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Heile Dein Herz - Traumaintegration mit Sarah
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Viele von uns sind betroffen von Bindungstraumatisierungen, die sehr prägend sind für das Leben. Auf diesem Kanal möchte ich informieren & teilen. Manchmal etwas eigenes, manchmal von anderen. www.sarahmahlouji-coaching.de
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Letter Club: Aus dem ersten Experiment wird die nächste Runde 💌✨
Danke an alle, die im Juni bei der ersten Pilot-Ausgabe zum Thema Gemeinschaft dabei waren.
Euer Feedback hat mir gezeigt: Das Format berührt etwas Echtes. 🥹
Deshalb geht es im Juli weiter.
Und wir gehen einen Schritt tiefer.
🌊 Thema im Juli: Bedürfnisse & Empfangen
Das ist ein Thema, das mich im aktuellen Monat selbst sehr beschäftigt hat:
mich mehr zuzumuten. Mehr aufzutauchen mit dem, was ich wirklich will & brauch und zu merken, dass es vielen ähnlich geht.
Wir haben gelernt, uns anzupassen, statt für uns einzustehen. Und oft geht es sogar noch einen Schritt davor los: überhaupt erstmal zu erkennen, was wir eigentlich brauchen.
Im Juli schauen wir genau darauf:
Auf unsere Bedürfnisse, auf das Empfangen & auf unsere Haltung dazu. Und wie wir uns vielleicht wieder einen Schritt näher kommen können.
Das erwartet dich im Juli-Letter:
💌 Ein persönlicher Monatsbrief
🃏 Neue, exklusive Reflexionskarten
🎧 Ein vertiefender Audio-Impuls
💶 So geht es weiter
Die kostenlose Testphase ist abgeschlossen.
Ab jetzt ist der Letter ein kleines, monatlich flexibles Angebot:
5 € pro Ausgabe – ohne Abo, du entscheidest jeden Monat neu.
Wenn du im Juli dabei sein möchtest und noch nicht im Verteiler bist, kannst du dich bis 30.06. per PN an @sarahmahlouji unter Angabe deiner E-Mail Adresse anmelden.
Du bekommst danach alle Infos zur Zahlung von mir in einer PN.
Am 01.07. landet das neue Paket direkt in deinem Postfach.
Ich freue mich auf diese nächste Runde mit dir. ❤️
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| 3 | Letter Club: Aus dem ersten Experiment wird die nächste Runde 💌✨
Danke an alle, die im Juni bei der ersten Pilot-Ausgabe zum Thema Gemeinschaft dabei waren.
Euer Feedback hat mir gezeigt: Das Format berührt etwas Echtes. 🥹
Deshalb geht es im Juli weiter.
Und wir gehen einen Schritt tiefer.
🌊 Thema im Juli: Bedürfnisse & Empfangen
Das ist ein Thema, das mich im aktuellen Monat selbst sehr beschäftigt hat:
mich mehr zuzumuten. Mehr aufzutauchen mit dem, was ich wirklich will & brauch und zu merken, dass es vielen ähnlich geht.
Wir haben gelernt, uns anzupassen, statt für uns einzustehen. Und oft geht es sogar noch einen Schritt davor los: überhaupt erstmal zu erkennen, was wir eigentlich brauchen.
Im Juli schauen wir genau darauf:
Auf unsere Bedürfnisse, auf das Empfangen & auf unsere Haltung dazu. Und wie wir uns vielleicht wieder einen Schritt näher kommen können.
Das erwartet dich im Juli-Letter:
💌 Ein persönlicher Monatsbrief
🃏 Neue, exklusive Reflexionskarten
🎧 Ein vertiefender Audio-Impuls | 1 |
| 4 |  💌 Der erste Letter Club für Juni ist heute verschickt worden.
Die Anmeldung für diese Ausgabe ist damit geschlossen.
Falls du dieses Mal nicht dabei warst, kannst du mir trotzdem jederzeit unter @sarahmahlouji schreiben. Ich setze dich gerne auf die Interessentenliste und informiere dich, sobald die nächste Ausgabe erscheint.
Ich freue mich sehr über das Interesse an diesem kleinen Herzensprojekt. ✨
Alles Liebe
Sarah | 172 |
| 5 | ⬆️⬆️⬆️
Bis morgen ist eine Anmeldung zum Letter für Juni noch möglich.
Sichere dir jetzt deine kostenlose Ausgabe per PN. Mit viel Liebe gestaltet. :)
❤️ | 170 |
| 6 | Ihr Lieben ✨
In den letzten Wochen war es hier etwas ruhiger. Ich habe mich zurückgezogen, das letzte Jahr verarbeitet und vor allem versucht, wieder mehr bei mir selbst anzukommen.
Dabei ist etwas Neues entstanden: der Letter Club 💌
Einmal im Monat verschicke ich einen digitalen Brief mit Gedanken, Geschichten, Reflexionen und kreativen Extras zu (traumasensiblen) Themen, die mich gerade beschäftigen: diesen Monat zum Beispiel Gemeinschaft und Zugehörigkeit.
Dazu gibt es kleine Goodies wie Sticker, einen Bildschirmhintergrund, ein Reflexionskärtchen und eine kurze angeleitete Übung per Audio von mir.
Kein klassischer Newsletter. Eher eine kleine monatliche Ausgabe zum Lesen, Hören, Nachdenken und Mitnehmen.
Die erste Ausgabe für Juni ist kostenlos.
Der Letter Club startet zunächst als kleines Experiment. Ich freue mich darauf zu sehen, ob er und welche Form er mit der Zeit annimmt. Weitere Ausgaben werden 5 € pro Monat kosten.
Wenn du die Juni-Ausgabe erhalten möchtest, schick mir einfach bis zum 09.06. eine PN mit deiner E-Mail-Adresse. Das Paket landet dann am 10.06. in deinem Postfach.
Ich freue mich auch über schriftliches Feedback zu dem Letter, um diesen ggf. weiterentwickeln zu können
(Wichtig: Mit dem Zusenden deiner Adresse erlaubst du mir, dir diesen ersten kostenlosen Brief sowie die Infos zu den kommenden Testmonaten per Mail zuzusenden. Deine Daten bleiben natürlich sicher bei mir!)
Ich bin gespannt, was ihr dazu sagt. 💌
Sarah | 220 |
| 7 |  لا يوجد نص... | 160 |
| 8 | Ihr Lieben ✨
In den letzten Wochen war es hier etwas ruhiger. Ich habe mich zurückgezogen, das letzte Jahr verarbeitet und vor allem versucht, wieder mehr bei mir selbst anzukommen.
Dabei ist etwas Neues entstanden: der Letter Club 💌
Einmal im Monat verschicke ich einen digitalen Brief mit Gedanken, Geschichten, Reflexionen und kreativen Extras zu (traumasensiblen) Themen, die mich gerade beschäftigen: diesen Monat zum Beispiel Gemeinschaft und Zugehörigkeit.
Dazu gibt es kleine Goodies wie Sticker, einen Bildschirmhintergrund, ein Reflexionskärtchen und eine kurze angeleitete Übung per Audio von mir.
Kein klassischer Newsletter. Eher eine kleine monatliche Ausgabe zum Lesen, Hören, Nachdenken und Mitnehmen.
Die erste Ausgabe für Juni ist kostenlos.
Der Letter Club startet zunächst als kleines Experiment. Ich freue mich darauf zu sehen, ob er und welche Form er mit der Zeit annimmt. Weitere Ausgaben werden 5 € pro Monat kosten.
Wenn du die Juni-Ausgabe erhalten möchtest, schick mir einfach bis zum 09.06. eine PN mit deiner E-Mail-Adresse. Das Paket landet dann am 10.06. in deinem Postfach.
Ich freue mich auch über schriftliches Feedback zu dem Letter, um diesen ggf. weiterentwickeln zu können
(Wichtig: Mit dem Zusenden deiner Adresse erlaubst du mir, dir diesen ersten kostenlosen Brief sowie die Infos zu den kommenden Testmonaten per Mail zuzusenden. Deine Daten bleiben natürlich sicher bei mir!)
Ich bin gespannt, was ihr dazu sagt. 💌
Sarah | 1 |
| 9 | Beth's LYL Low Toxin Food List.pdf | 1 |
| 10 | ⬆️⬆️
Heute Abend, 19 Uhr. Anmeldung noch per PN bis 18 Uhr möglich. | 236 |
| 11 | ✨ Begegnungsabend – Gemeinschaft ✨
Nach längerer Zeit öffnet sich wieder ein Raum für gemeinsame Dyadenarbeit.
Das Thema dieses Abends ist:
Gemeinschaft
Ein Thema, das uns alle bewegt — besonders dann, wenn wir in unserem Leben Bindungsbrüche, Isolation oder die Folgen von Entwicklungstraumata erlebt haben.
Der Abend ist ressourcenorientiert gestaltet.
Es findet keine Prozessarbeit statt. Das Hauptanliegen des Raumes ist ein gemeinsamer Austausch in Kleingruppen, die Möglichkeit zur tieferen Reflexion und geteilte Verbundenheit.
Der Dyadenabend kann für dich passend sein, wenn du bereits in irgendeiner Form Gemeinschaft erlebt hast — unabhängig davon, wie diese aussah. Das muss keine klassische Gemeinschaft gewesen sein (kann z.B. in Freundeskreisen, Kursgruppen, o.Ä. geschehen sein).
🌿 Ablauf:
❋ kurzes gemeinsames Ankommen & geführte Wahrnehmungsreise
❋ Dyaden in 2er Gruppen mit vorgegebenen Reflexionsfragen
❋ abschließende Blitzlichtrunde
📍 Online via Zoom
⏳ Dauer: max. 75 Minuten
💌 Anmeldung per PN
🕊 Kostenfrei
Wichtige Voraussetzungen:
⦿ stabile Internetverbindung
⦿ funktionierende Kamera
⦿ grundsätzliche emotionale Stabilität
⦿ Eigenverantwortung
Wenn du bemerkst, dass dir etwas nicht gut tut, bist du eingeladen, das anzusprechen oder dich aus dem Prozess herauszunehmen. Der Abend ersetzt keine Therapie.
Ich freue mich auf einen achtsamen und ehrlichen Raum mit euch.
Sarah | 194 |
| 12 | Heute Abend, 19 Uhr. Anmeldung noch per PN bis 18 Uhr möglich. | 1 |
| 13 | Ich möchte euch gerne diesen Kongress zum Thema Hochsensibilität ans Herz legen. Heute sind noch Interviews mit den NARM Experten Stephan Niederwieser und Angelika Dörne zu sehen. Ich habe selber gerade das Interview mit Stephan geschaut und fand es sehr heilsam. 🌿
Anmeldung kostenlos hier: https://zuviel-kongress.de/interviews | 234 |
| 14 | Das bitterste Paradoxon der Liebe
Das erklärt, warum zb Zurückweisung die Bindung zu einer Person verstärkt statt sie zu schwächen.
Wenn wir von jemandem, den wir lieben, zurückgewiesen oder betrogen werden, geraten wir in Panik – im Kopf läuft die Schleife „Ich muss loslassen, stark sein, gehen."
Aber im Körper passiert das Gegenteil: Die Zurückweisung aktiviert das alte, traumatische Bindungssystem. Das Nervensystem klammert sich noch fester an denjenigen, der uns ablehnt.
Der Ausweg liegt nicht im Erzwingen der Trennung, sondern in radikaler Ehrlichkeit mit sich selbst – dem Eingeständnis: „Du stößt mich weg, und genau dadurch bin ich noch fester an dich gekettet."
Erst wenn man aufhört, gegen dieses paradoxe Gefühl anzukämpfen, verliert die Eifersucht ihre Macht. Mike Hellweg | 173 |
| 15 | ✨ Begegnungsabend – Gemeinschaft ✨
Nach längerer Zeit öffnet sich wieder ein Raum für gemeinsame Dyadenarbeit.
Das Thema dieses Abends ist:
Gemeinschaft
Ein Thema, das uns alle bewegt — besonders dann, wenn wir in unserem Leben Bindungsbrüche, Isolation oder die Folgen von Entwicklungstraumata erlebt haben.
Der Abend ist ressourcenorientiert gestaltet.
Es findet keine Prozessarbeit statt. Das Hauptanliegen des Raumes ist ein gemeinsamer Austausch in Kleingruppen, die Möglichkeit zur tieferen Reflexion und geteilte Verbundenheit.
Der Dyadenabend kann für dich passend sein, wenn du bereits in irgendeiner Form Gemeinschaft erlebt hast — unabhängig davon, wie diese aussah. Das muss keine klassische Gemeinschaft gewesen sein (kann z.B. in Freundeskreisen, Kursgruppen, o.Ä. geschehen sein).
🌿 Ablauf:
❋ kurzes gemeinsames Ankommen & geführte Wahrnehmungsreise
❋ Dyaden in 2er Gruppen mit vorgegebenen Reflexionsfragen
❋ abschließende Blitzlichtrunde
📍 Online via Zoom
⏳ Dauer: max. 75 Minuten
💌 Anmeldung per PN
🕊 Kostenfrei
Wichtige Voraussetzungen:
⦿ stabile Internetverbindung
⦿ funktionierende Kamera
⦿ grundsätzliche emotionale Stabilität
⦿ Eigenverantwortung
Wenn du bemerkst, dass dir etwas nicht gut tut, bist du eingeladen, das anzusprechen oder dich aus dem Prozess herauszunehmen. Der Abend ersetzt keine Therapie.
Ich freue mich auf einen achtsamen und ehrlichen Raum mit euch.
Sarah | 335 |
| 16 |  لا يوجد نص... | 151 |
| 17 | ✨ Begegnungsabend – Gemeinschaft ✨
Nach längerer Zeit öffnet sich wieder ein Raum für gemeinsame Dyadenarbeit.
Das Thema dieses Abends ist:
Gemeinschaft
Ein Thema, das uns alle bewegt — besonders dann, wenn wir in unserem Leben Bindungsbrüche, Isolation oder die Folgen von Entwicklungstraumata erlebt haben.
Der Abend ist ressourcenorientiert gestaltet.
Es findet keine Prozessarbeit statt. Das Hauptanliegen des Raumes ist ein gemeinsamer Austausch in Kleingruppen, die Möglichkeit zur tieferen Reflexion und geteilte Verbundenheit.
Der Dyadenabend kann für dich passend sein, wenn du bereits in irgendeiner Form Gemeinschaft erlebt hast — unabhängig davon, wie diese aussah. Das muss keine klassische Gemeinschaft gewesen sein (kann z.B. in Freundeskreisen, Kursgruppen, o.Ä. geschehen sein).
🌿 Ablauf:
❋ kurzes gemeinsames Ankommen & geführte Wahrnehmungsreise
❋ Dyaden in 2er Gruppen mit vorgegebenen Reflexionsfragen
❋ abschließende Blitzlichtrunde
📍 Online via Zoom
⏳ Dauer: max. 75 Minuten
💌 Anmeldung per PN
🕊 Kostenfrei
Wichtige Voraussetzungen:
⦿ stabile Internetverbindung
⦿ funktionierende Kamera
⦿ grundsätzliche emotionale Stabilität
⦿ Eigenverantwortung
Wenn du bemerkst, dass dir etwas nicht gut tut, bist du eingeladen, das anzusprechen oder dich aus dem Prozess herauszunehmen. Der Abend ersetzt keine Therapie.
Ich freue mich auf einen achtsamen und ehrlichen Raum mit euch.
Sarah | 0 |
| 18 |  لا يوجد نص... | 0 |
| 19 |  لا يوجد نص... | 302 |
| 20 | https://youtu.be/XLJN6L_ttTw?is=n0EuJLt1h7pEyJv4 | 0 |
