Rise • саморазвитие
الذهاب إلى القناة على Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
إظهار المزيد
📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Rise • саморазвитие
تُعد قناة Rise • саморазвитие (@risemastery) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 17 548 مشتركاً، محتلاً المرتبة 1 141 في فئة علم النفس والمرتبة 37 302 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 17 548 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 13 نوفمبر, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -602، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -9، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 2.37%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً N/A% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 0 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 0 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 0.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل rise, чатик, туториал, дааа, мышца.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 14 نوفمبر, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة علم النفس.
17 548
المشتركون
-924 ساعات
-1267 أيام
-60230 أيام
أرشيف المشاركات
17 548
+1💌 Аффирмации на женственность и женскую энергию
➖Женская энергия наполняет меня
➖Я становлюсь женственнее и сексуальнее с каждым днем
➖Я излучаю женскую энергию и принимаю ее
➖Я получаю всё, что хочу
17 548
Практика
"Я ценю и люблю свое тело"
⚫️Каждый день выбирай одну конкретную часть своего тела и начинайте произносить ей комплименты.
⚫️Через неделю ты заметишь, что начинаешь смотреть на себя с большей любовью и принимать себя безусловно такой, какая ты есть.
17 548
Доброе утро, котятки ❤️
По привычке начинаем этот день с аффирмации 💌
Каждое утро ― это священное время, которое дает мне возможность выбрать гармоничный и счастливый путь
17 548
+1Скажи себе это прямо сейчас 💌
⚪️Я достойный человек и я уверен в себе
⚪️Я горжусь собой
⚪️Я прощаю себя за свои прошлые ошибки
⚪️Я верю в себе
17 548
Как самооценка влияет на твою красоту⤵️
⚪️Она может подчеркнуть индивидуальные черты и придать уверенности в своем внешнем виде. Это может отражаться в осанке, мимике и общем внешнем облике
⚪️А негативная самооценка, к примеру, может привести к ощущению неудовлетворенности, и ты будешь вечно хотеть что-то изменить, и хорошим это не кончится
В конечном итоге, красота часто связана не только с внешностью, но и с тем, как ты воспринимаешь и любишь себя 💌
17 548
💛 Милая, если ты мечтаешь стать лучшей версией себя и:
▫️ прокачать уверенность в себе и привлекать внимание парней
▫️ начать тренироваться и правильно ухаживать за кожей
▫️ узнать секреты здоровых отношений и обрести их
«Прекрасная ты» - канал, с ежедневными заданиями, который поможет тебе в этом!
Я обещаю, тебя не узнают уже через неделю после подписки⤵️
17 548
+1Пункты, которые не делают тебя лучше:
➖Действия на спор.
➖Выбор роли мученик.
➖Склонность портить все именно тогда, когда все хорошо.
➖Упорство за пределами здравого смысла.
➖Чрезмерное накоплекие плохих эмоций.
➖Нежелание просить о помощи.
17 548
Развивай свои сильные стороны, вместо того чтобы пытаться улучшить слабые.
Бернар Вербер
17 548
🔥Ты - женщина, которая мечтает о большем?
Каждое утро начинается с кофе и мечтаний о своем бизнесе, но вечером не остается сил и начинаешь сомневаться в себе? Сломай этот замкнутый круг. Вместо того, чтобы бояться и сомневаться, загляни на канал БизнесШпилька. Здесь ты найдешь не просто истории успеха, а реальные инструменты и стратегии, которые превратят «может быть, когда-нибудь» в «прямо сейчас». Никаких волшебных палочек, все реально.
👠 Как преодолеть свой страх сделать первый шаг в бизнесе
👠7 лайфхаков по планированию
👠Самые интересные кейсы из жизни известных брендов
👠Что такое ChatCPT и с чем его едят
👠Разбор самых важных книг по бизнесу и многое другое.
Каждая вершина достижима, если знаешь правильный маршрут.
И помни, что на вопрос «Что важнее: хорошая идея или её реализация?" правильный ответ такой: "Хорошая реализация плохой идеи, потому что по крайней мере у тебя что-то получится!"
Подписывайся @businesspin
17 548
+1🚩Тайм-менеджмент для творческих людей:
🔴Создание списка задач
🔴Работа над проектами поочередно
🔴Планирование времени для идей
🔴Разделение времени на периоды творчества и отдыха
🔴Использование технологий для организации рабочего процесса
17 548
💌Эти привычки мешают Вашему личностному росту
⚫️Прокрастинация.
Обусловлена частыми стрессами, выражается в неспособности сконцентрироваться и заняться необходимыми делами.
⚫️Потребление бесполезного контента.
Привычка заменяет реальную жизнь и ухудшает отношения с близкими.
⚫️Постоянная зона комфорта.
Всё просто – зона комфорта обусловлена ленью и желанием безопасности.
17 548
Ты не должна заставлять себя:
⚪️Продолжать разговор, в котором ты чувствуешь негатив
⚪️Продолжать дело, в котором ты не видишь смысла
⚪️Продолжать жить той рутиной, в котором тебя ничего не вдохновляет
⚪️Продолжать общаться с людьми, которые не дают тебе расти вверх
17 548
🚩Советы:
🔘Экономьте на базовых вещах и важной косметике.
🔘Поддерживайте свое здоровье через упражнения и сбалансированное питание, а не через голодовки.
🔘Завтракайте раньше на 10 минут и обязательно что-то поешьте.
🔘Завтрак считается самым важным приемом пищи.
17 548
🇸🇸🇶🇦 — coздaтeль cвoeй жизни
🔘Eжeднeвнo пocвящaй нecкoлькo чacoв тoмy, чтo дeйcтвитeльнo двигaeт тeбя впepёд
🔘Учи языки, читaй книги, cлyшaй пoдкacты, paзвивaйcя в тoй cфepe, кoтopaя интepecнa, paбoтaй нaд cвoим тeлoм и paзyмoм
И дeлaй этo нe пoтoмy чтo нaдo, a пoтoмy чтo ты caмa этoгo xoчeшь ❤️
17 548
💞 Любить себя - это признавать, что:
🔘моему телу нужен отдых.
🔘моей душе нужно время, чтобы исцелиться.
🔘мое сердце должно отпустить некоторые вещи.
🔘мой внутренний ребенок нуждается в заботе.
🔘моя жизнь нуждается в равновесии.
17 548
⭐️Как все успеть?
Мы постоянно бежим наперегонки со временем, беспокоясь о том, чего еще не достигли.Важно помнить, что мы всего лишь люди. Мы не можем ожидать от себя, что будем сверх людьми и будем выполнять все безупречно. 🔘Нужно научиться просить помощь и делегировать работу другим Разделяя нагрузку, ты не только облегчаешь собственное бремя, но и создаешь чувство сотрудничества и поддержки в своей личной и профессиональной жизни ❤️
17 548
✨Утреннее послание специально для тебя
Ты намного больше и смелее, чем ты думаешь. Мечтай о большем. Ставь перед собой смелые цели. И наслаждайся процессом их достижения. У тебя все получится, дорогая ❤️
17 548
📎Аффирмации на вечер
🔘Я творческий и вдохновленный человек
🔘Я нахожу в себе силы и решимость преодолевать свои страхи и сомнения
🔘У меня есть все, что мне нужно, чтобы быть счастливым прямо сейчас
🔘Я разрешаю себе жить, любить и наслаждаться жизнью
17 548
💌Скажи себе:
🔘Я могу верить в себя и свои способности.
🔘Я могу преодолеть любые трудности, которые возникают на моем пути.
🔘Я могу установить ясные и реалистичные цели.
🔘Я могу развивать свои навыки и компетенции.
🔘Я могу быть настойчивой и не сдаваться перед трудностями.
17 548
🏳️🖇️🟩😵Ⓜ️🌐🏳️🖇️🏳️🌐🇸🇴
🔘Если вас что-то пугает, сделайте это.
🔘Не соглашайтесь на малое.
🔘Ставьте себя на первое место
🔘Что бы ни случилось, вы со всем справитесь.
🔘Если план не работает - меняй план, а не цель.
