Идеальная фигура | Похудение

8 причин набора веса за ночь⬇️ ⚪️Мало жидкости. ⚪️Поздний ужин. ⚪️Плохой сон. ⚪️Много соли. ⚪️Переедание. ⚪️Много стресса. ⚪️Плохое пищеварение. ⚪️Жёсткая тренировка.

КАК ПОХУДЕТЬ НА 5 КГ В МЕСЯЦ БЕЗ ЗАПРЕТОВ И ТРЕНИРОВОК С СОХРАНЕНИЕМ РЕЗУЛЬТАТА? 🤔 Если вы устали от постоянных ограничений, мучаетесь, лишая себя вкусняшек, а потом срываетесь и набираете сброшенные килограммы обратно, то канал Ксении точно для вас! Ксения Страйкова — сертифицированный доказательный нутрициолог, она помогла уже более чем 250 людям избавиться от лишних килограммов раз и навсегда 🤩 И всё это: - без голодовок и запретов - без изнурительных тренировок - и с сохранением результата Переходите в канал Ксении @straikova_fit и забирайте первый подарок - чек-лист «Как грамотно закупить продукты?» 🛒 В чек-листе вы узнаете, как поход в магазин влияет на пищевое поведение, что должно быть в нашей продуктовой корзине и сколько же вкусняшек можно себе позволить. А ещё каждый из вас может принять участие в розыгрыше ланч-бокса с подогревом и индивидуального меню на 7 дней от нутрициолога, для этого нужно всего лишь подписаться на канал и оставить любой комментарий под последним постом 🌟

Белковые продукты на перекус⬇️ ✅Яйца ✅Кефир ✅Ряженка ✅Творог ✅Орехи ✅Протеиновый батончик ✅Адыгейский сыр ✅Салат с тунцом ✅Йогурт ✅Грудка ✅Протеин

Зайчики, у кого есть premium💟 Проголосуй за нас, пожалуйста: https://t.me/boost?c=1998224826 ✨

Чем утолить голод перед сном⬇️ 💟Банан 💟Орехи 💟Смузи 💟Овсянка 💟Фрукты 💟Кефир 💟Творог Ограничся в жирной, острой и сладкой пищи перед сном, т.к она может нарушить твой сон💗

КЛЯНУСЬ СВОИМ СЧАСТЬЕМ ЧТО НАЖМУ НА ПОЦЕЛУЙ 💋💋💋 И ПОДПИШУСЬ . ПОКЛЯЛСЯ? ВЫПОЛНЯЙ!

🩷💗 🩷💗💗💗💗 💗💗💗💗💗💗💗💗💗 Подписка на канал Queen of beauty заряжена на похудение А еще на: 🩷 Чистую кожу 🩷 Шелковистые волосы 🩷 Идеальную фигуру Подпишись, к лету ты себя не узнаешь, обещаю 🌸 https://t.me/+o9wt5q0firEwMjZi

🔖Плоский животик и талия с этими упражнениями⬇️ ✅Скололаз 3х30 ✅Переходы в планку 3х20 ✅Человек паук 3х20 ✅Касания голени 3х20

⁉️УЖЕ ХУДЕЕШЬ К ЛЕТУ ⁉️ 👇 этот тг канал находка 👇 🔖 секретные лайфхаки 🔖 низкокалорийные тарелки 🔖 проверенные тренировки 🔖 вкусные ПП рецепты ℹ️худеть быстро - легко! ℹ️присоединятся ❤️

Это поможет тебе избавиться от целлюлита⬇️ ⚪️Правильное питание ⚪️Гидратация ⚪️Физ. активность ⚪️Массаж ⚪️Обертывания ⚪️Косметические средства С помощью этих методов ты можешь значительно улучшить внешний вид кожи💗