متاح الآن! بحث تيليغرام 2025 — أهم رؤى العام 
434
المشتركون
لا توجد بيانات24 ساعات
-17 أيام
-930 أيام
أرشيف المشاركات
сорянчик что пропадал, тильтовал в последнее время, но сейчас я снова заряжен ебашить🦾
кстати дайте много реакций если хотите чтобы я как раньше выкладывал по 5 постов в день
Repost from райзен
СЛАБОНЕРВНЫМ НЕ СМОТРЕТЬ!!!
Ребят, прошу вас всех не повторять моих ошибок. Ставьте себе всегда страховочные упоры, пусть всегда рядом стоит страхующий и в конце подхода помогает вам убирать на стойки. На стойки убирайте плавно, без резкости, не расслаблятесь пока не убедитесь, что штанга стоит на стойках. Эта ошибка стоила мне черепно-мозговой травмы, переломов решетчатой кости, переносицы до раздробления, переломов пазух и медиальных глазниц и это ещё не всё, ещё непонятно что со зрением, но как минимум с мозгом все хорошо, его не задело.
Чувствую, после такого я буду восстанавливаться очень долго и не факт, что вообще вернусь к тренировкам..
Сейчас лежу в клинике, вроде бы как иду на поправку, по операции на нос ещё ничего не известно, так как все лицо в отёках(даже не могу открыть левый глаз, на правом лопнули почти все сосуды)
Если вдруг есть желающие помочь, то вот мои реквизиты: 2200700966069279 (тбанк карта), за номером для СБП пишите в комментарии. Буду очень благодарен...
