girl’s motivation
الذهاب إلى القناة على Telegram
любовь к себе, отношения, лайфстайл для сильной духом: https://t.me/+WsoOimV6ok84ZDMy реклама, вп: @
إظهار المزيد
الشبكة:5 298
المشتركون
لا توجد بيانات24 ساعات
-1997 أيام
-79330 أيام
جارٍ تحميل البيانات
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
لا توجد بيانات
هل تواجه مشاكل؟ يرجى تحديث الصفحة أو الاتصال بمدير الدعم الخاص بنا.
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
أكتوبر '26أكتوبر '26
أكتوبر '260
في 0 قنوات
سبتمبر '260
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '260
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '260
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '260
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '260
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '260
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '260
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '260
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '260
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '250
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '250
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '250
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '250
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '250
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '250
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '250
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '250
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '250
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '250
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '250
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '250
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '240
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '240
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '240
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+3
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+6
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+21
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+813
في 10 قنوات
Get PRO
مايو '24
+59
في 2 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+458
في 43 قنوات
Get PRO
مارس '24
+732
في 70 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+1 309
في 70 قنوات
Get PRO
يناير '24
+1 373
في 48 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+1 224
في 58 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+2 298
في 76 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+2 084
في 59 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+937
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+47
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+32
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+205
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+4 280
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+1 329
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+2 005
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '23
+697
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '23
+1 343
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '22
+660
في 0 قنوات
منشورات القناة
Как быстро уснуть?
➰ Вечерняя прогулка / пробежка / прогулка с собакой
➰ Чтение легкой прозы: художественной, для души, журналов.
➰ Дыхательные практики и упражнения.
➰ Ложиться каждый день в одно и то же время .
| 2 |  5️⃣вредных компонентов
в составе крема
⚫Формалин или формальдегид (Formaldehyde, Formalin, Formic aldehyde, Oxomethane, Oxymethylene)
⚫Парабены (Methylparaben, Ethylparaben, Propylparaben, Butylparaben)
⚫Вазелин (Petrolatum)
⚫Тальк (Talc)
⚫Ацетат алюминия (Aluminum Acetate) | 2 549 |
| 3 |  +1КАК ЗАМОТИВИРОВАТЬ СЕБЯ ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ?
. . отличный способ улучшить свое психическое здоровье.
⚡️тренироваться в удовольствие. «эффективная тренировка - та, которая приносит удовольствие» пробуйте разные виды спорта, пока не найдете тот, который вам нравится.
⚡️это может и пилатес, и танцы, и йога, и растяжка, и многое другое.
⚡️постановка целей.
ставьте как краткосрочные, так и долгосрочные цели и убедитесь, что они конкретны, измеримы, достижимы, актуальны и ограничены по времени. | 2 252 |
| 4 | ⬆️⬆️⬆️девочки, голосуем ❤️ | 1 815 |
| 5 | 🤍что тебе больше интересно? | 1 798 |
| 6 | ❤️Сколько тебе лет? | 1 192 |
| 7 |  لا يوجد نص... | 2 970 |
| 8 |  МЕЧТАЕШЬ О КРАСИВОМ И ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ, НО НЕ ЗНАЕШЬ С ЧЕГО НАЧАТЬ?
Тебе поможет канал Фитнес и красота!
✔️Прощай, свисающий живот!
✔️Прощай, дряблая кожа!
✔️Строим здоровые отношения с едой!
Не жди завтрашнего дня - начни преображение своего тела уже сегодня!
Присоединяйся к нам за вдохновением и поддержкой
https://t.me/+GzXJBxKlFsQ3N2My | 1 948 |
| 9 |  ✖ ПАССИВНАЯ АГРЕССИЯ
как бороться?
✔ распознай сигналы
прокрастинация, игнорирование, замалчивание, уход от обсуждения проблемы, сплетни
✔ не поддавайся на провокации
подсознательная цель пассивного агрессора – вывести тебя из себя
✔ укажи агрессору на то, как он себя ведет
обозначь свой дискомфорт и поинтересуйся причиной агрессии
✔ а что если, он скажет, что мне мерещится?
«Хорошо! Просто я так почувствовала и решила поделиться с тобой своим мнением». Не спорь и ничего не доказывай.
Твоя любящая админ 💫 | 4 236 |
| 10 | 💫💫💫💫💫💫 💫💫💫💫💫
Сегодня поболтаем про 💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫– это утверждения, направленные на формирование позитивных убеждений.
💫 Составление списка положительных утверждений о себе – это отличное психологическое упражнение.
📎 Это поможет укрепить самооценку и уверенность в себе.
Давай начнем с следующих утверждений:
✨Я ценный и уникальный человек, такой, какой есть.
✨Я способна преодолевать любые трудности и преодолевать препятствия.
✨Я заслуживаю любви и уважения.
✔Запиши эти утверждения в список и периодически возвращайся к ним, повторяя их вслух или про себя. Поверь в себя и свои возможности, и ты сможешь добиться всего, о чем мечтаешь ;)
Твоя любящая админ 🤍 | 2 955 |
| 11 | ✖ ПАССИВНАЯ АГРЕССИЯ
как бороться?
✔ распознай сигналы
прокрастинация, игнорирование, замалчивание, уход от обсуждения проблемы, сплетни
✔ не поддавайся на провокации
подсознательная цель пассивного агрессора – вывести тебя из себя
✔ укажи агрессору на то, как он себя ведет
обозначь свой дискомфорт и поинтересуйся причиной агрессии
✔ а что если, он скажет, что мне мерещится?
«Хорошо! Просто я так почувствовала и решила поделиться с тобой своим мнением». Не спорь и ничего не доказывай.
твоя любящая админ 🤍 | 1 |
| 12 |  +4💫💫💫💫💫 💫💫💫💫
💫 Косынка на очаровательной Роузи Хантингтон-Уайтли как вдохновение для твоих летних образов 💫 | 3 078 |
| 13 | новое оформление ✨ | 2 206 |
| 14 |  ⭐️ минут утренней медитации
⭐️Найди спокойное место без отвлекающих факторов.
⭐️Устройся удобно, закрой глаза, сделай глубокий вдох и медленный выдох.
⭐️Сосредоточься на своих мыслях и эмоциях.
⭐️Представь себе место, где тебе спокойно.
⭐️Постепенно завершай медитацию, открыв глаза и поблагодарив себя. | 3 439 |
| 15 |  💗массаж от второго подбородка
pilates girl 💪 | 3 782 |
| 16 |  Хочешь понять сущность здорового образа жизни на 100%?
🌷Наконец-то появился свежий канал с иным взглядом на здоровые вещи!
На Woman’s club | HLS найдешь секреты привального питания, стройной фигуры и поднимешь уровень ментального здоровья
Присоединяйся к нашему комьюнити: Woman’s club | HLS 🌷 | 3 828 |
| 17 |  🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
похудения👇
1️⃣Во время похудения, организм в первую очередь сжигает мышцы
2️⃣В результате чего тело становится мягким, обвисшим и имеет ту же жировую прослойку
3️⃣Чтобы такого не произошло нужно худеть правильно: создать дефицит калорий, добирать нужное количество белка каждый день и заниматься силовыми тренировками
pilates girl 💪 | 3 918 |
| 18 | Хочешь понять сущность здорового образа жизни на 100%?
🌷Наконец-то появился свежий канал с иным взглядом на здоровые вещи!
На Woman’s club | HLS найдешь секреты привального питания, стройной фигуры и поднимешь уровень ментального здоровья
Присоединяйся к нашему комьюнити: Woman’s club | HLS 🌷 | 1 |
| 19 |  Хватит искать в себе недостатки!
Заходи в уютный Telegram канал, где такие же, как ты, поверили в себя и расцвели!
Уважение других это субъективное мнение. Уважения к себе- объективный факт! | 2 311 |
| 20 |  🎀🎀🎀🎀🎀
Наберитесь смелости, если хотите что-то изменить. Наберитесь терпения, если что-то изменить невозможно. И будьте мудры, чтобы знать, когда нужна смелость, а когда терпение.🌸 | 3 764 |
