WARWAR BUILDING / КАЧКОВСКИЕ БУДНИ

Видео со сцены, второй выход, 9 вечера. Какие есть, надеюсь будут ещё фото, так было бы нагляднее )

Всем доброго утра ! Делюсь инфой по поводу второго выхода и загружаю видео которые у меня есть. Сможете объективно посмотреть на картину, хоть и не полностью, хоть и не во всей красе,но всё же, даже с таких ракурсов видно что не так уж я и потерялся среди здоровяков )

Завтрак по дефолту. Скоро расскажу про вчера, а пока, продолжаем идти, не останавливаемся. Дальше только больше ! PS печенье KROSHKI by Michail Timoshin ТОП ОФ З ТОП ! Внутри как будто конфета коровка и белый шоколад 🤤

Спасибо вам за вашу отдачу, вы толкаете меня вперед, сквозь мои сомнения и усталость, чувствую что не один 🤝 Варвары, на ближайшие часа 4-6 часов я отключаюсь, хочу максимально насладиться оставшимся моментом и отдаться ему, после расскажу какова была кульминация. Сибирякам доброй ночи и крепких снов, крепких как ваши кулаки за моё выступление, Столичным кайфового вечера. Связь ! 🐗

Мышцы уже как будто пустые, по этому не вжимаюсь сильно, просто нарабатываю инервацию движения, смотрю форму. За день загрузил всего 240 гр круп, 3 мафина, 200 филе. По жидкости за сегодня 450 мл (Из которых 400 американо) На часах 19:07, на ногах с 5 утра, или даже чуть раньше, вроде как, не помню. Мне жутко нравится это дерьмо ✨

Выход 1 3-е место из 15-ти Второй выход в 17:00. Связь 💆

Спасибо за всё что вы пишите !

Сегодня день хэ, как говорится. На связи буду мало чтобы собрать мысли в кучу 💆 Лучшая ваша поддержка - заспамить реакциями и последние дни этого канала ♥️ Доброго дня, верьте в себя, прите как дикие вепри 🐗

3 и 4 вчерашний приём пищи ✅ Третий - Рис 80 - Индейка 120 - Овощи - Вода 0.2 ✅ Четвёртый - Овсянка 100 - Банан + 4 клубники - 20 гр белка из протеина - 0.2 воды Из-за сушняков и позднего часа я просто не стал пихать в себя 5-й приём пищи и пошёл спать. Удивительно для моего организма, конечно.

Шарите ?

Лайт вейт биби Дали 2 какие то воды, батончик и купон на бургер. Забавно конечно. Особенно забавно что нихуя из этого пока что нельзя 😂

Там все такие здоровые, что я рот того ебу ) По этому я решил остаться в кофте (жаль не дома). Пошёл за трусами и кушать 🐗

✅ Второй приём пищи - Филе курвы су вид 120 - Рис 80 - Томатная паста 1 ч.л. - Маффин (взял эти во 1-ых смотрите во влоге, во 2-ых по составу и качеству бжу гораздо лучше чем в кофейнях по типу SB) - Вода 200