Домашний Массаж
Network:22 018
المشتركون
لا توجد بيانات24 ساعات
+2 6317 أيام
+1 30530 أيام
توزيع وقت النشر
جاري تحميل البيانات...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
تحليل النشر
| المشاركات | المشاهدات | الأسهم | ديناميات المشاهدات |
01 Супер-упражнение 💪
Полезное упражнение для всего тела.
Домашний Массаж | 1 308 | 23 | Loading... |
02 Делайте эту простенькую разминку каждый день и всё у вас будет отлично 😂
Домашний Массаж | 2 784 | 72 | Loading... |
03 У многих людей квартира меньше 60м², но даже такую площадь можно круто обустроить!
Канал Дизайн|Интерьер– лучшая альтернатива дорогому ремонту.
Подписывайтесь и внедряйте лучшие лайфхаки у себя дома 👇
https://t.me/+FQ1uj-iD8cYzNDRk | 2 848 | 0 | Loading... |
04 Делаем массаж 😌
А точнее, как правильно заканчивать массаж.
Домашний Массаж | 2 854 | 18 | Loading... |
05 Полезная заметка 📋
Самые распространенные виды головной боли.
Домашний Массаж | 2 964 | 47 | Loading... |
06 ✅Администрация обнаружила, что в Telegram вы предпочитаете читать кулинарные каналы.
Вам выдан доступ в закрытый канал СОВЕТСКОЕ ЗАСТОЛЬЕ, где вы сможете найти самые вкусные рецепты наших бабушек, а так же там публикуются эксклюзивные рецепты от Шеф поваров🎂
📌Ссылка доступна для вас 24 часа 👇
t.me/+BtR6xBVwgmM4NzBi | 2 916 | 0 | Loading... |
07 Баклажаны против старения 👇
❗️Красивый фиолетовый оттенок баклажанам дает антиоксидант насунин.
▫️Он обладает выраженным anti-age действием, защищая ДНК и клеточные мембраны от окислительного стресса и его повреждений.
▫️Различные исследования показывают, что это же вещество приостанавливает развитие болезни Альцгеймера, поскольку уменьшает численность свободных радикалов, которые могут повредить нейроны головного мозга.
❗️Больше всего насунина содержится не в мякоти плода, а в его кожуре. Поэтому баклажаны рекомендовано есть целиком.
Домашний Массаж | 2 937 | 15 | Loading... |
08 Комплекс для здоровых стоп 🦶
Упражнения которые помогут снять боль и усталость в голеностопной зоне. Со временем упражнения будет выполнять легче,
Домашний Массаж | 3 045 | 42 | Loading... |
09 В телеграмме появились Живые открытки
Мы подготовили открытки на любой случай жизни специально для Вас!😍
Выбирайте нужный раздел и отправляйте близким! | 3 290 | 0 | Loading... |
10 Снимаем напряжение с шеи 🔥
Эффективное упражнение от снятия боли, зажима и напряжения с шеи.
Домашний Массаж | 3 723 | 55 | Loading... |
11 Иглотерапия 🪡
Иглорефлексотерапия – это древнейший метод лечения различных заболеваний позвоночника, грыж, шейного отдела, зависимостей, используют для похудения и в работе с детьми.
Основанный на знаниях о строении человеческого тела и расположении нервных окончаний, которые заканчиваются соответствующими точками на человеческом теле. Они называются акупунктурными.
❗️Иглоукалывание считается альтернативным методом лечения боли, респираторных хронических заболеваний и болезней глаз.
Домашний Массаж | 4 251 | 13 | Loading... |
12 Вы знали, что в Telegram есть канал, в котором собраны тысячи идей для обустройства дачного участка?
Канал МОЙ ЛАНДШАФТ собрал множество проверенных советов для ландшафтного дизайна дачного участка и делится ими с вами.
У нас вы найдете:
🏡 Как бесплатно спланировать свой участок.
🎨 Креативные идеи оформления участка.
🪚 Хитрости и лайфхаки, которые упростят вашу жизнь.
🪴Советы, которые помогут навсегда избавиться от сорняков на газоне.
И многое другое!
МОЯ ЛАНДШАФТ - канал для тех, кто любит свой участок!
Заходите и оставайся с нами.
Мы ждём Вас на канале👇
https://t.me/+kT9yetP7Orc1Njgy | 4 099 | 3 | Loading... |
13 Готовимся к лету 🔥
Сложные виды планок, которые прокачивают всё тело.
Домашний Массаж | 3 916 | 56 | Loading... |
14 Точечный массаж 🎯
Точечный массаж от боли в спине. точки от боли в спине.
Домашний Массаж | 4 062 | 20 | Loading... |
15 Большой живот? Толстые ноги? Обвисшие руки?😡
Если у вас есть 5, 10, 30 кг ненужного жира - с удовольствием вас от него избавлю
Но есть 3 условия:
— Вы не будете пахать в зале до 7-го пота
— Вы не должны истощать себя диетами
— Жир не возвращается - не просите
Весь секрет - в питании.
Меня зовут Татьяна, я - "похудитель" с 10-летним стажем. Мой результат на фото — я не анонимный автор, ни от кого не скрываюсь)
Если хотите раз и навсегда сбросить 5-10 кг за месяц - обязательно подпишитесь на мой блог. | 3 525 | 2 | Loading... |
16 Польза ходьбы 🚶♀️
Вот почему вам стоит начать ходить пешком.
Домашний Массаж | 4 291 | 52 | Loading... |
17 Выбираем обувь 👞
Вот почему нужно брать обувь на пол размера больше.
Домашний Массаж | 4 514 | 23 | Loading... |
18 National Geographic теперь в Telegram.
Только тут ты сможешь наблюдать за удивительными моментами жизни животных. 🌍 Сможешь посмотреть на уникальные природные явления, увидеть cамые интересные факты и фото о мире. | 3 859 | 1 | Loading... |
19 Легкость в шее 😌
Хорошая рекомендация, что важно делать с утра.
Домашний Массаж | 4 712 | 26 | Loading... |
20 Необычная практика 🤔
Следую данной не совсем обычной инструкции вы можете избавиться от боли в шее. Удивительно, но факт!
Домашний Массаж | 5 208 | 48 | Loading... |
21 Для красоты 😌
Диагностика и массаж области скул.
Домашний Массаж | 5 115 | 18 | Loading... |
22 Две чашки этого чая в день снижают тревожность и улучшают качество сна 👇
‼️ Исследования определили, что употребление двух кружек лавандового чая в день снижает тревогу и меланхолию.
▫️Сила напитка состоит и в его способности снижать уровень кортизола – гормона стресса.
▫️Это, в свою очередь, позволяет нам расслабиться, уменьшить напряжение.
▫️Аромат лаванды также способствует выработке мелатонина – гормона сна.
Чтобы извлечь пользу и крепко уснуть ночью, достаточно всего лишь выпить чашечку напитка примерно за 30 минут до сна.
Домашний Массаж | 5 315 | 16 | Loading... |
23 👍 Нашумевшая комедийная актриса Марина Федункив создала свой телеграмм канал!
Сальвадор в Дали - добрый семейный юмор для поднятия настроения.
Ссылка внизу, подпишись👇😉
https://t.me/+bfe1MD29CsI3YzBi | 3 981 | 3 | Loading... |
24 Для позвоночника 👍
Три упражнения на подвижность позвоночника, что поможет избавиться от болей и чувствовать лёгкость.
Домашний Массаж | 5 158 | 62 | Loading... |
25 Упражнение "Чайка" 👍
Убираем обвисший трицепс либо как это часто называют - висюльки на руках.
Домашний Массаж | 5 137 | 115 | Loading... |
26 ‼️Внимание, 2 дня назад вы проигнорировали наше сообщение
🔐В последний раз администрация канала представляет вам доступ в наш закрытый VIP канал о современной моде
Современная Мода - канал который научит одеваться стильно и современно за любой бюджет!
Твои друзья уже тут, заходи👇🏻👇🏻
https://t.me/+47FMcWv2oA9hMmIy
Предложение действует еще 8 часов 43 минуты | 5 108 | 0 | Loading... |
27 Исправляем осанку - простые упражнения! 👍
Рекомендация лучших упражнений для исправления осанки от международного фитнес-тренера.
Домашний Массаж | 5 711 | 52 | Loading... |
28 Маленькая инструкция 😉
Полезное видео, которое показывает что любит и не любит шея.
Домашний Массаж | 6 035 | 40 | Loading... |
29 Как быстро снять приступ панической атаки? 🤔
‼️ Панические атаки охватывают даже тех, кто не страдает психическими расстройствами.
▫️Симптомы включают в себя потливость, онемение рук, учащённое сердцебиение, дрожь, страх смерти.
▫️ Чтобы справиться с недугом эффективно и быстро, нужно нарезать лимон на дольки и одну из них положить в рот. Эффект лимона заключается в том, что он помогает прочувствовать своё тело и вернуть ощущение «здесь и сейчас».
▫️ Это заземляет человека, паническая атака отступает. Рецепторы отреагируют на горечь лимона, что отвлечёт вас от негативных мыслей и заставит глубже дышать. Если же лимона нет под рукой, можно использовать кислые конфеты.
Домашний Массаж | 6 130 | 60 | Loading... |
30 Делайте так по 20 минут в день и вы поразитесь изменениям в организме 👍
Домашний Массаж | 5 908 | 85 | Loading... |
31 ⚡️"Брендовые вещи для меня дорогие" - полный абсурд.
Бутики делают огромную наценку на брендовую этикетку, а мы послушно покупаем втридорога.
Просто зайдите в онлайн-магазин Made in Italy, где ребята продают одежду и аксессуары всех мировых брендов практически без наценки.
Это самый бюджетный магазин в России, все товары продаются дешевле в 5-7 раз, чем в бутиках.
⚡️Переходите и смотрите сами: Made in Italy | 6 559 | 1 | Loading... |
32 Комплекс упражнений для тазобедренных суставов 👍
Помогает убрать боль в тазу, устраняет дискомфорт в ногах и убирает боль и спазмы в пояснице.
Домашний Массаж | 6 825 | 112 | Loading... |
33 Полезные упражнения 💪
Отличный комплекс для красивой осанки и укрепления плечевого пояса.
Домашний Массаж | 6 792 | 55 | Loading... |
34 🎯Факт дня: Мебель из ротанга устойчива ко влаге и солнцу☀️
🏡В магазине 👉Rotang Premium - вы найдете самые лучшие комплекты мебели для своего дома и сада🌳
💚Каждый, кто сделал заказ, автоматически принимает участие в розыгрыше подвесного кресла Vesta.
➜ Подвесные кресла-коконы
➜ Садовые качели
➜ Топ комплекты из ротанга
➜ Каркасные бассейны
➜ Детские площадки
➜ Комплекты барбекю
✅ Подпишись - чтобы не потерять
👍Огромное количество положительных отзывов
Для тех,кто хочет порадовать себя и близких, обращайтесь к менеджеру 👉 Rotang Premium ✅ | 5 661 | 4 | Loading... |
35 Простое упражнение, а сколько пользы! 👆
Отлично прорабатывает бёдра, укрепляет мышцы пресса, убирает складки со спины и держит руки в тонусе.
Домашний Массаж | 5 683 | 74 | Loading... |
36 А вы знаете, в чем польза сна на левом боку? 🤔
⠀⠀
▫️Облегчение изжоги
Если после острой и обильной еды вас мучает изжога, это отличный способ облегчить её проявление.
▫️ Избавление от храпа
Оказывается, избавиться от храпа намного легче, чем вы думали.
⠀⠀
▫️ Улучшение пищеварения
По мнению врачей, сон на левом боку позволяет силе тяготения стимулировать прохождение переваренной пищи из тонкого кишечника в толстый.
⠀⠀
▫️ Улучшение здоровья сердца
Сердце – важнейший орган человека. По мнению врачей, сон на левом боку также из-за действия силы тяготения помогает снять нагрузку на сердце во время сна.
⠀⠀
▫️ Подержание здоровья селезенки
Когда вы лежите на левом боку, кровообращение селезенки улучшается, из-за чего её работа облегчается.
Домашний Массаж | 5 304 | 42 | Loading... |
00:07
Video unavailable
Супер-упражнение 💪
Полезное упражнение для всего тела.
Домашний Массаж
IMG_0140 (online-video-cutter.com) (1).mp44.42 KB
👍 8❤ 2
1 308230
00:16
Video unavailable
Делайте эту простенькую разминку каждый день и всё у вас будет отлично 😂
Домашний Массаж
video.mp45.64 MB
😁 27🔥 24🤯 15👍 6🤣 4❤ 3
2 784720
00:33
Video unavailable
У многих людей квартира меньше 60м², но даже такую площадь можно круто обустроить!
Канал Дизайн|Интерьер– лучшая альтернатива дорогому ремонту.
Подписывайтесь и внедряйте лучшие лайфхаки у себя дома 👇
https://t.me/+FQ1uj-iD8cYzNDRk
820377d9ae52076d7523a.mp42.79 MB
👍 2
👉Перейти на канал👈
2 84800
00:18
Video unavailable
Делаем массаж 😌
А точнее, как правильно заканчивать массаж.
Домашний Массаж
video.mp45.61 MB
👍 23😁 1
2 854180
Photo unavailable
Полезная заметка 📋
Самые распространенные виды головной боли.
Домашний Массаж
👍 16
2 964470
Photo unavailable
✅Администрация обнаружила, что в Telegram вы предпочитаете читать кулинарные каналы.
Вам выдан доступ в закрытый канал СОВЕТСКОЕ ЗАСТОЛЬЕ, где вы сможете найти самые вкусные рецепты наших бабушек, а так же там публикуются эксклюзивные рецепты от Шеф поваров🎂
📌Ссылка доступна для вас 24 часа 👇
t.me/+BtR6xBVwgmM4NzBi
👍 3
Принять приглашение✅
Подписаться
2 91600
Photo unavailable
Баклажаны против старения 👇
❗️Красивый фиолетовый оттенок баклажанам дает антиоксидант насунин.
▫️Он обладает выраженным anti-age действием, защищая ДНК и клеточные мембраны от окислительного стресса и его повреждений.
▫️Различные исследования показывают, что это же вещество приостанавливает развитие болезни Альцгеймера, поскольку уменьшает численность свободных радикалов, которые могут повредить нейроны головного мозга.
❗️Больше всего насунина содержится не в мякоти плода, а в его кожуре. Поэтому баклажаны рекомендовано есть целиком.
Домашний Массаж
👍 11👏 2
2 937150
00:45
Video unavailable
Комплекс для здоровых стоп 🦶
Упражнения которые помогут снять боль и усталость в голеностопной зоне. Со временем упражнения будет выполнять легче,
Домашний Массаж
IMG_9710.mp41.86 MB
👍 20😱 5❤ 3👏 1
3 045420
00:11
Video unavailable
В телеграмме появились Живые открытки
Мы подготовили открытки на любой случай жизни специально для Вас!😍
Выбирайте нужный раздел и отправляйте близким!
IMG_9803.MOV3.98 MB
👍 2
👉Подписаться на канал👈
☕️Приглашение в гости
❤️Любому/Любимой
👶🏼Рождение ребенка
👦🏻Любимому внуку
👧🏼Любимой внучке
🌙Спокойной ночи
🥹Выздоравливай
🎂День рождения
👫Подруге/Другу
☀️Доброе утро
😍Пожелания
🎉Праздники
👋Приветы
🤣Юмор
3 29000
00:14
Video unavailable
Снимаем напряжение с шеи 🔥
Эффективное упражнение от снятия боли, зажима и напряжения с шеи.
Домашний Массаж
Красота_здоровье_Видео_от_Красота_здоровье_1_3.mp41.17 MB
👍 36❤ 4👎 1
3 723550