Твоя Мать

С днём рождения. Батарейка садится. Сегодня мой день рождения, и я на работе. Позади «спецоперация» длиной в несколько месяцев: подготовка к свадьбе, сама свадьба, переезд, ремонт и бесконечный выбор краски, мебели, техники и так далее. Если вы думаете, что после этого я свечусь от счастья, то у меня плохие новости, я чувствую себя как манекен для отработки СЛР – меня все жмут, а внутри пустота. ☠️В психологии это называют выгоранием, у нас – критическим истощением ресурса, когда личные проблемы накрывают лавиной, работа превращается в зону риска. Как не помереть и не накосячить, если ты сегодня – «слабое звено»? Ловите алгоритм самоспасения: ❣️1. Режим экономии энергии, если в машине мигает чек и заканчивается масло, она не едет 200 км/ч, она ползет до сервиса. Сегодня ваш девиз: «Никакого геройства», делайте ровно то, что прописано в инструкциях, без креатива, без сверхусилий. Ваша задача на сегодня – просто не создать проблем коллегам. ✅2. Триаж (Сортировка) задач. В медицине катастроф мы делим пострадавших на группы, сделайте то же самое со списком дел: - Красные: Сделать немедленно, иначе всё рухнет. - Желтые: Подождут до завтра. - Зеленые: В корзину. Сегодня вы занимаетесь только «красными». Всё остальное, белый шум. 💊3. Маска на себя (Физиология). Когда психика в ауте, вывозит только тупая физиология. - Вода: Обезвоженный мозг тупит в два раза сильнее. - Еда: Закиньте в топку «медленные» углеводы. - Сон: При первой же возможности – в горизонталь. Это не лень, это техническое обслуживание ключевого узла системы, то есть вас. ❌4. Информационный детокс (сейчас это не сложно). Перекройте поток входящего мусора, никаких родительских чатов, обсуждений цвета штор с мужем и проверки новостей. У вас и так «перелив» в системе охлаждения, не добавляйте давления. И самое главное: Вы имеете право на плохой день. Даже в свой день рождения. Даже если вы – стальной. Мы падаем до уровня своей подготовки не только в лесу, но и в жизни. Сегодня моя подготовка — это умение вовремя сказать себе «Стоп» и просто дышать. Берегите себя. Вы у себя – единственная единица спецтехники, которую нельзя заменить по гарантии. Твоя Мать

Ритм, который не должен прерваться. Город дышит неровно. Пока одни выбирают сериал на вечер, другие слышат в рации короткое «принято». Единственное, что держит этот город в сознании, это синие огни и остывший до первой ложки завтрак. Ваша реальность пахнет не цветами. Она пахнет адреналином, дорожной пылью и хлоркой. Это тяжелый оранжевый чемодан, который с каждым этажом без лифта становится всё тяжелее. Это ответственность, которая давит на плечи сильнее любого груза. Вы знаете цену секунды не по мотивационным книжкам, а по цифрам на мониторе дефибриллятора. Это какая-то патологическая вовлеченность. Когда ты перестаешь видеть в людях просто прохожих. Глаз автоматически цепляет чужую одышку, бледность или неровную походку. Ты на смене всегда, даже если форма давно в стирке. Это не просто запись в трудовой, это способ чувствовать мир кожей. Видеть его изнанку, где нет статусов и масок, а есть только голая боль и хрупкая нить жизни в ваших руках. Вы заходите в квартиры, где время замерло. Принимаете первый крик и провожаете последний вздох. Вы делаете реальную работу там, где другие просто отворачиваются. Часто вопреки усталости, системе и здравому смыслу. Просто потому, что иначе уже не умеете. Пусть сегодня на подстанциях будет тишина. Настоящая, до звона в ушах. Пусть пациенты успевают сказать простое «спасибо», а дома ждет тот самый чай, который наконец-то получится допить до конца. С Днем сотрудника скорой медицинской помощи. Держитесь, причастные. И всегда возвращайтесь домой. 🧡💙

Вчера была важная дата, а сегодня хочется поговорить о преподавании и патриотизме. Ежегодно в России травмы получают более 2,5 миллионов детей до 14 лет, и главная беда даже не в разбитых коленках или переломах. Беда в том, что в реальной критической ситуации у нашей молодежи наступает тотальный паралич воли. Случись ЧП, они достанут смартфоны, чтобы снимать TikTok, не потому, что они плохие или жестокие, а потому, что у них нет ни мышечной, ни психологической готовности действовать. Мы их этому не научили. Сейчас из каждого утюга звучит слово «патриотизм». Молодежь ставит галочки в опросах ВЦИОМ: «Да, мы патриоты», но почти треть признается, что никак это не проявляет. Я глубоко убеждена, настоящий патриотизм пахнет не красивыми лозунгами. Он пахнет потом, грязью и помощью ближнему. Деятельный, не картонный патриотизм, это сострадание и готовность не пройти мимо чужой беды. Спасти жизнь того, кто живет с тобой в одной стране, это высшее проявление гражданственности. И закладывать это нужно со школьной скамьи, но тут возникает главная проблема: КТО и КАК это преподает? Если первую помощь (в рамках того же ОБЗР) читает уставший лектор, монотонно диктуя термины под запись, это провал. Дети забудут это со звонком на перемену. Кто идеальный проводник этих знаний? Практики, добровольцы, спасатели, волонтеры поисковых отрядов, да просто люди горящие первой помощью, но имеющие знания, опыт и авторитет. Люди, для которых спасение, это призвание и реальный опыт, а не строчка в учебнике. Знаете, почему дети и подростки слушают спасателей с открытым ртом? Потому что перед ними стоит человек дела. В форме, с реальными историями с ликвидации ЧС, это безусловный авторитет. Дети хотят подражать героям, а не лекторам с указкой. Как нужно менять формат преподавания прямо сейчас: ❌ Хватит читать лекции. Теория без практики мертва. ✅ Интерактив и геймификация. Кладите перед ними манекены, устраивайте квесты, имитируйте травмы с помощью грима, заставляйте их накладывать жгуты друг другу на время. Первая помощь, это механика, которая должна вбиваться в мышечную память. ❌ Хватит пугать. «Сделаешь неправильно — убьешь/посадят». ✅ Позитивное подкрепление. Создавайте ситуацию успеха, хвалите за правильный алгоритм. Главная задача, снять психологический барьер и страх подойти к пострадавшему. ❌ Хватит давать взрослые алгоритмы малышам. ✅ Учитывайте возраст. Дошкольникам — базовые правила (не трогай, позови взрослого). Подросткам — жесткие командные сценарии, основы СЛР и личную ответственность. Коллеги, обучение детей первой помощи, это не просто передача навыка перевязки. Это мощнейший инструмент воспитания, мы даем им суперсилу, уверенность в том, что от их действий зависит чья-то жизнь. Если вы руководитель образовательного учреждения или педагог, привлекайте практиков. Зовите добровольцев спасательных отрядов, меняйте подход. Наши сегодняшние ученики с окровавленными (от грима) руками на манекенах, это завтрашний хребет здорового и не безразличного общества. Те самые люди, которые не бросят, не убегут и не пройдут мимо.

6 лет 5 грантовых заявок 4 года добровольцем 3 крупных ЧС 2 десятка форумов и слетов 1 организация Сегодня Всероссийскому студенческому корпусу спасателей исполняется 25 лет. Спасибо за любовь, веру, самореализацию и поддержку. Спасибо за команду, друзей, самых лучших людей в моей жизни. Спасибо за смыслы, за любимую работу, за возможность расти и развиваться. Четверть века, уже второй юбилей, что мы празднуем вместе, и надеюсь, не последний. Сотни судеб, переплетенных одной нитью, сотни бессонных ночей, десятки спасательных операций и миллионы благодарных людей. Мне не передать словами, сколько ты для меня значишь, сколько в тебе силы, любви и милосердия, которому ты учишь и нас. С днем рождения, мой самый дорогой друг и самая большая любовь 🧡💙 #вскс_25лет

Добиваем тему скулшутинга В комментариях под прошлым постом подняли страшную, но абсолютно жизненную проблему. В идеальном мире учитель запирает класс на ключ, в реальности ключ затерялся на вахте, дверь по пожарным нормам открывается НАРУЖУ (то есть подпирать её партами изнутри бесполезно, нападающий просто потянет ручку на себя), а сирена застала вас в коридоре. Что делать, когда всё пошло не по плану? Включаем мозги и работаем с тем, что есть. 🚪 1. Ключа нет, дверь открывается НАРУЖУ Если дверь открывается в коридор, двигать к ней шкаф бессмысленно. Но у таких дверей почти всегда есть доводчик (рычаг сверху). Ваша задача — намертво заблокировать этот рычаг. Чем: Ремень с брюк, провод от компьютера/удлинителя, прочная лямка от рюкзака. Как: Туго свяжите два колена доводчика между собой. Дверь невозможно будет открыть снаружи. Если доводчика нет, то перекрыть дверь через ручки шваброй/ножкой стула, чем угодно длинным и крепким. Оборона: Возьмите в руки самый тяжелый предмет (огнетушитель, стул). Встаньте СБОКУ от дверного проема (никогда не стойте напротив двери, прострелят). Если нападающий всё же выбьет дверь, вы должны быть готовы бить наотмашь, терять уже нечего. 🏃‍♂️ 2. Вы в коридоре/столовой Сирена завыла, а вы не в классе. Главное правило: Забудьте, где «ваш» кабинет. Вы не бежите через всю школу к своей парте. Вы влетаете в БЛИЖАЙШУЮ открытую дверь, любой чужой класс, подсобка уборщицы, лаборантская. Влетели и заперлись. Исключение: Если вы на первом этаже, до выхода три метра, а выстрелы звучат на третьем — немедленно выбегайте на улицу и бегите как можно дальше от здания. 🚽 3. Вы в туалете Туалет, это бетонный мешок без запасных выходов. Выбегать из него в коридор, если выстрелы уже близко, — самоубийство. Зайдите в кабинку, закройтесь. Встаньте ногами на унитаз. Стрелок, заглянув под дверь кабинки, не должен видеть ваши ноги. Замрите и не дышите. Абсолютно никаких звуков. И последнее. В комментариях и в личке просили поделиться самой методичкой для директоров, о которой я писала. Если вы родитель, педагог или просто хотите понимать, как должна работать система безопасности в нормальной школе, вам это нужно прочитать. Данный документ был разработан на основе методических рекомендаций наших коллег, работающих на новых территориях (Анастасия Евгеньевна Маклюк, спасибо большое)

Мы закончили писать методичку для школ по антитеррору и скулшутингу. И пока я сводила протоколы, меня не отпускала одна жуткая мысль. Мы все живем в теплой иллюзии «нас это не коснется», тихий район, приличная школа, охранник со сканвордом на входе. А потом случается Казань. Пермь. Ижевск. Или Брянск. И люди гибнут просто потому, что действуют на инстинктах. А они в таких ситуациях, верная смерть. Снимаем розовые очки. Часть 1. Инкубационный период Стрелок — это почти всегда обычный, неприметный подросток. Ильназ Галявиев в Казани был тихим студентом, пока не завел канал «Я бог». Тимур Бекмансуров в Перми открыто писал манифест. А в 2023 году в Брянске рухнул миф, что это сугубо «мальчишеская» беда: 14-летняя Алина, устав от травли, принесла отцовское ружье в тубусе и открыла огонь на уроке биологии. Трагедия всегда зреет на наших глазах. Нам просто неудобно замечать резкую смену имиджа, глухую изоляцию или агрессию. Мы списываем на «переходный возраст» то, что подросток называет людей биомусором и читает паблики про Колумбайн. Видите подобное у ребенка или ученика? Вытаскивайте на разговор, тащите к психологу, бейте тревогу. Лучше прослыть параноиком, чем давать показания следователю. Часть 2. Протоколы Если в коридоре раздались выстрелы, забудьте Голливуд, вы не обезвредите человека с дробовиком учебником геометрии. Фатальная ошибка на панике, это попытка выбежать в коридор, при стрельбе он моментально превращается в слепую зону и братскую могилу. Единственная рабочая стратегия, это стать невидимыми, баррикадироваться. Как это выглядит на практике: 1. Учитель на рефлексах затягивает в класс тех, кто замер рядом в коридоре, и запирает дверь на ключ. С этой секунды кабинет - бункер. 2. К двери сдвигается всё самое тяжелое (парты, шкафы). Гасим свет, плотно задергиваем шторы. 3. Весь класс садится на пол в дальней «мертвой зоне», чтобы вас не было видно ни от двери, ни от окон. Стрелки палят сквозь закрытую дверь на уровне груди, вы должны быть ниже линии огня. 4. Абсолютная тишина. Телефоны переводятся в беззвучный режим СОВСЕМ БЕЗ ВИБРАЦИИ, на деревянной парте она сдаст вас мгновенно. Учитель становится командиром: только жесткие команды шепотом. Истерика у ребенка? Крепко обнять, закрыть уши ладонями и заставить дышать вместе с вами, снимая спазм. 5. Самое страшное правило. В вашу дверь могут ломиться, могут плакать дети из коридора. Могут кричать: «Это полиция, немедленно откройте!». КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕЛЬЗЯ ОТКРЫВАТЬ ДВЕРЬ НИКОМУ. Стрелки знают психологию и часто имитируют голоса жертв или спецслужб. Настоящий спецназ не будет вежливо стучать, они вскроют дверь спецсредствами сами. Либо директор по школьной громкой связи передаст заранее оговоренное кодовое слово отбоя. До этого момента вы сидите в темноте на полу и не издаете ни звука. Я очень прошу: перешлите этот текст в родительские чаты. Обсудите с детьми дома (если они старше 10 лет). В критической ситуации никто из нас не поднимется до уровня своих ожиданий, мы все упадем до уровня своей реальной подготовки. Давайте будем готовы. Если у меня есть специалисты, которым есть чем дополнить список?

Ну что, дождались солнышка? Снег почти сошел, травка зеленеет, птички поют, а вместе с ними проснулись те, кто очень хочет вас сожрать, укусить или просто испортить вам выходные. Я бегаю с подругой в парке два раза в неделю, и если раньше я любила сворачивать на лесные проселочные дорожки, то сейчас я смотрю на них с подозрением. Моя личка превратилась в сводку с фронта: Одни ловят по 4 клеща за 10 минут прогулки в московских парках. Вторая поехала на страйкбол, залегла за бревнышко в засаду и чуть не поцеловалась с гадюкой, которая просто выползла погреться на солнышке. Давайте вспомним базу, как не откинуться от встречи с фауной. Весна пришла, просыпаются медведи, подснежники и желание вас сожрать Выехали на шашлыки или вышли на пробежку в парк? Поздравляю, вы вторглись на чужую территорию, клещи, змеи и жалящие насекомые уже открыли сезон охоты. И если вы до сих пор мажете клещей маслом, а при укусе змеи ищете жгут — у меня для вас плохие новости. Разбираем ТОП-3 весенних убийц ваших выходных и правильные алгоритмы действий. 🕷 1. Клещи Они не прыгают с деревьев, как десантники, они сидят на высокой траве (до 1 метра) и ждут, когда вы пройдете мимо, чтобы зацепиться за штаны и ползти ВВЕРХ, в поисках теплого нежного места. ⛔️ Что НЕ делать: Никакого масла, лака для ногтей, бензина и святой воды! Клещ не задохнется и не отвалится. Он начнет задыхаться и в панике «выблюет» всё содержимое своего желудка (вместе с вирусами энцефалита и боррелиоза) прямо вам в кровь. ✅ Что делать: Берем выкручиватель для клещей (купите в зоомагазине за 100 рублей), захватываем товарища как можно ближе к коже. ВЫКРУЧИВАЕМ. Не тянем на себя (оторвете тельце, а голова останется внутри), а именно крутим в любую сторону на 360 градусов. Самого клеща — в баночку с влажной ваткой и везем в лабораторию на анализ. Место укуса обработать хлоргексидином. Лайфхак: Заправлять штаны в носки — это не колхоз, это вопрос выживания. 🐍 2. Гадюки Весной они вялые, сонные и выползают на бревна, камни и тропинки, чтобы погреться. Они не нападают первыми! Укус происходит, если вы на нее наступили, сели или решили потыкать палкой. ⛔️ Что НЕ делать: НЕ отсасывать яд! У вас во рту микротрещины и был один пострадавший — станет два. НИКАКИХ ЖГУТОВ! Наложите жгут и это не принесет никакого результата, потому что яд попадает в кровь и лимфу через укус и распространяется очень быстро, вы просто не успеете. Не резать и не прижигать место укуса, вы не Индиана Джонс. ✅ Что делать: Покой. Чем больше вы двигаетесь и паникуете, тем быстрее яд расходится по телу. Зафиксируйте укушенную конечность как при переломе (примотайте руку к туловищу, ногу — к палке). И меньше ходить пешком, пусть вас несут. Антигистаминные. Супрастин, Зодак, Цетрин глотаем сразу, если есть. Укус гадюки страшен не столько токсином, сколько мощнейшей аллергической реакцией. Вода. Пьем литрами, вода выводит токсины. Вызываем скорую или мчим в больницу. 🐝 3. Осы, пчелы, шершни Казалось бы, мелочь, но анафилактический шок убивает быстрее, чем яд змеи. ✅ Что делать: Если укусила пчела, соскребите жало ногтем или пластиковой карточкой. Не пытайтесь вытащить его пинцетом или пальцами: на конце жала есть мешочек с ядом, вы просто выдавите его остатки себе под кожу. Приложите холод (бутылка с водой, замороженные брокколи). Дайте антигистаминное. 🚨 ВНИМАНИЕ: Если человека начало раздувать, появился отек губ, глаз, ему тяжело дышать или он теряет сознание — это анафилактический шок, у вас считанные минуты. Срочно 112, объясняем ситуацию. Итог: Лес — это кайф. Но чтобы этот кайф не закончился в реанимации: смотрите под ноги, купите репеллент, носите нормальную обувь и закиньте, наконец, блистер Супрастина в свой рюкзак. Берегите себя, товарищи! 🌲🐍

Весна! Птички поют, грязь сохнет, а значит, народ массово потянется в леса. Шашлыки, первые походы, романтика. И по старой доброй традиции, кто-то обязательно решит «просто отойти вон за те кустики по нужде» и растворится в пространстве. Люди почему-то думают, что потеряться можно только в глухой сибирской тайге. Ха! В подмосковном лесопарке можно плутать сутками, если у вас топографический кретинизм и паника. Давайте сразу. Если вы идете в лес (даже «на полчасика пожарить сосиски»), вы должны быть готовы к тому, что природа может оставить вас у себя на ночевку. Вот инструкция по выживанию. Жесткая, но рабочая. Выйти в кустики и выжить. Инструкция для весенних «потеряшек» Вы пошли в лес, повернули не туда и поняли, что тропинки больше нет. Что делает нормальный человек в панике? Включает режим лося и начинает ломиться напролом сквозь бурелом, надеясь «выйти к людям». Правило №6️⃣: ОСТАНОВИСЬ. Обними дерево, сядь на бревно (только сухое), замри. Каждые ваши 10 минут бега в панике — это плюс несколько квадратных километров к зоне поиска для спасателей. Вас будут искать там, где вы потерялись, а не там, куда вы убежали с перепугу. Стойте на месте. Правило №2️⃣: Телефон и 112. Смотрите на экран: связи нет. «Всё, я умру!» — думаете вы. Нет. Набирайте 112. Этот номер — магический. Он работает, даже если на счету минус, даже если нет сети вашего оператора, и даже если в телефоне вообще нет сим-карты. Он цепляется за вышку ЛЮБОГО оператора, который есть поблизости. Если дозвонились — скажите, откуда заходили и что видите вокруг. И всё, ждите. Телефон садится? Включаем авиарежим, убираем во внутренний карман (ближе к телу, в тепле батарея живет дольше) и достаем ТОЛЬКО для связи со спасателями. Никаких звонков маме поплакать! Правило №3️⃣: Ледяная ночевка. Если темнеет, а спасателей всё нет, придется ночевать. Весенний лес — это подстава. Днем солнце и +15, а ночью около ноля. Земля ледяная. Если вы просто ляжете на землю или сядете под дерево — к утру вы получите тяжелейшую гипотермию. Вам нужно построить «гнездо». Наломайте елового лапника, натаскай сухих веток, листьев. Сделайте себе подстилку толщиной минимум 30-40 сантиметров. Ваша задача — изолировать тело от вытягивающей тепло земли. 🎒 Рюкзак адекватного человека (Что брать ВСЕГДА): Даже если вы идете на шашлыки в 100 метрах от машины, возьмите с собой: Заряженный телефон + пауэрбанк. (Без комментариев). Воду и перекус. (Жажда убивает волю быстрее, чем голод. Сникерс и бутылка воды карман не оттянут). Личную аптечку (Жгут, бинт, пластырь). Спасательное изотермическое одеяло (Мы уже обсуждали эту фольгу за 150 рублей. Завернетесь в нее ночью в своем «гнезде» — и она сохранит ваше тепло). СВИСТОК. (Моя личная рекомендация). Вы сорвете голос кричать «Ау!» через 20 минут. Свисток слышно на километры, и в него можно дуть даже обессиленным. Зажигалку. (Даже если вы не курите. Костер — это тепло, это успокоение психики и это яркий маяк для спасателей). И последнее: Снимите уже этот дурацкий камуфляж! Вы не снайперы в засаде. Если вы потеряетесь в лесу в зеленой куртке, вас с пяти метров не увидит никто. Яркие цвета — оранжевый, красный, кислотный — вот цвет тех, кто хочет жить. Отправьте этот пост тем, с кем собираетесь на майские в лес, пусть учат матчасть.

Эндуро, квадрики и лес. Как не остаться удобрением под елкой. На днях мы гоняли на мотоциклах по бездорожью. Лес, грязь, колеи по колено, скорость. Нормальные люди смотрят по сторонам и видят красивую природу, а еду и вижу: «О, отличный корень, чтобы сломать ключицу», «А вот шикарный сук, чтобы проткнуть бедро». Лесные покатушки (эндуро, квадрики, горные велики), это зона автономного выживания. Если кто-то жестко убрался, скорая к вам по болоту не приедет, ждать спасателей МЧС с носилками можно часами. В эти часы жизнь товарища зависит только от того, что у вас в рюкзаке и в голове. Разбираем ТОП-4 лесных травм и что с ними делать, пока вы думаете, как тащить пострадавшего к цивилизации. 🪵 1. Полёт через руль (Ключицы, плечи, руки) Классика жанра, переднее колесо ловит бревно, райдер летит рыбкой. Чаще всего ломают ключицу или выбивают плечо, инстинктивно выставив руки. Что делать: Никаких «давай дерну, вправлю»! Вы не в боевике 90-х, порвете связки и сосуды. Берем треугольную повязку (косынку) из аптечки или рвем джерси/футболку. Подвешиваем руку и плотно приматываем ее к туловищу, чтобы она вообще не двигалась и пешком на выход. 🌿 2. Лесной шашлык (Проникающие ранения ветками) Ехал сквозь кусты, упал, и острая ветка (или кусок пластика от квадрика) воткнулась в ногу. Главное правило: НЕ ВЫТАСКИВАТЬ! Ветка сейчас работает как пробка в пробитой бочке, она сдерживает кровотечение. Если вы ее выдернете, фонтан крови в лесу вы можете уже не остановить. Что делать: Отрежьте/отломайте ветку так, чтобы остался торчать кусок (если это целое дерево). Обложите ее со всех сторон бинтами или одеждой (сделайте «бублик») и туго примотайте конструкцию, чтобы предмет не шатался внутри раны. 🔥 3. Поцелуй с выхлопной трубой (Ожоги) Мотоцикл упал на ногу, и голень прижало к раскаленному глушителю, кожа прогорает моментально. Что делать: ОХЛАЖДАТЬ. Долго. Минут 15-20 чистой водой из гидратора. Никаких мазей, пантенолов и подорожников на свежий ожог! Охладили, наложили чистую повязку, чтобы грязь не попала, и поехали в травму. 🚜 4. Восстание машин (Квадрик переехал райдера) Квадроцикл весит 300-400 кг. При перевороте на подъеме он ломает таз, ребра и позвоночник. Что делать: Если человек в сознании, жалуется на дикую боль в спине или тазу, и вы находитесь не в горящей луже бензина — НЕ ТРОГАЙТЕ ЕГО. Сломанный таз = огромная внутренняя кровопотеря. Перемещение убьет его быстрее, чем травма. Укройте его спасательным одеялом, вызывайте 112, давайте точные координаты и ждите профи с жесткими носилками. Лесной минимум в рюкзак (помимо воды и ключей): Жгут-турникет, примотайте прямо на руль мотоцикла или лямку рюкзака — если пробьете артерию, в рюкзак лезть будет некогда. Бинты и гемостатик, кровь в лесу останавливать сложнее. Шина Splint (гибкая шина)? весит как перышко, фиксирует любой перелом намертво. Спасательное одеяло — травмированный человек на сырой земле остывает за полчаса. Выезжая в лес на технике, помните: экипировка? это ваш экзоскелет. Экономите на наколенниках и мотоботах — копите на титановые штифты для хирургов. P.S. Сразу опережаю летящие в меня тапки: ДА, на картинке я без шлема, без защиты, в плюшевой кофточке и с красиво развевающимися кудрями. Нет, я так не езжу, иллюстрация сделана исключительно для привлечения внимания и чтобы вы узнали моего рыжего персонажа.

Мотосезон открыт. Ветер в лицо и правило снятого шлема На днях открыла мотосезон, пока каталась «двойкой», но ощущения те самые — до мурашек. Сама когда-то водила, сейчас активно возвращаюсь в мото-среду, обожаю эту культуру. Но у меня есть и вторая сторона — спасательская. И с этой колокольни весна означает одно: на дорогах появились люди, у которых нет права на ошибку. Асфальт всегда побеждает кожу и экипировка, это не понт для красивых фоток. Черепаха, наколенники, мотоботы и шлем, это то, что позволит хирургам собирать вас по чертежам, а не соскребать лопатой. Ездить в футболке и шортах = премия Дарвина авансом. Но этот пост не только для байкеров, он для тех, кто может оказаться рядом в момент ДТП. Самая частая и самая страшная ошибка свидетелей аварии — попытка снять с мотоциклиста шлем. Человек упал, лежит, стонет, подбегает толпа «добрых самаритян», хватают его за голову и с криком «Ему же тяжело дышать!» сдергивают шлем. И в этот момент они убивают человека или сажают его в инвалидное кресло до конца жизни. Запомните золотое правило первой помощи при ДТП на мотоцикле: ⛔️ МЫ НЕ ТРОГАЕМ ШЛЕМ. При любом падении с мотоцикла мы по умолчанию подозреваем травму шейного отдела позвоночника, если позвонки сломаны, любое движение шеи (а стянуть плотный шлем без рывка нереально) приведет к тому, что осколки кости перережут спинной мозг. Всё. Паралич или остановка дыхания. 🥹Когда шлем снимать КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕЛЬЗЯ: Человек в сознании. Человек без сознания, но дышит, и лежит на животе или на боку (кровь и слюна вытекают, дыхательные пути свободны). Просто будьте рядом, зафиксируйте его голову руками (прямо в шлеме, чтобы он не крутил шеей), успокаивайте и ждите скорую. 😂Когда шлем снимать НУЖНО (ситуации «Жизнь или Смерть»): Только в том случае, если шлем убивает его прямо сейчас. Он не дышит (вам нужно делать сердечно-легочную реанимацию). Он без сознания, лежит на спине и начал блевать / захлебываться кровью, а повернуть его целиком на бок вы не можете. 🥺Как правильно снять шлем (Техника двух спасателей): В одиночку вы свернете ему шею, нужны двое. Первый человек (главный) садится со сбоку от головы, берется снизу и жестко фиксирует шею и челюсть пострадавшего своими руками, чтобы голова вообще не двигалась. Второй человек расстегивает ремешок, берется за края шлема, сильно растягивает их в стороны (чтобы освободить уши) и медленно, аккуратно, строго по прямой линии стягивает шлем на себя. Первый в это время продолжает держать голову, чтобы она не рухнула на асфальт, когда шлем снимут. Водителям авто: Пожалуйста, смотрите в зеркала дважды. Мотоцикл появляется из ниоткуда за секунду. Байкерам: Помните, что для всех остальных на дороге вы невидимки. Будьте предсказуемыми. Всем ровных дорог, полного бака и чтобы ваши аптечки и навыки никогда вам не пригодились. С открытием сезона!

Сегодня не про первую помощь Пока дома заканчивается ремонт, а на улице начинается весна, мы нашим дружным женским шабашем выбрались прогуляться, вкусно покушать и поразить всех своей ✨красотой✨

Барахтанье в сугробах под конец сезона Не большая вводная для тех, кто тут недавно: на базе Московского городского отделения ВСКС сейчас идет первоначальная подготовка добровольцев. Картография, радиосвязь, навигация, это одна из дисциплин, а финальный босс этого обучения — выход в лес и поиск условного пострадавшего. А чтобы добровольцы страдали учились максимально эффективно, инструкторам нужно сначала этот маршрут проложить ножками. В общем, пошли мы сегодня с Полиной Алексеевной в Лосиный остров писать трек. В городе весна, птички поют, асфальт сохнет, а в лесу коварная белая бездна. Снега всё еще по колено, он рыхлый, мокрый и тяжелый. Тропинка ровно 30 сантиметров в ширину, шаг влево, шаг вправо и ты проваливаешься в ледяную кашу по самую ширинку. Мы падали, валялись в снегу, как перевернутые черепахи, и местами не могли встать самостоятельно, потому что опоры просто нет. Пошли бы туда по одиночке, остались бы там ждать май. Маршрут мы, конечно, проложили, героически промокли, но задачу выполнили (товарищи добровольцы, готовьтесь, вам понравится 😈). Но пока я выжимала штаны, поняла одну вещь: весенний лес, это место, где городские прогулочные правила больше не работают. Вышли подышать свежим воздухом, оступились, промокли и через час у вас уже гипотермия или травма. Поэтому ловите базовый минимум, что должно лежать в вашем рюкзаке, даже если вы идете в ближайший лесопарк «просто на пару часиков»: 🎒 1. Термос с чаем и вода. Ходьба по сугробам сжигает калории с бешеной скоростью, вы потеете, теряете влагу. Горячий сладкий чай — ваш внутренний обогреватель. 🍫 2. Быстрый перекус. Сникерс, орехи, протеиновый батончик, то, что можно закинуть в топку на ходу, чтобы мозг не отключился от усталости. ✨3. Спасательное одеяло. Стоит 150 рублей, размером с кошелек, а вещь абсолютно гениальная: — Им можно укрыться, если замерзли. — На него можно сесть или лечь, чтобы не мокнуть на снегу. — Лайфхак: если ноги промокли насквозь, его можно порвать на куски, обмотать ступни поверх сухих носков и засунуть обратно в мокрые ботинки. Ноги останутся в тепле! 🩸 4. Бинт, перчатки и хороший жгут (или турникет). Это база. Под снегом прячутся битые бутылки, острые ветки и ржавая арматура. Никто не планирует распахивать себе ногу, но если это случится, подорожник не поможет. 🚨 6. Светоотражатель и ЯРКАЯ одежда. Люди, перестаньте ходить в лес в камуфляже! Вы не снайперы в засаде, вы грибники и туристы. Если вы сломаете ногу и улетите в овраг, вас в вашей защитной куртке не найдут даже с собаками с пяти метров. Одевайтесь так, чтобы вас было видно из космоса — красный, оранжевый, кислотно-желтый. В общем, Лосиный остров нас не сломил, маршрут готов. А вы берегите себя и не недооценивайте весенний лес.

Ремонт — это война🤓 Я тут затеяла ремонт и естественно, всё пошло не по плану примерно на пятой минуте. Начали демонтаж старой кухни, и в какой-то момент кухонный фартук из кафеля решил, что он устал и обвалился целиком. Спойлер: все живы, реакция не подвела, но пока я смотрела на эти груды острых осколков на полу, мозг автоматически начал калькулировать возможные травмы. Люди думают, что ремонт — это про выбор цвета обоев. Нет, ребята, ремонт — это филиал травмпункта на дому и синяя изолента с матерными заклинаниями тут не помогут. Давайте разберем базу первой помощи в бытовых руинах. ☺️Синдром падающего шкафа (Ушибы и придавленности) На вас упал шкафчик, плитка или перфоратор. Обычный ушиб: Холод на 15-20 минут (достаньте замороженный горошек или пельмени, оберните в полотенце). Это снимет отек и боль. Если конечность выгнулась под странным углом или боль адская: Ничего не вправляем! Фиксируем как есть (можно примотать к себе или просто не трогать) и едем в травму. 😮Кровавый кафель (Порезы) Строительный нож соскочил, или вы схватились за острый край плитки. Забудьте про зеленку ВНУТРЬ раны, вы просто сожжете ткани. Главное правило: Прямое давление, берем чистую марлевую салфетку (или чистую футболку, если бинта нет) и с силой давим прямо на рану минут 5-10, кровь остановится. Промываем хлоргексидином, заклеиваем пластырем. Если разрез глубокий и края расходятся — едем зашивать. 🤪«Гвоздь программы» (Колотые раны) Классика: наступил на ржавый саморез или гвоздь в доске. Если гвоздь или осколок глубоко внутри: НЕ ВЫТАСКИВАТЬ! Он работает как пробка, сдерживая кровотечение, зафиксируйте его бинтами по бокам, чтобы не шатался, и в скорую. Если наступили и прокололи ногу: Промыть, наложить повязку. И бегом в травмпункт делать прививку от столбняка! Столбняк живет в грязи и пыли, и умирают от него страшно. 😄Глаза боятся, а руки лезут (Пыль и стружка в глазах) Кусок бетона или пыль прилетели в глаз. НЕ ТЕРЕТЬ! Разотрете мелкую крошку по роговице — получите царапины, которые будут заживать неделями. Что делать: Открыть глаз (даже если больно) и промывать большим количеством проточной воды от внутреннего угла к внешнему. Не помогло? Заклеиваем оба глаза (чтобы больной глаз не двигался синхронно со здоровым) и к офтальмологу. И главный секрет выживания: Знаете, почему профи редко травмируются? У них есть СИЗ (средства индивидуальной защиты). Делаете демонтаж в домашних тапочках и без защитных очков? Вы — кандидат на премию Дарвина, надевайте закрытую обувь на жесткой подошве, перчатки и очки за 200 рублей из строительного. Они спасут вам зрение и пальцы. И да, аптечка должна лежать в чистой зоне, а не на дне коробки под рулонами линолеума. Берегите себя. И пусть ваши фартуки висят крепко. 😙 P.S. Опубликую, пожалуй, пока не дошло до поклейки обоев — там уже понадобятся посты про психологическую помощь и семейную терапию!

«Я не врач, я просто мимо проходил». Почему люди в белых халатах боятся спасать нас на улице? Представьте ситуацию: человеку плохо в метро толпа, паника, крики «Есть в врач?!». И вот тут начинается самое интересное, статистика говорит, что каждый пятый медик в этой толпе промолчит, опустит глаза и постарается слиться с обоями. Не потому что он циник или сволочь, а потому что он боится, не крови, не смерти, а прокурора. Недавно «Актион медицина» выкатили опрос, от которого волосы дыбом: 🤩 12,5% врачей заявили, что НИ ПРИ КАКИХ обстоятельствах не будут оказывать первую помощь на улице. Причина? Страх уголовки. 🤩 22,6% помогут, но скроют, что они врачи, просто вызовут скорую и побудут рядом как «неравнодушные граждане». 🤩 16,6% считают, что не обязаны применять навыки вне больницы. В чем парадокс? Врач — самый квалифицированный человек в толпе, но именно он находится под самым жестким прицелом. Юристы подтверждают: посадить врача за то, что он прошел мимо — сложно (почти невозможно доказать), а вот засудить его за то, что он начал спасать и что-то пошло не так — вполне реально. Ловушка компетенций: На улице у врача нет МРТ, нет реанимационного набора и медсестры, у него есть только руки. Если он начнет делать сложные манипуляции — это статья за «оказание услуг, не отвечающих требованиям безопасности» или «причинение вреда». Если он будет делать простую базу (давить на грудь), он боится, что его засудят за «недостаточную помощь». Минздрав, конечно, машет флагом и говорит: «Не бойтесь, мы пишем новые инструкции!». Но пока инструкции пишутся, судебная практика работает. Какой вывод для нас, обычных смертных? Не надейтесь на «волшебника в голубом вертолете». В экстренной ситуации врач рядом может оказаться напуганным сильнее вас, или его вообще не будет. Врач на улице = Гражданский. Если медик оказывает помощь вне дежурства, он руководствуется теми же законами, что и вы (31 ст. 323-ФЗ). Никаких «разрезов горла» и «уколов адреналина в сердце». Только база: кровотечение, СЛР, устойчивое боковое. Учитесь сами. Ваша жизнь — в руках того, кто рядом, а лучше, если эти руки будут расти из плеч, а не из... страха. Спасение утопающих — дело рук тех, кто не боится намочить манжеты. Учите алгоритмы, чтобы не ждать чудо-доктора, который может и не выйти из тени. Подробнее можете прочитать в статье ниже👇🏻 https://www.kommersant.ru/doc/8479392 Твоя Мать

Символично получилось. От «первоначалки» до миллионных грантов. Сегодня была в гостях у добровольцев, которые проходят первоначальную подготовку спасателей на базе ВЦПСФ РТУ МИРЭА. Смотрела на них и видела этот знакомый огонь в глазах, желание учиться, тренироваться, быть полезными. Рассказывала им про деятельность нашего отдела программ и проектов, про то, что спасение — это не только «руки в перчатках», но и умение находить ресурсы для развития. И магия тайминга: именно сегодня Росмолодёжь объявила старт грантового конкурса для физических лиц. Для меня это личная история, в 2022 году я сама прошла этот путь. Мой грант тогда стал топливом для развития студенческих спасательных отрядов, это был переход от «мы хотим тренироваться» к «у нас есть база, оборудование и система». Грант превратил энтузиазм в профессиональный рост. Сейчас у всех есть такой же шанс, но чтобы заявка не улетела в корзину (или «в стол»), ловите базу, проверенную на опыте: ☺️Проблема — это фундамент Эксперты дают деньги не на «фестивали ради веселья», а на решение конкретной социальной боли. 🥹 «Хотим купить форму, чтобы быть красивыми». 😂 «В регионе не хватает инструкторов первой помощи, из-за этого страдает безопасность. Мы обучим N человек, которые научат других». Чувствуете разницу? 😮Смета без фантазий Каждая цифра должна биться с реальностью. Если просите манекен — прикладывайте ссылки, коммерческие предложения, обоснование цены. «Примерно 100 тысяч на что-то» — это красный флаг для эксперта. 🤪Команда — это ваша страховка Гранты дают людям. Покажите, кто будет реализовывать проект вместе с вами. Один в поле не воин, особенно в масштабных историях. 😄Не тяните до «последней ночи» Сервер ляжет, интернет отключится, файл не загрузится, это закон подлости. Начинайте заполнять карточку проекта сегодня. 🥺Итог: Ресурсы лежат на поверхности. Ваша задача — грамотно их взять и направить на доброе дело. Ссылка на конкурс уже ниже, а мой пример перед вами. Дерзайте. Спасатели не ждут, пока само решится.

Аптечка в багажнике и единственная, которую стоит купить. Я знаю, что меня читает некоторое количество автомобилистов, так вот это пост для вас и ваших пассажиров. У меня есть любимый тест на адекватность для водителей. — Где у тебя аптечка? — Ну... в багажнике, под ковриком, за запаской. — А теперь представь, что в тебя влетел КАМАЗ. Багажник сплющило или ты висишь на ремнях вниз головой. Как ты ее достанешь? Тишина. Запомните базу: Аптечка в багажнике — это для гаишника. Аптечка для жизни должна быть в салоне. В кармане двери, под сиденьем, в бардачке. Если вы не можете дотянуться до неё за 5–10 секунд — считайте, у вас её нет. Вторая проблема — состав. Откройте любую стандартную розовую коробочку «ФЭСТ» за 300 рублей. Что там? 🤓Тупые ножницы, которые не режут даже бумагу. 🤓Марля, которая рвется от взгляда. 🤓Жгут, который лопнет на морозе. 🤓Анальгин, который на жаре превратился в мел. В ДТП мы не лечим голову таблеткой, мы останавливаем кровь, всё остальное подождет скорую. Я знаю, что вам лень искать самим и собирать нормальный набор, поэтому, если хотите готовое решение, за которое не стыдно, на российском рынке есть только один вариант. Это ТБС от «ООО Шанс» (бренд «Кадуцей»). Почему именно она? Потому что её собирали не для галочки, а для оказания первой помощи. Внутри то, что реально спасает и соответствует всем нормативам и приказам: 🥺Одноразовые маски 🥺Перчатки 🥺Устройство для проведения искусственного дыхания 🥺Турникет 🥺Бинты и марлевые салфетки 🥺Лейкопластырь 🥺Одеяло спасательное 🥺Блокнот 🥺Чёрный маркер Итог: Выкиньте (или оставьте для техосмотра) дешевый пластиковый кейс в багажнике. Купите нормальную укладку (тот же «Шанс» или соберите сами по списку выше). Положите её В САЛОН. Это не реклама (жаль, мне не занесли), это здравый смысл. Ваша жизнь стоит дороже 500 рублей. Твоя Мать

Пехоте медицины. Сегодня ваш день. День людей, которые привыкли работать не в белых халатах и теплых кабинетах, а там, где рвется тонкая нить человеческой жизни. В подъездах, на разбитых трассах, в тесноте и холоде. Пока мир тонет в цифровом шуме и строит иллюзии безопасности, вы держите оборону в реальности. Той самой, неприглядной, пахнущей бедой и страхом, от которой обыватель привык отворачиваться. Вы — те, кто приходит, когда аргументы заканчиваются и остается только физиология. В вашей работе нет места удаленке или творческому отпуску. Здесь цена ошибки — не потерянный файл, а остановившееся сердце. Вы видите изнанку этого мира, но находите в себе силы не ожесточиться и продолжать делать свое дело. Тихо, профессионально, без лишних слов. Уважение тем, кто выбрал этот путь не ради славы (ее здесь нет), а по зову совести. Тем, кто остается человеком в нечеловеческих условиях и спасает жизни, часто вопреки самой системе. С Днем фельдшера! Сил вам, тишины в эфире и возвращения домой. Твоя Мать

Романтика, кот и Белизна на десерт 14 февраля, цветы, подарки, любовь. Вечер 15-го, мой кот, решив, что он романтик, решил, что букет, это салат. Итог: кот блюет дальше, чем видит, я с тряпкой, романтика убита бытом. Пока отмывала пол, вспомнила, кто еще может пожрать цветов… Дети — это те же коты, только без шерсти и с пальцами, которыми они могут открутить крышку. Им плевать, что в бутылке, Тархун или средство для прочистки труб. Если оно яркое и плохо лежит — оно будет во рту. И вот тут начинается русская рулетка, многие по старой памяти при любом отравлении суют два пальца в рот. СТОП. Иногда это спасение, а иногда, контрольный выстрел. Давайте делить отравления на два лагеря. 🥺Лагерь 1: «Съедобное» (но не совсем) Сюда входит: просроченная еда, алкоголь (да, подростки умеют удивлять), случайно выпитые лекарства (если это не кислота), косметика (крем для рук, например). Симптомы: Тошнота, боль в животе, диарея, бледность. 😆Что делаем: Наша задача — вымыть эту гадость. Пьем много воды, теплой, противной, чистой воды. Зовем Ихтиандра. Вызываем рвоту (надавить на корень языка). Повторяем. Пьем — рвем, пьем — рвем, до чистых вод. Сорбенты. Уголь, Энтеросгель, Полисорб — заливаем в чистый желудок. 🤓НЮАНС: Если человек без сознания — РВАТЬ НЕЛЬЗЯ! Захлебнется, поэтому кладем на бок и ждем скорую. 🥺Лагерь 2: «Жидкий огонь» (Химия) Сюда входит: уксус, Белизна, средства от жира (Шуманит), Крот для труб, бензин, кислоты и щелочи. Это химический ожог. Вещество уже сожгло пищевод, пока шло вниз. 🤨Что делаем: Главное правило: НИКАКОЙ РВОТЫ! Если вы заставите ребенка вырвать уксус, он пойдет обратно и сожжет пищевод второй раз. Это называется «двойной ожог». Плюс есть риск, что пена попадет в легкие, тогда это химическая пневмония и реанимация. Вызываем 103. Сразу говорим диспетчеру ЧТО выпил. Разбавляем. Даем пить обычную воду мелкими глотками. Задача — снизить концентрацию этой гадости в желудке. Не нейтрализовать (забудьте про соду или лимон!), а просто разбавить. Сохраняем бутылку. Врачам нужно знать состав, не выкидывайте тару! Короткий гайд для родителей: Съел бабушкины таблетки или прокисший суп? 😎Промываем (если в сознании!). Глотнул средство для унитаза? 😎НЕ РВЕМ! Поим водой и молимся на скорость скорой. Кот мой, кстати, жив-здоров, отделался легким испугом и диетой. А вы уберите бытовую химию на верхнюю полку. Дети и коты быстрее, чем вы думаете.