متاح الآن! بحث تيليغرام 2025 — أهم رؤى العام 
183
المشتركون
-124 ساعات
-17 أيام
-630 أيام
أرشيف المشاركات
183
Просто ходить фоткать и снимать думаю такое себе, особенно в жару, а 5к забрать на ход ноги вполне приятно)))
183
На пафосе в амазонии будет стоят рав, решил просто из интереса приехать и поставить машину.
Предлагаю интересный вариант)
знаю, что будет много карспотеров и просто фотографов.
Так ближе к делу.
Делайте фотографии и красивые видео, выберу реально красивый фото сет или видео.
Время есть до 19 мая.
Закину 5.000₽ победителю
183
деревенские вечера тоже бывают)
а так продолжаю сушку, вес сейчас 86.8-87 стабильно. На данный момент ушел ещё килограмм, с учётом не идеального рациона.
183
Никаких мотиваций не будет) мне кажется глупо тянуть мыслями человека, который сидит на попе и не двигается сам.
Лишь отчет для себя и для вас.
-30см в талии и -42кг в общей сложности, визуально может показаться, что результат не такой и крутой, но лично ощущаю каждый ушедший сантиметр и килограмм, ощущения будто заново родился.
183
обычно не выкладываю лицо и в целом подобный контент, но здесь уже накопилось)
в какой-то момент просто забил на своё состояние
открытие нового бизнеса, постоянные переговоры и документы, питание вообще молчу) и таким образом все дошло до 130 килограмм
после смерти отца меня ударило в голову окончательно и решил привести себя в форму, но не путаем🤝 я не планирую выступать или стать сумасшедшего размера, в моих планах просто хорошо выглядеть и чувствовать себя комфортно.
На данный момент вес 90+-
видео промежуточное и окончательный результат будет через несколько месяцев 🥲
183
Актуальная форма ног
Квадры особо не растут в силу того, что сейчас сушка)
Радует, что просто улучшается рельеф и не пропадают мышцы 🙏
