СДВГ как смысл жизни

Не интроверт, а в энергосберегательном режиме #сдвг #психология

Залип в одну точку: почему мы зависаем (часть 2) Как это уменьшить? Планируйте короткие перерывы Установите таймер. Если ваш "отдохну 10 минут" превращается в "залипну на полтора часа", то мозг надо чуть подтолкнуть. Встаньте и двигайтесь Даже если просто встать и пройтись до кухни и обратно, это поможет переключить внимание. Или хотя бы сделайте вид, что куда-то идёте! Создайте ритуал перехода Например: "Допиваю кофе, включаю ноутбук и начинаю писать гениальный текст." Ваш мозг поймёт: ага, игра окончена, пора работать. Не ругайте себя Залипание — это не лень, а способ мозга выключить шум. Это восстановление мозга после резкой перегрузки.

Мозг иногда хочется выложить, помыть и оставить сушиться, чтобы отдохнуть от мыслей.

Ну дефицит цветов тоже никто не отменял #сдвг

Сдвг-шки дуреют с этой прикормки

#мем

#мем

#мем

⠀ СДВГ проблема #932 знание того, что вы склонны совершать ошибки по невнимательности и вам нужно перепроверять свою работу, но вы не можете перепроверять свою работу, потому что слишком скучно смотреть на нее дважды

☺️Диагностика СДВГ

Процесс диагностики СДВГ включает несколько ключевых этапов: распознавание симптомов СДВГ, консультация со специалистом, прохождение комплексной оценки, рассмотрение симптомов для обеспечения их соответствия определенным критериям, исключение других состояний и, наконец, получение диагноза.

🤬Конфликты и СДВГ

Разрешение конфликтов может быть сложным для взрослых с синдромом дефицита внимания и гиперактивности. СДВГ может способствовать импульсивности, трудностям с эмоциональной регуляцией и проблемам с навыками общения и слушания. Разрешение конфликтов может быть особенно сложным для человека с СДВГ, будь то с партнером, коллегой или ребенком. Им может быть трудно контролировать свои эмоции, что приводит к ситуациям, когда они злятся или чувствуют стыд.

📱СДВГ и экранное время: поиск баланса

Управление временем перед экраном имеет решающее значение для людей с СДВГ, чтобы уменьшить симптомы и улучшить концентрацию. Сбалансированное использование подразумевает установление ограничений, поощрение физической активности и использование времени перед экраном в качестве награды за выполненные задачи.

✨Поздняя диагностика СДВГ: понимание ее важности

Поздняя диагностика СДВГ может обеспечивать доступ к целевым методам лечения, стратегиям управления симптомами и поддерживающему сообществу. Распознавание СДВГ на поздних этапах жизни имеет решающее значение для улучшения психического здоровья, повышения качества жизни и раскрытия потенциала путем адаптации стратегий личного и профессионального развития.