کلوزآپ طرحواره درمانی

🎈 عنوان ویدیو : طرحواره نقص و شرم : علائم و درمان طرحواره نقص و شرم یا تله بی ارزشی از علائم تا درمان سرفصل و زمانبندی مطالب : 0:10 نشانه های طرحواره نقص و شرم : عزت نفس پایین 2:00 چرا بی ارزشی شکل می‌گیرد؟ 7:40 منتقد درون 9:33 واکنش به بی ارزشی 12:35 شکستن چرخه بی ارزشی 16:20 احساس شرم 26:15 مشکلات در روابط عاطفی 30:10 راهنمای قدم به قدم تعدیل طرح واره نقص و شرم 38:00 مهارتی که باید یاد بگیرید 44:40 طرحواره های همراه 46:15 مراجعه به متخصص ‌‌👤 مهسا مجتهدی آدرس کانال : 📡 Channel l @Schema_Closeup

🎈 عنوان ویدیو : طرحواره اطاعت : مرزبندی و ابراز وجود احساس عصبانیت و خشم مداوم از نشانه های طرح واره اطاعت است. این خشم می تواند به شکل عصبانیت و پرخاشگری خودش را نشان دهد و یا با لجبازی ، نیش وکنایه زدن ، غیبت کردن و به اصطلاح پرخاشگری منفعلانه. برای درمان طرحواره اطاعت لازم است مهارت هایی مثل نه گفتن ، جسارتمندی، مرزبندی و ابراز وجود را یاد بگیرید. سرفصل مطالب و زمانبندی : 0:27 علائم و نشانه های طرح واره اطاعت 5:54 دلایل شکل گیری و ریشه یابی مشکل 8:02 چرخه معیوب طرح واره اطاعت 9:40 راهکارهای ناسالم مقابله با طرح واره اطاعت : تسلیم ، فرار ، حمله 14:38 نقش مهم ابراز خشم سالم : ابراز وجود و جسارت 16:20 مهارت مرزبندی 20:43 راهنمای قدم به قدم 26:14 مراجعه به متخصص 👤 مهسا مجتهدی آدرس کانال : 📡 Channel l @Schema_Closeup

🎈 عنوان ویدیو : کودک و مادر: چطور کودک دچار طرحواره نمیشه؟ اغلب مادرها و والدین در مبحث فرزندپروی بر اساس طرحواره درمانی این سوال را می پرسند که چکار کنم که بچه من دوران کودکی سالمی داشته باشه و دچار طرحواره نشه ؟ یکی از طرحواره ها یا تله های زندگی زیربنایی طرحواره محرومیت هیجانی و رها شدگی است. در این ویدئو با مثال تصویری نشان می دهیم که رابطه عاطفی سالم بین مادر و کودک چه شکلی دارد و چه رفتارهایی احتمال اینکه فرزند مان به تله زندگی رهاشدگی و محرومیت هیجانی دچار شود را کاهش می دهد. در این ویدئو به یک آزمایش رفتاری که در دانشگاه هاروارد روی یک مادر و فرزندش انجام شده می پردازیم و اثرات برخی رفتارهای مادرانه و غیرمادرانه را روی کودک بررسی میکنیم. با مشاهده ویدئوی حاضر می توانید به مهارت فرزندپروری و تربیت کودک خود جهت دهید و ایده هایی از اینکه چطور می توانید به نیازهای عاطفی کودک خود پاسخ دهید بدست خواهید آورد. مشاهده این ویدئو حتی می تواند به بهبود رابطه زوجی، تحکیم رابطه صمیمانه با همسر و درک نیازهای عاطفی او کمک کند. 👤 مهسا مجتهدی آدرس کانال : 📡 Channel l @Schema_Closeup

🎈 عنوان ویدیو : طرحواره شکست: چرخه معیوب تله شکست را بشکنید اگر به موفقیت نیاز دارید و مدت زیادی است برنامه ریزی می کنید تا موفق شوید ولی همچنان اهمال کاری می کنید ممکن است در تله شکست افتاده باشید. تله زندگی یا طرح واره شکست باعث می شود مدام بخواهید خودتان را به دیگران یا حتی به خودتان ثابت کنید. در جستجوی موفقیت مدام شغل عوض می کنید و اهمال کاری می کنید . در این ویدئو قدم های خروج ازچرخه معیوب شکست شامل هدف گزینی و پیگیری اهداف تا رسیدن به موفقیت را بطور خلاصه بیان می کنیم. 👤 مهسا مجتهدی آدرس کانال : 📡 Channel l @Schema_Closeup

🎈 عنوان ویدیو : رهاشدگی : علائم و درمان سرفصل ها و زمانبندی هر فصل : نشانه های طرحواره رها شدگی .............. دقیقه 0 چرا رهاشدگی شکل می گیرد .............. دقیقه 1:40 فرار، تسلیم و حمله به تله رهاشدگی ............... .......... 6:06 ایده آل سازی در روابط عاطفی ............ 10:55 رفتارهای مخرب تله زندگی رها شدگی ...................18:45 احساس اضطرار در تله رهاشدگی ...............21:52 چرخه معیوب رهاشدگی ..................25:25 مهارت هایی که باید یاد بگیریم................32:23 راهنمای قدم به قدم برای رهاشدگی ..............37:43 طرح واره های همراه رها شدگی ( موانع درمان ) ......... 42:39 رهاشدگی یکی از طرحواره های مهم در شکل گیری اختلال شخصیت مرزی است در این ویدئو سعی می کنیم نقشه راه درمان رهاشدگی را در رویکرد طرحواره درمانی به شما ارائه کنیم و شاید به اطرافیان افرادی که دارای صفات اختلال شخصیت مرزی هستند کمک کنیم تا دلیل رفتار آنها را بهتر درک کنند 👤 مهسا مجتهدی آدرس کانال : 📡 Channel l @Schema_Closeup

🎈 عنوان ویدیو : طرحواره تنبیه : نقشه راه درمان برخی افراد با بخشش و بخشیدن مشکل دارند آنها نمی توانند اشتباهات کوچک دیگران را ببخشند و بگذرند. آنها معیارهای سختگیرانه ای برای رفتار درست و نادرست دارند . جمله قصار آنها این است : " حتما باید هر خطایی را تذکر بدهم تا طرف مقابل بفهمه و خودشو اصلاح کنه. " در این ویدئو به تله تنبیه ( سرزنشگری ) می پردازیم شما می توانید سرفصل های زیر را در زمانبندی ذکرشده مشاهده نمایید : نشانه های طرحواره تنبیه .......... دقیقه 1:17 تاکید بر اخلاقیات و عدالتخواهی ............. دقیقه 3:08 چرا تنبیه شکل می گیرد؟ ............. دقیقه 8:16 روابط عاطفی ................ دقیقه 12:40 درمان تله تنبیه ( سرزنشگری ) ............... دقیقه 15:08 👤 مهسا مجتهدی آدرس کانال : 📡 Channel l @Schema_Closeup

🎈 عنوان ویدیو : چطور از دیگران توجه و مراقبت دریافت کنیم؟ افرادی که دچار طرحواره محرومیت هیجانی و طرحواره بازداری هیجانی هستند از مراقبت و عاطفه محروم شده اند و با آن وضعیت سوخته و ساخته اند نمی توانند بصورت سالم از همسر یا پارتنرشان توجه و مراقبت دریافت کنند. آنها نمی دانند چگونه با همسر خود صحبت کنند تا به حرف آنها گوش دهد. اما چرا؟! طرحواره یا تله زندگی محرومیت هیجانی و بازداری هیجانی باعث می شود ما در تجربه دو احساس مهم دچار افراط و تفریط شویم این یعنی یا همیشه با خشم و عصبانیت حرف می زنیم و یا اینکه اصلا عصبانی نمی شویم و بی توجهی و کم لطفی دیگران را توجیه می کنیم. در این ویدئو به این دو احساس مهم و نقش آن در موفقیت رابطه عاطفی می پردازیم. 👤 مهسا مجتهدی آدرس کانال : 📡 Channel l @Schema_Closeup

🎈 عنوان ویدیو : منفی گرایی و بدبینی : نقشه راه درمان طرحواره یا تله زندگی منفی گرایی و بدبینی خیلی بیشتر از صرفا افکار منفی داشتن است بلکه یک سبک تفکر و جهان بینی است و غالبا در پاسخ به تله محرومیت هیجانی بوجود می آید. تله منفی گرایی از طرحواره هایی است که اگر در زندگی ما شکل بگیرد ما در بسیاری زمینه ها منفی باف و منفی نگر می شویم و دائم از خودمان ، دنیا و دیگران شکایت می کنیم و ناراضی هستیم. این موضوع روابط اجتماعی و حتی موفقیت شغلی ما را می تواند تحت تاثیر قرار دهد . این طرحواره حتی می تواند در جلسات رواندرمانی هم اختلال ایجاد کند و جلسات را به سمت یکسری بحث های بیهوده و بی نتیجه بکشاند در این ویدئو به سرفصل های زیر در مورد تله زندگی منفی گرایی می پردازیم دقیقه 01:01 .......... نشانه های منفی گرایی دقیقه 08:07 ..........سبک ارتباطی شکایت کردن دقیقه 10:59 .......... چرا منفی گرایی شکل می گیرد دقیقه 14:28 .......... روابط عاطفی افراد منفی باف دقیقه 17:08 .......... درمان تله منفی گرایی و بدبینی دقیقه 23:00 .......... منفی گرایی پاسخی به محرومیت هیجانی 👤 مهسا مجتهدی 📡 Channel l @Schema_Closeup

🎈 عنوان ویدیو : شفای کودک درون در طرحواره درمانی طرحواره درمانی چگونه درمان می کند؟ ما چطور می توانیم طرح واره ها یا تله های زندگی خود را درمان کنیم؟ در این ویدئو به یکی از مهمترین تکنیک های تجربی طرحواره درمانی می پردازیم به نام تصویرسازی ذهنی یا بازسازی خاطرات که نقش بسیار مهمی در شفای کودک درون و اثربخشی طرحواره درمانی دارد. در این ویدئو با استفاده از داستان یک فیلم چگونگی اثربخشی تکنیک تصویرسازی ذهنی را در روال طرحواره درمانی مخصوصا برای طرحواره معیارهای سختگیرانه و بازداری هیجانی توضیح می دهم. 👤 مهسا مجتهدی آدرس کانال : 📡 Channel l @Schema_Closeup

✅مدرسان: دکتر حمید پورشریفی دکتر حمید یعقوبی دکتر حسن حمیدپور دکتر بهروز دولتشاهی حتما فیلترشکن رو خاموش و بعد لینک ثبت نام رو باز کنین. سپاس🌹 ⏰زمان دوره: 28 فروردین تا 29 خرداد 🌐لینک ثبت نام: https://bafarda.org/product/141 ‼️با ارائه گواهی معتبر‼️ تخفیف 15 درصدی تا 10 فروردین با کد farda15 💸هزینه ثبت نام: 🔴 آنلاین: سیزده میلیون و دویست و شصت هزار تومان/ پرداخت در چهار قسط حضوری: پانزده میلیون و ششصد هزار تومان/ پرداخت در چهار قسط اطلاعات بیشتر: 09101708995

اگر روابط سردی دارید ممکن است با تله زندگی بازداری هیجانی روبرو باشید! طرحواره بازداری هیجانی یکی از تله های زندگی است که باعث هوش هیجانی پایین و روابط سرد و بی کیفیت می شود. اگر این تله زندگی در شخصیت ما شکل گرفته باشد دیگران ما را فردی عصبی یا خشک و جدی می بینند. این طرح واره اغلب با طرحواره معیارهای سختگیرانه یا کمالگرایی ( کمال گرایی منفی ) همراه است. این دو طرح واره بخصوص روابط اجتماعی، روابط عاطفی و رابطه زناشویی را تحت تاثیر قرار می دهند و اجازه نمی دهند رفتاری صمیمیانه و بی تکلف با دیگران داشته باشیم و به عبارتی صمیمی باشیم. اگر به حوزه روانشناسی شخصیت و رشد شخصی علاقمند هستید این ویدئو می تواند به شما کمک کند. در این ویدئو ما به مطالب زیردرمورد طرح واره بازداری هیجانی می پردازیم : علائم و نشانه های تله بازداری هیجانی ( بازداری هیجانی چیست؟ ) ---------- دقیقه 0:31 چرا بازداری هیجانی شکل می گیرد؟ ---------- دقیقه 6:05 محافظ بی تفاوت : نمی تونم گریه کنم ---------- دقیقه 6:36 بازداری هیجانی چه مشکلاتی ایجاد می کند؟ -------- دقیقه 11:29 رابطه عاطفی ---------- دقیقه 13:12 نقشه راه درمان بازداری هیجانی ---------- 17:15 تصویر سازی ذهنی / بازسازی خاطرات کودکی ----------21/17 Corrections: 22:44 در ادامه داستان فیلم لو می رود 👤 مهسا مجتهدی آدرس کانال : 📡 Channel l @Schema_Closeup

🎈 عنوان ویدیو : طرحواره بازداری هیجانی : نقشه راه درمان 👤 مهسا مجتهدی آدرس کانال : 📡 Channel l @Schema_Closeup

طرح واره یا تله های زندگی باعث جذب کردن افراد خاصی می شود یا برعکس، افرادی با طرح واره های خاصی باعث جذب شدن ما می شوند. از نظر روانشناسی شخصیت بعضی تله های زندگی برای بعضی افراد جذابیت زنانه یا جذابیت مردانه بالایی دارند. در این ویدئو نقش تله های زندگی را در جذب کردن روابط عاشقانه بررسی می کنیم و به این موضوع می پردازیم که در این شرایط رابطه عشقی چطور پیش می رود و چه اتفاقی برای طرحواره هریک از طرفین می افتد ؟ شما می توانید تله های زندگی مورد نظر خود را و زمانی که از آن صحبت می شود از فهرست زیر پیدا کنید : دقیقه 0:56 .......... طرحواره رهاشدگی احساس ترس نسبت به رها شدگی درگیر با افراد خودشیفته و تله زندگی استحقاق تله زندگی معیارهای سختگیرانه تله زندگی پذیرش جویی / جلب توجه دقیقه: 4:21 .......... طرحواره محرومیت هیجانی ( محرومیت عاطفی ) احساس غم و تنهایی درگیر با افراد درونگرا تله زندگی معیارهای سختگیرانه تله زندگی استحقاق ( طرحواره نقص / شرم )دقیقه 8:12 .......... طرحواره بی ارزشی شرم و خجالت درگیر با افراد توجه طلب و نمایشی تله زندگی استحقاق تله زندگی پذیرش جویی/ جلب توجه دقیقه 11:21 .......... طرحواره بی اعتمادی / بدرفتاری خشم و عصبانیت درگیر با افراد توجه طلب ، مهرطلب دچار تله زندگی پذیرش جویی و جلب توجه دقیقه 14:47 .......... طرحواره ایثارگری احساس گناه ، عذاب وجدان و دلسوزی درگیر با افراد خودشیفته و تله زندگی استحقاق یا افراد بی کفایت و وابسته دچار تله زندگی وابستگی و بی کفایتی دقیقه 17:52 .......... طرحواره اطاعت احساس ترس و خشم و عصبانیت درگیر با افراد خودشیفته و تله زندگی استحقاق دقیقه 22:37 .......... طرحواره شکست احساس شرم، خجالت ، ضعف و بی کفایتی درگیر با معیارهای سخت گیرانه و کمال گرا ( خویشتن داری / خودانضباطی ناکافی )دقیقه 24:32 .......... طرحواره اهمال کاری احساس ملالت و کسالت درگیر با معیارهای سخت گیرانه ، افراد دقیق و کمال گرا دقیقه : 27:08 .......... طرحواره خودشیفتگی تله زندگی استحقاق 👤 مهسا مجتهدی آدرس کانال : 📡 Channel l @Schema_Closeup

🎈 عنوان ویدیو : کدام طرح واره جذب کدام طرحواره می شود ؟ 👤 مهسا مجتهدی آدرس کانال : 📡 Channel l @Schema_Closeup

🎈 عنوان ویدیو : جذابیت طرحواره ای چیست؟ توضیحات : طرح واره ها باعث می شوند در رابطه عشقی ویژگی های خاصی برای ما جذاب شوند و چنان بدنبال جذب کردن رابطه عاشقانه با افرادی با آن ویژگی جذاب باشیم که نتوانیم با افراد دیگر رابطه عشقی برقرار کنیم. آیا شما هم مدتها است منتظر ملاقات فردی جذاب و ایده آل هستید که همانطور که انتظار دارید با شما رفتار کند ولی یا آن فرد را پیدا نمی کنید و یا اگر هم فرد جذابی را پیدا می کنید رابطه با او غیرممکن می شود؟ تله های زندگی یا طرح واره ها گاهی باعث می شوند در روابط عاشقانه خود جذب افرادی شویم که رابطه با آنها مشکلات روانشناختی ما را شدیدتر می کند . در این ویدئو به موضوع جذابیت طرح واره ای و آسیب های آن در روابط عاطفی می پردازیم 👤 مهسا مجتهدی آدرس کانال : 📡 Channel l @Schema_Closeup

🎈 عنوان ویدیو : تله بی ارزشی : والدینی که احساس بی ارزشی را سرایت می دهند توضیحات : خیلی ها احساس بی ارزشی را تجربه می کنند و از عزت نفس پایین رنج می برند ولی دلیل احساس بی ارزشی خود را نمی دانند. برخی افراد وقتی دچار احساسات و هیجانات منفی می شوند حال بد خود را به دیگران سرایت می دهند. سرایت دادن احساسات منفی به دیگران آسیب رسان است و اگر والدین این کار را انجام دهند می تواند باعث بروز طرح واره ها یا تله های زندگی در فرزندان شود و ایجاد افسردگی و اضطراب مزمن می کند . یکی از احساسات منفی مهمی که اغلب سرایت داده می شود احساس شرم یا بی ارزشی است . در این ویدئو می بینیم چگونه تله بی ارزشی یا تله نقص و شرم شکل می گیرد 👤 مهسا مجتهدی آدرس کانال : 📡 Channel l @Schema_Closeup

🎈 عنوان ویدیو : چه زمانی باید از ابراز ناراحتی صرفنظر کرد؟ توضیحات : یکی از مهمترین مشکلات زناشویی که در زوج درمانی مطرح می شود مشکل در گفتگو است . افراد می پرسند وقتی در رابطه زناشویی دچار مشکلی شدیم و هر بار که از چیزی ناراحت شدیم یا احساس ناراحتی کردیم باید درموردش با همسر یا پارتنر خود صحبت کنیم یا اینکه گاهی باید از ابراز نارحتی صرفنظر کرد؟ اگر گاهی باید از ابراز ناراحتی صرفنظر کرد در چه موقعیت هایی است و از کجا متوجه شویم؟ نقش تله های زندگی و طرحواره ها در این میان چیست؟ در این ویدئو از دیدگاه رویکرد طرح واره درمانی به این سوال پاسخ می دهم 👤 مهسا مجتهدی آدرس کانال : 📡 Channel l @Schema_Closeup

🎈 عنوان ویدیو : طرحواره درمانی : پنج نیاز مهم توضیحات : چطور می توانیم از تله های زندگی بیرون بیاییم؟ در طرحواره درمانی به پنج نیاز مهم روانشناختی اشاره می شود که اگر برآورده شوند کودک دچار طرحواره یا تله های زندگی نمی شود. این نیازهای روانشناختی در بزرگسالی هم قابلیت برآورده شدن را دارند و می توانند طرح واره ها را تعدیل کنند و به ما کمک کنند از تله های زندگی بیرون بیاییم 👤 مهسا مجتهدی آدرس کانال : 📡 Channel l @Schema_Closeup

🎈 عنوان ویدیو : محرومیت هیجانی چطور شکل می گیرد؟ توضیحات : فرزندپروری اشتباه والدین گاهی باعث می شود کودک دچار تله زندگی محرومیت هیجانی شود که می تواند در بزرگسالی منجر به بروز مشکلات زیادی در حوزه روابط عاطفی شود. 👤 مهسا مجتهدی آدرس کانال : 📡 Channel l @Schema_Closeup