6 780
المشتركون
+224 ساعات
+407 أيام
+1830 أيام
أرشيف المشاركات
6 781
+1
Лайфхак для игры в мафию:
1. Приходите в розовом жакете 🦄
2. Как этот милый человек может быть мафией? (да еще и 5 раз подряд :)
6 781
Пытаюсь сейчас снова структурировать питание 🍽️
Какое-то время отошла от подсчета калорий, но поняла интуитивно, что не добираю белок, снова вернулась к Fat Secret :)
Из того, что для меня остается неизменным - калорийность рациона 1700-1900 (для поддержания веса)
В последнее время было очень много ресторанов, в такие дни всегда тяжело держать планку, вылетают жиры в 🚀 космос, а у меня по ним лимит 50/60 гр в день
Если ем вне дома, то стараюсь заказывать максимально простую еду, соусы прошу всегда принести отдельно
Белок буду держать на уровне 90-110
А углеводы уж как карты лягут 😅 больно вкусная клубника 🍓 появилась в продаже 😂
6 781
+5
Конечно, мы в салоны ходим из-за специалистов и качественных процедур,
Но как же приятно, когда помимо вышеупомянутого, ты еще попадаешь в какую-то обволакивающую атмосферу спокойствия и уюта,
Когда после процедуры не хочется спешить, а хочется сидеть, пить чай и наслаждаться моментом ♥️
Очень понравился мне новый Senses Алины на Пречистенке 📍
6 781
+1
golden hour и аромат, который у меня сейчас почему-то ассоциируется со спокойствием, умиротворением и счастьем 🖤 делюсь с вами :)
6 781
+5
Чищу фотопленку, всегда удаляю лишние фото
Нашла в скринах такую подборку
Тянет на рубрику «скрины недели»? 😂
6 781
+1
Вечер в Большом и балет 🩰 «Чайка»
Обоюдно с подругой пришли к выводу, что классический балет нам ближе и понятней :) да и смотреть приятней
Но о новом опыте не жалею, было любопытно 👀
Кристина Кретова невероятная (впрочем, как всегда :)
6 781
+1
Прогулка перед завтраком 🤍☁️
В +20, кончено, гулять приятней,
Чем в +4 (ощущается, как -3)
