GYM LEVRON

الذهاب إلى القناة على Telegram

💊 Треки с легендой.

إظهار المزيد

الشبكة:Влияние Х روسيا403 845 نمط حياة صحي14 573

608

المشتركون

-324 ساعات

-117 أيام

-3030 أيام

عرض المشاهدات

~ 2924 ساعات

~ 3848 ساعات

11.15%

معدل المشاركة

~ 2

المشاركات في اليوم

Ads index

beta

جاري تحميل البيانات...

القنوات المماثلة

لا توجد بيانات

هل تواجه مشاكل؟ يرجى تحديث الصفحة أو الاتصال بمدير الدعم الخاص بنا.

الإشارات الواردة والصادرة

---

جذب المشتركين

يونيو '26

+10

في 0 قنوات

مايو '26

+11

في 0 قنوات

Get PRO

أبريل '26

في 0 قنوات

Get PRO

مارس '26

في 0 قنوات

Get PRO

فبراير '26

في 0 قنوات

Get PRO

يناير '26

+10

في 0 قنوات

Get PRO

ديسمبر '25

+12

في 0 قنوات

Get PRO

نوفمبر '25

+56

في 42 قنوات

Get PRO

أكتوبر '25

+1 228

في 1 قنوات

التاريخ	نمو المشتركين	الإشارات	القنوات
28 يونيو	0
27 يونيو	0
26 يونيو	+1
25 يونيو	0
24 يونيو	0
23 يونيو	0
22 يونيو	0
21 يونيو	0
20 يونيو	0
19 يونيو	+2
18 يونيو	0
17 يونيو	0
16 يونيو	0
15 يونيو	+1
14 يونيو	+2
13 يونيو	0
12 يونيو	+1
11 يونيو	0
10 يونيو	0
09 يونيو	0
08 يونيو	0
07 يونيو	0
06 يونيو	+1
05 يونيو	0
04 يونيو	0
03 يونيو	0
02 يونيو	0
01 يونيو	+2

منشورات القناة

Оставишь маму без хлеба в старости? 💥 Не будь бедычем, вступай в Grind or Бедность и дай своей семье лучшую жизнь Более 500 тем на чем можно зарабатывать в 2026

2	2026 оставит тебя с голой жопой ! Нужно заработать на машину, дом, обеспечить семью, потому что ты мужчина Решение: 1. Вступаешь в GoБ 2. Каждый день узнаешь на чем можно заработать 3. Уничтожаешь нищенские установки Примкни к GoБ и начинай гриндить	19
3	Буду дохуя есть = Буду дохуя набирать в теории да, но если ты начнешь бешено хавать как Андрей Смаев, то сильнее ты будешь только серить на толчке у твоего организма, как и у любого другого есть своя норма калорий, она придумана не просто так — если тебе нужно ежедневно хавать 2000 калорий, то это не значит, что ты можешь уебать из в один присест и больше не переживать разумеется, все зависит от твоих размеров и от того, сколько ты ежедневно сжигаешь энергии в основном, вся лишняя пища либо дольше переваривается и уходит в толчок, либо откладывается в твои жировые складки, поэтому везде ищи середину Кушаешь много? 🏆— кушаю мало 🆒— кушаю больше Смаева 😁 Лучший канал с тренировками \| Наши каналы с треками: SoundGym	31
4	Кто ты? ❤️❤️❤️❤️❤️ ◯ Худой ⠀⠀⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ◯ Качок ⠀⠀⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ◯ Жирный ⠀⠀⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ❤️❤️❤️❤️	30
5	+4 Как трахнуть любую? Привести себя в форму уже🫡 Какой спорт тебе интересен? 🫧🫧🫧🫧 ◯ Качалка ⠀⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ◯ Турник \| воркаут ⠀⠀⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ◯ Плавание ⠀⠀⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ◯ Бокс ⠀⠀⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ◯ Борьба ⠀⠀⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ◯ Мма ⠀⠀⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ◯ Кик бокс ⠀⠀⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ◯ Другие боевые искусства ⠀⠀⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ◯ Футбол ⠀⠀⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ◯ Волейбол ⠀⠀⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ◯ Хоккей ⠀⠀⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ◯ Баскетбол ⠀⠀⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ◯ Киберспорт ⠀⠀⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ◯ Другой спорт ⠀⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯	34
6	🤩 Случай, когда отдых реально лечит тоже бывает такое, неделю тупо ебланил, не делал ни одного отжимания… прихожу в зал и спокойно делаю 2 подхода подтягиваний, рабочий вес жму как нехуй и вообще ебать я супермен 🤩 — из базовых уроков биологии я понял, что мышцы во время отдыха восполняются энергией, привыкают к нагрузке и в следующий раз выдают х2 отдачу ты можешь проверить это сам: попробуй понести пакеты с магазина, потом положи их на землю, дай рукам отдохнуть 2 минуты когда снова возьмешь пакеты ощутишь небольшую легкость в начале Скока отдыхаешь между тренями? 🏆 — не больше 2 дней 👎 — ухожу в запой на месяц 😁 Лучший канал с тренировками \| Наши каналы с треками: SoundGym	37
7	МУЖЧИНА ДОЛЖЕН... Именно это каждый раз тебе будет говорить очередная баба, которая увидела в тебе лоха. Из тебя будут доить бабки, высасывать эмоции и твоя жизнь превратиться в кусок дерьма из за вареника. Ну ты ведь особенный, тебе не нужно подписываться на НЕ СУЩИЙ СВЕТ, только вот диллема Ты топчешься на месте, телки изменяют, предают и не дают. В очередной раз думаешь, почему мир к тебе так несправедлив. Никогда не вздумай подписываться на НСС, вдруг жизнь наладиться, появится обилие женщин, и ты начнешь уважать самого себя.	37
8	Татуировки на теле это норм или стрем? лично я за чистое тело, но есть отдельные эксизы, которые ахуенно бы смотрелись на накаченном теле КАК САМИ ДУМАЕТЕ? 🏆 — татуировки стрем 🆒 — норм, если бить с умом 😁 Лучший канал с тренировками \| Наши каналы с треками: SoundGym	33
9	НЕ ДЕЛАЙ ЭТОГО НИКОГДА 🌟 если не хочешь, чтобы тренировка прошла плохо вот вам топ моих ошибок, которые я сам делал перед треней, а потом сильно жалел 🤩 — растяжка до хруста: –15% от силовых как это связано? дело в том, что когда ты только приходишь в зал и на холодное тело ебашишь растяжку до хруста в мышц или слишком сильно тянешься то идет резкий сигнал мышцам о том, что они могут порваться, мозг тратит больше энергии не в силу, а в поддержание мышц 🤩 — не ешь сладкое за час до трени у многих есть такая привычка, когда по дороге на треню хаваешь банан или закидываешься сникерсом, мол нужна энергия на тренировку инсулин в крови скачет, но на упражнениях ты будешь чувствовать себя усталым лучше держать на готове полноценный перекус совершаешь эти ошибки? 🏆 — нет 👎 — да бля, а че со сникерсом 😁 Лучший канал с тренировками \| Наши каналы с треками: SoundGym	40
10	ЭТО ВОЙНА СЫНОК, ТУТ УБИВАЮТ Из каждого угла слышно, как бабы с синдромом золотой пизды вещают свою больную психику. Романтизируют шлюшизм, дают гайды, как манипулировать мужчинами и высасывать из них бабки и эмоциональные силы. Не успеешь оглянуться, как твоя нетакуся насмотрелась рилсов и теперь ты должен заползать на коленях в свою же квартиру, иначе ты не мужчина. Как и полагается солдату, я должен выдать тебе оружие. НЕ СУЩИЙ СВЕТ — канал мужского психолога, который тебе поможет не утонуть в лживой сущности женщин, а видеть их насквозь. Приятным бонусом для тебя будут уникальные и рабочие методики по соблазнению баб. Предупрежден — значит вооружен. Забирай свое секретное оружие: @nesuschiysvet	35
11	Реально ли накачаться в армейке Представь, что ты базовый щуплый парень, которого забрали служить на год, красить траву и чистить унитазы Есть ли у тебя шансы набрать мышечную массу за счет армейского питания и нагрузок? 🌟 — тут все зависит от части, в которую тебя направят Где-то кормят лучше, где-то условия жизни будут поприятнее, но если брать за пример стандартную армию, то шансы есть 💀 — конечно, боссом качалки ты не станешь Но все мои знакомые, которые были в армии говорили, что как минимум выносливость и физическая сила у них возрастала во много раз а насчет питания кнчн пиздец был почти у всех: либо еда вовсе плохая и давала мало энергии, либо есть ее было невозможно служил в армии? 🏆 — еще нет, мне стремно 🆒 — отслужил свое, братья 😁 Лучший канал с тренировками \| Наши каналы с треками: SoundGym	44
12	🤩 почему девушки не могут быть качками хотя ладно, вопрос скорее в другом: почему они не могут стать такими же большими, как мужики, если бы они качались одинаково дело в биологии, в выработке тестостерона, которого у женщин в 10-20 раз меньше, чем у мужчин да и от природы парни имеют больше мышечной массы и меньше жира, в то время как девушки наоборот. хотя отдача от тренировок у нас +- одинаковая — да, возможно если женщина будет люто курсить и выкладываться, то она сможет стать перекаченным лифтером но согласитесь, что это немного перебор)) любите накаченных женщин? 🏆 — нет, хрупкие лучше 🆒 — вместе с ней штангу тягать 😁 Лучший канал с тренировками \| Наши каналы с треками: SoundGym	59
13	👅ДО СИХ ПОР НЕ ЕБАЛСЯ? 🤔Задаёт тебе такой вопрос она, а ты даже не знаешь, что ответить… В своем канале я дал полноценный гайд КАК : - соблазнить ее на первом свидании до постели - как трахать девушек в дайвинчика - как развести девушку на минет на первом свидании 🔞НАЧНИ ТРАХАТЬСЯ И СОБЛАЗНЯТЬ - [ ВСТУПИТЬ ]	61
14	Как моего друга качка не забрали в армию 🌟 — была это осень 2023, мой кентик только выпустился со школы, но в первый год у него не вышло поступить в хороший универ и в один прекрасный день к нему на госуслуги приходит повестка: так и так, нужно явиться в военкомат на повторную медкомиссию, оттуда уже будут решать уедет мой кент выкапывать окопы или нет — а он занимался в качалке вместе со мной с 9-го класса я думал, что у кента не будет шансов с его генетикой и формой. где-то неделю его гоняли по всяким больницам, а в итоге оказалось, что он не годен угадайте почему? 🏆 — плоскостопие у парня 🆒 — зрение плохое 😁 Лучший канал с тренировками \| Наши каналы с треками: SoundGym	55
15	И никакой тебе жирной курочки или сыра хотя если честно, я не вижу смысла в такой суровой сушке, когда ты ничего не ешь кроме овощей и вареного мяса 💪 — ну это в случае если ты не сушишься для соревнований, ведь там все куда серьезнее А в любом другом случае, лучше не мучай себя жесткой диетой, организм с непривычки банально не вывезет такого стресса у тебя не будет энергии на тренировки, поэтому оставь хотя бы некоторые базовые продукты по типу жирного сыра с хлебцами Когда-нибудь сушился? 🏆 — боюсь даже пробовать 🆒 — никому не пожелаю… 😁 Лучший канал с тренировками \| Наши каналы с треками: SoundGym	61
16	немного мотивации от админа на ночь глядя решил написать пост для тех, кто сейчас возможно переживает трудные времена в своей жизни я не буду говорить, что вы обязаны собраться и идти до конца, даже когда чувствуете себя разбитыми, сам понимаю, как это иногда тяжело но меня всегда успокаивает одна мысль: то, что тебя не убивает – делает сильнее если у тебя на пути встала трудная задача, будь то отношения, поиск работы или плохая физуха даже если с большим трудом ты сможешь с ними справиться, то ты станешь выше своих страхов, выше своего предела, который у тебя был еще когда-то одна эта мысль ебануто заряжает меня, может зарядит и вас Как относитесь к проблемам? 🏆 — с улыбкой 🆒 — всегда нагибают 😁 Лучший канал с тренировками \| Наши каналы с треками: SoundGym	53
17	Закажи 1001 розу, оплати мою ипотеку и прими моего ребенка. Базовые требования любой Наташки к мужику — только после этого она позволит себя тrахнуть. Но при этом на стороне будет отдаваться Махмуду за Балтику 9, где то на заброшке. Перестань слушать их пустой треп синдрома золотой пизды, читай канал НЕ СУЩИЙ СВЕТ Автор — мужской писатель, который занимается своей деятельностью более 10 лет. За этот промежуток времени, им лично были выработаны УНИКАЛЬНЫЕ скрипты по соблазнению любой девушки. Для того, чтобы тrахать баб, не требуется быть их псом, нужно всего лишь быть подписанным на НСС	58
18	+1 💪 Этой спиной можно орехи щёлкать — братва, сравните спины этих двух всадников скамьи и скажите, у кого она выглядит лучше Первый типок будто более эстетичный и натуральный, чем второй, ну это лично мое мнение У КОГО ЛУЧШЕ? 🏆 — у первого 🆒 — второй спиной штанги щёлкать может 😁 Лучший канал с тренировками \| Наши каналы с треками: SoundGym	65
19	У вас новое сообщение* 🤩 — ахахах, у меня такое было постоянно, ведь первые несколько лет я занимался в подвальной качалке и сказать таким мужикам ты ничего не мог, потому что ты мелкий пиздюк, а они 2-х метровые дяди с большими… ну в общем, без наушников по качалке было невозможно ходить — кстати, одни из таких лифтеров даже участвовал во всероссийских соревнованиях и сам давал мне пару советов Хотите его историю? 🏆🏆🏆 — не тяни, админ 😁 Лучший канал с тренировками \| Наши каналы с треками: SoundGym	60
20	Переслано от: 🛡 Метод Дилана Знаешь как развести девушку на секс? 🫧🫧🫧🫧 ◯ Да ⠀⠀⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ◯ Нет ⠀⠀⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ ◯ Хочу научиться ⠀⠀⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ 🫧🫧🫧🫧	58

عرض جميع المنشورات