Чисто женский 💄
الذهاب إلى القناة على Telegram
Меня зовут Виктория и здесь мой женский гаражный кооператив! Для связи со мной @tories_18 Реклама @ManuilenkoNatalia
إظهار المزيد
الشبكة:1 804
المشتركون
لا توجد بيانات24 ساعات
-57 أيام
-930 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
لا توجد بيانات
هل تواجه مشاكل؟ يرجى تحديث الصفحة أو الاتصال بمدير الدعم الخاص بنا.
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
سبتمبر '26
سبتمبر '260
في 0 قنوات
أغسطس '26
+14
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '26
+2
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '26
+4
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '26
+1
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+33
في 2 قنوات
Get PRO
مارس '26
+49
في 2 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+293
في 12 قنوات
Get PRO
يناير '26
+236
في 10 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+57
في 1 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+207
في 6 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+46
في 1 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+84
في 1 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+640
في 11 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+120
في 8 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+1 238
في 1 قنوات
Get PRO
مايو '250
في 1 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+1
في 1 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 05 سبتمبر | 0 | |||
| 04 سبتمبر | 0 | |||
| 03 سبتمبر | 0 | |||
| 02 سبتمبر | 0 | |||
| 01 سبتمبر | 0 |
منشورات القناة
+1
Вспомнила, что нужно заглянуть в личный кабинет Fitstars!
Поймала плашку с итогами августа: немного тренировок - да! Но учитываем, что большинство из них силовые 💪 Так что - неплохо.
Ну и посмотрите какие новинки вышли!
С лентой очень хочу попробовать
| 2 |  +1Разница 9 лет😳
Как первый учебный день прошёл?) У нас линейка была на улице, всё тихо и спокойно.
📎Когда уже лето!?! | 211 |
| 3 | - Сын, а ты купил носки?
- Забыл.
- На завтра длинные есть?
- Мам, на мне один синий, другой черный. В коробке ещё три серых.
ПРОДОЛЖАЕМ СБОРЫ! | 262 |
| 4 |  Конечно, знаю, как это работает с точки зрения физиологии, но каждый раз всё равно приятно удивляюсь.
Сегодня утром была кардио‑тренировка - прям пропотела за 20 минут!
И после спорта и душа я каждый раз чувствую невероятную лёгкость. Ощущение сильного, стройного и выносливого тела.
Именно спорт - активность и движение - то, что омолаживает. Я вчера прочитала исследование о том, что тренировки способны влиять на эпигеном - менять активность генов в сторону более «молодого» профиля. Представляете? Ну согласитесь, подтянутую женщину невозможно не заметить!
Напоминаю, что сегодня последний день, когда при покупке тарифа «Навсегда» в подарок можно получить коврик для занятий спортом!
ССЫЛКА НА ПЛАТФОРМУ
Присоединяйтесь, девочки, хватит смотреть на чужие ДО/ПОСЛЕ. Лучше прийти к своему результату - это по силам каждой из вас! | 267 |
| 5 | Сегодня 31 августа. Сын - девятиклассник, завтра в школу.
Выяснили, что у нас отсутствуют:
ручки;
карандаши;
обложки;
дневник;
А так же:
Высокие чёрные носки (необходимые для кадетской формы) и белые парадные перчатки.
Как будто мы немного не готовы! Хорошо, что осознание пришло не в 10 вечера.
А как проходит ваша подготовка к школе? | 253 |
| 6 |  Красотки, утро доброе!
Делюсь находками!⤵️
🔛 Кедровое масло - это что‑то божественное.
Я его добавляю буквально везде: в пасту, ризотто, салаты, каши, крем‑супы. Вообще все масла у меня в доме от маслодельни «Солнце внутри». Попробуйте 🔮
🔛 Приправа для фарша — очень вкусная.
🔛 Трюфельный соус. Намазать на гренку и с кофе 😃 - вкус очень насыщенный, смотрите: нравится не всем.
🔛 Корейские салфетки. Я их покупала за 150 рублей.
Всё, что вы о них слышали и видели- правда!
Комп протираю - и пыли на нём нет дней пять😳
Если каких-то товаров нет в наличие, подождите, обычно они быстро появляются) | 263 |
| 7 |  +1Девки, я закончила программу с Мишей 30×30!
Это какой‑то скульптор тела!
Именно она вернула мне мой пресс, и благодаря ей же нарисовались мышцы!
30 тренировок по 30 минут: там силовые на верх и низ тела и функциональные с гантелями. Ну просто огнище!
Пот течёт, что аж трусы мокрые, а Миша ещё и шутки шутит периодически.
В общем, мне прям в кайф заниматься.
И я её, конечно, начну заново 😁 | 417 |
| 8 |  Дело раскрыто! | 396 |
| 9 |  Срочный сбор!
Что я думаю по этому поводу: настоящая любовь - это чувство, которое строится годами - на доверии, знании друг друга, на опыте, когда вы уже вместе справлялись с трудностями.
То, что мы часто называем влюблённостью, - это скорее страсть, влечение, притяжение, идеализация. И если эти чувства развиваются дальше, то, скорее всего, женщина их подпитывала: сближалась, общалась, держала мужчину в своём поле зрения.
Я думаю, что на пустом месте такие обстоятельства в жизни не возникают: чаще всего новый мужчина закрывает дефициты в жизни женщины (внимание, защита и т. д.) или нам кажется, что он в состоянии их закрыть.
Вот вокруг меня может быть много достойных мужчин - щедрых, умных и далее по списку, но у меня они не вызовут даже интереса, так как моя душа и сердце заняты. Там просто ни для кого нет места. Запроса внутреннего нет. А у героини, возможно, запрос есть. Нужно подумать и признаться себе.
Да, такие эмоции (к другому) могут сохраняться долго, и тут два варианта: либо с мужчиной есть постоянный контакт (например, вместе работают), но при этом плод запретный и потребность в близости не закрыта, либо на эмоциях и гормонах женщина видит не реального человека, а его «отретушированную» версию.
Мозг берёт наши собственные ожидания, мечты, нехватки - и «надевает» их на другого. Получается образ, который очень хочется считать истиной. Ну и новизна, конечно, ощущается как что‑то лучшее.
Если муж классный, вас устраивает, я бы не стала идти в эту сомнительную историю. Для женщины (в первую очередь) всё это разрушительно.
Кстати, только вчера смотрела фильм «Неверная» с Ричардом Гиром, там всё это очень хорошо показано.
Девочки, что думаете? Было у вас такое?Поделитесь, дайте совет | 574 |
| 10 |  🔴🔴🔴🔴 Ни разу не было такого, чтобы после тренировки я пожалела, что выделила на неё время, но я жалела каждый раз, когда пропускала 😌
Любая из вас может начать сегодня и уже через полгода обнаружить себя в новой точке: нравиться себе в отражении, чувствовать себя энергичной, двигаться легко и с расправленными плечами.
Мы можем замедлить своё старение.
Можем сохранить здоровье.
Можем избавить тело от сутулости, дряблости и болей в суставах.
ЭТО ФАКТ.
И для этого нам не нужно ежемесячно оплачивать абонемент в зал, выделять время на дорогу, а там испытывать чувство стыда и неловкости из‑за своих несовершенств. Всё, что нужно для того, чтобы улучшить качество своей жизни, - это элементарный инвентарь, 30 минут времени и первый шаг. Всё. | 465 |
| 11 |  Сегодня ☺️☺️, день самой женской рубрики на канале: "Анонимный вопрос". Давно не проводили))
Правила ТУТ
Вопросы, которые вас волнуют и на которые хотите получить совет от меня и участниц чата присылать сюда ⏭️ @tories_18
Посмотреть предыдущие вопросы и ответы 🤔🤔🙁 #анонимныйвопрос
👍 | 404 |
| 12 |  Прямо с утра слушаем доктора и бегом наращивать ягодицы!😁
А мы, кстати, и правда ориентированы мрт девушки похоже на вот эту картинку | 403 |
| 13 | Мама не моя! Нашла в интернете)) | 427 |
| 14 |  Рубрика: а вам слабо!?))) | 455 |
| 15 |  Если до 20 числа оформите подписку, то в подарок получите латексные резинки - их используем в кардио, силовых и МФР‑мяч.
Девки, этот мяч - моя любовь!
Делюсь простым лайфхаком: МФР‑мяч по 10 минут утром и вечером - и тело мгновенно расслабляется!
Прокатываю стопы - уходит отёчность (целлюлит вместе с ней!) и боль после дня на ногах.
Аккуратно прорабатываю мышцы возле ключицы (не давя на кость) - снимается напряжение в шее и плечах.
Штука нужная! | 392 |
| 16 | Я, конечно, сделала в этом марафоне упор на силовые⭐️
Именно они помогают формировать подтянутый силуэт. Три недели занятий - и вуаля: уходят рыхлость и провисания, контуры становятся чётче.
А ещё именно силовые ускоряют снижение жировой прослойки. После силовой тренировки организм долго восстанавливает мышцы и тратит энергию даже в покое - это называют эффектом повышенного расхода калорий. Плюс сами мышцы «съедают» больше энергии, чем жировая ткань, поэтому обмен веществ работает активнее. В итоге форма приходит в порядок не только за счёт потери веса, но и за счёт улучшения пропорций. Одни только кардио приведут к потере и жира, и мышц, а нам такое не надо. Мышцы нам необходимы!
Девочки, чтобы держать себя в форме или вернуть её, не обязательно «умирать» в зале на виду у всех.
Любая женщина, которая когда‑то приняла решение начать с домашних тренировок, подтвердит, что системность решает! 10, 15, 20 минут ежедневной активности дадут вам результат, а результат станет мотивом увеличивать нагрузку, добавлять новые формы активности, пробовать новые программы.
Вы всегда можете присоединиться к тренировкам по моей ссылке - со скидкой.
Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307, Erid: 2VSb5xhaxYz | 326 |
| 17 |  +3Красотки, доброе утро! ❤️
Я вообще потеряла счёт времени, а вы скромно молчите, что мой личный марафон подошёл к концу и пора бы итог подвести✌
Вот тут я себе не понравилась: объёмы увеличились, рельеф стал исчезать.
Теперь смотрим на прогресс. Перед началом ещё делала фото «до», их смонтировала в видео (оно первое).
А далее - фото/видео «после». Я довольна!!! 😍 Спину тоже вставила, чтобы было видно, что рельефчик возвращается! Но нужно ещё сделать мне скидку на отёчность в связи с первым днём цикла. Пару дней и я ещё подсдуюсь))
Вывод: без спорта никуда! Мне грех не тягать гантели. | 385 |
| 18 |  +3Девочки, привет! ❤️
Я тут немного приболела, и меня только на политпросвет в основном канале хватало)) Но сегодня возвращаюсь к вам с полезными рекомендациями!
💛Сыворотка с микроиглами: 3 % стабильной формы витамина С + 5 % центеллы азиатской. Эта банка даст коже сияние и свежесть. Смотрите за ценами, я покупала за 500 р. Надо следить))
💛Пилинг‑скатка для лица с галактомисисом, энзимный — для чувствительной, проблемной кожи. Потрясающая вещь, просто бомба: кожа после неё гладкая, мягкая, свежая. Я в приятном шоке после использования. (покупала за 1500р)
💛Просто классный увлажняющий крем. Никакой сухости и шелушения. (покупала за 500 р)
💛Крем для век - потрясающий. Это для девочек 30+: он реально будет устранять мимические морщинки, выравнивать тон, увлажнять и при этом не создаёт плёнку. Бывают такие кремы, даже в дорогом сегменте, что наносишь - и будто полиэтиленовый пакет под глазами, а тут нет. Всё отлично! (покупала за 1700 р)
Все средства купила по рекомендации косметологов и мне они отлично подошли.
Как ваши дела?)
В комментариях можно поделиться полезными покупками/находками | 399 |
| 19 |  +1Утро началось эффектно: проснулась в 5:45, от того, что солнце из комнаты напротив светит прямо в глаз - потому что дверь я не закрыла.
Ну и раз так, то погнали...
Сначала тренировка по Animal Flow - и это просто кайф. Повторила кусочек первой тренировки и начала вторую. В процессе выполнения вообще ни о чём не думаешь кроме: «куда повернуть ногу», «как развернуть руку», «в какую сторону повернуться»… Шестеренки крутятся на полную!))
Отвела уроки, приготовила сыну хот-дог с сырно-кукурузной корочкой😋. Вам, кстати, такое надо?) Тогда напишу рецепт.
И теперь досматриваю «Марию Антуанетту». Это меня "Файб" подтолкнул, у них ролик интересный вышел про Габсбургов и меня прямо потянуло на эту атмосферу. Думаю, следующим включу «Принцессу Сиси». Если, конечно, не утянет в триллеры))
А как у вас дела? Что смотрите, чем занимаетесь? Рассказывайте
Красотки, с пятницей вас! ❤️ | 471 |
| 20 |  +1Так, ну и спорт был - и вчера, и сегодня 👌
С этим делом у меня всё просто: открыла глаза - и, пока не нашлись дела поважнее, на коврик. Отпахала так, что аж трусы вспотели, - и вперёд, в новый день! Мне тогда так на душе хорошо)) | 463 |
