Студенческая жизнь Smart

Всё идёт по плану, а внутри всё равно тревожно? Знакомое чувство — особенно, если вы работаете с людьми и помогаете другим сохранять равновесие.

Если хотите понять, как устроена тревожность и научиться возвращать спокойствие себе и клиентам, приглашаем 14 октября в 19:00 мск на вебинар «Тревожность off: как вернуть спокойствие и управлять своим состоянием».

📌 Эфир для тех, кто: ✦ сталкивается с тревогой у клиентов и хочет лучше понимать, что с ней делать; ✦ замечает у себя фоновое напряжение и хочет вернуть внутреннее равновесие; ✦ ищет работающие техники, которые можно применять и в практике, и для самопомощи; ✦ хочет развивать профессиональную устойчивость и бережнее относиться к себе. 📌 Вместе с экспертом обсудим: ✦ чем отличаются тревога, стресс и страх и научимся распознавать сигналы; ✦ почему тревожность становится фоновым состоянием, и как это остановить; ✦ как работает психика в моменты перегрузки и что помогает ей «перезапуститься». Бонус эфира: соберёте свою «аптечку спокойствия» из 5 SOS-инструментов. 🎁 Подарки после регистрации: • Чек-лист «Забота о себе на каждый день» — сразу после регистрации. • Медитация «Вечернее расслабление» — если останетесь до конца эфира. ▶️ Зарегистрируйтесь прямо сейчас, чтобы получить подарок и доступ в день эфира → online.smart-inc.ru/efir

Smart открывает Академию профессионального роста — новый формат безлимитного обучения для тех, кто уже в профессии и хочет развиваться дальше 👍 Это пространство, где вы можете расти без ограничений: ✦ 25+ курсов повышения квалификации, ✦ регулярные обновления, ✦ новые техники и направления — всё открывается автоматически, без доплат.

Академия создана для практикующих специалистов, чтобы помогать расширять практику, укреплять профессиональную уверенность и осваивать современные подходы.

🔔 Только с 10 по 12 октября — цена открытия доступа 90 000 ₽ вместо 700 000 ₽

Все новые курсы, обновления и техники будут появляться автоматически. Без подписок, скрытых платежей и ограничений — навсегда.

💢 Узнать подробности и получить доступ к Академии: online.smart-inc.ru/growth-academy

Сегодня, 10 октября, отмечается Всемирный день психического здоровья ❤️ Этот день — повод вспомнить, что забота о своём психическом состоянии должна стать приоритетом для каждого из нас. Как важно слышать себя и выбирать то, что бережёт ваше равновесие. ➡️ Мы собрали серию карточек с важными напоминаниями, к которым стоит возвращаться, когда становится трудно или просто хочется немного поддержки. ✨Сохраните себе и поделитесь с близкими. Пусть эти слова будут тихой, но верной опорой на каждый день.✨

Там, где не гаснет свет🧘

«Она видела, как луч света проходил по морю — мягко, спокойно, неизменно… Всё вокруг менялось, но свет возвращался снова и снова»

— Вирджиния Вулф, «К маяку» Есть нечто завораживающее в этом образе — маяк, стоящий на краю земли. Это не просто свет в буре, это возможность вспомнить, куда возвращаться, когда кажется, что путь потерян! ✨В психологической практике символ маяка может стать образом внутренней устойчивости: той точкой, куда человек может возвращаться, когда теряет направление. Через арт-терапию, метафоры и письменные практики этот символ помогает клиенту осознать собственные ресурсы, почувствовать опору и вернуть себе чувство ориентации в сложный период. На эфире «Маяк как символ устойчивости на жизненном пути» вместе с Зульфией Шайхутдиновой поговорим о значении этого архетипа и попробуем арт-терапевтическую технику «Маяк» — творческое и бережное исследование внутренней опоры ❤️ 14 октября 17:00–18:30 мск Эфир пройдёт в рамках Клуба лояльности SMART. 👉 Присоединиться к Клубу Лояльности 👉 Программа на октябрь До встречи на эфире!

Но это работает и в другом направлении! Музыка может не только отражать наше состояние, но и помогать его менять — возвращать внимание внутрь, выравнивать ритм, напоминать, как звучит спокойствие. Выше — восемь жанров, которые помогают находить контакт с собой через звук ⬆️

Когда музыка становится терапией Сегодня делимся о том, как из звука рождается контакт с собой и понимание 😌 В 1950-х французско-британская виолончелистка Джульетт Алвин заметила простую, но гениальную вещь:

иногда человек не может говорить — но может звучать

Она приходила в палаты к пациентам с тяжёлыми нарушениями — тем, кто не мог говорить, двигаться или устанавливать контакт: детям с аутизмом и ДЦП, людям с афазией и психическими расстройствами, и просто ставила рядом музыкальные инструменты. Если ребёнок издавал звук — она отвечала своим. Если кто-то топнул — она повторяла ритм. Так начинался разговор без слов. Алвин подстраивалась под человека, и так музыка становилась зеркалом психики. Постепенно звуки превращались в диалог: ⏺️кто-то начинал двигаться активнее, ⏺️кто-то — улыбаться, ⏺️кто-то — впервые устанавливал контакт глазами. 🧠 Музыкальная терапия через импровизацию, метод Алвин — это не про ноты, а про отражение. Музыка берёт твоё внутреннее состояние и возвращает его тебе в форме, где его уже можно услышать и прожить.

В практике этот метод можно использовать как мягкий способ выйти за пределы слов — особенно там, где клиенту трудно описать чувства. Простая работа с ритмом, звуком или голосом помогает заметить внутреннее напряжение и дать ему форму — через движение, темп, дыхание. Музыкальная импровизация может стать частью саморегуляции, телесной осознанности или арт-терапевтического диалога, где звук становится посредником между эмоцией и осознанием.

Пример: Когда клиент делится эмоцией, можно предложить выразить её звуком — голосом, шепотом, дыханием, ударом по поверхности, вибрацией предмета. Психолог “отвечает” этим звуком — повторяя, изменяя или сопровождая. Так возникает диалог через звук, где клиент чувствует: его состояние услышано, принято, а эмоцию можно безопасно прожить.

🌞 Понедельничное настроение: проверка связи! Новая неделя — новые дела, заботы, инсайты и… вечная битва между кофе и мотивацией ☕️ А давайте честно — как вы сегодня встречаете понедельник? Выберите свой вариант в опросе или пишите в комментариях👇🏻

Хотите получить разбор своего кейса от преподавателя Smart? 🔔 Тогда ждём вас 9 октября в 19:00 мск на бесплатном вебинаре «Сессия с психологом: живые разборы кейсов». Психолог и преподаватель Smart Альбина Собина разберёт кейсы, которые пришлёте вы. Это может быть: ✦ ситуация из вашей практики, если вы уже работаете с клиентами, ✦ личный запрос, ✦ просто случай, который хочется разобрать с профессиональной точки зрения.

Все кейсы — анонимные. Описать свой кейс можно по ссылке → t.me/voprosy?start=8ag8p

На этой встрече вы: — увидите, как опытный психолог выстраивает работу с запросом; — узнаете, какие техники и подходы помогают в реальной практике; — сможете задать вопросы и уточнить нюансы методов; — свяжете теорию из занятий с её применением в «живых» кейсах. Если вы готовитесь к практике, хотите расти как специалист или просто любите разборы сложных тем — присоединяйтесь. 📌 Регистрация обязательна, чтобы получить доступ в вебинарную комнату в день эфира: smart-inc.ru/efir-new

Прямой эфир в Клубе Лояльности — встречаемся через час! ⏰ Вместе с Анастасией Цыганковой разберем: ➖как распознавать свои и чужие внутренние противоречия, ➖какие техники помогают находить баланс и превращать конфликт в ресурс, ➖как использовать знания о полярностях для личностного роста и будущей профессиональной практики. Успейте присоединиться: https://course.smart-child.ru/pl/teach/control/lesson/view?id=341216383

✨ Голоса наших студентов — это истории пути, открытий и личной трансформации Каждый отзыв для нас бесценен: он вдохновляет, мотивирует и помогает сделать обучение ещё лучше! Делимся с вами несколькими из них ⬆️ Мы благодарим всех студентов, которые делятся своим опытом и впечатлениями! Ваши слова — это поддержка для тех, кто только выбирает свой путь, и подтверждение того, что вместе с SMART можно двигаться к новым возможностям. Спасибо вам за доверие и за то, что становитесь частью нашей большой команды! С любовью, SMART ❤️

🌗 Когда душа тянет в разные стороны: как примерить полярности? Представьте: ✨Вы мечтаете о своём бизнесе, но одновременно держитесь за стабильную работу в корпорации. ✨Вы хотите отношений, но когда встречаете «того самого» — вдруг отстраняетесь. ✨Приглашение на повышение вызывает не радость, а тревогу: «А вдруг я не справлюсь?..» Мы все сотканы из полярностей. Внутри живут разные голоса — смелый и осторожный, взрослый и детский, ищущий и боящийся перемен. Иногда они спорят, мешают друг другу и заводят нас в тупик. Но психолог может превратить этот «внутренний конфликт» в ресурс💡 Не заставить одну сторону победить, а помочь им договориться. И тогда появляется целостность, внутренняя опора и ощущение свободы! На бесплатном эфире для Клуба Лояльности вы узнаете — • как распознавать внутренние противоречия клиента, • как помогать находить баланс между «да» и «нет», • как превращать раздвоенность в источник силы. 3 октября (пт) 17.00–18.30 мск 🎤 Спикер: Анастасия Цыганкова. Запись будет! Эфир пройдёт в рамках Клуба лояльности SMART. 👉 Присоединиться к Клубу Лояльности 👉 Программа на октябрь

Ваш октябрьский гид по событиям Клуба лояльности 🍁 Учитесь с удовольствием и открывайте новые горизонты вместе со Smart ☺️ В октябре мы приготовили серию встреч для участников Клуба лояльности нашего института: полезные практики, живое общение и новые инсайты ждут вас! 📌 «Раздвоенность внутреннего мира клиента: как работать с полярностями» 3 октября (пт) 17:00–18:30 мск ⏺️Мы все сотканы из противоречий. На тематическом эфире с Анастасией Цыганковой поговорим о том, как распознавать внутренние противоречия, превращать их в ресурс и помогать клиенту двигаться к балансу. Будет запись! 📌 «Маяк как символ устойчивости на жизненном пути» 14 октября (вт) 17.00–18.30 мск ⏺️Маяк — это не просто навигационное сооружение, а мощный символ, который встречается в мифологии, литературе и психологии. На встрече разберём его значение в психологии и познакомимся с арт-терапевтической практикой «Маяк» в сочетании с письменными упражнениями. Тематический эфир проведет Зульфия Шайхутдинова. Будет запись! 📌 Терапевтическая группа 20 октября (пн) 17.00–18.30 мск ⏺️Продолжаем работу терапевтической группы с Марией Жиляковой: здесь важны запросы участников, атмосфера поддержки и возможность увидеть новые пути для себя. Без видеозаписи! 📌 Супервизия (разбор клиентского кейса) 30 октября (чт) 17.00–18.30 мск ⏺️Под руководством Евгении Плотниковой взглянем на клиентский кейс свежим взглядом, обсудим сложности и найдем решения вместе с коллегами. Без видеозаписи! Эфиры открыты для всех студентов, абитуриентов и выпускников — при условии участия в Клубе лояльности. ➡️ВСТУПИТЬ В КЛУБ ЛОЯЛЬНОСТИ ➡️РАСПИСАНИЕ ОТКРЫТЫХ УРОКОВ И КОУЧ-ВСТРЕЧ В каждом эфире — ключ к новым идеям. Какой из них откроет для вас самые ценные инсайты?💡

Дорогие студенты и коллеги! Приглашаем вас на обучение, посвящённое одному из наиболее эффективных и научно доказанных методов психотерапии — ДПДГ. В рамках курса вы получите не только структурированные знания о методе, но и опыт их практического применения. 📌 Центральная часть программы — двухдневный интенсив (18 и 19 октября с 10:00 до 18:00 мск), где мы полностью погрузимся в практику: ⏺️разберём вопросы по теории; ⏺️посмотрим демонстрацию ключевых фаз протокола ДПДГ и подробно их обсудим; ⏺️попрактикуемся в парах с обратной связью; ⏺️закрепим навыки так, чтобы вы могли использовать их в работе сразу после обучения.

Перед практикой вы самостоятельно изучаете лекционный материал и проходите тестирование.

📚 К урокам предлагаются дополнительные материалы: — видеофрагменты из научных фильмов; — интервью и демонстрационные сессии; — научные статьи; — шаблоны опросников, алгоритмы техник; — рекомендованная литература.

По окончании вы получаете удостоверение о повышении квалификации. Доступ к курсу сохраняется на 1 год.

Кому подойдёт обучение? ✨ Психологам, коучам и специалистам помогающих профессий — чтобы освоить быстрый и глубокий метод работы с травмой. ✨ Тем, кто хочет расширить спектр услуг и через ДПДГ помогать клиентам с запросами разной направленности. ✨ Студентам и недавним выпускникам психологических вузов — чтобы начать практику с метода, который прост в освоении и имеет чёткий протокол. ⚡️ Количество мест ограничено — оставьте заявку, чтобы попасть в группу: https://smart-inc.ru/method-dpdg

SmartMental — сервис по подбору психолога Сделайте первый шаг к решению вашей проблемы. Хотим познакомить вас с проектом нашего института SmartMental. 🤓 Это сервис, где проводят консультации наши выпускники. Они уже набрались практического опыта, прошли личное собеседование и готовы помогать клиентам. Вы можете записаться к следующим специалистам: ▪️детский психолог, нейропсихолог; ▪️семейный, практический психолог; ▪️гештальт-терапевт, когнитивно-поведенческий терапевт; ▪️сексолог; ▪️клинический, кризисный психолог; ▪️коуч. 🎁 Первая консультация бесплатна, чтобы найти того самого специалиста. При покупке сертификата вы получите вторую сессию в подарок. ✏️ Запись на бесплатную консультацию к психологу доступна по ссылке: https://catalog.smart-mental.ru ✏️ Запись на бесплатную коуч-сессию доступна по ссылке: https://salebot.site/mentalcoach_1?utm_source=vnutrenniy&utm_medium=coach Делитесь информацией с близкими, отправляйте им ссылку на запись🫶

Добрый день! В продолжение разговора о РПП хотим сегодня поговорить о фильме «До костей». Смотрели его? Фильм рассказывает о девушке Эллен, страдающей анорексией.

У примерно 20%* людей с анорексией проблемы с едой начинаются после разрушения важных жизненных сфер — как попытка вернуть хоть какой-то контроль над жизнью. *Согласно исследованию «Are eating disorders "all about control?" The elusive psychopathology of non-fat phobic presentations».

⬆️На фрагменте из фильме это очень точно показано: героиня качает пресс, а затем на глаз подсчитывает калории. Для неё цифры становятся единственным способом удержать контроль в мире, который рушится. Тело и еда превращаются в область, где можно почувствовать власть и мнимую стабильность. Дальше становится понятно, что Эллен выросла в семье, где не было эмоциональной близости. Отец — физически отсутствующий и занятый, больше думающий о том, кем дочь «должна быть», чем о том, кто она есть, а мать страдает биполярным расстройством. А. Грин называл это «синдромом мёртвой матери» — когда мама физически рядом, но эмоционально выключена.

Когда ребёнок сталкивается с эмоционально опустошённым, неотзывающимся родителем, он как будто замораживает себя изнутри. У Эллен ощущение «мертвенности» переносится в собственное тело: отказ от еды, истощение, исчезновение менструаций — всё это символические способы убить в себе живое, женское, уязвимое.

Отдельная линия — это вина. Эллен выражает себя через рисунки, и в какой-то момент её творчество становится катализатором трагедии: одна из поклонниц совершает суицид. С этого момента вина становится всепоглощающей: «из-за меня другие страдают». 💢 Расстройство пищевого поведения — не только про «есть/не есть». Это вершина айсберга. Внизу — ранние травмы, нарушенная привязанность, «мертвая» эмоциональная среда, вина и защитные механизмы, которые однажды спасали, а теперь калечат. Чтобы не навредить, важно видеть систему, а не только симптом.

Мы подробно разбираем эти механизмы на курсе «Психолог-консультант по работе с РПП». Там вы научитесь работать с глубиной процесса — от стабилизации состояния до понимания системных причин. Оставьте заявку, чтобы получить персональную скидку ➡️ по ссылке

В фильме «До костей» есть и другие показательные моменты — каждый из них по-своему раскрывает глубину РПП. 💬 А теперь вопрос к вам: как думаете, что могло бы помочь Эллен сделать первый шаг к исцелению? И с чего вообще, на ваш взгляд, стоит начинать работу с людьми, у которых есть анорексия или другие расстройства пищевого поведения?

🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🅰️ - поздравляем наших победителей! ⭐️ 52 - Ирина Субботина ⭐️ 83 - Малика Юсупова @Malika_L_Mulk ⭐️ 115 - Оксана Андрианова ⭐️ 120 - Ирина Смелянцева ⭐️ 153 - Екатерина Железняк @i_bloody_mistress Поздравляем! Вы выиграли чудеснейшие боксы от нашего института 🥳 С каждым из вас незамедлительно свяжется наш сотрудник для уточнения деталей! Как стать участником розыгрыша? Всего 3 шага: 1️⃣ Выполнить задание Клуба 2️⃣ Получить доступ к привилегиям 3️⃣ Заполнить заявку на розыгрыш Следующий - 25 октября С помощью рандомайзера мы определим выигрышные номера и разместим видеозапись в этом канале! Все вопросы направляйте, пожалуйста, в раздел "Клуб лояльности" 🌍 Smart вне границ. Призы отправляются по всему миру за счёт института.

Дорогие студенты, как вам тема РПП? 🥗 Эти два дня в чате с нами была Ирина Чернышёва — специалист по работе с нарушениями питания. Она делилась своим опытом, материалами для практики и жизни, а также отвечала на вопросы. Мы благодарим её за активность и щедрость в знаниях. ❤️ — если было полезно! А для тех, кто пропустил, вот подборка от Ирины: 📌 рассказала о себе; 📌 разобрала 5 мифов о РПП и подробно объяснила каждый; 📌 поделилась книгами для профессионального изучения и не только, а также тетрадями самопомощи; 📌 ответила на вопросы студентов: — Почему не любая диета приводит к РПП? — Можно ли работать с РПП в связке КПТ + повышение квалификации? — Как не срываться на вкусняшки? — С чего начать, если привык награждать себя едой? Эти материалы ещё раз показали, насколько многогранна и актуальна тема РПП. Чтобы работать с ней профессионально и глубже, у нас есть отдельная программа подготовки консультантов. 🔖 «Психолог-консультант по работе с РПП» помогает освоить на практике современные подходы: КПТ, CFT, АСТ, семейную терапию и ИПТ. ⚡️Сейчас идёт финальный набор со скидкой! Узнайте подробнее и успейте подать заявку: smart-inc.ru/psiholog-consultant-rpp