после рабочей недели. Инструктор по спорту Анастасия Греля подготовила мастер-класс по основам пилатеса ✨ В видео собраны мягкие упражнения на гибкость и баланс, которые легко повторить без специальной подготовки. Плавный ритм и контроль дыхания помогают снять напряжение в спине и вернуть ощущение легкости 🧘‍♀️ 📹 Включайте ролик, чтобы переключить внимание с рабочих задач на собственное самочувствие и настроиться на спокойные выходные

Знакомьтесь с инструктором бассейна «Марьино» — Сергеем Викторовичем Гельдыевым 👨‍🏫 Кандидат в мастера спорта по плаванию помогает выстроить эффективную технику и наладить координацию движений в воде 💦 Сергей Викторович — призер международных соревнований на открытой воде и по триатлону. Богатый соревновательный опыт позволяет ему давать ученикам прикладные рекомендации, которые помогают плыть быстрее и техничнее 🏆 За плечами инструктора обучение в Московской международной академии и подготовка в центре Москомспорта. Профессиональное образование гарантирует методичный подход к нагрузкам и внимание к физическому состоянию каждого спортсмена 🎓 🔗 Узнать расписание занятий и записаться можно по ссылке

💥 Ракетки, драйв и сильное тело: заряжаемся движением в спортивном комплексе «На Таганке» В зале проходят групповые занятия по большому и настольному теннису для детей и подростков. Под руководством опытных инструкторов ребята отрабатывают технику подачи и учатся тактическому мышлению 🎾 Посетителям старше 14 лет доступен тренажерный зал — профессиональное оборудование и комфортное зонирование создают все условия для эффективной работы над рельефом и силой в своем ритме 💪🏻 🤼 А для занятий единоборствами, танцами и другими видами активностей оборудованы просторные залы 🔗 Аренда спортивных зон Ждем вас «На Таганке» за новыми личными рекордами в самом центре столицы 🏆 🔗 Узнать подробности и записаться

Сегодня 7 апреля — Всемирный день здоровья 💚 Хорошее самочувствие складывается из разных вещей, и у каждого человека этот баланс свой. Кто-то находит его в движении, кто-то — в режиме, кто-то — во внимании к своему телу ✨ Расскажите, что служит главным ориентиром для вас 👇🏻

Апрель на стадионе — время для занятий легкой атлетикой! Регулярные тренировки укрепляют сердце и сосуды, повышают выносливость и заряжают энергией — и все это без сложного оборудования и специальной подготовки 🔥 📍 Собрали для вас подборку площадок «МосСпортОбъекта», где есть легкоатлетические дорожки для самостоятельных занятий подростков и взрослых, и групповых тренировок детей 🔻 Стадион «Авангард» 🔗 Узнать подробности 🔻 Стадион «Локомотив» 🔗 Узнать подробности 🔻 Спортивный комплекс «Медведково Арена» 🔗 Узнать подробности 🔻 Спортивный комплекс «На Инженерной» 🔗 Узнать подробности Ждем вас на старте 😉

Регистрация на Кубок «Лёд и гвозди» продолжается! 🏒Приглашаем юных хоккеистов 2017–2018 года рождения принять участие в турнире в рамках семейного фестиваля! 📢Как зарегистрироваться? 🟢Если у вас уже есть команда — выбирайте «Зарегистрировать команду» и добавляйте всех участников 🟢Хотите играть, но нет команды? Регистрируйтесь как одиночный игрок 🟢Хотите поддержать? Регистрируйтесь как зритель 🟢Заполните форму по ссылке 🟢Ожидайте подтверждения от организаторов 🟢Приезжайте побеждать 19 апреля во Дворец спорта «Янтарь»! 💫Рядом будут опытные наставники и известные спортсмены — поддержка, советы и вдохновение для каждого игрока! 😲Это отличная возможность проявить себя, побороться за звание лучшей детской команды и получить призы! 📅19 апреля 🕞с 15:00 до 20:00 📍Дворец спорта «Янтарь» (ул. Маршала Катукова, д. 22)

«Легкая нагрузка» у каждого своя 💪🏻 А ваше утро стартует так же — или пока в программе жим кружки кофе, спринт до метро и стойка в вагоне на одной ноге? ☕ Ставьте ❤️, если после этого видео в пятничных планах появилось место для тренировки