selfhelp

😡 как контролировать эмоции? думаю, всем знакома ситуация из серии «сначала делаю, потом думаю». когда на эмоциях ты наговорил всякого и перед сном вспоминаешь весь этот позор… чтобы такого больше не происходило, зайди в комментарии и узнай как контролировать свои эмоции ;)

@selfhelpryu | #эмоции #SELFhelp #статья

💅 ты так и не смогла измениться в 2024...? я бы тоже не справилась без советиков моего любимого канала 💋 стала супер 📓подняла продуктивной самооценку 💅избавилась 💅нашла от комплексов мотивацию и это ещё не всё... 🤍 не потеряй ещё один год впустую t.me/betteverday 📢лучше каждый день

хочу услышать ваши мнения ;) вы когда-нибудь пользовались рекомендациями из моих статей? работали ли они? поделитесь в комментариях, все прочитаю!

💙 сложная психология простым языком

много реакций — новый пост

🪨 уже через год ты будешь другим человеком, если начнешь делать это в феврале: 🔗01. улаживай дисциплину. даже маленькое, почти незаметное, однопроцентное ежедневное улучшение приведет к тому, что в конце года ты будешь в десятки раз лучше в выбранной сфере, чем была в начале

тебе поможет: статья «как развить в себе самодисциплину»

🔗02. твои привычки = ты просто представь, что было бы, если бы ты избавилась от всех губящих тебя привычек? если бы ты завела себе привычки ежедневно заниматься спортом, учить 5 новых слов в день? привычки буквально создают тебя, твое тело, твой интеллект. хочешь измениться — меняй свои привычки

тебе поможет:

статья «как избавиться от плохих привычек и завести полезные»

🔗03. заведи дневник он не заменит психолога, но все равно внесет огромный вклад в твое развитие. ведь ты сможешь отпустить впитавшийся в тебя негатив, уменьшить свой уровень стресса, стать более рациональным человеком

тебе поможет:

статья «как начать вести личный дневник, чтобы потом не бросить»

@selfhelpryu | #советы

учите этикет. этикет - это не только про ножи и вилки, он помогает нам находить гармонию в отношениях к вам в обществе, и успех у противоположного пола. чтобы ваш этикет выглядел гордо и имел свою изюминку – держите канал «Веди себя прилично». он поведает то, о чем никто и не догадывался: – какие блюда допускается есть руками? – почему лежащий телефон на столе — это дурной тон? – кто первым подает руку для рукопожатия? подпишитесь и сделайте этикет своей фишкой: @etikets

🙂🙂🙂начать читать? 📚⛄️ 🔵оформление чтобы сделать процесс чтения более увлекательным, делайте заметки: купите закладки с приятной палитрой, простой карандаш и линейку. а дальше… читайте, подчеркивайте, рисуйте, закрепляйте! уверяю, эти махинации сделают чтение ГОРАЗДО интереснее 🔵пробуйте разные жанры я начинала читать с детективов, думая, что меня это заинтересует. в итоге книгу я не дочитала, а только разочаровалась в чтении. но потом обнаружив одну фэнтэзи-книжку, я влюбилась в чтение по уши. не бойтесь пробовать новое ;) 🔵авторы, стили, языки вам могут быть неинтересны русские авторы, но вы можете тащиться с какого-нибудь Харуки Мураками, и это нормально. точно так же и с языками, стилями писания книги в посте выше мы обсудили книги, которые могут заинтересовать нечитающих. заходите, выбирайте, читайте и пробуйте ;) ⬆️

@selfhelpryu | #книги

о жизни и её особенностях, глубоко и кратко. канал по психологии - "Что делать?" заходи, посмотри, почитай 👀

читающие люди, какие книги вы могли бы порекомендовать тем, кто не читает, но очень хочет?

❤️ как заставить человека бегать за тобой?

🚩 неочевидные красные флажки в дружбе:

все индивидуально! для кого-то они могут показаться редфлагом, а для кого-то нормой. это не значит, что с вами что-то не так. все так!

🔡 человек тебя стесняется 🔡 шутит на триггерные для тебя темы 🔡 игнорирует твои просьбы 🔡 склоняет тебя к вредным привычкам, к неадекватному поведению 🔡 пользуется твоей добротой, но никогда не благодарит 🔡 не помогает, не поддерживает тебя, зная, что с тобой что-то происходит 🔡 ты истощаешься, общаясь с ним 🔡 завидует, начинает соперничать, когда видит, что у тебя выходит лучше а что для вас является полным редфлагом? поделитесь в комментариях!!

@selfhelpryu | #социум

​🤔 тест: что у вас на душе? выберите первое, что увидели и узнайте ответ!

​🤔 тест: что у вас на душе? выберите первое, что увидели и узнайте ответ!

если вы медлите и не принимаете конкретного решения, то его ВСЕГДА сделают за вас другие люди. возможно, что не в вашу пользу

🇬🇧zenglish - английский с нуля 🧠блог познания - сотни статей и подкастов для саморефлексии

🌟 советы для эффективной учёбы от вашей Шин ;) 🔵01. если вы зубрите и зубрите, но не можете запомнить какой-то материал, поменяйте способ восприятия информации

например, вместо чтения — запись на диктофон

🔵02. лучший способ запомнить материал - объяснить его другому человеку. вы можете попробовать объяснить материал другому человеку, сделав это максимально подробно и понятно(маме,другу,парню и тд) 🔵03. не накапливать долги. пожалуй, это самое важное. во-первых, это портит вашу репутацию хОрошЕГо ученика, во-вторых для многих преподавателей срок сдачи очень важен, в-третьих, когда слишком много долгов, разгребать все это ужасно лень. так появляется еще бОльшая прокрастинация и получается замкнутый круг

@selfhelpryu | #учеба

хочешь перестать быть вторым планом? после 5 минут чтения его канала, девушки обретали уверенность и становились магнитом мужчин. речь идёт о канале великого психолога — Инсайд • Психология, в котором публикуются секреты и тайные методы психологии. — как обрести магнетизм и сексуальность? — как тебя обманывают мужчины? — как управлять каждым человеком? советую быстрее подписаться, ссылка исчезнет через 24 часа: https://t.me/+-PJLQ4e6eNw3YzYy

что делать, если скучно? топ 5 идей

напоминание для тревожников: 〰️челюсть разжать 〰️мышцы живота расслабить 〰️брови перестать хмурить