Философия лифтера

Крайний подход

Передаю привет Марату Кибизову

‼️ВНИМАНИЕ РОЗЫГРЫШ‼️ У ВСЕХ ЕСТЬ ШАНСЫ, ПЕРЕСЫЛАЙ ПОСТ ДРУЗЬЯМ 🎁ПРИЗЫ🎁: 🥇1 место: Массажер пистолет 🥈2 место: Протеин 2 кг без вкуса 🥉3 место: Набор батончиков бомбар (12 штук) 💵4 место: 1200 рублей 🎗5 место: Креатин от Do4a Lab 500 гр. 🎖6 место: Ручка для тренировок 💲7-9 место: 500 рублей 💎10 место: Две завязки или лямка(на выбор) от фирмы ARMGEA 📌Для участия нужно всего лишь подписаться на каналы📌: Точка G😜 Gold Arnold😈 Romance🦵😂 GymBoys🦾 The Krushila😎 Team ZERATOR🔥 Гараж Качалка👊 World Armwrestling News🤝 Сергеич😉 BlaBlaCar Бузулук😉 🗓Розыгрыш состоится 23.03.25 в 21:00 MSK Участников: 0 Призовых мест: 10 Дата розыгрыша: 21:00, 23.03.2025 MSK (17 дней)

180 присед на глубину 130 жим Жал снова с ноющими локтями, только на этот раз боль была сильнее, 2 таблетки анальгина уже не помогли. Все же, жим идет, могу сказать даже прёт

180 присед

2018🕊

Разминочные 180 С паузой во втором подходе (случайно получилось)

Пожал 140х4х3 Присел 200х2х2 Совет: Никогда не боритесь на руках на столах, особенно если вы проф литеры. Болели оба локтя на жиме, поэтому тренировался под анальгином.

Накидайте реакций под пост, это мне будет мотивацией дальше прогрессировать, зная что вы в меня верите. 🫰

Легкие 271 и попытка на 301кг Два месяца... Ошибкой было то что ноги не включил. Так же гриф имеет другую насечку, так как это жимовой гриф и насечки под мой уровень хвата нету, по-этому даже лямки слетели. Будем работать дальше.

251х2х2

Сегодняшняя тренька была с легкой усталостью, после тренировки в субботу, так же немного побаливают связки. Возможно перегруз. И еще кое-что На счет собственного веса Пик был 107 кг На данный момент слил 6 кг и вешу 101 Просто потому что отказался от сладкого полностью и начал по-больше есть зелени. Россия по жиму в Екатеринбурге пока под вопросом в связи с финансовыми проблемами. Еду 100% в Ростов в конце апреля. Осталось 8 недель. I'll come back.

Это не всё, чуть позже будет полный ролик с видеокамеры SONY. В процессе монтирования. Наберитесь терпения)

Держите обещанное