баланс жизни
الذهاب إلى القناة على Telegram
читатель, спортсмен, аристократ ~ книжный вызов: 27/70 книг за 2026 г. чат с крутыми ребятами: https://t.me/+7id4VQ9US-c2OGQy реклама/связь – @stbookbalance
إظهار المزيد5 831
المشتركون
-924 ساعات
-627 أيام
-34630 أيام
جاري تحميل البيانات...
جذب المشتركين
يوليو '26
يوليو '26
+15
في 0 قنوات
يونيو '26
+46
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '26
+644
في 5 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+740
في 8 قنوات
Get PRO
مارس '26
+1 652
في 5 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+1 414
في 10 قنوات
Get PRO
يناير '26
+1 332
في 13 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+1 403
في 9 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+135
في 8 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+865
في 11 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+1 673
في 18 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+1 491
في 30 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+213
في 2 قنوات
Get PRO
يونيو '250
في 2 قنوات
Get PRO
مايو '25
+17
في 1 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 13 يوليو | 0 | |||
| 12 يوليو | 0 | |||
| 11 يوليو | 0 | |||
| 10 يوليو | +3 | |||
| 09 يوليو | +4 | |||
| 08 يوليو | +1 | |||
| 07 يوليو | +2 | |||
| 06 يوليو | 0 | |||
| 05 يوليو | +1 | |||
| 04 يوليو | +2 | |||
| 03 يوليو | 0 | |||
| 02 يوليو | 0 | |||
| 01 يوليو | +2 |
منشورات القناة
+2
🩷🩷🩷:: мои тарелочки дня
это ещё не все! утреннюю овсянку как ни фотографируй, мне не нравится, как получается 😽 а, ну и был вечерний творог! сейчас я ем на 2000 ккал в день, пока снижать не планирую, так как по весам хочется прогрессировать. если будет тяжело в зале, возможно, придется увеличить углеводы. сейчас я уже ориентируюсь больше на бжу, нежели на калории..
| 2 |  +1🌟🌟 ой, не знаю.. не летит у меня это произведение. настоящая заинтересованность появилась у меня только во втором томе, когда повествование началось от лица женского главного персонажа (в первом томе было от лица мужского), ведь стало более чувственно. сейчас я на моменте, где герои проживают времена ВОВ, и у меня ком в горле..
точно не подойдет тем, кто любит динамику, но подойдет тем, кто любит историю!
🥺 482/667 | 605 |
| 3 | любимая рутина! теперь перешла на тренировки сплит (два раза в неделю верх, два раза низ, либо два низа и один верх – это по настроению 🧡). но как только я вернулась в зал, мое самочувствие стало намного лучше
правда, теперь чувство голода иногда волчье.. | 670 |
| 4 |  رسالة فيديو | 660 |
| 5 |  +1🌫️ начала читать «Страх и его
🌫️ слуга» Мирьяны Новакович
первое мое знакомство с сербским автором, и это интригует! здесь обещали пересечения с «Мастером и Маргаритой» Булгакова, но пока что я будто бы окунулась в атмосферу «Дракулы» Брэма Стокера. пока что все нравится!
кто читал, как вам? | 754 |
| 6 |  +1😽 :: книжные новинки июня
одну из этих книг начала читать уже вчера, сегодня расскажу! | 748 |
| 7 |  регулярное место для чтения 😮💨 | 839 |
| 8 |  многие скажут «ну не…», а я скажу – «да! я хочу!»
мне очень понравился анонс 😽 а еще с такими обложками будто бы проще классическую литературу читать)) | 822 |
| 9 |  +1утро доброе!
начала сегодняшний день с медитации в виде ключвордов, кофе и прослушивания аудиокниги «Два капитана». чуть позже побегу на тренировку в зал 🧡 | 806 |
| 10 |  +1🌟🌟«Ювелир желаний»
🌟🌟 Александра Варова
сейчас многие переживают период стагнации и кризиса. хочется опустить руки и перестать творить, и такие книги, как это, – глоточек вдохновения и мотивации не сдаваться и идти вперед.
главная цитата этой книги – «учение и труд все перетрут». если чувствуешь угнетение от кого-либо, либо же просто чувствуешь себя несчастным в определении месте, не бойся менять обстановку и будь открыт новому
[9/10] – книга мне понравилась, попалась мне в руки вовремя. каждая глава – как глоточек мотивации, что если усердно трудиться, все обязательно будет!
и книга, кстати, не просто о создании девушкой собственного ювелирного бренда, а о сильной силе духа не сдаваться в самые тяжелые времена | 900 |
| 11 |  +1🧡 любимая рубрика с дедушкой
смотрим, какая любимая книга у дедушки в русской и зарубежной классической литературе!
а какие произведения выбрали бы вы? | 907 |
| 12 |  +1🤩🤩🤩многие знают про «Два
🤩🤩🤩капитана» Вениамина Каверина, но немногие о том, что у него есть ещё три романа: «Открытая книга», «Двойной портрет» и «Наука расставания». хочу ли я себе? думаю, да. возможно, даже сделаем совместные чтения по ней
если знаете ещё о каких-либо его работах, пишите в комментариях | 1 073 |
| 13 |  мой шок в шоке 🧡
целый год я вела блог и противилась регистрироваться в инсте, но как зарегалась, поняла, что это стало лучшим решением!
а вообще спасибо дедушке и бубушкам, видео с которыми набирают +100500 просмотров 🤣❤️ | 1 030 |
| 14 |  +1🧡🧡:: пробуем с дедушкой вкусности
чтобы вы понимали, это моя любимая сладость за последнее время! каждый день покупаю себе такой пончик 🧡 | 1 205 |
| 15 |  +1ежедневно читаю порог по «Двум капитанам», хотя вчера даже и его не прочитала, и все. напал небольшой нечитун, отчего книги не летят 🌸
каждый раз поражаюсь содержанию книги, где рассказывается о первых годах послереволюционного времени от лица маленького мальчика. жизнь, конечно, была не сладкая, и я бы даже сказала, дикая.. первые главы тяжеловато мне давались, но чем дальше, тем легче и интереснее читается
⋆ 159/667 ⋆ | 1 257 |
| 16 |  +5📖📖 лучшие книги за первое
📖📖 полугодие 2026 года
в особенности хочу выделить «Граф Монте-Кристо» и «Камо грядеши». действительно культовые книги, которые должен прочитать каждый
а что в лучшем у вас? | 1 379 |
| 17 |  +1я снова в отъезде на пару дней, и пока нет интернета развлекаю себя ключвордами
у меня много книжных долгов, но после порога «Двух капитанов» читать больше ничего не хочется 🧡 ну и решила вместо филвордов порешать ключворды, пока очень нравится
а как дела у вас? что читаете? | 1 297 |
| 18 |  +1⭐ сегодня с книжным клубом начали читать «Два капитана» Вениамина Каверина
пока что план следующий: читать порог (~60 стр.) в день, чтобы было удобно совмещать с другими книгами. произведение 12+, поэтому ожидаю легкое чтение
кто читал, как вам? | 1 272 |
| 19 |  +1что я прочитала в июне?
я, если честно, абсолютно в шоке! 6 книг, да ещё с одним кирпичиком. даже почти 7 прочитано, но «Безнадегу» дочитываю сломя голову сейчас.
я к тому, что по ощущениям в июне читала мало, а на деле вышло много 🧡 видео с итогами выложу позже!
а вы делитесь в комментариях своими итогами июня | 1 211 |
| 20 |  +1🤩🤩🤩 «Когда зацветет вереск» Александра Тэн
сразу скажу, эта история должна понравиться всем фанатам «Сумерек»! здесь есть и оборотни, и ведьмы, тайны, мистика, разве что вампиров не хватило
порекомендую всем, кто хочет чего-то быстрого и легкого, также отлично подойдет для отпуска. я же осталась удовлетворена историей, разве что финал показался очень быстрым, что я даже не успела очухаться от всего происходящего | 1 108 |
