Современная мама

Прилетела на сутки в Москву по работе и снова в путь.

Задача на ближайшие дни : ▫️выспаться ▫️посетить окулиста ▫️салон красоты ▫️прочитать книгу по HR-теме

К рабочим вопросам ещё предстоит вернуться, составить новую стратегию продвижения и форматы консультаций для клиентов. Пришло осознание, что всех денег не заработать, а ресурс впустую тратить не хочется, время - деньги. P.s. скоро будет контент с отпуска #работа #отпуск #travel #трудоголик #businesswoman #личныйбренд #путешествиепороссии

🔨 Шёл 34-й день ремонта… Помимо тщательно просчитанного бюджета, подобранной команды и бесконечных списков покупок, я начала считать дни. Кажется, это новый этап взросления. 😅 Сейчас ремонт напоминает мне управление небольшим холдингом: ▪️ одна бригада занимается основными работами; ▪️ отдельная компания отвечает за потолки и освещение; ▪️ ещё одна — за двери.

Каждое утро я просыпаюсь с мыслью: «Интересно, кто сегодня напишет мне первым?»

При этом вопрос встроенной мебели всё ещё открыт. Шкаф, гардеробная… Пока они существуют исключительно в виде красивых картинок и моих фантазий. Конечно, сроки немного сдвигаются. Но, как показывает практика, ремонт живёт по собственному календарю, который не имеет ничего общего с тем, что вы изначально согласовали. Но знаете что? Я всё равно на позитиве. Потому что параллельно уже нашла дизайнера на следующий проект. Видимо, где-то после третьей недели ремонта у человека либо начинается нервный тик, либо появляется новая творческая идея. У меня случился второй вариант. 🤝 Так что летняя программа развлечений утверждена: один объект достраиваем, второй — проектируем. А у вас какие отношения с ремонтом: «никогда больше» или «давайте ещё один объект»? 😄 #ремонт #стройка #мамскиебудни #новостройка #мебель

Каждое лето приносит свои оттенки настроения. И если в прошлые годы мы активно носили яркие неоновые цвета, то летом 2026 в тренде совсем другая история — спокойная роскошь, свежесть и природная эстетика. Мои фавориты этого сезона 👇 🤍 Сливочный Самый дорогой на вид оттенок лета. Мягче белого, благороднее бежевого. Особенно красиво смотрится в льняных костюмах, платьях и рубашках. 🥂 Песочный Цвет отпусков, морского побережья и долгих прогулок на закате. Отлично сочетается с белым, шоколадным и золотыми аксессуарами. 🌿 Фисташковый Нежный, свежий и очень летний. Добавляет образу легкости и подходит практически любому цветотипу. 🌊 Небесно-голубой Будто кусочек ясного летнего неба. Идеален для рубашек оверсайз, платьев и легких костюмов. 🍫 Шоколадный Да, даже летом. Особенно эффектно выглядит в сочетании со сливочным и молочным оттенками. Такой контраст всегда смотрится дорого. 🌸 Пудрово-розовый Женственный цвет, который снова вернулся в тренды. Главное — выбирать приглушенные оттенки без излишней яркости. ✨ Но главный тренд этого лета даже не в цветах, а в том, как они сочетаются между собой. Сливочный + шоколадный. Песочный + белый. Голубой + молочный. Фисташковый + бежевый. Именно такие комбинации создают тот самый эффект «дорогого образа», когда не нужно кричать о стиле — он и так заметен. А какой цвет этим летом выбираете вы? #стиль #мода #красота #стилист

🍷🇮🇹 Если этим летом хочется маленького путешествия в Италию без перелётов и виз — у меня есть идея. С 1 по 14 июня в Москве и Санкт-Петербурге проходит сезон итальянской гастрономии Grani — фестиваль, объединивший более 20 ресторанов.

Название переводится как «зерна», и это не случайно. Проект посвящён возвращению к истокам итальянской кухни: сезонным продуктам, традиционным рецептам и настоящему вкусу без лишних усложнений.

Особенно интересно, что в конце 2025 года итальянская гастрономическая культура была официально включена в список нематериального культурного наследия ЮНЕСКО. И фестиваль словно приглашает познакомиться с ней чуть ближе. В ресторанах-участниках подготовили специальные меню, вдохновлённые разными регионами Италии. Например, в Balzi Rossi можно попробовать гастрономический сет из четырёх подач с лазаньеттой наполетана и томлёными говяжьими щёчками, а также подобрать винное сопровождение. Так что если любите Италию, красивые ужины и новые гастрономические впечатления — самое время составить маршрут по фестивалю. А какой ваш любимый вкус Италии: паста, пицца, тирамису или бокал хорошего вина? 🍝✨ Иногда одно блюдо способно рассказать о стране больше, чем целый путеводитель. #летовмоскве #фестивальзавтраков #гидпомоскве #рестораны #москва #ugc

Никакие крема, маски, косметические процедуры тебе не помогут после 40+, если : ▫️не соблюдается режим (сон 8-9 часов) ▫️физические тренировки, хотя бы прогулки с умеренном темпе, чтобы быть в тонусе ▫️питание (сбалансированное, содержащее клетчатку, белки, полезные жиры, углеводы в норме) ▫️диджитал детокс (от новостей, от токсичных тем, от всего того, что вас тригеррит). ▫️больше приятных моментов, от которых возникает чувство радости, смена фокуса внимания (сходить на мастер-класс по живописи, на пробный урок по танцам…) Это список шагов, которые знают практически все, но почему - то в отношении себя забывают применять. С заботой о себе, милые дамы! 🙏🏻❤️ #женскиесекреты #здоровье #зож #пп #косметика #бьюти

С Днем защиты детей! В детстве мир кажется огромным, а возможности — безграничными: можно сколько угодно пробовать, удивляться и начинать снова и снова. У нас, взрослых, задача одна — всегда поддерживать и показывать, что всё реально, если сильно-сильно захотеть. И по возможности самим оставаться любопытными, смелыми и готовыми менять мир. В этом году Сберу исполняется 185 лет, и он постоянно учится у детей пробовать новое, идти к амбициозным целям и радоваться успехам!

С Днём защиты детей! ❤️ Этот праздник особенно близок моему сердцу. Я сама выросла в многодетной семье и сегодня с огромной благодарностью воспитываю своих детей. Дети - это не только наше счастье и радость. Они учат нас быть терпеливее, добрее, сильнее и каждый день напоминают о том, что самое важное в жизни нельзя купить ни за какие деньги. В этот день хочется пожелать каждому ребёнку расти в любви, заботе и безопасности. Пусть рядом всегда будут взрослые, которые поддержат, поймут, помогут поверить в себя и свои мечты. А родителям желаю сил, мудрости, здоровья и бесконечного запаса объятий. Пусть ваши дети радуют вас своими успехами, добрым сердцем и счастливыми улыбками. Берегите детство. Ведь именно из него вырастают счастливые люди, способные менять мир к лучшему. «Будущее принадлежит тем, кто верит в красоту своей мечты.» — Элеонора Рузвельт #семья #дети #родители

На днях я посетила мьюзикл «Гранд Отель». Из моего окружения его смотрели уже все и рекомендовали не раздумывая посмотреть. Сюжет не буду описывать, кто захочет - найдет информацию, но я осталась в восторге. К сожалению я не танцор, и даже не любитель, оценить хореографию мне сложно, но мне очень понравилось. Сам сюжет, декорации, костюмы, элементы в танце, поддержки, энергия, которая шла от каждого участника. Всё это сопровождалось живым исполнением известных композиций, игра на музыкальных инструментах. Культурных отдых прошел на ура. Надо вводить в традицию посещение театров, выставок, мьюзиклов, так как это культурное развитие, смена фокуса и снятие тревожности. #культурнаяпрограмма #мьюзикл #грандотель #москва

Когда ты многодетная мама, то ремонт превращается не просто в выбор «красиво/некрасиво» , а включается режим: ✅безопасно ли ✅удобно ли детям ✅практично ли ✅выдержит ли это всё активную детскую жизнь Сейчас как раз занимаемся обустройством детской комнаты для дочки (ей 3 года), и для меня было важно найти мебель, которая будет не только функциональной, но и создавать уютную атмосферу детства. Очень понравилась спальня Ameli от Аскона - стильный и продуманный комплект мебели для детской. Красивый как из пинтерест! Отдельно влюбилась в детали: арочные фасады, большие круглые ручки, очень нежный дизайн — выглядит эстетично и при этом по-настоящему детским и уютным. И знаете, это как раз тот вариант, когда комната становится не просто местом «где стоит мебель», а пространством для игр, фантазии и маленьких открытий ✨ Параллельно ещё выбирала текстиль и подушки — их, кстати, мне активно рекомендовали мамочки в чате. А это для меня один из самых честных видов рекомендаций 😄 Отзывы у Askona действительно очень хорошие, поэтому подушки точно беру. А для сына нашла подростковую кровать: с красивой обивкой, удобным матрасом и гарантией 10 лет (!). Как мама, я такие вещи очень ценю, потому что хочется покупать не на «один сезон». Я за качество! Впереди ещё много всего для дома, но уже понимаю, что обустройство детских начну именно с Askona. Потому что детская комната это не просто интерьер. Я считаю, что это то самое место, где растут воспоминания ❤️ Если вы тоже сейчас в процессе ремонта или поиска идей для детской, то я советую заглянуть на сайт Askona. Там действительно много красивых и продуманных решений для семьи. Реклама. ООО «А Торг» ИНН: 9726067241 Erid: 2W5zFJBmS73

На днях мне в директ «нельзяграм» ворвался тип, который хотел сначала познакомится, но впоследствии диалога начал оскорблять, перешел на личности, приплел детей и мою генетику. Разбирала это в сторис, но как дипломированный психолог, хочу такое неадекватное поведение подписчика профессионально разложить по полочкам.

Многие мои клиентки сталкивались с подобным: пишут в директ, сначала поклонник весь такой вежливый, но когда ему отказывают, у него срывает крышу.

С точки зрения психологии, агрессивная реакция мужчины на красивую и успешную женщину — это чаще всего не про неё. Это про внутренний конфликт самого мужчины. Особенно ярко это проявляется, когда женщина: 🩷востребована 🩷уверена в себе 🩷финансово независима 🩷интеллектуально сильна 🩷имеет статус и уважение А мужчина в этот момент чувствует собственную несостоятельность, бессилие или внутреннюю уязвимость. Почему появляются фразы: «Иди полы мой», «Твоё место в Пятёрочке», «Да кому ты нужна со своим коучингом»? Потому что обесценивание — это попытка психологически снизить значимость другого человека, чтобы самому не чувствовать себя хуже на фоне успешной женщины. Вот основные причины такого поведения: 1. Уязвлённое мужское эго Когда мужчина не может позволить себе услугу женщины (как эксперта), получил отказ от свидания, или чувствует, что «не дотягивает» до её уровня, это битье по самооценке. 🫧Особенно если внутри у него есть установка:«Мужчина должен быть сильнее, успешнее и выше». Тогда вместо признания: «Я сейчас не могу себе это позволить» включается агрессия и обесценивание, его несет по полной программе. 2. Чувство собственной нереализованности Успешная женщина становится зеркалом. Она напоминает человеку о: • его нереализованных целях • страхах • бездействии • упущенных возможностях И психика начинает защищаться через: сарказм, насмешки, агрессию, попытку «опустить» другого 3. Страх сильной женщины Некоторых мужчин пугают женщины, которых: • нельзя контролировать • нельзя подавить • нельзя купить вниманием Особенно если мужчина вырос в модели, где женщина должна быть: «удобной», тихой и зависимой. Тогда сильная женщина вызывает внутреннее напряжение. 4. Низкая самооценка и внутренняя неуверенность Уверенный в себе мужчина редко унижает женщину за её успех. А вот человек с внутренней нестабильностью может пытаться самоутвердиться через обесценивание: • профессии • внешности • достижений • интеллекта женщины Это попытка почувствовать власть. 5. Социальные установки и воспитание Некоторые мужчины выросли в среде, где: • женский успех высмеивался • женская реализация считалась угрозой • женщину воспринимали только через бытовую роль Отсюда и фразы: «Какая из тебя бизнесвумен?» «Женщина должна…» Это часто не личная ненависть, а усвоенная модель поведения. 6. Зависть, которую сложно признать Да, мужчины тоже могут испытывать зависть. Но мужская психика часто хуже переносит ощущение слабости или проигрыша. Поэтому вместо: «Я завидую её успеху» человек выбирает: «Да это всё ерунда». 7. Попытка вернуть себе ощущение контроля Когда мужчина чувствует себя «меньше» рядом с успешной женщиной, он может пытаться психологически поставить её ниже через унижение. Это бессознательная попытка вернуть себе ощущение силы. Агрессивное обесценивание чаще говорит не о женщине, а о внутреннем состоянии человека, который это делает 📎Психологически зрелый мужчина способен: уважать чужой успех, признавать чужую ценность, не разрушаться рядом с сильной женщиной. Главный вывод: чужая реализация не угрожает тому, кто уверен в себе. #психология #саморазвитие #психолог

Путешествия с детьми — это уже не про «отдохнуть» 😅 Назовем это отдельным видом экспедиции: чемоданы, перекусы, «мне скучно», поиск детских площадок и попытка успеть увидеть хоть что-то, пока никто не устал. Но при этом именно такие поездки становятся самыми тёплыми воспоминаниями ❤️ Собрала свой топ-5 стран, куда действительно комфортно ехать с детьми — без стресса для родителей. 🇹🇷 Турция Идеальна для первого путешествия с ребёнком. Почему: • короткий перелёт • семейные отели • детская анимация • еда, которую дети обычно едят без истерик 😅 • тёплое море и комфортный сервис Плюс в том, что родители тоже могут немного выдохнуть. 🇦🇪 ОАЭ Особенно Дубай — это просто рай для детей. Там⤵️ ▫️огромные аквапарки ▫️парки развлечений ▫️безопасно ▫️очень чисто ▫️всё продумано для семей (адаптировались под российских туристов, тк конкуренция большая) И да, дети потом ещё долго будут вспоминать «город будущего». 🇹🇭 Таиланд Если хочется моря, фруктов и атмосферы вечного лета. Лучше выбирать: Пхукет, Самуи, спокойные семейные районы Плюсы: • природа • доброжелательные люди • много активностей • дети обычно в восторге от животных, лодок и рынков 🇮🇹 Италия Потому что там умеют жить красиво и с детьми ❤️ Итальянцы очень любят детей, поэтому: • в ресторанах спокойно относятся к шуму • много семейных мест • вкусная еда • прогулки по маленьким улочкам превращаются в приключение А ещё Италия : это путешествие, где родители тоже получают эстетическое удовольствие. 🇨🇳 Китай Да-да, неожиданно 😄 Но Китай может очень удивить детей: • футуристические города • скоростные поезда • огромные океанариумы • парки • технологии как из фильмов Особенно если ребёнок любит всё необычное и «вау». Главное правильно продумать маршрут. И знаете, что я поняла? Дети не запоминают идеальные отели. Они запоминают эмоции: как ели мороженое на улице, как потерялись в новом городе, вместе смотрели на море или ехали в поезде. Именно из таких моментов потом складывается настоящее детство ✨ А у вас есть страна, куда вы бы вернулись с детьми ещё раз? #путешествие #семья #travel #дети #lifestyle #отдыхсдетьми #кудалететь

Я уже давно перестала удивляться тому, сколько сегодня может стоить подготовка к ЕГЭ. Цена вопроса в 2026 году — от 14 до 580 тысяч рублей и даже выше. Да, полмиллиона только за подготовку — это реальный сценарий для тех, кто целится в топовый вуз и нанимает репетиторов-экспертов по четырем предметам. Всё потому, что конечный бюджет — это зачастую еще и платные пробники, учебники, курсы и прочее, о чем вспоминают уже в процессе. Итоговая сумма легко улетает в космос. Мне кажется, нужно искать какой-то разумный баланс и обращаться к тому, что могут дать сегодня технологии, чтобы хоть как-то снизить траты. Сейчас есть специальные ИИ-помощники для обучения. Понятное дело, педагоги никуда не денутся, но как дополнительная подготовка — почему нет? Думаю, такие форматы могут неплохо помочь: когда ребенок сам, в удобное время, может потренироваться, порешать задания, увидеть свои ошибки, вернуться к сложной теме и просто набить руку. Например знаю, что в Яндекс Учебнике есть тренажер по подготовке к ЕГЭ по математике и информатике с ИИ помощником. И он бесплатный. Подобные штуки, уверена, могут в совокупности неплохо уменьшить бюджет на подготовку. Но немалая доля успеха на ЕГЭ — мотивация ребенка. Давайте работать, прежде всего, с ней и учиться поддерживать своих детей преодолевать сложности — это самое ценное.

Забыла здесь поделиться новостью - сегодня мой ДР 💫

Желаю себе любимой квантового скачка, удачи во всех своих проектах, счастья, классное окружение, пусть задуманное реализуется максимально быстро и легко, и везение сопутствует со мной по жизни.

🌺💫💥🙏🏻

23 мая я приняла участие в масштабном полумарафоне ЗабегРФ. Это был десятый юбилейный спортивный праздник. Отмечу сразу важные моменты, на которые обращают внимания профессиональные спортсмены⬇️ ⏺️удобное положение камер хранения ⏺️много активностей даже для тех, кто не участвует в забеге ⏺️трассы чистые, пункты питания и воды работали на всем пути ⏺️машины- поливалки освежали бегунов

Спасибо всем, кто поддерживал на всём пути ! Весело, задорно, с юмором! Чувствовалась такая мощная поддержка!

Я взяла два интервью у бегунов - чуть позже выложу . Напишите в комментариях, кто среди вас причастен к спорту, к бегу, а есть ли те, кто только думает и никак не решится. 💥👍🏻 #забегрф #полумарафон #здоровье #спорт #лигагероев #бег #спортсмены

Сделайте выходные незабываемыми для всей семьи! 🔥   Друзья, я не могу молчать! 6 и 7 июня на стадионе «Искра» случится главное семейное событие этого лета — семейный фестиваль «Спортлэнд»! 🎪   Для меня большая честь быть амбассадором этого праздника. Поэтому я приглашаю вас от всего сердца! ❤️❤️❤️   Забудьте про «скучные выходные» — здесь вы превратите вашу семью в настоящую команду. Ведь семья — это не просто родственные связи, это когда вы вместе, плечом к плечу, поддерживаете друг друга.   Что вас ждёт на фестивале «Спортлэнд»? ✅ Более 100 активностей на любой вкус ✅ Профессиональные тренеры и инструкторы (всё безопасно и классно!) ✅ Генеральный партнёр ГК Самолет — дженга, падел, бадминтон и не только💥 ✅ С.С.С.Р. устроит День семейного фитнеса, акробатическое шоу и черлидинг с хэдлайнером — певицей АКУЛА! 🦈 ✅ ДОДО Пицца накормит вкусными призами за победы в турнирах 🍕 ✅ Спортивный партнёр РФС привозят Дмитрия Сычёва и Динияра Билялетдинова + настоящий Кубок России на фото! 🏆 ✅ Федерация бокса России: полноразмерный ринг и мастер-классы от чемпионов мира — Дениса Лебедева и Фёдора Чудинова! 🥊 ✅ "Театр на воде" с увлекательной программой🔥   🗓 Когда: 6 и 7 июня, с 11:00 до 19:00 📍 Где: Москва, стадион «Искра» (Сельскохозяйственная ул., вл. 26, м. Ботанический сад) 👉Подробности на сайте фестиваля!   Приезжайте! Пусть ваши дети увидят вас активными и сильными, а вы откроете их таланты там, где нет школьных оценок. 🚀   МОЯ СЕМЬЯ — СПОРТИВНАЯ КОМАНДА! 👨‍👩‍👧‍👦💪   Ставьте ❤️ и отмечайте в комментариях, с кем идёте! Я вас там очень жду!   #Спортлэнд2026 #СемейнаяКоманда #СпортДляВсех #АмбассадорСпортлэнда #МоскваДетям