Искусство есть
Ем уже 30+ лет, элегантно балансируя между ЗОЖем и ЖОРом. Связаться и накормить через менеджера: @pr_dospehi Как вести канал легко и интересно, а главное прибыльно-можно научиться на консультации, пишите @zozoya
إظهار المزيد5 512
المشتركون
+324 ساعات
+587 أيام
-730 أيام
- المشتركون
- التغطية البريدية
- ER - نسبة المشاركة
جاري تحميل البيانات...
معدل نمو المشترك
جاري تحميل البيانات...
Если вы еще не пробовали это божественное брауни из ВкусВилл - срочно пробуйте! Это просто космическое удовольствие
❤ 56
00:17
Video unavailableShow in Telegram
Смотрите, какую прелесть нашла! Бри-карамель. Готовится элементарно-запекаем сыр бри. Посыпаем сахаром, под гриль в духовке, пока карамельная корочка не образуется. Подаем с ягодами. Обалденно!
IMG_1681.MP45.97 MB
❤ 55🔥 21❤🔥 13👍 7
Итак, рецепт:
Куриные грудки обжариваем на сливочном масле (это очень по французски) буквально несколько минут, цель-заколеровать, как говорят шефы. Дать цвет. Убираем из сковороды, еще добавляем масла, и много, очень много чеснока. Даем и ему зарумяниться, после вливаем белое сухое - сколько не жалко (а не жалко нам полтора бокальчика, остальное мы выпьем). Туда две столовых ложки муки без горки, хорошо размешать и добавить куриный бульон (нам его не жалко в тех же объемах, что и вино) и до кучи добавляем несколько столовых ложек 22% сливок, ветку розмарина и лимонную цедру. Чуть даем покипеть.
Во всё это кладем курицу, закрываем крышкой, и на 25 минут в духовку томиться.
Пока курица томится, делаем грибы: шампиньоны, предварительно замоченные белые (те, которые были сухими. Их не обязательно, но с ними ароматнее) румяним на сливочном масле, пока грибы не перестанут отдавать воду.
Собираем лазанью:
Бешамель
Листы теста для лазаньи
Курица (порванная руками/вилкой по волокнам)
Листы теста
Грибы
Бешамель
Листы теста
Курица
Листы теста
Грибы
Бешамель
Листы теста
Бешамель
Пармезан
Я описала в два слоя, но можно и в один. Дальше в духовку на полчаса.
А, еще момент. Бешамель помогает листам теста приготовиться, на нем не экономьте.
❤ 47👍 13🔥 2
01:34
Video unavailableShow in Telegram
Пятница-идеальный день, чтобы приготовить что-то вкусное. Курица и грибы-это тоже идеально, как пицца с сыром, пюре с сосисками и селедка с картошкой. А лазанья-идеальный вариант для конца недели.
Написать подробный рецепт, или по видео все понятно?
IMG_1456.MOV34.14 MB
❤ 47🔥 22👍 5
Photo unavailableShow in Telegram
А как поддерживать фигуру бокалом шампанского? Собственно, ответ на фото…
❤ 71😁 39👍 7
Repost from Адвокат ЗОЖа
🐚🐚Нетипичный способ выработки здоровых пищевых привычек ⚡
✅Один из классных способов выработать себе привычку к неспешному процессу приема пищи без телевизоров, журналов и тд - это сервировать стол.
В чем плюсы:
▪️Красиво сервированный стол доставляет эстетическое удовольствие, вам будет в разы приятнее есть;
▪️Подключите к сервировке домашних: для детей это будет даже весело. Со временем у них отложится, что прием пищи - это неспешный приятный процесс, который можно разделить с близкими;
▪️Так, сделав семейные обеды либо ужины традицией, вы укрепите отношения;
▪️Нивелируете привычку отвлекаться на фильмы, сериалы и тд во время еды.
Что еще добавить?
▪️Ставьте воду в красивом графине в стол. Мы уже выяснили, что запивать еду водой можно;
▪️Красивая фруктовая или овощная тарелка на столе ( в зависимости от того, завтрак у вас, обед или ужин) поможет вам научиться есть клетчатку чаще!
Интересный способ! Советую внедрить🥰
Если хотите, сделаю для вас подборку красивых вещей для сервировки. Жду много реакций ❤️🔥
🔥 48❤ 23👍 10❤🔥 10🤩 1
Знаете, какой сегодня день? День очаровательной посуды. Вот скажите, вы тоже не можете пройти мимо всей этой красоты? Особенно когда в cozy home скидки. Официально - все, что куплено в распродажу, считается нужным.
🔥 25❤ 16😁 6
00:13
Video unavailableShow in Telegram
Ого! Круассаны-мячики, мы такое видели? Бедные слоеные булочки, как только над ними не издеваются…
IMG_9669.MP44.45 MB
❤ 46🍓 1
На предмет ЖОРа и ЗОЖа всегда встает вопрос: а что нужно есть, чтобы похудеть? Вот тут отлично объясняют, почему салатный лист не залог похудения, и в чем секрет «ешь всё и худей». Лично я очень за такой подход.
❤ 14
Только посмотрите, какая подача! Ну кто мы такие, чтобы отказывать себе в красивой подаче? А такое еще и воплотить легко: можно даже вместе с детьми-конструктор из салата. Кто знает, может это побудит их есть овощи…
❤ 72👍 16🔥 10
اختر خطة مختلفة
تسمح خطتك الحالية بتحليلات لما لا يزيد عن 5 قنوات. للحصول على المزيد، يُرجى اختيار خطة مختلفة.