Гештальт, Аюрведическая пища, Регрессия

​​​​Икра из свеклы по кавказки ✅ 🌺ингредиенты: 700 г свеклы, 150 г грецких орехов, 4 зубка чеснока, веточка кинзы, 1 ст. ложка сахара тросникового, 2 ст. ложка подсолнечного масла нерафинированного, 1 ст. ложки яблочного уксуса, соль гималайская по вкусу . Приготовление✅ Чтобы икра из свеклы получилась действительно вкусной, выбирай винегретную свеклу, сладкую, сочную, без жестких волокон, с насыщенным темным цветом. Лучше взять несколько небольших свеколок, чем один крупный корнеплод - так свекла равномернее приготовится. Свеклу хорошенько помой. Далее можно свеклу либо отварить, либо запечь в духовке. Запеченная свекла более полезна, но готовится дольше. Готовую свеклу охлади, очисти от шкурки и пропусти через мясорубку. Чеснок пропусти через чесночницу и разотри с солью. Грецкие орехи слегка обсуши на сковороде, очисти от шелухи и измельчи блендером или пропусти через мясорубку. Смешай орехи с чесноком, добавь подсолнечное масло и хорошенько разотри. Соедини свеклу с орехово-чесночной смесью, добавь сахар, соль, уксус и перемешай. Количество сахара откорректируй в зависимости от сладости свеклы. Икра из свеклы по-кавказски готова. Выложи ее в салатницу, укрась листиками кинзы и подавай с черным хлебом или гарниром по своему вкусу. Можно заменить свеклу на морковь или ещё, что в голову прийдет)). Вы художник и творец. Приятного аппетита! #салат #икра #свекла

Чечевичный пирог Очень вкусный пирог — запеканка, слоями которого будут картофель с морковью и чечевица с грибами. Чечевицу лучше замочить на 4-5 часов, или на ночь. На 4 небольших порции нам понадобится: 🥔2 крупных клубня картофеля 🥕2 моркови, среднего размера 🍄100-150гр. грибов 🌱2 стебля сельдерея 🔸3/4 стакана зеленой чечевицы (сухой) 🔸растительное масло нерафинированное 🥛растительное молоко (можно кокосовое) 🔸овощной бульон 🔸соль, перец любимые специи зелень Как приготовить: ✅Замочим чечевицу на 4-5 часов. Картофель и одну морковь порежем на крупные части и поставим вариться на 20-25 минут или до мягкости. Воду посолить. Отвар сохранить. ✅Параллельно в другой кастрюле ставим вариться чечевицу, также посолив. Вторую морковь натираем на терке или режем соломкой. Нарезаем грибы. В разогретую сковороду с маслом добавляем асафетиду и любимые травы. Ждем 10-20 секунд до раскрытия специй. Добавляем с периодичностью в 5 минут: морковь, грибы, сельдерей. Солим, перчим. ✅Далее нужен будет картофельный отвар. К этому моменту картофель должен уже быть сварен. В сковороду с грибами, сельдереем и морковью добавляем готовую чечевицу, нарубленную кинзу (выбирайте травы по своему вкусу) и заливаем отваром (до 0.5 стакана) так, чтобы смесь овощей оставалась густой. ✅Доводим до кипения, выключаем газ. Вареный картофель толчем. Вареную морковь нарезаем мелкими кубиками и смешиваем с картофелем. Если для их смешивания использовать блендер, то картофель приобретет характерный цвет из-за моркови. ✅Здесь можно добавить укроп к картофелю — получится вкусный и красивый эффект: мелкие иголочки укропа украшают все блюдо, а картофель становится более ароматным. Форму смазываем маслом. Картофель, смешанный с морковью делим на две части. Выкладываем слоями: картофель, чечевицу, картофель. ✅Ставим в нагретую до 180 градусов духовку на 20-30 минут. После того, как вы вынули пирог, дайте ему остыть. Так слои пирога сохранятся лучше. ✅Теперь добавьте зелень и можно угощать друзей! #чечевичный #пирог #второе

Считается психологически логический ребенок с 5 лет, это уже маленький взрослый человек, который понимает очень многое в этой жизни. И поверьте, иногда даже более разумный и мудрый, чем мы с вами, их родители. Ваша задача осознать свои желания, осознать свои потребности, осознать свои ценности и найти способы их удовлетворения. Если один не может помочь, есть другой. Если другой не может, есть третий. В конце концов, плюс ко всему же, есть очень много источников в онлайн-информации, которые могут вам помочь и поддержать. Очень много центров, очень много школ, Очень много тренингов, очень много оффлайнов, мастер-классов и всё остальное. Можно проработать любую ситуацию. Но самое главное – учиться понимать, что вы хотите. "И уметь правильно дать в пространство запрос" - я бы даже так сказал. Не просить, а дать запрос в пространство. И вы всегда получите ответ. Это очень интересно. Ну и, конечно же, чего мы ещё не просим о помощи? Мы боимся кого-то напрягать. Я как-нибудь сама, мне, в конце концов, много не надо. Вы как-то зажимаете себя и не даёте права, особенно если всё вместе живёте, Не дайте право другому человеку просто протянуть вам руку помощи элементарно. Вы себе потребности сложили, себе где-то что-то надумали, как-то себе сформулировали, какую-то цель себе построили, а то, что, возможно, к этой цели можно идти вдвоём, втроём, и более рентабельно, более активно, более действенно, вы об этом не подумали? У вас всегда есть право попросить. У вас всегда есть право дать запрос на помощь вам, на поддержку вам. Потому что мы люди. Мы в этой жизни живём один раз, во всяком случае в этом теле. И мы можем, хотим помогать друг другу и будем помогать друг другу. Иначе мы просто будем не люди. Иначе мы будем нелюди! Думайте. Хорошего настроения, хорошего дня. Приходите ко мне на консультацию, сможем разобраться в вашей любой ситуации. Я всегда рядом. Делайте запросы. Всего вам доброго. #психология #помощь

Почему сложно просить о помощи? В чём дело? Мы очень часто сталкиваемся с ситуациями, когда лучше сама. Лучше как-нибудь, вот как-то, вот по-своему, по-другому. Продолжается такое формирование базового права. Я хочу, но я попробую сделать сама. Потому что , а вдруг кто-то откажет? А вдруг, и скорее и сложно. Это всё установки родителей, в том числе. Ты должна сама терпеть, как Зоя Космодемьянская.  Что терпеть? Боль? А вы знаете, что если долго терпится боль, она влияет на сердечную мышцу, сердце начинает дряхлеть. Плод инфаркта. Поэтому состояние просить о помощи- очень важно научиться принимать вообще как факт.    1. Почему мы не просим о помощи? Да потому что мы уверены, что кто-то сам должен догадаться. вообще нужно им в лоб говорить, что вы хотите, для того, чтобы они просто поняли, что вообще им нужно. Просто каждый живет своей жизнью, у каждого свой мир, у каждого свои ценности, свои потребности, свои принятия.  Поэтому первая ошибка, якобы все должны догадаться,(я просить не буду, все должны понять) . Вот и получается, что ваш мусор в голове по отношению, все должны понимать, это ваша личная проблема, и она действительно может быть нерешаемая. И тогда вы начинаете обижаться. А потом вы высказываете, я же думала, что ты, а ты не думал, что я. И всё, конфликт, процесс. Манипуляции в том числе. 2. Вторая причина, почему мы не просим помощи, это сама справлюсь. Я вообще супер, я бомба, я умею, я знаю, я могу. Так же, как и мы можем дать часть ресурсов кому-то. Мы живём среди людей, мы обмениваемся ресурсами, может быть, даже и потребностями. И всё сама это не сильная позиция. Это позиция болезненная, мы сами себя обкрадываем. 3.Следующая причина, почему мы не просим помощи у людей говорить о своих потребностях когда не справляешься -это не правильно, это не хорошо, просить унизительно и это неправильные  установки. Они разрушающие.  Когда помогают вам вы должны помочь другому, должны опять-таки на самом деле, обмен энергиями,  обмен ресурсами, обмен контактами. Я помогла тебе поддержала и ты мне помогаешь и поддерживаешь. Да это баланс на котором вообще держится весь мир и в этом нет ничего не унизительного, не стыдного, не страшного. И состоянием сложно просить о помощи это неправильная тенденция в наших взаимоотношениях.  Особенно в это время когда очень много разрушений, когда очень много потерь. И как-то выживать надо в этой системе, в этой структуре. Как без плеча друг друга, как без помощи? 4.И еще одна причина, почему боимся просить о помощи. Боюсь, что если мне помощь окажут, я должна буду, я буду должна. Яко бы находимся в состоянии какого-то неловкости. Если вам, допустим, не отказали, это одна ситуация, а если отказали, значит вас не любят. И тут включается программа нелюбви к себе. Меня никто не любит, меня никто не любил никогда, и вот ещё раз подтверждение. То есть мы даже не понимаем о том, что если мы просим у кого-то помощи, он не может помочь, это не значит, что вас не любят. Это значит, что какая-то ситуация, нет ресурсов у того человека, чтобы помочь вам в данной ситуации, в этот момент с вашим запросом. И, конечно же, в этой ситуации стучитесь в дверь, стучитесь и откроется. Если эта дверь не открывается, иди рядом в дверь. Когда мы начинаем запираться в себе и начинаем дышать обидами, претензиями, чувством вины, чувством долга, чувством стыда, мы тогда разрушаем себя самих. Поэтому не переживайте, что вам могут не оказать помощи и поддержки. когда вы один раз в своей жизни или  никогда не просила, я только сейчас первый раз и получила - "Нет". Ребята, здесь совсем всё по-другому. Возможно, вы обратились за помощью в тот момент, когда тому человеку самому нужна помощь, поддержка, ресурс. И, возможно, вам бы договориться о том, что ты можешь помочь ему, что он может помочь тебе. Очень часто одна из проблем, почему мы не просим помощи, потому что мы не знаем, что мы хотим. Мы не знаем, чего мы хотим. Инфантильная позиция. Я плачу, ну догадайся, почему я плачу. Я молчу, надулась, но догадайся в конце концов, что со мной такое. Вы взрослые люди. Взрослый человечек это уже с пяти лет.

Недавно придумал рецепт, просто пришёл в голову, сделать печенье, наверняка что то есть в интернете. Ну как говорится "у... мысли сходятся, *)) Думаю получится и у вас, мои дорогие волшебники и волшебницы. Клубнично -миндальные печенье Если вы ожидаете в гости друзей сыроедов, им особенно понравятся эти клубнично-миндальные печенья. Готовятся они из: 🔸Миндальная мука (хорошо промолотый миндаль) – три четверти чашки (но и отлично подойдет овсянная) 🍎 Клубника – около 500 грамм 🍇Изюм – около стакана 🥄Корица – около чайной ложки, можно имбирь , кардомон добавить, 🥄Нектар агавы (или другой сладкий) – три столовых ложки: Рецепт: 1/3 режим на дольки, а другую измельчите. Засыпаем клубнику в емкость и хорошо перемешиваем руками Добавляем изюм, корицу и нектар агавы, вновь перемешиваем Добавляем миндальную муку, месим наше тесто с Любовью:) Лепим из полученного теста печенья, и, помещаем их на лист, который отправляем дегидриатор на сутки на 40С, или можно в духовку. Через сутки печенье готово!    Р.С. Хвостики от клубники не выбрасывать, а высушить и использовать в чай зимой)) #печенье #десерт Если понравилось, поставьте, как говорил Задорнов - нравку, 😄 ну или лайк. Вам не сложно, а мне приятно, что не зря мой труд.

Все мы помним, что есть такой совет по самодиагностике дефицита йода в организме, но я напомню еще разок Нужно намазать йодом кожу на внутренней стороне руки и посмотреть, через какое время пятно исчезнет. Если быстро - 1 час, то у вас йододефицит, так как щитовидная железа жадно берет йод. Но, это же глупость. На самом деле, если вы намажете йодом кожаную обувь, то пятно исчезнет примерно за час. Щитовидной железы у обуви нет, я проверял))

Прекрасное утро, ну и зачем читать умные стотьи, когда можно заняться творчеством на кухне для себя или любимых людей. Кростини с пастой из авокадо. Не знаю как по русски, но по немецки это - бутерброды с авакадо. Ингредиенты: 7-8 ломтиков чиабатты или багета или просто хлеба. 2 ст.л. оливкового масла нерафенированное(разницу масло рафенированного и нерафинированное была статья у меня раньше) 3 авокадо  3 ст.л. лимонного сока  ½ ч.л. соли  гемалайской( про соль кажется писал, но если нет, то сделаю если интересно?) ¼ ч.л. свежемолотого черного перца  Щепотка паприки  Хлопья перца чили – по желанию  Съедобные цветы – по желанию. Их сейчас так много во круг, даже в городе. А цветы это кладезь витамин. Рецепт: Авокадо разрежьте пополам и прокрутите половинки в разные стороны. Выньте косточку и снимите мякоть ложкой. Мякоть авокадо, лимонный сок, соль, перец, паприку и чеснок сложите в блендер и взбейте до однородности.(можно размять хорошо вилкой). Ломтики хлеба смажьте оливковым маслом. Поджарьте их на гриле или в духовке при высокой температуре до золотистости. Выложите на теплые ломтики хлеба пасту из авокадо, сверху посыпьте хлопьями перца чили и украсьте цветами. Готовьте с любовью) И обязательно делитесь рецептом и этим каналом с друзьями) #брутерброд #рецепт

​​ПРО ТАНЕЦ Из интервью с Пабло Пикассо: - Почему вы танцуете? - Тут нет слова “почему”. Я просто танцую. - Вы танцующий художник? - Да.. Или рисующий танцор, как вам угодно. - Когда вы начали танцевать? - С самого начала. - О чём вы думаете, когда танцуете? - Я не думаю, простите. - Что вы чувствуете? - Любовь. - Любовь? - Да, да. - Почему любовь? - Для любви нет слова “почему”. - Что ещё чувствуете? - Жизнь. - Что вы имеете ввиду? - Некоторые, лишь некоторые занимаются в жизни тем, для чего родились. Эти люди живут. Все остальные – выживают. Те, кто танцует, живут. - Танец – это жизненно важно? - А дыхание – это жизненно важно? Я ответил на ваш изначальный вопрос? - Но такой выбор имеет свою цену. - Выбор в пользу танца? Да, имеет. - Высока ли эта цена? - Это не имеет значения. - И вы её заплатили? - Плачу по сей день. - Танцевать стоит для кого-то… - Но также, я хочу сказать, и ни для кого, без всякой причины. Вы танцуете потому, что родились для танца. Так же, как и рисуете вы те картины, что уже есть внутри вас. Вы просто даёте им проявиться. С танцем то же самое, он движется у вас внутри. Если вы не даёте ему проявляться, он способен… я даже не знаю, на что! Муравьи занимаются своим трудом без вопросов, птицы летают без вопросов, рыбы плавают… люди, кто-то убивает, а кто-то выбирает делать то, для чего родился: любить. Я танцую, рисую, люблю. - Вы всегда танцуете? - Только когда чувствую любовь к танцу. - А когда вы чувствуете любовь к танцу? - Когда танцую #психология #танец #творчество

Терапевтическая женская группа "ВЗРОСЛАЯ ДОЧКА" (он-лайн) Специалисты считают, что в своих партнерских семейных отношениях люди отыгрывают паттерны, сформированные в родительских семьях и в детско-родительских отношениях. Наша группа - безопасное и поддерживающее пространство, в котором участницы обсуждают и исследуют свои отношения с отцом, мамой, их влияние на качество их жизни и эмоциональное благополучие. В терапевтической группе поговорим об отношениях с отцом, о взаимодействии с ним, о границах и взаимопонимании. Участницы поделятся своим историями, познакомятся с опытом других женщин и получат поддержку в проживании непростых эмоций и ситуаций. А главное, сделаем шаги по проживанию разрушающих чувств и к прощению прошлых обид. Что мы будем делать в группе? ✔️ Изучать ваши истории и изменять привычные повторяющиеся способы отношения с мужчинами. ✔️ Повышать самооценку и делать упражнения, которые помогут ГЛУБОКО проработать проблемы детско-родительских отношений. ✔️ Учиться выбирать и строить гармоничные отношения в настоящем. ✔️ Работать с убеждениями и установками, полученными в детстве. ✔️ Работать с нашим внутренним ребёнком. БУДЕМ: - много плакать; - много смеяться; - радоваться находкам, осознаваниям; - обретать надежду - обнаруживать истинного себя и свои истинные желания. С помощью группы вы завершите отношения с папой, который умер, но до сих пор оказывает влияние на вашу жизнь. Научитесь новым отношениям с папой, если он жив, пока он жив… Качество вашей жизни начнет меняться, а с изменениями в вашу жизнь придёт облегчение и уверенность! ✍️Встречи проходят по понедельникам 2 раза в месяц с 15:00 до 17:00 Первая встреча 28 октября Всего 13 встреч ✍️Место проведения: ZOOM 💳 Стоимость участия: 3000руб за встречу. Первая и последняя встречи оплачиваются сразу. Претендентам на участие в терапевтической группе будет предложено безоплатное 20-минутное собеседование для формирования запроса. 📞По всем вопросам — пишите в сообщениях в WhatsApp! Ведущие группы: Оксана Бассауэр - дипломированный психолог, сертифицированный гештальт- терапевт WhatsApp +7 (913) 099 -29-04 Александр Архипов - дипломированый семейный психолог,  гешталь-терапевт, аюрведический психолог WhatsApp +7 (918) 666-77-78 До встречи в группе! #набор #группа #взрослая #дочка