Фрейд би плакав
Тут про: ▫️таємниці нашої свідомості ▫️психологічні лайфхаки ▫️поради практикуючого психолога. Посилання для друзів: https://t.me/+TKVyM6UUmoBhMWMy Всі питання - @yanochkagren Наші проекти - https://t.me/smg_ua1
إظهار المزيد
Network:15 399
المشتركون
+3924 ساعات
-4927 أيام
+1 75230 أيام
توزيع وقت النشر
جاري تحميل البيانات...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
تحليل النشر
| المشاركات | المشاهدات | الأسهم | ديناميات المشاهدات |
01 Як покращити ментальне здоров'я?
1. Проводьте час із приємними вам людьми
2 . Знайдіть хобі, яке буде цікавим саме вам
3 . Намагайтеся уникати стресових ситуацій та перегляду поганих новин
4 . Працюйте над своєю якістю сну
5 . Розумно використовуйте соціальні мережі
6 . Проводьте раз на тиждень день "для себе"
Підписатись> Фрейд би плакав🇺🇦 | 255 | 0 | Loading... |
02 МЕРКАНТИЛЬНІСТЬ
🤎 Меркантильність - це риса характеру, що виявляється у надмірному і невиправданому прагненні отримати вигоду з будь-якої ситуації. Ознаки:
🟤 оцінка інших лише з погляду їх матеріального становища і соціального статусу;
🟤 надмірна скнарість, коли людина економить навіть на собі;
🟤 готовність йти по головах заради досягнення своїх цілей, не зважаючи на почуття навколишніх;
🟤 відсутність інтересу до дружби, якщо вона не приносить конкретної матеріальної користі. | 1 147 | 11 | Loading... |
03 Ми складаємось з:
🔣 з книг, які читаємо
🔣 з фільмів, які дивимося
🔣 з людей, з якими проводимо час
🔣 з розмов, до яких залучаємося
Ретельно вибирайте те, чим ви наповнюєте свій розум. | 1 | 0 | Loading... |
04 Не тримайтеся за долю
Якщо у вашому житті щось йде не так, то справа не в долі. Не дозволяйте собі змиритись зі своїм становищем. Шукайте вирішення проблем, шукайте спосіб змінити обставини.
Дійте ✨ | 1 482 | 12 | Loading... |
05 ✨ Східна мудрість
Людина благородна висуває вимоги до себе, а людина низька висуває вимоги до інших.
Конфуцій | 1 655 | 22 | Loading... |
06 🌸 Ранкова мотивація:
⏺️ Не турбуйтеся про майбутнє, зосередьтеся на сьогоденні.
⏺️ Щодня — це шанс рости та розвиватися.
⏺️ Секрет успіху полягає у безперервному русі вперед.
⏺️ Ваші досвід та знання – ваша сила. | 1 776 | 15 | Loading... |
07 ☀️ Афірмація дня:
Я відпускаю всі образи та переживання, і фокусуюсь на радості та нових можливостях. Сьогодні я обираю доброту, мир і гармонію. У мене вже є все, що мені потрібно, і ця цілісність дозволяє мені відчути світ усередині себе 💫 | 1 857 | 14 | Loading... |
08 Ніколи ні за що не чіпляйтеся, ні за людей, ні за речі.
Пам'ятайте, що в будь-який момент друг може стати зрадником, дорогу вам річ заберуть, а кохана людина піде. Знайте, що іноді все трапляється настільки раптово, що й оком не встигнеш моргнути. Цінуйте кожну щасливу мить і кожну людину, що зустрілася вам на шляху.
Любіть, поки кохані, віддавайте, поки маєте. Будьте готові все і всіх втратити та знайдете весь світ. | 2 250 | 33 | Loading... |
09 🔞 12 секс-експериментів знаків зодіаку, про які вони мріють, але бояться вам сказати!
ОВЕН – запальні і люблять владу, так що кожен з них просто згоряє від бажання спробувати... Читати далі
ОБЕРИ ЗНАК ПАРТНЕРА👇 | 2 167 | 2 | Loading... |
10 Речі, за які тобі більше не потрібно відчувати провину
🐈⬛ Говорити "ні" тому, що не збігається з твоїми цінностями чи цілями
🐈⬛ Робити перерви на відпочинок протягом дня, щоб дати голові відпочити та підзарядитись
🐈⬛ Встановлювати кордони з людьми, які виснажують твою енергію
🐈⬛ Брати вихідний для піклування про себе, коли це потрібно
🐈⬛ Просити допомоги, коли це потрібно
Підписатись> Фрейд би плакав🇺🇦 | 2 140 | 20 | Loading... |
11 Три важливі рішення у твоєму житті:
😊 З ким будувати родину
😊 З ким працювати
😊 З ким дружити
Ці люди впливають на тебе 24/7, тому варто вибирати їх уважніше. Найкраще для ментального здоров'я та розвитку будуть:
😊 Люди, які не засуджують.
😊 Люди, які надихають.
😊 Люди, яким не байдуже.
😊 Люди, які роблять те, що кажуть.
😊 Люди, які говорять, що думають.
❤️ - Дякую, корисно
👎 - заперечую
Підписатись> Фрейд би плакав🇺🇦 | 2 152 | 23 | Loading... |
12 Що чекає на тебе? (Співпадає?)
Обери свій знак👇🏻 | 1 767 | 3 | Loading... |
13 🤍🤍💗🤍💗🤍🤍💗 для тих, хто заплутався в житті💗
Беремо ручку та блокнот і детально відповідаємо на питання, які допоможуть описати ідеальну версію себе:
✨ Чим вона займається?
✨ Ким працює ?
✨ Її щоденна рутина
✨ Хто її оточує?
✨ Про що вона думає?
Підписатись> Фрейд би плакав🇺🇦 | 2 064 | 22 | Loading... |
14 Підвищуємо самооцінку за допомогою вправ
🟣 Відслідуй голос внутрішнього критика і відбирай у нього право голосу - з цього моменту лише внутрішні вихваляння себе
🟣 Зупиняй себе, коли порівнюєш з іншими
🟣 Проходячи повз дзеркало, говори собі комплімент
🟣 Оточуй себе підтримуючими людьми
🟣 Працюй над саморозвитком та самовдосконаленням
🟣 Піклуйся про себе - гарний сон, гігієна, гарний одяг
🟣 Постав підтримуючу картинку на телефон
🟣 Щоранку кажи собі яка ж ти прекрасна
Підписатись> Фрейд би плакав🇺🇦 | 2 240 | 23 | Loading... |
15 Пам'ятай, що твій поточний стан – це чиясь мета на майбутнє
Не знецінюй свої досягнення та пишайся ними 💙
Підписатись> Фрейд би плакав🇺🇦 | 2 260 | 12 | Loading... |
16 🌸 Діджитал прибирання
⏺️ Почистити контакти
⏺️ Почистити та згрупувати скріншоти
⏺️ Видалити дублікати фотографій
⏺️ Прибрати додатки, які не використовуються
⏺️ Забрати зайві файли
⏺️ Відписатися від непотрібних груп та передплат
⏺️ Почистити пошту та відписатися від розсилок
Підписатись> Фрейд би плакав🇺🇦 | 2 458 | 9 | Loading... |
17 ❤️ Як навести лад у голові?
1️⃣ Довести розпочате остаточно.
Можливо, у вас є багато незавершених справ.
2️⃣ Порядок. Це дуже впливає на розум. Викинути чи віддати все непотрібне та розібрати всі ящики допоможе сконцентруватися на справах.
3️⃣ Плануйте свій день. У вас будуть певні цілі на день, які будуть нагадувати про себе.
4️⃣ Не відкладайте справи на потім. Від цього йде великий потік думок та не зосередженості.
Підписатись> Фрейд би плакав🇺🇦 | 2 462 | 21 | Loading... |
18 🤍 Як стати спокійнішим?
Існує безліч методів, щоб стати тихішою людиною, від медитації до покращення сну.
Ось дещо для вас:
1. Зупиніться та зберіться з почуттями
2. Дихайте за допомогою діафрагми
3. Займайтеся спортом
4. Слухайте музику
5. Змініть теми розмови на більш нейтральні
6. Спіть достатньо
7. По можливості уникайте негативу
8. По можливості уникайте стресу
Підписатись> Фрейд би плакав🇺🇦 | 2 352 | 14 | Loading... |
19 Make this spring yours❤️
- Марафон
✔️ Цитата дня: Чим більше любові, мудрості, краси ви відкриєте в собі, тим більше ви помітите їх у навколишньому світі
Завдання:
• Скажіть собі щонайменше 5 компліментів у дзеркало
• Прогулянка
• Якщо немає часу на планування в блокноті, завантажте програму для цього
• Вивчіть 5 слів іноземною мовою
• Подивіться фільм чи серіал
• Засвітіть свічки для затишку в кімнаті
Підписатись> Фрейд би плакав🇺🇦 | 2 422 | 5 | Loading... |
20 ❤️ Замість сидіти весь вечір у телефоні, ти можеш…
⚪️ Вийти на вулицю
⚪️ Почитати класну книгу
⚪️ Написати свої цілі та мрії
⚪️ Переглянути новий фільм
⚪️ Погуглити та дізнатися щось нове
⚪️ Зателефонувати близьким/друзям
⚪️ Зробити те, до чого "не доходили руки"
Підписатись> Фрейд би плакав🇺🇦 | 2 371 | 11 | Loading... |
21 🪄🪄🪄
Змінюйтесь, якщо це робить вас краще, але робіть це заради себе, а не заради визнання іншими. Хвилюйтеся про власний внутрішній світ, а не про думку інших. Якщо ви вірите у щось, не бійтеся, що віра безглузда.
Підписатись> Фрейд би плакав🇺🇦 | 2 472 | 16 | Loading... |
22 🌸 Зрілість - це здатність усвідомлювати межу своїх можливостей.
🌸 Зрілість - це перехід від очікування зовнішньої підтримки до набуття внутрішньої.
🌸 Зрілість — це вміння уникати людей і ситуацій, які загрожують вашому душевному спокою, самоповазі, цінностям, моралі та самооцінці.
Підписатись> Фрейд би плакав🇺🇦 | 2 558 | 33 | Loading... |
23 📎 Іноді вчасно зроблені кроки змінюють ходу всього життя.
Підписатись> Фрейд би плакав🇺🇦 | 2 395 | 16 | Loading... |
24 Як впоратися з емоційним вигорянням:
1. Використовуй розслаблюючу техніку: медитація, дихальні вправи. м'язова релаксація
2. Ритуали «турботи про себе»: виділяти час на себе, слухати улюблену музику, надихатися через джерела
3. Аналіз думок
4. Роби перерви у роботі
5. Забирай подалі телефон
6. Поговори з собою, що тебе турбує, що не подобається, як це можна виправити
Підписатись> Фрейд би плакав🇺🇦 | 2 556 | 29 | Loading... |
25 ✨ 7 звичок успішних людей:
1. Читати щодня.
2. Фокусуватися на завдання високого рівня.
3. Зробити своє здоров'я пріоритетом.
4. Вчитися у людей, якими ти захоплюєшся.
5. Планувати свій завтрашній день із вечора.
6. Тримати свої цілі собі.
7. Діяти навіть коли страшно = виходити із зони комфорту.
Підписатись> Фрейд би плакав🇺🇦 | 2 576 | 43 | Loading... |
26 Мова жестів: руки
🫴Долоня, відкрита догори, - символ пояснення, переконання.
🧍♀️Руки, що звисають уздовж тіла, - пасивність, безвольність.
👉Руки, закладені за спину, - неготовність до дій, боязкість, сором'язливість, сумніви.
🫱Руки, заховані в кишенях, - спроба приховати, невпевненість у собі.
✊Рука, стиснута в кулак, — концентрація уваги, самоствердження.
🙏🏻Потирання рук у психології означає приплив позитивних емоцій та задоволеність.
🤦Рух рук, що закриває очі або обличчя, - це прагнення щось приховати, уникнути розмови.
Підписатись> Фрейд би плакав🇺🇦 | 2 630 | 20 | Loading... |
27 ✨ Східна мудрість
Побудувати міст для того, хто не в змозі перейти річку, — це шляхетна справа, але для того, хто не бажає це робити, — величезна дурість.
Конфуцій
Підписатись> Фрейд би плакав🇺🇦 | 2 658 | 7 | Loading... |
28 💫Афірмація на день 💫
Я вірю у свою щасливу долю!
Дякую!
Підписатись> Фрейд би плакав🇺🇦 | 2 622 | 10 | Loading... |
29 😱 Інтимна Бібліотека - для відважних🔞
👙 ФІНІТО — для обережних🔞
😱 Відкрийте нові аспекти сексуальності з кожним з них❕
Обирайте канали👇
«Інтимна Бібліотека» та «Фініто» — знаходь якість та користь для себе 🔞 | 1 693 | 4 | Loading... |
30 До яких наслідків призводять ваші емоції?
Що відбувається, коли ви впадаєте у сильний розпач? А що трапляється, коли від агресії ви виходите з себе?
Коли емоції зашкалюють, ми ризикуємо втратити ясність розуму. Тому корисно вчасно зупинитися, а потім, повернувшись у спокійний стан, замислитись, чим була викликана душевна буря. Спробуйте подивитись наслідки емоційних проявів без будь-якого судження, але з цікавістю. Ваша єдина мета – зрозуміти себе.
Підписатись> Фрейд би плакав🇺🇦 | 2 593 | 24 | Loading... |
31 🙏🏻 Звертаємось до всіх, хто любить тварин — підтримайте підпискою крутий благодійний проєкт, який дійсно допомагає!
UAnimals — благодійна організація, в якій волонтери евакуюють тварин із зони бойових дій, стерилізують безпритульних, допомагають знаходити їм хазяїв, відбудовують притулки та організовують поставки кормів.
На каналі можна не тільки дізнатись про їх діяльність, але і знайти дуже багато корисних матеріалів для власників тварин, наприклад:
— Чек-лист "Що потрібно зробити для успішного перетину кордону із твариною"
/ дивитись
— Юридичні консультації від провідних правників безкоштовно
/ перейти
— Оновлені умови (2024р.) в'їзду тварин більш ніж до 40 найпопулярніших країн світу
/ ознайомитись
✅ Більше корисного на каналі, підписуйтесь обов'язково: https://t.me/+ixaWlBCt9uQ3OWUy | 1 628 | 0 | Loading... |
32 ❗️85% людей які худнуть, з часом повертають свою вагу і навіть набирають більше. Чому?
Фітнес тренер Коноплянко Сергій абсолютно безкоштовно розповідає:
▪️Чому жодна дієта не дає результату
▪️Як можна худнути вживаючи алкоголь та солодощі?
▪️Як можна втрачати вагу не обмежуючи себе в харчуванні?
▪️Чому не росте ваша попа та біцепс?
▪️Безліч інформації для вашого результату.
❗️Вся інформація структурована та абсолютно безкоштовнa за посиланням @konoplanko_fitnes | 1 512 | 1 | Loading... |
33 21 ІДЕЯ ДЛЯ ПОБАЧЕНЬ
✔️ Виїхати в лісовий будиночок
✔️Записатися на урок у гончарну майстерню і зробити там парні тарілочки чи кружки
✔️Сходити на майстер-клас з малювання картини та повісити готову картину до спальні
✔️Фотосесія в стилі love story
✔️Політ на повітряній кулі
✔️Пограти в настільні ігри вдома
✔️Сходити на парний масаж або в спа
✔️Спортивне побачення
✔️Похід у театр/на виставку/у музей
✔️Квест для двох
✔️Пограти в приставку вдома або орендувати кілька годин у спеціальному антикафе
✔️Разом спекти піцу або печиво
✔️Сходити на майстер-клас зі свічення і разом зробити ароматні свічки для дому
✔️Автокінотеатр
✔️Сходити в контактний зоопарк/океанаріум
✔️Відвідати пробний урок бачати для двох
✔️Провести ніч у готелі
✔️Сходити у фотобудку та зробити багато фото
✔️Караоке
✔️З'їздити в тур/невелику подорож на вихідні
✔️Вибрати нові квіти до будинку
Підписатись> Фрейд би плакав🇺🇦 | 2 714 | 30 | Loading... |
34 ❤️ Любити себе - це визнавати, що:
• моєму тілу потрібний відпочинок.
• моєї душі потрібен час, щоб зцілитися.
• моє серце повинне відпустити деякі речі.
• моя внутрішня дитина потребує турботи.
• моє життя потребує рівноваги. | 2 944 | 37 | Loading... |
35 Щоб уникнути розчарування в людях, треба позбутися ілюзій. Вмійте приймати людей такими, якими вони є. Досконалих людей немає. Можна знайти хороших людей, але навіть і вони часом бувають егоїстичні і похмурі.
Абрахам Мaслоу | 2 995 | 31 | Loading... |
36 😳Реальний тест на ознаки шизофренії!
Подумайте, що зайве тут і виберіть відповідь внизу 👇🏻 | 406 | 0 | Loading... |
37 В Telegram зʼявився канал з рецептами страв до 500 калорій.
«Повний Холодос» - ідеальний помічник для людей, які давно хотіли схуднути, але не знали з чого почати!
Підписуйтесь та худніть смачно: 👇
https://t.me/+ZDHwmmRZb1MxYTNi | 1 962 | 3 | Loading... |
38 Ставте ціль на кожен день
Це чудовий спосіб не лише підвищити
свою ефективність, а й спосіб уповільнити перебіг часу, що з віком починає тікати дедалі швидше. | 2 827 | 11 | Loading... |
39 💫 Афірмація дня 💫
Всесвіт підносить мені чудовий дар | 2 842 | 10 | Loading... |
40 Тест «Який ваш розумовий вік?»
Дізнайтесь, чи ви розумні, як доросла людина, чи дурні, як дитя🤯
Що ви помітили першим на картинці? | 1 037 | 1 | Loading... |
Photo unavailable
Як покращити ментальне здоров'я?
1. Проводьте час із приємними вам людьми
2 . Знайдіть хобі, яке буде цікавим саме вам
3 . Намагайтеся уникати стресових ситуацій та перегляду поганих новин
4 . Працюйте над своєю якістю сну
5 . Розумно використовуйте соціальні мережі
6 . Проводьте раз на тиждень день "для себе"
Підписатись> Фрейд би плакав🇺🇦
👍 1
25500
Photo unavailable
МЕРКАНТИЛЬНІСТЬ
🤎 Меркантильність - це риса характеру, що виявляється у надмірному і невиправданому прагненні отримати вигоду з будь-якої ситуації. Ознаки:
🟤 оцінка інших лише з погляду їх матеріального становища і соціального статусу;
🟤 надмірна скнарість, коли людина економить навіть на собі;
🟤 готовність йти по головах заради досягнення своїх цілей, не зважаючи на почуття навколишніх;
🟤 відсутність інтересу до дружби, якщо вона не приносить конкретної матеріальної користі.
👍 26💯 11❤ 1
1 147110
Photo unavailable
Ми складаємось з:
🔣 з книг, які читаємо
🔣 з фільмів, які дивимося
🔣 з людей, з якими проводимо час
🔣 з розмов, до яких залучаємося
Ретельно вибирайте те, чим ви наповнюєте свій розум.
100
Photo unavailable
Не тримайтеся за долю
Якщо у вашому житті щось йде не так, то справа не в долі. Не дозволяйте собі змиритись зі своїм становищем. Шукайте вирішення проблем, шукайте спосіб змінити обставини.
Дійте ✨
❤ 44👍 21✍ 1
1 482120
Photo unavailable
✨ Східна мудрість
Людина благородна висуває вимоги до себе, а людина низька висуває вимоги до інших.
Конфуцій
👍 46💯 24❤🔥 2❤ 2
1 655220
Photo unavailable
🌸 Ранкова мотивація:
⏺️ Не турбуйтеся про майбутнє, зосередьтеся на сьогоденні.
⏺️ Щодня — це шанс рости та розвиватися.
⏺️ Секрет успіху полягає у безперервному русі вперед.
⏺️ Ваші досвід та знання – ваша сила.
❤ 26👍 13
1 776150
Photo unavailable
☀️ Афірмація дня:
Я відпускаю всі образи та переживання, і фокусуюсь на радості та нових можливостях. Сьогодні я обираю доброту, мир і гармонію. У мене вже є все, що мені потрібно, і ця цілісність дозволяє мені відчути світ усередині себе 💫
❤ 52💯 11👍 6❤🔥 2
1 857140
Photo unavailable
Ніколи ні за що не чіпляйтеся, ні за людей, ні за речі.
Пам'ятайте, що в будь-який момент друг може стати зрадником, дорогу вам річ заберуть, а кохана людина піде. Знайте, що іноді все трапляється настільки раптово, що й оком не встигнеш моргнути. Цінуйте кожну щасливу мить і кожну людину, що зустрілася вам на шляху.
Любіть, поки кохані, віддавайте, поки маєте. Будьте готові все і всіх втратити та знайдете весь світ.
👍 72❤ 7✍ 6💯 5👎 1
2 250330
Photo unavailable
🔞 12 секс-експериментів знаків зодіаку, про які вони мріють, але бояться вам сказати!
ОВЕН – запальні і люблять владу, так що кожен з них просто згоряє від бажання спробувати... Читати далі
ОБЕРИ ЗНАК ПАРТНЕРА👇
👍 3❤ 1
Овен
Телець
Близнюки
Рак
Лев
Діва
Терези
Скорпіон
Стрілець
Козоріг
Водолій
Риби
2 16720
Photo unavailable
Речі, за які тобі більше не потрібно відчувати провину
🐈⬛ Говорити "ні" тому, що не збігається з твоїми цінностями чи цілями
🐈⬛ Робити перерви на відпочинок протягом дня, щоб дати голові відпочити та підзарядитись
🐈⬛ Встановлювати кордони з людьми, які виснажують твою енергію
🐈⬛ Брати вихідний для піклування про себе, коли це потрібно
🐈⬛ Просити допомоги, коли це потрібно
Підписатись> Фрейд би плакав🇺🇦
👍 41❤ 1
2 140200