Совершенный организм
الذهاب إلى القناة على Telegram
Самые эффективные знания о естественном оздоровлении организма! Питание, движение, дыхание, травы, точки на теле и т.д. Регистрация в перечне РКН: https://clck.ru/3FWJZy Админ - @andrey_tgs Менеджеры: @Spiral_Miya (есть фейки) @sale_sto YMReferral
إظهار المزيد
الشبكة:📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Совершенный организм
تُعد قناة Совершенный организм (@sov_org) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 88 436 مشتركاً، محتلاً المرتبة 145 في فئة نمط حياة صحي والمرتبة 6 376 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 88 436 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 09 يوليو, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -532، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -13، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 5.56%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 2.82% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 4 919 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 2 491 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 67.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل мышца, печень, здоровое_питание, полезные_знания, кишечник.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“Самые эффективные знания о естественном оздоровлении организма! Питание, движение, дыхание, травы, точки на теле и т.д.
Регистрация в перечне РКН:
https://clck.ru/3FWJZy
Админ - @andrey_tgs
Менеджеры:
@Spiral_Miya (есть фейки)
@sale_sto
YMReferr...”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 10 يوليو, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة نمط حياة صحي.
88 436
المشتركون
-1324 ساعات
-1197 أيام
-53230 أيام
أرشيف المشاركات
88 434
В период перед менопаузой и в менопаузу женщинам необходима помощь.
В это время многим непонятно что делать и куда бежать, как распознать климакс и сохранить молодость? Цель блога - донести до каждой девушки что:
🔸менопаузу и её симптомы можно отодвинуть, это в нашей власти;
🔸каждая девушка может получать удовольствие и все краски жизни после 40;
🔸можно сохранить красоту и энергию в любом возрасте.
- Как понять что климакс близко?
- Климакс помолодел, что делать прямо сейчас?
- Почему в 40+ сложно худеть?
- 5 гинекологических процедур, которые нельзя откладывать
- Как убрать отеки?
В канале Екатерины Волковой есть ответы на все вопросы. Подписывайтесь, чтобы знать все ньюансы женского здоровья
88 434
Тибетское утро
С недавних пор я стал каждое утро выполнять несколько упражнений, которые приехали к нам прямиком из Тибета! По собственному опыту скажу, что они дадут фору многим другим видам гимнастики на пробуждении…
1️⃣ Сложите руку в кулак и костяшками больших пальцев 15 раз помассируйте закрытые глаза – от носа к ушам.
Это упражнение улучшает зрение и кровоснабжение мозга.
2️⃣ Лёжа, втягивайте и надувайте живот как можно сильнее – 30 раз. Дыхание произвольное.
Уходят застойные явления в пищеварительном тракте.
3️⃣ Сесть на край кровати, глаза открыты, левую ногу положить на правое колено, костяшками пальцев руки растереть выемку на стопе 30 раз. То же с правой ногой.
Это стимулирует все органы.
☝🏻 После гимнастики обязательно выпейте полстакана-стакан тёплой воды.
Не забудьте опробовать уже завтра утром 🤗
© Совершенный организм
88 434
🍏 Как цвет яблок влияет на их свойства
Раньше я не обращал на это внимание, но теперь обязательно беру в расчёт цвет, исходя из свойств👇
🟢 Зеленые яблоки
- являются самыми диетическими.
Употребление их показано людям, страдающим аллергическими реакциями. Так же яблоки зелёного цвета помогают справиться с вредными бактериями, подавляя их рост, улучшая тем самым работу пищеварительной системы.
🔴 Красные яблоки
- защищают наши клетки от преждевременного старения. Именно кожура красных яблок содержит большое количество витамина С. Также их рекомендуется употреблять при сердечно-сосудистых заболеваниях.
🟡 Желтые яблоки.
Они улучшают работу желчного пузыря и печени.
P.S.: как-то давно слышал такую фразу от абхазского долгожителя про яблоки: "съедайте хотя бы одно яблоко в день и вы никогда не умрёте"... он их ест и до сих пор живой😁 думаю и нам стоит попробовать!
© Совершенный организм
88 434
💯 Удивительный факт, врачи придумали более 1000 названий фобий и страхов!
Психолог Карина Еремян, помогает победить любой страх независимо от названия.
Полностью уйдут:
✨ тревожность
✨ панические атаки
✨ фобии
✨ головные боли (вызванные переживаниями)
✨ нервные расстройства
Нормализуется:
✨ давление
✨ сон
✨ аппетит
🔥 Канал Страхless с Кариной Еремян — уникальная, авторская методика по работе с тревожными расстройствами!
ПОБЕДИТЬ СВОЙ СТРАХ!!!!
88 434
Дельные советы при артрозе
🔘 Рeгуляpнoe упoтpeблeниe вapёнoгo pиca хopoшo oчищaeт cуcтaвы. Риc oблaдaeт cвoйcтвoм «вытягивaть» coли, кoтopыe oтлoжилиcь в cуcтaвaх
🔘 Βключите в cвoй рациoн питания cалат из чёрнoй и зелёнoй редьки (100 грамм на день).
Прoдoлжительнocть курcа cocтавляет 3 недели.
🔘 Беpём 2 ч. ложки яблочного уксуса, две ложки натуpального мёда и pаствоpяем в стакане воды.
Употpебляем по два стакана в день на пpотяжении десяти дней.
🔘 Кипятим 5 лавpовых лиcтoв в тeчeнии пяти минут в 280 мл вoды.
Охлaждaeм пoлчaca и paзвoдим oдну cтoлoвую лoжку oтвapa в oднoм cтaкaнe вoды.
Упoтpeбляeм пo cтaкaну в чac нa пpoтяжeнии пяти днeй
🔘 Пeйтe чaй из пeтрушки и сeльдeрeя.
Продолжитeльность курсa 12 днeй
© Совершенный организм
88 434
Хорошо забытое старое
Всеми знакомое, но незаслуженно забытое касторовое масло обладает очень крутыми свойствами, о которых мало кто знает.
О паре таких свойств сейчас вспомним😉
Убираем папиллому:
- Ежедневно, перед сном, надо втирать масло в образование пока полностью всё не впитается.
Курс лечения – до полного избавления от папиллом.
Мозоли и натоптыши:
- 2 раза в неделю, перед сном, вотрите масло в ступни и наденьте х/б носки.
Постепенно мозоли станут мягкими, а потом и вовсе исчезнут.
© Совершенный организм
88 434
Repost from N/a
Каждому своё.
Приходя в этот мир не каждый имеет представления о том, что в этом мире каждому принадлежит своё.
Мне как-то сразу стало понятно, что в этой жизни получу то, что принадлежит по праву мне. Мое осознание себя, мой человек, моя деятельность, моё счастье, моё здоровье, моё просветление, мои способности. Поэтому я никогда не пытался ни у кого ничего отнимать. Не пытался и навязываться к кому-то, как и не пытался привязываться.
Есть такая достаточно банальная фраза - твоё от тебя никуда не уйдёт. Значит должна быть и такая фраза как: твоё всегда придёт к тебе. Однако нужно вести себя соответствующе - сохранять чистые мысли, рассудок и самое основное устранить повышенную важность. Больше рекомендаций по осознанию себя в MatriX.
У каждого человека я чувствую свои способности, своего человека, свою веру в себя, а если у кого-то что-то отняли, то я не жалея сил работаю над этим чтобы вернуть обратно на место путем возврата энергии.
Все остальные неосознанные (можно даже сказать боты') пытаются сбить каждого из нас со своего пути, навязать свои состояния, скинуть свои проблемы или даже отобрать партнёра.
Как с этим бороться?
Осознавать. Осознание первый шаг к освобождению.
Мир не без светлых людей.
MatriX - канал по управлению энергией.
88 434
Тайный союзник вашего пищеварения Ч.2
Где же найти витамин U?🧐
Этот "витамин" находится в большом количестве в зелёных листовых овощах и капусте.
Вот несколько продуктов, богатых витамином U:
✅ Белокочанная капуста.
Свежий сок капусты — это классический источник витамина U.
✅ Зелёный перец также содержит значительное количество этого вещества.
✅ Спаржа, морковь и цветная капуста, зелёный салат и шпинат помимо других полезных веществ, содержат и витамин U.
Настоятельно рекомендую следить за наличием этих продуктов в своём рационе всем без исключения и в особенности, людям, страдающим от проблем с желудком.
© Совершенный организм
88 434
Тайный союзник вашего пищеварения Ч.1
Витамин U хоть и не так известен, как его более популярные собратья, но играет не менее важную роль в поддержании нашего здоровья.
Он не является витамином в классическом понимании, а скорее биоактивным веществом, известным как S-метилметионин.
📌 Это вещество было обнаружено в середине 20-го века и получило название "витамин U" от латинского слова "Ulcer" из-за его способности лечить язвы в жкт.
Полезные свойства витамина U:
Лечение и профилактика язв: витамин U эффективно способствует заживлению язв желудка и кишечника, снижая воспаление и защищая слизистую оболочку.
Улучшение пищеварения: он стимулирует выработку желудочного сока, облегчая процесс переваривания пищи.
Профилактика гастрита: витамин U помогает восстановить и поддерживать здоровье слизистой оболочки желудка, предотвращая развитие гастрита.
Антиоксидантные свойства: борется с повреждающим действием свободных радикалов, способствуя общему укреплению здоровья.
© Совершенный организм
88 434
Заставь свой мозг работать правильно, ведь он тебя обманывает
А вы знали, что существуют не очевидные симптомы нарушения работы ваших мозговых структур?
А вот автор канала Активное сознание рассказывает про все это простым языком. Дипломированый нейропсихолог, наводит порядки в головах людей и помогает разобраться в проблемах.
Подписывайтесь и помогите себе и своим близким, подружиться со своей головой: https://t.me/+rEHDd_iK2ehlNGVi
88 434
🫵 Выяснили: какие продукты провоцируют появление прыщей
Все стараются от них избавиться, но часто попытки не увенчиваются успехом. Всё дело в том, что появление прыщей напрямую зависит от нашего рациона, именно об этом люди и забывают!
💢 Продукты, провоцирующие акне:
— Сахар;
— Коровье молоко и прочие продукты, содержащие казеин;
— Полуфабрикаты из переработанного мяса;
— Кофеин;
— Газированные напитки, фастфуд.
🤔 Какое питание поможет в борьбе с акне?
💥 Обратите внимание на такие элементы в составе продуктов, как фосфор, калий, кальций, цинк, витамины А, С, D, Е и В – они противостоят окислительным стрессам, расщепляют эластин, производят коллаген и при достаточном их потреблении кожа надолго сохранит красоту, естественное сияние и здоровье.
В первую очередь - это, конечно же, фрукты, овощи, зелень.
© Совершенный организм
88 434
Не дадим Альцгеймеру ни шанса!
Сегодня хочу поделиться с вами очередным крутым упражнением. Но в этот раз главная «мышца» которую мы будем качать - мозг 🧠
Впрочем, совсем без физической активности тут не обойтись, так что здоровое сердце вам тоже обеспечено😁
Итак, приступим:
Распечатайте лист с алфавитом и соответствующими пометками.
Вам предстоит проговаривать вслух последовательно буквы, одновременно выполняя действие, прописанное под каждой из них
👉🏻 Пометка "П" означает, что нужно поднять правую руку, "Л" - левую, а "О" - обе
Упражнение считается выполненным, если вы без ошибок пройдете все буквы.
Засекайте время: сделать это нужно как можно быстрее!
© Совершенный организм
88 434
Хотите разбираться в драгоценных камнях? 💎 Какая сейчас ситуация на рынке самоцветов? 💵 Имеет ли смысл инвестировать в драгоценные камни? 📈 Что выбрать для украшений?💍
Авторский канал геммолога Юлии Симоновой "Северная корона" 👑 Corona Borealis GemGuide приглашает в мир алмазов, изумрудов, рубинов, сапфиров и других драгоценных камней!
Роскошные камни, профессиональные обзоры, подробные характеристики, аналитика, новости и тенденции на рынке самоцветов для вас на канале. Каждую неделю проводятся онлайн трансляции с показом самоцветов с возможностью задать вопросы по существу и получить исчерпывающие ответы.
Станьте экспертом, пусть драгоценные камни, как земные звёзды, засияют для вас в любую погоду!
88 434
Этому трио швейцарский нож позавидует
Средства, которыми спешу с вами поделиться помогают при любых неполадках в желудке: и вздутие снимают, и изжогу останавливают, и пищеварение улучшают.
Так что записываем!😁
🌱 2–3 ст. ложки сухих цветков календулы заливаем 1 л кипятка и настаиваем в термосе 4 часа.
Затем надо процедить через марлю и пить 3–4 раза в день до еды.
🌱 Заливаем 1 чашкой кипятка 2–3 ч. ложки сухих цветков ромашки и настаиваем их 10–20 минут. Выпиваем чашку вместо чая.
🌱 100 г сухой (измельченной) травы укропа заливаем 1 л кипятка, даём настояться в течение 2–3 часов и пьём по 1 ст. ложке 3–4 раза в день до еды.
Пользуйтесь на здоровье!
© Совершенный организм
88 434
«Ватные ноги» после тяжелого рабочего дня?
Так дело не пойдёт, просто отлеживаться можно, конечно, но лучше обязательно хорошенько промассировать все ткани.
☝🏻За день в нижних конечностях, особенно в икрах, скапливается избыток лимфы и венозной крови.
… а вместе с ними и шлаки, которые повреждают окружающие ткани и ускоряют развитие варикоза.
Так что смотрим видео, повторяем и выполняем эффективный лимфожренажный массаж 😉
© Совершенный организм
88 434
«Тебя вновь беспокоят боль и вздутие в животе? Я всегда рядом, чтобы помочь!
Благодаря двум активным веществам (спазмолитик Алверин + ветрогонное Симетикон) Метеоспазмил® действует сразу против всех симптомов кишечного дискомфорта: боль, вздутие, нарушения стула.
При боли, вздутии в животе, нарушениях стула твой Метеоспазмил® всегда рядом.»
В ИМП "...повышенное газообразование"
В ИМП "...понижающий газообразование в кишечнике"
В ИМП "...запоры, диарея или их чередование"
Реклама. ООО "МАЙОЛИ СПИНДЛЕР", ИНН 7735571540
88 434
Утяжеленные одеяла опасны для младенцев❗️
Бью тревогу, поскольку поражаюсь, какую ересь выдумывают некоторые компании, чтобы заработать денег на святом - заботе о здоровье наших детей!
Утяжеленные одеяла и пеленки, предназначенные для младенцев и даже новорожденных стали набирать неадекватную популярность.
В рецензируемой научной литературе нет доказательств того, что утяжеленные продуктов для сна безопасны для младенцев. ❌
При этом товары разлетается миллионным тиражом: американская Nested Bean сообщает, что было продано 2,5 миллиона единиц продукции!
🫁 Грудная клетка маленьких детей, особенно новорожденных, не отличается жёсткостью и слишком легко подвергается воздействию — даже утяжеленное одеяло может заставить маленькое сердце работать сильнее, чем следует!
Также они могут затруднить выход из небезопасного положения для сна 🛏
Лучшая позиция — на спине, а перевернуться, например, с живота на спину, когда вы младенец и на вас давит одеяло весом с вас - затруднительно.
© Совершенный организм
88 434
Чем вкусным и полезным порадовать себя на этот раз?
Предлагаю морковно-яблочные панкейки! Вкусные и полезные - идеально подходят для здорового питания и можно приготовить сразу на всю семью🥞
➡️ Что вам понадобится:
(ингредиенты на одну порцию)
▪️Морковь средняя 1 шт
▪️Яблоко 1 шт
▪️Молоко растительное 100 мл
▪️Овсянка-Геркулес традиционный 70 гр
▪️1 столовая ложка картофельного или кукурузного крахмала
▪️Разрыхлитель 0.5 ч.л.
➡️ Как готовить:
1. Все ингредиенты нарезать кубиками и перемешать в блендере. Дать постоять 5-10 минут.
2. Выпекать на среднем огне на сухой сковороде.
3. Подавать с голубикой/черникой/малиной/клубникой.
Эти панкейки - настоящее удовольствие, которое ещё и зарядит вас энергией ⚡️
© Совершенный организм
88 434
Забудьте стихи, которые вы учили в школе!
Из-за цензуры школьная программа убила в нас интерес к литературе. Но мы нашли канал, который вас точно удивит.
Поэзия полу́ночи — здесь публикуют лучшие стихи, которые по-настоящему вызывают мурашки..
Загляни и не забудь подписаться: @poesia
88 434
Давайте прокачаем наш метаболизм!
Вот вам парочка рецептов с добавлением корицы (о пользе её уже ранее писал), которые не только настроение поднимут, но и предательские бока подтянут 💪😁
1️⃣ Для ускорения обмена веществ:
- необходимо тонко нарезать ломтиками одно яблоко, залить 300 мл воды и добавить десертную ложечку молотой корицы, дать настояться в прохладном месте два часа, после чего выпить (лучше перед отходом ко сну).
Такое сочетание позволит вам ускорить метаболизм, вывести из организма лишнюю жидкость и легко «сжечь» жир.
2️⃣ Для улучшения работы ЖКТ:
- необходимо в один стакан кефира добавить десертную ложечку молотой корицы и половину десертной ложечки молотого корня имбиря, тщательно перемешать и выпивать дважды в день, утром и вечером, не смешивая с другой пищей.
ЖКТ скажет спасибо!
© Совершенный организм
