Гештальт, Аюрведическая пища, Регрессия

Единственное место, которое способно воспитать в тебе мужчину и дать то, чего не дали ни мама, ни бабушка, ни этот мир! Абсолютную ментальную свободу и силу! #психология

Начался сезон ягоды и самое время побаловать себя и близких. ​ВАРЕНИКИ С КЛУБНИКОЙ 🌺 🍓тесто : - 350 г муки, лучше цельнозерновой - 170 мл горячей воды - 1 ст. ложка масла Гхи или растительного, или сливочного ) - 1-2 ст. ложки сметаны - 1 ч. ложка соли гемалайской 🍓начинка : - 450-500 г клубники или черники - 2-3 ст. ложки сахара тростникового - 1-1,5 ст. ложки крахмала кукурузного В миску просеять муку. Влить горячую воду и перемешать ложкой. Оставить на некоторое время. Затем добавить остальные ингредиенты и замесить мягкое эластичное тесто. Разделить его на 3 части, накрыть полотенцем и оставить при комнатной температуре. Клубнику мелко нарезать. Смешать ягоды с сахаром и крахмалом. Тесто тонко раскатать и нарезать кружочками. Выложить начинку и защипать края. Отварить в кипящей слегка подсоленной воде в течение 2-3 минут. Подавать со сметаной или сливками, присыпав сахарной пудрой. Приятного аппетита!🍓🍓 #вареники #десерт

В своей истинной природе вы становитесь свободными в тот момент, когда видите, что все это происходит не с вами. Если у вас что-то болит, наблюдайте, что происходит в теле. Если в вашем уме есть напряжение или радость, наблюдайте, что он напряжен, печален, несчастлив или счастлив. Просто наблюдайте, что вы не наслаждаетесь, а это происходит в другом месте, как будто это происходит в другом месте. Шри Шри Рави Шанкар #мудрость #цитата

     В обычной жизни мы привыкли, что решать проблемы нужно с помощью разговора, слов. Однако иногда гораздо больше пользы принесет молчание. Практика молчания — это форма древней практики, когда человек сознательно выбирает периоды времени для того, чтобы воздерживаться от разговоров. К ней обращаются в различных культурных и духовных контекстах. Целью практики молчания часто является самопознание, достижение внутреннего покоя, сосредоточенности или гормонии.    Люди могут проводить практику молчания как в течение коротких периодов времени, вплоть до нескольких минут в день, так и в течение более продолжительного срока в несколько месяцев. Молчание рассматривается как средство очищения ума, освобождения от внешнего шума и поиска внутренней гармонии. Практика молчания также может быть использована для обретения осознанности и очистка сожелениЯ о прошлом.   Также обостряется интуиция, могут произойти какие-то инсайты или прийти ответ на решения вопроса. После практики молчания появляется большая осознанность в отношении сказанного. Кстати, молчальники были и в христианстве. Так называли святых из числа преподобных, избравших особый вид подвига — непрерывное молчание. Первый святой, принявший на себя подвиг молчальничества, который он нес до самой кончины, — Саламан Молчальник. Молчание успокаивает ум, высвобождает много энергии, запускает процесс саморефлексии, открывает внутреннее пространство для новых идей, позволяет по-новому посмотреть на себя, жизнь или ситуацию. Но к длительному молчанию стоит подходить очень аккуратно, и лучше не прибегать к этой практике без сопровождения мастера или тренера.      Я после шестого курса "Тишины" начал писать стихи, обострилась интуиция. Почувствовал себя львом, которого кормили морковкой.  Стал различать многие вещи в политике, бизнесе и т.д.    Всем рекомендую медитацию и молчание.   Мудрецы говорят, что молитва это обращение к Богу. А медитация это слушать Бога.   #йога #медитация #молчание

Какие именно функции выполняет семья: 1. экономичная функция. Речь идет не только о крыше над головой, хлебе на столе и гигиене в доме. Но также и о равномерном распределении обязанностей между членами семьи. Не может один член семьи выполнять все бытовые функции. Также не является здоровой ситуация, когда это распределение происходит непропорционально 2. эмоционально-психологическая функция. Цель создать теплую и поддерживающую атмосферу. Для этого все члены семьи должны иметь возможность проявлять весь спектр чувств. Каждый имеет право на свои эмоциональные реакции независимо от реакций других членов семьи. Не должно быть» плохих " или "запретных" эмоций. Примером стандартных запретов на проявление чувств может быть : - для девочек: нельзя злиться, - для ребят: нельзя бояться. Но в некоторых семьях осуждают проявления радости – «не смейся, а то плакать будешь». 3. Сексуально-эротическая функция. Дети учатся в семье телесной и эмоциональной нежности. Речь идет не только об образовательно-воспитательных разговорах о сексе. Был ли разрешен и в какой степени в семье телесный контакт, обнимали ли родители ребенка, гладили ли по голове, как и какими образом проявляли родители свои чувства друг к другу? Дети должны приобретать знания о сексуальности в соответствии с возраста. Следует отметить, что эта тема край важна, средний возраст первого контакта с порнографией сместился к 7 годам. Крайними нежелательными проявлениями в этой сфере являются сексуализация детей и табуированность темы секса. 4. воспитательная функция. Методы воспитания варьируются в зависимости от потребностей и возраста ребенка. В дошкольном возрасте целесообразно использовать опеку. В младшей школе и до пультиткового возраста есть рекомендации родителям быть более авторитарными. В дальнейшем по мере взросления подростка уместно давить все больше и больше независимости и соблюдать попустительство. ​​5. духовная функция. Придайте чувство принадлежности своей семье, своей стране или всему мира. Причастность к своего рода дает огромную поддержку. Это ощущение помогают сформировать семейные праздники, традиции, ритуалы. Но одновременно при уважительном отношении ко всем, в такой семье есть место каждому во всей своей уникальности. Возможность оставаться самим собой в середине семьи. Созависимость берет свое начало в детстве. В зависимости от того, на какой стадии развития ребенка произошло нарушение, зависит симптом, каким именно образом она будет проявляться. Например так: догнать и причинить добро. Или как в анекдоте: - Мама, я иду все-таки добровольцем на войну! - Только не далеко, чтобы я тебя видела. В любом случае созависимость проявляется компульсивно через неосознанные негативные чувства. Что же делать? Как выйти из созависимых паттернов поведения? ⠀ 1. осознайте проблему. 2. понять причины проблемы. Где у кого вы научились такому способу? Теперь вы делаете это бессознательно. 3. постепенное распутывание созависимых отношений. 4. Отказ от своих проекций. 5.устранение нелюбви себя. 6. переход с манипулятивных коммуникаций к прямым. 7. научиться просить. Спокойно принимать как согласие так и отказ вам помочь. 8. научиться чувствовать, проживать свои вытесненные чувства, снизить токсичность переживаний. 9. исцелите своего внутреннего ребенка. 10. определить свои психологические границы. 11. научиться близости. 12. научиться новым формам поведения.

Чем мешает созависимость? Созависимость-это болезненная привязанность к другому человеку. Созависимый теряет способность управлять своей жизнью, и бессознательно он пытается управлять жизнью других. Как следствие удовлетворяет потребности других людей за свой счет. Одновременно из-за пониженной чувствительности к себя не умеет распознавать свои потребности и поэтому не способен их удовлетворить. Как отличить любовь от созависимости? Приведу примеры. ▪️Созависимость: мне хорошо с тобой и плохо без тебя . Мне плохо с тобой и плохо без тебя Кохання️любовь: мне хорошо с тобой. Нам хорошо отдельно ▪️Созависимость: ты часть меня, я часть тебя ️ ️ Любовь: я-это я, ты-это ты ▪️Созависимость: я беспомощен или я гипер-контролирующий ️ ️ Любовь: я сам по себе и отвечаю за себя ▪️Созависимость: насилую себя и / или причиняю насилие над другим ️ ️ Любовь: основана на свободе ▪️Созависимость: манипуляции в отношениях ️ ️ Любовь: отношения строятся на честности ▪️ Созависимость: идеализирую другого или себя ️ ️ Любовь: принимаю себя, принимаю другого На вопрос, откуда и как формируется созависимость, отвечают Берри и Дженей Уайнхолд. "Корни созависимости легко понять. Вы уподобляетесь беспомощному младенцу, который не мог выжить без заботы своих родителей. Семья оказывает огромное влияние на жизнь . Каждый человек родом из детства. Если родительская семья недостаточно выполняла свои функции, она была дисфункциональной. И это повлекло формирование созависимых паттернов поведения у всех ее членов". Какие именно функции выполняет расскажу в следующей публикации.

Спокойно расскажите, что хорошее настроение во многом зависит от того, насколько ваше привычное поведение не критикуется. Если человек выставляет свои аргументы, попробуйте найти компромиссное решение. Раз уж супругу ли супруге так хочется, чтобы все в доме лежало на своих местах, то на книжной полке можно поставить маленькую декоративную подложку для расчески. Она одновременно и украсит полку, и все будет в порядке и на своем привычном месте. Пример с расческой – один из множества вариантов того, как супруги идут навстречу друг другу в решениях сохранения личного пространства. Сигнал бедствия У каждого супруга есть определенные привычки, которые являются также неотъемлемой частью комфорта и благополучия этого человека. Конечно, в браке приходится немного корректировать многие личные пристрастия, искать компромиссное решение. Но совсем отказываться от себя или требовать, чтобы кто-то пожертвовал собой ради комфорта другого – это нехорошо. Бывают случаи, когда под «личным пространством» подразумевается злостное ущемление прав и свобод другого человека. Муж, устраивающий скандал по поводу криво развешенного полотенца в ванной (помните, фильм «В постели в врагом» с Джулией Робертс) или жена, закатывающая истерику, потому что супруг повесил шляпу на крючок, а не спрятал ее в гардероб. Такое поведение говорит о том, что рядом с вами или человек не вполне адекватный или в ваших отношениях кризис, который выливается в такие «расстановки вещей». В подобных случаях необходимо работать со специалистом или принимать более радикальные решения – уходить, расставаться. Напоследок отметим, что если супруги имеют достаточно личного пространства и времени для себя, то атмосфера в семье более спокойная и радостная. После каждого «погружения в одиночество» спутники чувствуют себя обновленными. Их отношения приобретают свежесть, ведь они успели соскучиться, пока принимали ванну или катались на велосипеде. Каждый уважает время и желания другого, ведь его тоже принимают и не посягают на свободу. #психология #отношений

Сильный брак держится на одиночестве Мужчина и женщина вступают в брак или просто начинают жить под одной крышей. Наконец-то можно все делать вместе – просыпаться, собираться на работу, готовить ужины, выгуливать собаку, читать, активничать или праздно валяться в выходной в постели. Но на поверку оказывается, что долго так продолжаться не может. Время от времени хочется в одиночку попить чай, заняться домашними делами или просто на дождь смотреть без присутствия горячо любимой половинки рядом. Некоторых пугает такой новый расклад: неужели прошла любовь, неужели быт начинает убивать чувства, неужели супружество – это ошибка? Свое всегда ближе На самом деле любовь – это не всецелое растворение в личности другого человека с потерей собственной индивидуальности. И вот как раз здоровые чувства между супругами и подразумевают наличие у каждого члена семьи своего времени и места для себя. Это нормально, если хочется побыть наедине с собой, разойтись по разным углам комнаты, а то и вовсе закрыться на кухне или в спальне и почитать или поиграть в любимую компьютерную игру. И с друзьями тоже иногда хочется побыть без супружеского сопровождения, и в парк сходить, и на море съездить. Такие желания говорят о том, что перед вами полноценная личность, а не приложение к супругу или супруге. Почему так? Природа. Любое животное имеет свое личное пространство, которое для других является недоступным. Посягательство на это пространство наказуемо. Оно помечается и другие не рискуют нарушать запрет. Человек в этом плане тоже многим похож на братьев наших меньших. Интимная зона (до 15 см) должна оставаться максимально неприкасаемой. Ее нарушение вызывает у человека раздражение и агрессию. Но помимо этого индивидуального поля существует также личное психическое и физическое пространство. Чувство комфорта во многом зависит именно от того, насколько обе зоны являются защищенными от несанкционированного посягательства. Так что время от времени возникающее желание побыть наедине с собой, заняться делами в одиночку – это абсолютно естественно. И это тоже мое Существует также ряд мест или привычек, которые расцениваются человеком как часть личного пространства. Кто-то любит сидеть в правом углу дивана или на левом кресле, ставить чашку на угол тумбочки или класть записную книжку на подоконник. Такие пространственные «метки» – подсознательное стремление к стабильности, а значит, защищенности, внутреннего равновесия. Психологи давно отметили, что современный человек более подвластен этим «меткам». Раньше люди жили в более стабильной обстановке, не переполненной информацией и людьми. Сейчас же ежедневные поездки в переполненном транспорте, информационные потоки и переменчивость жизненного уклада заставляют человека «цепляться» за привычки и места, чтобы чувство стабильности и спокойствия не нарушало психического баланса. Нарушение этого баланса – сигнал тревоги для психики. А как реагирует человек на тревогу? В большинстве случаев агрессивно, он защищается. И никакие чувства, традиции или доводы логики тут не работают. Это прерогатива инстинкта, который, как с ним не борись, сильнее. Так что не стоит удивляться тому, что любимый или любимая чуть ли не с яростью защищают свой пуф или место за кухонным столом. Это всего лишь стремление сохранить личное пространство. Не стоит с этим бороться или «случайно» пользоваться любимой для близкого человека тарелкой или ручкой. Иначе как вызов он этого не поймет и будет бороться за свои границы. Примите то, что не все у вас общее, хоть вы и самые родные люди в мире. Вы – вторая половинка, и это подразумевает, что именно вы больше всего уважаете и цените в человека его личность и проявление независимости, которые дают вам обеим возможность быть вместе счастливыми. Бьют наших Другое дело, если посягают на ваше место, пытаются отучить вас оставлять расческу на книжной полке или перекладывают вещи в шкафчике. Необходимо поговорить с человеком, объяснив значение всего этого для вас.