"دیوانه رادیکال✍🏻"

ببین بزار برات توضیح بدم

اشتباهت حذف برنج بوده

آقا

اشتباهت حذف برنجه برای حجم اول بگو خانومی یا آقا؟

نون و برنج رو کامل حذف کردم بعد از باشگاه پروتئین میخورم پروشیر وی، پروشیک، یا پروتئین کاله محلول کراتین نخوردم تا حالا غذا زیاد نمیخورم باشگاه ۳ روز در هفته میرم ولی هیچ حجمی نمیگیرم و هیچ عضله ای ندارم. بعد یه سریا از قبل از اینکه برن باشگاه دو برابر من عضله دارن.

اگه سوالی داشتید ورزشی اینا یا هر چی بپرسید امشب جواب میدم بیاید صبحتی چیزی بود بگید https://t.me/HidenChat_Bot?start=7030523382

تا اینجا هنوز هسچ مکملی هم مصرف نکردم

فک نمیکردم ۷ تا ریکشن بشه🤣

این پیام ۷ تا ریکشن بخوره اون عکسه رو میزارم😀😂

اقا این ریکشنش از ۵ رد بشه دوباره بدون استارز میزارمش

عشق میکنیدا...🤣

🤣🤣🤣🤣

استغفرالله و ربی 📿