Философия лифтера

Октябрь 2023

Вес 101.1 Goal 120+

Вес 101.1 кг Goal 120+

Немного разгруза перед тяжелым приседом на следующей неделе. Наконец использую жесткие наколенники в деле)

Пауэрлифтером быть сложно, всегда нужно есть много вкусной еды

Стойка для грифов Может в серьез занятся этим и зарабатывать?

Сегодняшняя треня Тяга ст. 215х4х2 Жим на наклонной 102,5х3х5

Обожаю это чувство, как его там... ТЯНУТЬ НА ЖЕСТКОМ ГРИФЕ

Причина по которой не могу жать и приседать без боли в запястье

По поводу моего перехода в 105 категорию, нужно бы поднабрать до 106-107, что дается пока тяжко :( Вес 99 вечером

Сегодняшняя треня Присед в софт (мягких) наколенниках 175х3 185х4х2 Жим 130х4х3 Оба упражнения идут с большим запасом, но касаемо приседа думаю что в жестких прошках выйду на 240-250 в конец подготовки

Не будет приседа 480 от Хесуса

Смотрим

Вчерашний присед в убитых вонючих наколенниках 175х4х2 Присед прет безумно

Жим в наклоне 100х3х5

Яма 170х3х2 Вчера приседал 175 по два, поэтому сегодня тяга идет с таким маленьким весом для меня