КОД здоровья

ʍицᴇᴧᴧы, ʍицᴇᴧии и ᴨᴩи чёʍ ᴛуᴛ ᴦᴩибы Мицеллярная вода захватила наши полки где-то в 90-е, как настоящий прорыв в очищении кожи. Мицелий — это вегетативное тело гриба, состоящее из тонких разветвлённых нитей, но к мицеллярной воде это не имеет никакого отношения 😄 Мицеллы, которые дали название косметическим продуктам, — это микрочастицы, состоящие из липидов и воды. Они очень бережно действуют на кожу, притягивая грязь и макияж и не повреждая роговой слой. Мицеллярная вода так хороша, что просто космос! Но есть один нюанс:❗её обязательно нужно смывать. Она оставляет на коже что-то вроде липкой плёнки, которая мешает коже дышать и нарушает барьерные функции эпидермиса. Умойтесь лёгким гелем или тщательно сполосните лицо водой, чтобы избежать раздражений и нежелательных гостей в виде прыщей. Мицеллярными бывают также мыло, шампуни и даже кремы для тела. 🫧 Мицеллярные шампуни часто позиционируются как мягкие и подходящие для ежедневного использования. Однако если у вас чувствительная кожа головы или склонность к сухости, лучше ограничить его применение до 1-2 раз в неделю и чередовать с увлажняющими шампунями. Мягкость мягкостью, а бдительность терять не стоит. 🧴 Хотя идея мицелл больше ассоциируется с очищением, в кремах мицеллы могут использоваться для того, чтобы легче распространять активные ингредиенты и повышать их эффективность. В этом случае мицеллы помогают увлажняющим и питательным компонентам лучше проникать в кожу, не оставляя жирной плёнки. ✍️ Расскажите, какой мицеллярной косметикой пользовались вы. И как впечатление?

Да, сладкого надо есть меньше!

Стресс, связанный с деньгами, приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям ❓Недавно в научном медицинском издании Current Problems in Cardiology вышло исследование, посвящённое оценки связи финансового стресса и сердечно-сосудистых проблем. 💍Авторы провели мета-анализ семи исследований (оценивали суммарный эффект, выявленный в других исследованиях), в которых изучали связь финансового стресса и заболеваний сердечно-сосудистой системы. 👑Было выявлено, что наличие финансового стресса, когда люди переживают о своём финансовом состоянии, связано с 19% ростом риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инсульт, инфаркт, сердечная недостаточность и т.д. Однако размер эффекта слишком разный в разных научных работах и порой даже положительный. Судя по данным, эффект сильнее у мужчин, но это пока не точно. ❗️Авторы предлагают учитывать финансовый стресс при оказании медицинских услуг, по крайней мере у пациентов с ССЗ - если он высокий, то растёт риск инсульта и инфаркта. Лайк если был бы рад стать богаче, но пока не очень выходит(

Когда появилась ветеринарная медицина? ❓Ветеринария или ветеринарная медицина - область науки, занимающаяся лечением животных. 😺Первые упоминания о ветеринарии есть уже в древнеегипетских текстах в районе 1800 года до н.э. Там уже описана диагностика и лечение крупного рогатого скота, а также рыб, гусей и собак. 🙀В России ветеринария выделилась из медицины в 1879 году, когда появился закон об уничтожении заражённых чумой животных. Стали формироваться ветеринарные организации, занимавшиеся профилактикой заболеваний животных, а в особенности в сфере скотоводства. Данные организации были в подчинении Министерства внутренних дел. 😻Советская власть реорганизовала ветеринарную службу - под контроль попал не только скот, но и сырые животные продукты. Ветеринария перешла под контроль Министерства сельского хозяйства. ❗️В 1993 вышел отдельный федеральный закон "О ветеринарии", который действует до сих пор. Лайк если хотите, чтобы мы отдельно рассказали о военной ветеринарии в следующих постах)

#спрашивали_отвечаем дыɯᴀᴛь, чᴛᴏбы «ʙɜᴧᴏʍᴀᴛь» ᴄᴏɜнᴀниᴇ Холотропное дыхание разработал психиатр Станислав Гроф вместе с женой в 1970-х. Причина проста: Гроф увлекался психоделиками и после запрета ЛСД искал альтернативу для изменения сознания. Ею стала новая дыхательная практика. Метод сводится к частому и глубокому дыханию на протяжении часа под специальную музыку (никаких расслабляющих звуков природы, только драматические мотивы и ритмы). Идея в том, чтобы через гипервентиляцию «пробить» сознание и освободить подавленные эмоции и травмы. Что-то вроде медитации на максималках. ✨ Сторонники теории говорят о духовном просветлении, исцелении психики и творческом подъёме. После сеанса обещают самопознание и даже некие мистические переживания. Словом, обещают счастливый билет в мир вашего подсознания. Традиционная медицина, скажем прямо, не в восторге от такой затеи. ❗Гипервентиляция может вызвать головокружение, судороги и даже потерю сознания. Учитывая отсутствие доказательной базы, холотропное дыхание считают опасной и спорной практикой, особенно для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями и нестабильной психикой. ‼️ Будьте внимательны — не каждый может без последствий отправиться в такой «квест».

ВОЗ переживает о подростках, сидящих в соцсетях ❓Недавно Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) выпустила данные по проблемному использованию социальных сетей подростками. Ситуация ухудшается во всём мире. 😱ВОЗ оценивал поведение примерно 300 тысяч подростков из 44 стран Европы и Азии в возрасте 11, 13 и 15 лет. Выявлено, что растёт количество проблем с использованием социальных сетей подростками. Среди выборки процент сообщивших о проблемах вырос с 7% в 2018 году до 11% в 2022 году. 😰Речь преимущественно о невозможности контролировать длительность пребывания в соцсетях, "ломку" при отказе от соцсетей, игнорирование иных видов деятельности и прочие негативные последствия от пользования соцсетями. Проблемы чаще возникают у девочек, а не мальчиков. ❗️При этом ежедневно соцсетями пользуются более трети подростков, а чуть менее четверти тратят на соцсети более четырёх часов в день. А ваши дети сидят в соцсетях? 👍Да 🥰Нет

ᴋ чᴇʍу ᴄняᴛᴄя ᴛᴏᴩᴛиᴋи 🍬 Как порой хочется конфетку после рабочего дня! Почему? Потому что сахар быстрее всего превращается в глюкозу, то есть топливо для мозга. Так что, когда мы устаём и уровень глюкозы падает, тело посылает нам сигнал: «Ну, дай сладенького!» Это особенно часто бывает у тех, кто пропускает приёмы пищи или слишком нагружен делами. Эти же проблемы «решают» ароматные и хрустящие углеводы горячего хлеба, пирожков, булочек и пирожных. 🍕 Тянет на солёненькое — чипсы, огурчики, фастфуд? Это может быть сигналом, что вашему организму не хватает натрия или электролитов. Соль играет важную роль в поддержании баланса жидкости и в работе нервной системы. Особенно это бывает актуально после интенсивных физических нагрузок или если вы сильно потеете, ведь с потом теряется много соли. 🍋 Тяга к кислому — часто зов о помощи со стороны иммунной системы, показатель того, что организм нуждается в антиоксидантах, чтобы справиться с воспалением или последствиями стресса. 🌶️ Острое любят не все, но те, кто неравнодушен к перцу, часто не могут остановиться. Острота стимулирует выработку эндорфинов, гормонов радости. Так что соус чили может быть попыткой улучшить настроение и побороть стресс. ❗Стоит помнить: если гастрономическое пристрастие становится навязчивым, лучше обратиться к врачу и проверить здоровье. Иногда такие желания могут быть признаком дефицита питательных веществ, болезней внутренних органов, проблем с гормонами или реакцией на стресс.

ʙᴩᴇʍя ᴩᴀᴄᴨᴩᴀʙиᴛь ᴨᴀᴧьцы Когда большой палец ноги конкретно отклоняется от «правильного курса», а косточка выпирает так, что вашу обувь легко узнать по характерному бугру — волноваться не надо. Надо бить в набат❗С каждым годом притормозить процесс вальгусной деформации будет всё труднее. В искривлении большого пальца виноваты генетика, любовь к узким туфлям, возраст и плоскостопие. Родителей, конечно, не выбирают, но делать гимнастику и купить «здоровую» обувь мы в состоянии самостоятельно. Чем раньше сменить шпильки и ботинки с острыми носами на обувь comfort fit, тем больше шансов сохранить грациозную походку с возрастом. Позвольте вашим пальцам наконец-то вздохнуть свободно. А если уж полюбились каблуки — используйте их умеренно, ведь баланс между красотой и здоровьем ещё никто не отменял. О, эта гимнастика! Все знают, и никто не делает. Ну, почти никто. Но мы не устанем говорить: никакие ортопедические стельки и коррекционные устройства не поддержат ваши суставы так, как родные мышцы. Эти вещи могут несколько улучшить ситуацию только на начальной стадии деформации. 🩻 Как вариант, можно решить, что «и так сойдёт», но помните: искривление большого пальца ведёт к изменению всей биомеханики стопы, что сказывается на походке и даже на суставах коленей и спины. Вы можете столкнуться с хроническими болями, воспалением суставов и мозолями. И вот тогда уже не до модных туфель — хирург будет единственным, кто сможет помочь. В тяжёлых случаях назначают остеотомию — это когда часть кости удаляют или корректируют, чтобы вернуть пальцу естественное положение. Что выберем?

От лица редакции напоминаем - спортом необходимо заниматься регулярно! Хотя бы таким.

Грудное вскармливание младенцев связано с интеллектом в дошкольном возрасте ❓Недавно в научном издании International Journal of Early Childhood вышло исследование, посвящённое связи грудного вскармливания младенцев и их когнитивных способностей в возрасте четырёх лет. 🤗Авторы анализировали данные по 613 детям. Испытуемых-детей оценивали на когнитивные способности в возрасте четырёх лет - оценивали интеллект. Также оценивался интеллект и уровень стресса матерей. Показатели интеллекта сравнивали с особенностями кормления этих же детей в младенчестве - грудное вскармливание или кормление детскими смесями. ❗️Было выявлено, что дети, которых от одного до восьми месяцев кормили грудью, в возрасте четырёх лет демонстрируют лучшие показатели интеллекта в т.ч. невербального и памяти, по сравнению с детьми, которых кормили смесями. При этом показатели интеллекта и стресса матери не влияют на эту связь. Шутку в конце поста придумать с такой темой сложно. Поэтому, просто ставьте лайк)

Когда изобрели инвалидную коляску? ❓Первые упоминания об инвалидной коляске есть уже в текстах древнего Китая и Греции. В первом случае это колёсная мебель для перевозки взрослых людей, а во втором - детская колёсная кровать. Датируются эти открытия VI и V веком до нашей эры. 👩‍🦽Чуть позже в Китае появляются тачки, которые использовали как для перевозки инвалидов, так и тяжёлых предметов. Однако в 525 году нашей эры в Китае появляются инвалидные коляски, предназначенные для перевозки исключительно инвалидов. 🧑‍🦽В Европе инвалидные коляски стали появляться значительно позже - с 16 века. Изначально их делали для раненых королей. Однако эти коляски приводились в движение только при помощи постороннего человека. ❗️C 18 века стали появляться самоходные коляски, но патент на коляску с ручным управлением (тот тип, который используется до сих пор) получен только в прошлом веке Эмиком Авагяном - американским изобретателем армянского происхождения, страдающим от ДЦП. Лайк посту и будьте внимательны к людям на инвалидных колясках)

#спрашивали_отвечаем 5 ɸᴀᴋᴛᴏʙ ᴏ ɜᴇᴧёнᴏʍ чᴀᴇ, ᴋᴏᴛᴏᴩыᴇ ʙᴀʍ ᴄᴛᴏиᴛ ɜнᴀᴛь 🌱 В зелёном чае тоже есть кофеин, но, благодаря его комбинации с L-теанином, действует он мягче, чем в кофе. Чашка зелёного чая — и мозг проснётся, и руки не задрожат 😉 🌱 Старый, крупный лист зелёного чая может давать более терпкий и даже горьковатый вкус. 0% осуждения, если ваш новый чай вдруг окажется чуть более суровым — просто он многое повидал в этой жизни 🗿 🌱 Если вы ищете секретный эликсир молодости и долголетия — это не про чай, но он действительно помогает организму справляться с окислительным стрессом, а значит, поддерживает иммунитет и даже помогает коже дольше выглядеть свежей 😊 🌱 Зелёный чай не любит жёсткого обращения, так что забудьте про кипяток. Оптимальная температура для заваривания — 70-80°C. Крутой кипяток разрушает катехины — мощные антиоксиданты, а также приводит к выделению чрезмерного количества танинов, что делает чай горьким и терпким 🧐 🌱 Существует миф, что зелёный чай — отличная альтернатива чёрному перед сном. Но осторожнее! Некоторые сорта зелёного чая, например, матча, гёкуро или сенча, могут содержать достаточно кофеина, чтобы испортить ваш сладкий сон. Так что если не хотите просматривать ленту новостей в 2 часа ночи — выбирайте безкофеиновые варианты или стакан тёплого молока с мёдом 🍵/🥛

Определены критерии людей с психическими расстройствами, о которых будут сообщать в полицию ❓Недавно были предложены в правки в правила наблюдения за людьми с психическими расстройствами, по которым здравоохранение в ряде случаев должно сообщать о пациенте в полицию. Теперь конкретизированы критерии для такой ситуации. 😱Чтобы о человеке сообщили в полицию у него должно быть хроническое или затяжное психическое расстройство с тяжёлыми или частыми обострениями. Помимо этого нужно совпадение по ряду критериев - обширному списку психиатрических симптомов. В него вошли: антисоциальная личность и агрессивность, эмоциональная неадекватность, галлюцинации, депрессивные и маниакальные состояния, бредовые расстройства, нарушения сознания, употребление психоактивных веществ и т.д. ❗️Весь список приводить не будем т.к. он достаточно длинный. Однако в нём содержатся действительно потенциально опасные для социума состояния. С нашей точки зрения нововведение актуальное и поможет улучшить ситуацию с профилактикой преступности. А как вы считаете, этично ли "стучать" на пациентов, если они с точки зрения врача представляют опасность для социума? Поделитесь в комментариях.

«В доме напротив меня живёт мужчина, который каждый вечер перед сном пытается надуть воздушный шарик. Надует-сдует, надует-сдует. Может, это упражнение какое-то?» — Вполне может быть. Похоже на одно из упражнений так называемой углекислотной системы дыхания. Адепты этой системы утверждают, что современные люди дышат слишком часто и глубоко, что приводит к переизбытку кислорода и недостатку углекислого газа. А если периодически дышать CO₂, то... ✅ Улучшится кровообращение. Углекислый газ вызовет расширение сосудов и улучшенное насыщение тканей кислородом. ✅ Уйдет стресс и тревожность. Вдыхание CO₂ может замедлить дыхание, что теоретически помогает регулировать уровень кортизола (гормона стресса). ✅ Увеличится выносливость. Некоторые спортсмены используют углекислотные тренировки, чтобы улучшить адаптацию дыхательной системы к дефициту кислорода. 🧐 А теперь взглянем на вопрос критически: ❗ Убедительных клинических исследований, подтверждающих долгосрочную эффективность и безопасность этого метода, крайне мало. ❗ Избыток углекислого газа в организме может вызывать головокружение, одышку, повышение артериального давления, а в тяжёлых случаях — даже потерю сознания. ❗ Особенно опасны такие упражнения для людей, страдающих хроническими заболеваниями лёгких. 👆Так что шарик это вам не игрушка. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, если захотите поупражняться в углекислотном дыхании.

Не бойтесь, это не Ватсап-чат вашей бабушки 😄, но картинка, которая прочно сидит у каждого в голове, когда мы представляем душевные разговоры или посиделки с друзьями. Вечерний чай — наша культурная традиция, а полезная ли? Обсудим. Чай содержит комплекс полезных витаминов, минералов и активных соединений, включая кофеин, который является естественным стимулятором. Но нужна ли вам бодрость после 22:00? ✅ Кофеин и дубильные вещества, содержащиеся в чае, могут нарушать сон, стимулируя нервную систему и снижая выработку мелатонина. Стандартная чашка черного чая содержит 40-50 мг кофеина. А это 1/6 суточной нормы. Так что не удивляйтесь, если дружеская беседа на пару чайников плавно перейдёт в бессонницу. ✅ Миокард и коронарные сосуды испытывают влияние кофеина и танина ещё 6 часов после чаепития. Поэтому у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями может нарушаться сердечный ритм. ✅ Не стоит пить на ночь черный чай людям с расстройством пищеварения. Танин активно взаимодействует с белками слизистой оболочки желудка и может нарушить его секрецию. ☕ Однако здоровым людям чашка любого чая, выпитая вечером, не способна навредить. Главное, употреблять этот напиток в меру и не позже, чем за 2 часа до сна.