podrebrami
الذهاب إلى القناة على Telegram
дизайнер, арт-дир, бизнесвумэн, препод, занимаюсь на турничках, бегаю и сбоку бантик задать вопрос: @podrebram
إظهار المزيد4 007
المشتركون
-324 ساعات
-37 أيام
+2630 أيام
أرشيف المشاركات
4 007
в последнее время чувствую моральную просадку. решила, что если пока не могу на это повлиять, буду стараться больше внимания уделять физическому состоянию
сейчас ложусь до часа ночи, встаю в 6-7 утра,
каждое утро делаю зарядку-растяжку, массаж лица, волосы укладываю по волнистому методу,
выхожу на улицу 1-2 раза в день,
не ем хачапури и не пью молоко, меньше покупаю соки и больше — воду,
слежу за порядком в квартире,
сегодня ещё на гвоздях полежала
и нашла на пляже овальный камушек, раскатываю стопы им теперь вместо массажного шарика
со всем этим перестала отекать по утрам
и удивительно, но медленно и моральное состояние улучшается :) внимание к себе творит чудеса
4 007
жизнь похожа на бэушную коробку лего, которая перепала тебе от дальнего родственника
инструкции нет, половины деталей нет, а те, что есть — из разных наборов и фиг поймешь, как их состыковать
4 007
когда поздно ложусь, ОЧЕНЬ долго засыпаю и утром еле раздираю глаза
когда рано ложусь, просто ЛЕГЛА УСНУЛА ПРОСНУЛАСЬ ВСТАЛА
4 007
скоро лето, и я как-то органично перешла в режим жаворонка
уже 2 недели ложусь до 2 ночи, встаю до 10 утра. а еще засыпаю МОМЕНТАЛЬНО, буквально брык и всё
// вчера и сегодня вообще ровно в 6:20 просыпалась без будильника. прямо на рассвете! по москве это 5:20🫣
4 007
работаю куратором на курсе по креативной съёмке и монтажу. сегодня дежурила в чате, и студенты начали обсуждать СМЕРТИ ПЕРСОНАЖЕЙ В НАРУТО
а моя обязанность на дежурстве — ЧИТАТЬ ВСЕ СООБЩЕНИЯ
чуть не разорвалась между рабочим долгом и паникой от спойлеров
пиздец, работа супер-кайфовая, но ТАКИЕ МОМЕНТЫ😮💨😮💨😮💨
4 007
докладываю: за 3 недели я посмотрела всего мелкого «наруто» (с филлерами!!)
сейчас уже на середине 5 сезона «ураганных хроник»… то есть позади ~300 серий
вердикт за это время: шикамару лучший, саске лох, наруто моё ментальное животное
4 007
кстати! вы думали о том, что я на самом деле ВАЛЕРИЯ??
я вот себя как валерию вообще не воспринимаю, только как леру… потому что мне не нравится буква «в»…🤡
4 007
топ-1 повод для радости: включить новый сезон аниме и понять, что откуда-то УЖЕ знаешь опенинг
4 007
когда встречались с максимом, он часто говорил, что молочка зло, а я отрицала))
но сейчас начала обращать внимание на отклик тела от еды, и теперь понимаю, что во многом он был прав
и это помогло мне заметить, что я умею спокойно признавать свои ошибки! не во всем, но во многом) горжусь собой от этого! чувствую это как силу, мобильность, свободу и развитие. так приятно!🧘🏼♀️
4 007
спустя полгода ежедневного завтрака хачапурями я выяснила, что у меня на них аллергия
сразу после пропадают нафиг силы, а на следующий день я хожу опухшая, со вздутым животом и красными пятнами на щеках))
фотки:
1 — за день «до» съела хачапури
2 — не ела хачапури 2 дня
хэштег грузинские открытия
4 007
подумала, что по моей телеге, наверное, можно сказать, что мне хорошо и легко живется
но на самом деле у меня сейчас сложный период, и помимо всего хорошего — мне часто очень грустно, одиноко и скучно :)
просто friendly reminder, что картинка в интернете всегда только часть того, что есть на самом деле🤞🏻 надеюсь, это кого-то поддержит!
4 007
помните, я случайно стала дизайн-ментором для яны, своей помпищецы?
пранк вышел из-под контроля🤡 у меня уже 3 ученицы, и на ближайшие 2 месяца я не планирую брать новых ребят
норм вообще??? Я ДАЖЕ В БЛОГЕ НИЧЕГО НЕ ПРОДАВАЛА
4 007
а теперь вопрос года!! голосуем, какой у меня цветотип?? я уже отчаялась понять :((
4 007
когда я узнала, что людей можно условно поделить на «дайверов» и «сканеров», жить стало проще
дайверы — те, кто могут всю жизнь заниматься одним делом и кайфовать от этого. они погружаются во все тонкости своей сферы и часто становятся в ней настоящими профи
сканеры — постоянно в поиске. могут по 100 раз менять профессию и часто мучаются от синдрома самозванца, потому что умеют много, но будто бы ни в чем не могут назвать себя специалистами
для меня было шоком, что это норма — быть сканером😳
вы бы к какой категории себя отнесли?
