СК Умка

📢 Дорогие друзья, мы с хорошими новостями! Бассейн снова открыт для посещения ✅ 🏊 Ждем вас, чтобы продолжить наши продуктивные тренировки #МосковскийСпорт #Спорт #Умка #Бассейн #Объявление

Если вашей жизни не хватает зажигательного ритма, легкости и движения — мы знаем решение 🎶✨ Открываем набор в группу по аквааэробике! Это идеальная возможность зарядиться энергией, обрести полезное хобби и найти единомышленников 🏊‍♀️😊 📌 Расписание: 🔺 Возраст: 18+ 📅 СР 🕑 10:15 - 11:00 Записаться в группу и уточнить другую информацию вы можете по телефону: 📲 +7 (499) 444-14-78 доб. 5940 С нетерпением ждем вас на тренировке после открытия 💙 #МосковскийСпорт #Спорт #Умка #НаборВГруппу #Аквааэробика

🕵🏼 Проверим, насколько хорошо вы знаете легенд российского спорта Его называют одним из величайших гимнастов в истории. Он — четырехкратный олимпийский чемпион, многократный чемпион мира и Европы, а его выступление на Олимпиаде в Афинах навсегда вошло в историю благодаря невероятной поддержке трибун 🤸🏼‍♂️ Удалось угадать? Правильный ответ — Алексей Немов Если справились без подсказок — ставьте 🔥

Знакомим с инструктором спортивного комплекса «Олимпия» — Натальей Михайловной Хакимовой, мастером спорта по плаванию и многократной чемпионкой и призером чемпионатов России 🏆 Под ее руководством проходят индивидуальные тренировки, групповые занятия по плаванию для подростков 11–14 лет, аквааэробика для взрослых и ЛФК в воде. Каждая программа учитывает цели, возраст и уровень подготовки участников 🏊 Многолетний соревновательный опыт, внимание к технике и индивидуальный подход помогают сделать каждую тренировку комфортной и результативной 💫 Ознакомиться с расписанием и записаться на занятия можно по ссылке Оформить единый абонемент и тренироваться без ограничений в наших тренажерных залах и бассейнах можно по ссылке

🏊 А вы любите воду? Полезно не только пить чистую прохладную воду, но и заниматься спортом в воде. Занятия плаванием помогают снять накопившееся напряжение, укрепить мышцы и быстро прийти в отличную спортивную форму! 🌊 С безлимитными абонементами ГБУ «МосСпортОбъект» вы можете не только плавать, но и добавить нужные физические нагрузки для своего идеального результата: • Бассейн — от 3300 ₽ • Фитнес + бассейн — от 3800 ₽ • Все включено — от 4800 ₽ с доступом к уникальным объектам сети, включая открытые бассейны Для одних занятия в воде — способ расслабиться после рабочего дня, для других — возможность начать утро с активности. А с новыми форматами абонементов можно выбирать удобный объект в зависимости от маршрута, графика и планов на день ! 🔗 Подробности: +7 (495) 681-17-16 (доб. 2161) или на сайте

☀️ Летний спорт на свежем воздухе — выбирайте свою локацию! Лето — идеальное время для активностей на улице. Наши пункты проката предлагают широкий выбор инвентаря на любой вкус ⬇ 🏛 Центр проката «Умка» 📍 г. Москва, ул. Левобережная, земельный участок 12/1 🏛 Центр проката «Строгино» 📍 г. Москва, ш. Строгинское, земельный участок 3 🏛 Центр проката «На Металлургов» 📍 г. Москва, ул. Металлургов, земельный участок 41А 🏛 Пункт проката на ул. Салтыковская 📍 г. Москва, ул. Салтыковская, земельный участок 10В 🏛 Пункт проката ЦТВС «Москва» 📍 г. Москва, Курьяновская набережная 🏛 Спортивная база «Лесная» 📍 г. Москва, городской округ Троицк, город Троицк, микрорайон "В", дом 13А Выбирайте удобный пункт, смотрите цены и инвентарь — и вперед, к новым достижениям 🚀 #МосковскийСпорт #Спорт #Прокат #СпортивныйИнвентарь #ЗОЖ

Отжимания остаются одним из самых эффективных упражнений с собственным весом. Они помогают развивать силу, выносливость и улучшают координацию движений 💪🏻 В карточках собрали несколько техник выполнения: от более простых до сложных. Это отличный способ разнообразить тренировку и постепенно повысить нагрузку 📈 🔗 Сохраняйте подборку, чтобы возвращаться к ней во время тренировок, и выбирайте вариант, который подходит именно вам сегодня! А подобрать спортивный комплекс для занятий рядом с домом можно на сайте 🔗 Оформляйте единый абонемент и тренируйтесь без ограничений

💪🏻 Безлимитный фитнес-абонемент от 2200 ₽ — это более 40 тренажерных залов ГБУ «МосСпортОбъект» Выбирайте спортивные комплексы рядом с домом, работой или в другом районе Москвы. Мы сделали для вас подборку спортивных комплексов с тренажерными залами: 📍 Спортивный комплекс «Красный Октябрь» 📍 Центр биатлона «Новая звезда» 📍 Спортивный комплекс «Речной» В каждом комплексе созданы комфортные условия для тренировок: современные тренажеры, зона свободных весов, кардиозона, а также к вашим услугам помощь профессионала - инструктора тренажерного зала и многое другое! 📞 Уточнить информацию можно по телефону: +7 (495) 681-17-16 (доб. 2161) 🔗 Полный список спортивных комплексов и условия приобретения абонемента — на сайте

Дорогие посетители, важная информация ❗️ Каток закрыт для посещения по техническим причинам ❌️ 📆 17 июля Приносим извинения за доставленные неудобства 😔 #МосковскийСпорт #Спорт #Умка #Каток #Объявление

Пятничный настрой начинается с правильных слов 💫 Зажмите экран в любой момент и получите свою спортивную установку на сегодня. Возможно, именно она станет тем самым поводом отправиться на тренировку 😉 🏋️ А мы создадим для этого все условия. Выбирайте спортивный комплекс по ссылке и встречайте выходные в движении

🏆 Сергей Семенов — заслуженный мастер спорта России, чемпион мира, двукратный чемпион Европы, двукратный бронзовый призер Олимпийских игр и семикратный чемпион России. За его плечами победы на крупнейших международных турнирах и годы упорной работы на борцовском ковре 🎬 Смотрите видео, в котором Сергей рассказывает, как начался его спортивный путь, что помогало преодолевать трудности и сохранять стремление к новым победам 💪🏻 Вдохновитесь примером одного из сильнейших российских борцов, выберите спортивный комплекс по ссылке и начните свой путь к новым достижениям уже сегодня

💙 Ищете место для занятий плаванием? Тогда загляните в спортивный комплекс «Олимпия»! 🎥 В новом видео показываем спортивный комплекс, чтобы вы могли познакомиться с ним поближе Здесь расположен 25-метровый бассейн с пятью дорожками. Для посетителей доступны сеансы свободного плавания, групповые занятия для детей и взрослых, а также аквааэробика с 18 лет 🌊 Независимо от уровня подготовки, каждый сможет выбрать формат занятий, который подойдет именно ему Переходите на сайт, знакомьтесь с расписанием и записывайтесь на занятия До встречи в «Олимпии»!

Выбирайте удобный формат тренировок вместе с ГБУ «МосСпортОбьект»! Теперь каждый может выбрать свою уникальную программу. Для любителей фитнеса и плавания доступны безлимитные абонементы более чем в 60 спортивных объектах по единой стоимости на месяц: • Фитнес — 2200 ₽ • Бассейн — 3300 ₽ • Бассейн + фитнес — 3800 ₽ • Все включено — 4800 ₽ Выбирайте направление, которое помогает вам достигать целей и получать удовольствие от тренировок! Подробности по телефону 📞 +7 495-681-17-16 (доб. 2161) 🔗 сайт 📊 А теперь хотим узнать ваше мнение: какие спортивные направления сегодня наиболее востребованы? Голосуйте в опросе ниже!

Более 60 объектов с бассейном и фитнес-залом ГБУ «МосСпортОбъект» - по одному абонементу! Новые, удобные, безлимитные тарифы для вас! С 13 июля 2026 года внедряется новый формат тарифов по бассейну и фитнес-залам Мы расширяем возможности для ваших тренировок: теперь вы можете заниматься не только в привычном спортивном комплексе, но и посещать другие спортивные объекты — по выгодным ценам Теперь вы сами выбираете формат посещений: 🔺 Безлимитные посещения всех объектов по выбранным спортивным направлениям сразу! Кроме того, в линейке абонементов появились не только месячные, но и уникальные годовые предложения: 🔻 Абонемент в бассейн/фитнес 🔻 Комбинированный абонемент «фитнес + бассейн» 🔻 Абонемент «все включено» ГБУ «МосСпортОбъект»- это более 100 спортивных комплексов, включающих более 40 объектов с бассейнами, более 40 фитнес -залов, сауны, комфортные раздевалки, индивидуальный подход к каждому клиенту! Выбирайте удобный формат вместе с ГБУ «МосСпортОбъект»! За более подробной информацией обращаться: +7 (499) 444-14-78/ +7 495-681-17-16 (доб. 2161) msso-pay@dfks.mos.ru сайт

🚿 В связи с плановым отключением горячей воды бассейн будет закрыт для посещения ❌ 📅 С 15 по 26 июля 📌 Действие абонемента продлевается на период отмены тренировок #МосковскийСпорт #Спорт #Умка #Бассейн #Объявление

Сможете решить задачу, в которой важна каждая минута? ⏱️ На первый взгляд ответ кажется очевидным, но здесь легко запутаться, если не обратить внимание на детали 🤯 ✅ Правильный ответ: спортсмен придет раньше и будет ждать тренера 10 минут Если у вас получилось найти верное решение без подсказки — ставьте 🔥

⚡️Российские спортсмены могут вернуться на международную арену МОК рекомендовал вновь допустить российских спортсменов к крупнейшим мировым соревнованиям. Решение по использованию национальной символики будет принято позднее 🇷🇺 В числе тех, кто уже не раз достойно представлял Россию, — Сергей Семенов. Чемпион мира, двукратный чемпион Европы, семикратный чемпион России и двукратный бронзовый призер Олимпийских игр 🎬 Смотрите историю его спортивного пути, вдохновляйтесь и начинайте свой путь к большим победам вместе с нами, выбрав удобную площадку «МосСпортОбъекта» по ссылке

Семья — это главная команда в жизни 👨‍👩‍👧‍👦 ✨ Все мы знаем, как важна поддержка в спорте. Родители на трибунах, дети, болеющие друг за друга, совместные походы на каток или в бассейн — это и есть семейное счастье в движении Поздравляем с Днем семьи, любви и верности! Пусть в вашей команде всегда будет гармония, забота и желание быть активными вместе ❤️ #МосковскийСпорт #Спорт #МосСпортОбъект #Праздник #ДеньСемьи