"Активное долголетие" в г.о. Химки
إظهار المزيد
528
المشتركون
-124 ساعات
-27 أيام
+230 أيام
- المشتركون
- التغطية البريدية
- ER - نسبة المشاركة
جاري تحميل البيانات...
معدل نمو المشترك
جاري تحميل البيانات...
Repost from Активное Долголетие в Подмосковье
Photo unavailableShow in Telegram
🔆 Лето - прекрасный повод для повышения своей физической активности!
☝️ Чем регулярнее Вы уделяете время физическим нагрузкам, тем крепче Ваше здоровье
🤗 Вот несколько интересных фактов о пользе физической активности:
1⃣ регулярные активные прогулки или тренировки, в том числе ежедневная активность в виде шагов - отлично разгоняют метаболизм
2⃣ ежедневные прогулки на улице в парке улучшат психоэмоциональное состояние и помогут расслабиться
3⃣ благодаря физической активности улучшается качество сна
4⃣ уменьшается риск возникновения заболеваний: гипертонии, инфаркта и диабета
👉 Старайтесь больше ходить пешком и устраивайте подвижный досуг на выходных!
❣Будьте здоровы!
@dolgoletiemo
👍 6
Repost from Активное Долголетие в Подмосковье
Photo unavailableShow in Telegram
В каких парках можно проверить здоровье в ближайшие выходные?
☝️Ответ на картинке!
👨🏻⚕️Выездные бригады врачей будут ждать вас в 3️⃣3️⃣ парках Подмосковья
🩺 Каждый желающий может получить консультацию специалистов и сдать анализы для определения основных показателей здоровья
📝 Результаты профосмотра придут в личный кабинет пациента на портале «Здоровье»
👉🏻 Не забудьте взять с собой паспорт и полис ОМС
❣️ Берегите себя! Будьте здоровы!
@dolgoletiemo
👍 4
☀️Сегодня для участников проекта " Активное долголетие " специалист ГБУСО МО КЦСОР " Химкинский " Мацашек С. И. провела занятие по дыхательной гимнастике в парке им. Л. Н.Толстого.
🌿Укрепили дыхательную, сердечно-сосудистую, нервную системы, улучшили мозговое кровообращение 🌬️
👍 6
Repost from Активное Долголетие в Подмосковье
Танцуйте вместе с нами!
💃 Танцы - одно из любимых и популярных занятий наших участников проекта "Активное долголетие"
❤️ Приглашаем всех желающих присоединиться к акции "Танцы в парках"
🌳 Занятия проходят на свежем воздухе в городских парках
🤗 Ознакомиться с расписанием можно 👉🏻 по ссылке
❣️Танцуйте на радость и будьте здоровы!
@dolgoletiemo
👍 6
☘️Сегодня для участников проекта " Активное долголетие " специалист ГБУСО МО КЦСОР " Химкинский " Мацашек С. И. провела занятие по физкультуре в парке Величко мкр. Сходня .
🤸Улучшили самочувствие на свежем воздухе, укрепили опорно-двигательный аппарат на тренажёрах, улучшили подвижность в коленных суставах. 🌿
2.05 MB
👍 12
✨Сегодня для участников проекта " Активное долголетие " специалист ГБУСО МО КЦСОР "Химкинский" Мацашек С. И. провела занятие по настольному теннису в парке им. Л. Н.Толстого.
🏓 Укрепили опорно-двигательный аппарат на свежем воздухе, развивали ловкость, внимание
👍 7
☘️ Сегодня для участников проекта " Активное долголетие " специалист ГБУСО МО КЦСОР " Химкинский " Мацашек С. И. провела занятие по йоге в парке им. Л. Н.Толстого.
🧘Укрепили иммунитет на свежем воздухе, наполнили организм энергией, повторили асаны для укрепления мышц позвоночника
👍 6
Repost from Активное Долголетие в Подмосковье
Как ухаживать за питомцами в жару
☀️Лето - время года, когда можно насладиться теплом
🐾 Домашние четвероногие тоже любят поиграть и понежиться на солнце
🐈 Однако, в этот период кошки и собаки становятся полностью зависимыми от своих хозяев, а значит, их самочувствие в наших руках
🦮 Рассказываем в карточках👆🏻- как помочь пушистому пережить высокие летние температуры
🤗 С заботой о ваших питомцах❣️
@dolgoletiemo
👍 8
Repost from Активное Долголетие в Подмосковье
Городской этап областного турнира по настольному теннису завершён
🏓 Приняли участие более 3️⃣0️⃣0️⃣ человек
👏 Самый старший участник - Бобров Геннадий Николаевич из Можайска, 8️⃣9️⃣ лет
🏆 Победители городского тура примут участие в зональном турнире
Зональные турниры пройдут в 9️⃣ городах:
📍1августа - Серпухов, Сергиев Посад
📍2 августа - Волоколамск
📍14 августа - Королёв
📍20 августа - Домодедово
📍21 августа - Коломна, Орехово-Зуево
📍26 августа - Истра
📍27 августа - Люберцы
💁♀️ Более подробную информацию можно получить в клубе "Активное долголетие" по месту жительства
🤗 Желаем всем участникам удачи в чемпионате!
@dolgoletiemo
👍 9
☀️ Сегодня специалист ГБУСО МО КЦСОР "Химкинской" Цой М.А. провел занятие по пению.
🎤Пение— один из самых простых и эффективных способов борьбы со стрессом. К тому же вокал повышает самооценку и чувство собственной значимости, а также положительно влияет на нервную систему.🎶🎶🎶
3.16 MB
👍 9
اختر خطة مختلفة
تسمح خطتك الحالية بتحليلات لما لا يزيد عن 5 قنوات. للحصول على المزيد، يُرجى اختيار خطة مختلفة.