Ù
ØªØ§Ø Ø§ÙØ¢Ù! ØšØØ« تÙÙÙغراÙ
2025 â Ø£ÙÙ
ر؀٠اÙعاÙ
ã €WâºðıðððŸ ÐÉŸðŸâº ᥬᩀ
اÙØ°Ùاؚ Ø¥Ù٠اÙÙÙاة عÙÙ Telegram
ð²ððºð× ð â Ê ð£ð¥ · ð€ · ð€Ðð€4 É ÐððÔâ ŒðŸðœÉ¡ðŸ, ð²ððÉ¡, ƬððŸâ ¿ðŸ ð¢ð ð ÖŽ ð£ðð'ß â ŒðŸâºððŸ ððŸðŸðœ ð£ð ð»âºð»Ä±ðŸê±â°â® ðªð¬É¥ ð±á¥±Ûªá¥²êª³êª²êª³á«á¥±Ûªrs ^᪲᪲᪲
إ؞Ùار اÙ٠زÙد609
اÙÙ
؎ترÙÙÙ
Ùا تÙجد ØšÙاÙات24 ساعات
Ùا تÙجد ØšÙاÙات7 Ø£ÙاÙ
-930 Ø£ÙاÙ
أر؎Ù٠اÙÙ
؎ارÙات
ðŒ áá±á¬áºáá®áááá¯ááºážááŒá±á¬ááºáž ð
ð²ð ÖŽ × ÖŽÖ¶Öž ááœáŸá±áá² (black gold) ááá¯á·áá±á«áºáá²á· áá®ááᯠááá¹áá¬áá±á«áºááŸá¬áááºááá¯áž á¡ááŒáá·áºáá¯á¶áž á¡áááºá¡ááŒá
ẠáááºááŸááºáá¬ážáá«áááºá áá¯áááá¡áá±áá²á· áá±á¬áºáá®áᬠááá¹áá¬á·áááºááá¯ážá¡ááŒáá·áºáá¯á¶áž áá¯ááºá
ááºááœá±áá²ááŸá¬ áá« áááºáá±ááŒá®áž á
á®ážááœá¬ážáá±ážá áá°ááŸá¯áá±ážá¡ááŒáẠááá¯ááºáá¶áá±ážá¡ááºá¡á¬ážááœá±á¡ áá á¡áá±ážáá«áá±áá¬ááŒá
áºáá«áááºá áá«áá±áá²á· áá±á¬áºáá®ááááºááá±á
áááºáá¬áá¬áá²ááá¯áᬠáááá²á·áá°áááºážáá«áááá·áºáááºá
ááá¹áá¬áá®áᬠcoffeeð²ð ÖŽ × ÖŽ áá±á¬áºáá®ááᯠááá¯ážáá¬áá¯á¶ááŒááºááœá±á¡ááá±á¬á· áááºáá® (Kaldi) ááá¯áá²á· ááááºâáá»á±á¬ááºážáá¬ážáá±ážá áá±á¬áºáá®ááᯠá áááºááœá±á· ááŸááá²á·áá¬áá«á áááºáá®áᬠCE 6 áá¬á á¯á¡á á±á¬ááá¯ááºážáá±á¬ááºááŸá¬ áá±á¬áºáá®á áááºááœá±á·ááŸááᬠáá°ááááºážááŒá áºááŒá áºáá²á· á¡á®áá®ááá¯ážáá®ážáá¬ážáá²á· áá±á¬ááºáá±á«áºáá±ááá±ážááŸá¬ áá±ááá¯ááºáá²á·áá¬áá²ááŒá áºáá«áááºá ð²ð ÖŽ × ÖŽÖ¶Öž áá áºáá±á·ááŸá¬áá±á¬á· áááºáá®áᬠáá°á·áá²á· ááááºááœá± áá»ááºáá® áá®ážááᯠá¡áá®áá±á¬ááºá¡áá®ážáá®ážáá²á· á¡áááºáá áºáá»áá¯á· áá®á á¡áá®ážááœá± á á¬ážááŒá®áž ááááºáá¡áááºáá±á¬á·áá² á¡ááºá¡á¬ážááœá±ááŒáá·áºááá±áá¬ááᯠááááá¬ážáááá±á¬á·áá¬áá«áá²á áá«áá²á·áá² áááºáá® (Kaldi) ááá¯ááºááá¯áẠá¡áá®áá±á¬ááºá¡áá®ážááœá±ááᯠá ááºážá á¬ážááŒáá·áºáá²á· á¡áá«ááŸá¬áá±á¬á· áá°áááºážáá°áá®áá²á· á¡áá»áá¯ážá¡á¬áááááºááá¯áá¶á á¬ážááááºáá²á·á ð²ð ÖŽ × áá®áá±áá¬ááŸá¬ caffeine áá¬ááºáᬠááá±á·áá±ááºáá°áá¬ážááœá±á¡ááœáẠá¡ááá áá»áá²á·á¡á áááºá¡ááá¯ááºáž áááŒá áºáá¬áááºááááºážá áá±á¬áºáá®á á±á·ááŸá¬áá« áá²á· ááá¯ážááŒá¬ážá á±áá²á·áá¬ááºáᬠáááºááá¯áá²ááá¯áá¬ááᯠáááºáá®áá²á· á¡ááœá±á· á¡ááŒá¯á¶ááá¯ááŒáá·áºááŒá®áž caffeine áá¬ááºááá¯áá¬ááᯠáá¯á¶áá±á¬áºááŒáá·áºááá¯á·áááá¯ááºáá«áááºá ð²ð ÖŽ × ÖŽÖ¶Öž áá áºáááºáááºážááŸá¬áá² áááºáá® (Kaldi) áᬠáááºážáá¬á¡á¬ážááá²á· áá¬ááºáá±á«áºáá±ááá¶áá¯ááºážááŒá®ážáá® ááœá¬ážááŒá±á¬áá±á¬á·áá¬áá«áá²á áá«áá²á·áá² áá¯ááºážááŒá®ážáááºáž áá»á±á¬ááºážáááºáááºááẠááá±áááºážááá¬ážááá¯áẠáá°ááœá±á¡ááœáẠáááºážáááºážáá±á á±ááá¯á· á¡á²á·áá®á¡áá®ážááœá±ááᯠáá±áá»áŸáá±á¬á·áá¬áá±á«á·á ð²ð ÖŽ × áá®áá°ážáááºážáá²á·á¡áá®ážáá²á· ááááºážáᬠá á¬ážááŒá²á¡á á¬ážáá²á· ááœá²á á¬ážáá²á·á¡á á¬ážá¡á á¬á¡ááŒá ẠááŒá±á¬ááºá¡áá±áááááá¯áẠá¡á áœááºážááá¯ááºážááœá±á¡ááŒáẠá¡á¬áá±áá»áá»áœááºážááœááºááœá±á¡áá áá»ááºááŒááºá áœá¬áá²ááŒáá·áºááŸá¶á·ááœá¬ážáá²á·áá«áá±á¬á·áááºá á âà¿ââââêâââðââêâââà¿ââ ðÕŒððÆᥱժÖᥱ Ð á©á¥²á¹ÑÕŒÖ Ã᧠ðᥲêᥱ Æᥲá¹á¥²ÆÑðÕŒ àž ÆðÕŒ'ϯ á¹á¥±ÏðÑϯ & ððÏá§!! àž ââð¡Œâââêââââââêââð¡Œââââ ðÃ©ê« ðൊȶ @Knowledge74_bot ðË à£ª 𡌠ÉᥱᥲÑϯÑðÕŒ Ռᥱᥱժ !! #ðαêðŸ_ðαðαᥣðⱺn à«®àœ²àŸâ ⢠𚳠⢠âàœ²àŸáâž #ðð§ð³ðð¥ð¢ . ÊŸð€£ ÖŽ ×✠Ëâ . #ðÕŒðÏÆᥱժÖᥱ
â áá±á«ááºááŒá¬ážáááºážáá²á· ááŒá¿áá¬ááᯠáááºááᯠááŒá±ááŸááºážááŒáááá² â ðð ࣪âðð»ââïž
⟠. áá±áá»áá¯ážáá²á·á¡áá« áá±áá»á¬áá±ážááŒá±á¬áá« *.°âïž
⟠. áá»ááºááœááºážáá²á· á¡áááºá¡á
á¬ážááœá±ááᯠááááºááááºáá«áá²á· áá»á±á¬ááºáá»á±á¬ááºáá»ááá»á áá±áááºáá±ááœáẠáá±á¬ááºážááá·áº á¡áááºá¡á
á¬ážááœá± áá»á¬ážáá»á¬áž áááºáá« Ë×ð⬫
⟠. á¡ááœááºážáá¶ááœá±ááá¯áááºáž áá»ááºáá±á¡á±á¬áẠááááºáá«áá²á· ááœááºááá¯ááºáááºáá»á¬ážááŒá®áž áá»áœá±ážááœá± ááœááºáá¬áá²á·á¡áá« á¡áá±ááŒá¬áž áááºážáá¬ááá¯ááºáá«ááẠ࣪ Ë â ð
⟠. ááááºá¡ááºá¹áá« á¡áá¬ážáá
áºááá¯ááºááᯠáááŒá¬áá á¡ááœá±ážá¡áá»áŸááºááááºááŒááºáž ááŒá¯áá¯ááºáá«áá²á· â Ë×
ð»Ë
⟠. áá±á«ááºááŒá¬ážááᯠScrubá¡ááŒááºážá
á¬ážááœá±áá²á· áááŒá¬áá ááá¯ááºáá¬áá»áá¯ážááᯠááŸá±á¬ááºáá« ð»ð¬Ë
ð©ðð :áá±á¬áá
áºáá±ážááœá± áá®ááœááºáá»ááºááẠâ¢| ð«
@knowledge_request_bot
â⥠#ð
ðððð_ðððã·ïž
â⥠#ððððððððð_ðððððð
â⥠#ðð_ððð_ðððð_ðððððð
. â â â ð€ áá»áŸááºá
á
áºáá«ážááŸáá·áº à¿â â
âââ¢âââêâââêâââââ¢âââ
â©šâ áá»áŸááºá
á
áºáá«ážááŸáá·áºááœá±áᬠElectrophorus Electricus áá»áá¯ážá
áááºáá²áááŒá
áºááŒá®áž áá±á¬ááºá¡ áá±ááá áá±áá»áá¯áá±áááœá±ááŸá¬ áá±ááá¯ááºááŒááŒá®áž á¡ááŒá±ážááœá¶ááá«áá² á¡ááá¯áá±á¬ááºáááºáááºážáá²á· á¡áá±á¬ááºááŸááá«ááẠi!
â©šâ áá»áŸááºá
á
áºáá«ážááŸáá·áºáá
áºáá±á¬ááºáᬠá¡áá»á¬ážáá¯á¶áž á.áá
áá®áá¬(ááá±) á¡ááááŸááºáá»á¬ážááá¯ááºááŒá®áž áá áá®ááá¯ááááºá¡ááá¡áá±ážáá»áááºááŸáááŒáá«áááºá ࣪ ÖŽð
â©šâ áá»áŸááºá
á
áºáá«ážááŸáá·áºááœá±áᬠá¡áá±áá¯á¶áá±á¬áá²ááŸá¬ áá±á·ááŸáááŒááŒá®áž á¡áááºááŸá¯ááá¯á·á¡ááœáẠáá±áá»ááºááŸá¬ááŒáẠáá±á«áºááá¯á· áááŒá¬áááááºáá±á·ááŸááá«áááºá
ââ â
êâ
ââââââ â¢ê⢠âââ
â©šâ áá°áá²á· áá«ážá
ááºáᬠááœá±ážááŒá±á¬á¡áá»á¬ážá¡ááŒá¬áž áá²á· ááœá²á·á
ááºážáá¬ážááŒá®áž áá°á·áá²á·áá«ážá
ááºááᯠá¡áá¯ááºá¡ááŒá
Ạá¡áá¯á¶ážáá»áááºááŒáá«áááºá áá¬áááºáá«ážááŸáá·áºááœá±áá²á· áá±á¬á· ááá°áá®ááŒáá«áá°áž ð§§
â©šâ áá»áŸááºá
á
áºáá«ážááŸáá·áºáá²á· á¡ááŒá®ážááŸá¬ áá»áŸááºá
á
áºáá¯ááºáá¯ááºáá²á· á¡ááºá¹áá«ááœá±áá«áááºááŒá®áž ááá ááá¯á·ááá± áá
á ááá¯á· á¡áá áá¯ááºáá¯ááºááá¯ááºáᬠáá®ááá¬ááᬠáá°áá
áºáá±á¬ááºááᯠáá±á¬ááºážáá±á¬ááºážáá¬ááºááá¯ááºá
á±ááá¯ááºáá«ááẠê
â©šâ áá«á·á¡ááŒááºáá®áá»áŸááºá
á
áºáá¯ááºááá¯ááºáá²á·á¡ááŒá®ážááᯠá¡áá¯á¶ážááŒá¯ááŒá®áž áá° ááá¯á·áᬠáá»áá¯ážáá°á¡áá»ááºážáá»ááºáž Telephone áá²á·áááºááœááºáááá¯áá»áá¯áž áááºááœááºááá¯ááºááŒáá«ááẠ࣪Ë
âà¿ââââêâââðââêâââà¿â
ðÕŒððÆᥱժÖᥱ Ð
á©á¥²á¹ÑÕŒÖ Ã᧠ðᥲêᥱ Æᥲá¹á¥²ÆÑðÕŒ
ÆðÕŒ'ϯ á¹á¥±ÏðÑϯ & ððÏá§!!
ââð¡Œâââêââââââêââð¡Œâââ
ðÃ©ê« ðൊȶ @Knowledge74_bot ðË à£ª ð¡Œ
ÉᥱᥲÑϯÑðÕŒ Ռᥱᥱժ !! #ðαêðŸ_ðαðαᥣðⱺn
à«®àœ²àŸâ ⢠𚳠⢠âàœ²àŸáâž #ðð§ð³ðð¥ð¢
. ÊŸð€£ ÖŽ ×✠Ëâ . #ðÕŒðÏÆᥱժÖᥱ #ðÕŒÑáᥲÆ
â©© áááºážá
á¬ážáá±á¬ááºáž ááᯠáá±á·ááá¯ááºá¡á±á¬áẠáááºááᯠáá¯ááºáááá² ðð ࣪âðð»ââïž
⟠. áá¯ááºáá»ááºáᬠáá¯ááºáá«
ââââââââââââââââ
áá°áááºáá»ááºážááœá±áá²á· ááá®ážááœá¬ážáá¬á áááºáá»ááºáᬠáááºáá
áºáᬠá
áá¬ááœá±ááᯠá¡ááážáºááœá²áá¯ááºážáá² áá¯ááºááá¯ááºáá¬áá« â Ë×
ð»Ë
⟠. Playlist áá
áºáᯠáááºáá®ážáá«
ââââââââââââââââ
áááºážá
á¬ážáá±á¬ááºážááᯠáá±á«áááœááºáá²á· áá®áá»ááºážááœá±á ááœááºážáá²á·á¡áá»ááẠáá¬ážáá±á¬ááºááá·áº áá®áá»ááºážááœá± áá¬ážáá±á¬ááºááá·áº á¡á
á¬áž ááá¯áá·áºááá¯ááºááá¯áẠá¡á¬ážáá±ážáá²á· áá®áá»ááºážááœá±ááᯠPlaylist áá¯ááºáá¬ážááá·áºáá«ááẠð»â§â.
⟠. áááºážá
á¬ážáá±á¬ááºážááᯠáá¯ááºážááá±á«áºáá«áá²á· á
á¬áááá¯á·áá«áá²á·
ââââââââââââââââ
á¡áááºáááŒá±ááá¯á· ááŒááºá
á²ááœá¬ážáᬠááŒá
áºáá¬ááŒá±á¬áá·áº áá°á·ááᯠáá¯ááºážááœá±ááŒááºáá±á«áºá
á¬ááœá±áááºááá¯ááºááá¯á·ááá¯á·áááºáž áá¬á០áá±á¬ááºážáᬠááŒá
áºáá¬ááŸá¬ ááá¯ááºáá«áá°áž Ë×ð⬫
⟠. áá°á·ááᯠUnfriend áá
áºáá«
ââââââââââââââââ
áááºá áá°á·á¡ááŒá±á¬ááºáž áááºáá±á¬áẠáááá»ááºáá±áá«á
á± Social Media ááŸá¬áá±á¬á· Unfriend áá
áºááá·áºáá«ááẠáá¯á¶ážá ááá±á·ááá¯ááºáá°ážááá¯ááẠáá°á·á¡ááŒáẠá¡ááŒá±á¬ááºážáá² ááá¯ááºááŒáá·áºááá·áºáá«ááẠ࣪ Ë â ð
ð©ðð :áá±á¬áá
áºáá±ážááœá± áá®ááœááºáá»ááºááẠâ¢| ð«
@knowledge_request_bot
â⥠#ð
ðððð_ðððã·ïž
â⥠#ððððððððð_ðððððð
â⥠#ðð_ððð_ðððð_ðððððð
ð à£ªË ÖŽÖ¶ÖžðHá§Ö᩠ᥣᥣ࣪֎áŠá© ××
ââ ⹠࣪ Ëâ¡Ë ࣪ â¹ ââ
áá®áá±á·ðá¯ððáá±ážáá¬ážáá¬ááá±á¬á· á¡á¬ážáá¯á¶ážáá²ááááŒáááºááá¯á·áááºáá²á· 'ððð«ð«ð² ððšðððð«' ð¬ðð«ð¢ðð¬ áá²áá
ááº"ááááá¶áá±ážááŒá
áºáá²á· 'ððŠðŠð ðððð¬ðšð§' áá²ááŒá
áºáá«ááẠá
ââ ⹠࣪ Ëâ¡Ë ࣪ â¹ ââ
áá±á¬ááºá¡áááºááœá±ááŸá¬áááºáž ááá¯ááºááá±á¬áá»ááá²á· ððŒðⱺð/ððŒðððŸððááœá±ááᯠðá¯ððá
á±áá»ááºááẠððŸðÏ
ðŸððááá¯ááºáá«ááẠáðá¯ððáá±ážááœá±á¡ááºáá»ááºáááºááá¯áááº
Price 1k áááºáá±áá¬ááá¯á·áá¬á¡ááºááá¯ááºáá«á
á¡ááºáááºááá¯
ððŸð ðⱺð: @Ravenzame_bot
âðⱺð£'ð ðŒâ±ºÏð & ððŸÏⱺðð
#ððð¯ðð§
#ððºðððððšððððððá¯á¡£ð©
ã áááºáá®ážááŸá¯ááœá±ááá± á¡áá¬ážáá°ááŒááºáž (Creative rest)
è°· á¡áá¯ááá¬ááŸááºááœá±á áá®áááºááá±ááºááŸá¬ááá¯ááẠContent creatorááœá±á Designerááœá±á áá±á·á
ááºáá²á·á¡áá»áŸ áá®ááœááºáááºáá®ážááŸá¯ááœá± ááŒá¯áá¯ááºáá±ááá°ááœá±áá«á áááºááá¯áẠá¡áá
áºá¡áá
áºááœá±ááᯠáááºáá®ážáá±ááá²á·á¡áá« á¥á®ážááŸá±á¬ááºá áá±á¬ááºážááŒá®áž áááºáááºážáá¬áá«áááºá áá®ááá¯ááŒá
áºáá±áá¬ááá± á¡áá¬ážáá°ááá¯á·ááá¯áááºá¡áá¯ááºááá± áááá±á¬áẠá¡áá¬ážáá°ááá¯ááºáá«á
è°· á¡áá¯ááºáá²á· áááá¯ááºáá² ááá¯ááºáá«ááá¬áá«áá¬á áá»á±á¬áºáá¬ááᯠáá¯ááºááŒáá·áºáá«á
áá
áºáá«á០ááá¯ááºáá°ážáá²á· áááºáá®ážááŸá¯ááœá± áá¯ááºááŒáá·áºáá«á (á¥ááᬠáááºážáá»ááºáá¬á áá¯á¶ááœá²áá¬á áááºážááá¯ážáᬠá
áááŒáá·áº)
ð áá®ááá¯á¡áá¬ážáá±ážááá¯ááºá០á¥á®ážááŸá±á¬ááºáááºáž á¡áá¬ážáááŒá®áž ááá¯áá±á¬ááºážáá²á· á¡áá¯ááºáá®áá¬ááœá± áá¯ááºáá±ážááá¯ááºááŸá¬ ááŒá
áºáá«áááºâ
⬠â ⬠â ⬠â ⬠â ⬠â â¬
ã áá°ááŸá¯á¡ááá¯ááºážá¡ááá¯ááºážá០á¡áá¬ážáá°ááŒááºáž (Social rest)
è°· áá±á·á
áẠáá°áá±á«ááºážáá»á¬ážá
áœá¬áá²á· ááŒá±á¬ááá¯áááºáá¶áá±ááá²á·á¡áá« ááŒá¬áá¬ááẠá
áááºáá±á¬áá°áá±á¬ ááŒá
áºáá¬ááŸá¬áá«á áá«á introvertááŒá
áºááŒááºážá extrovertááŒá
áºááŒááºážáá²á· áááá¯ááºáá«áá°ážá áá°áá»áá¯ážá
á¯á¶ á
ááá¯ááºáá»áá¯ážá
á¯á¶áá²á· ááœá±á·ááá²á·á¡áá« ááŒá¬áá¬ááẠáááºáááºážáá¬áᬠááá¬ááá«áá²á áá®ááá± á¡áá¬ážáá°ááá¯á·ááá¯ááẠââ
âáá
áºáá±á¬ááºáááºáž á¡áá»áááºááŒá¯ááºážááŒáá·áºáá«á
âáá°áá»á¬ážáá²á· ááœá²áááºážááááºááœá±ááᯠááááŸá±á¬ááºáá«á
âááááºáá»á
áºáááºáááºážááŸá®ážááá²á· áá°áááºáá»ááºážááœá±á áááá¬ážá
á¯ááœá±áá²á· á¡áá»áááºááŒá¯ááºážáá«á
âáá
áºáá±á¬ááºáááºáž á¡ááŒááºááœá¬ážááŒáá·áºáá«á
âááá¯áá·áºááá¯ááºááᯠááá¯á
áá¯ááºáá«á
è°· áá
áºáá±á¬ááºáááºáž á¡áá¬ážáá°ááŒáá·áºáá²á·á¡áá« á
áááºááá±áž á¡áá¬ážáááŒá®áž á¡á¬áá¯á¶áá±á¬ááºá
áá¬ááœá±áááºáž áááŸááá¬ááŒá±á¬áá·áº áá±ááá¯á·ááá¯áá±á¬ááºážáá¬áá«áááá·áºáááºá
⬠â ⬠â ⬠â ⬠â ⬠â â¬
ã á
áááºáááá¬ááºááá¯ááºáᬠá¡áá¬ážáá°ááŒááºáž (Spiritual rest)
ð
á
áááºáááá¬ááºááá¯ááºáᬠá¡áá¬ážáá°ááŒááºážááá±á¬á· inner peaceááᯠááŸá¬ááœá±ááŒááºážáá
áºáá¯áá«áá²á
࣪ ÖŽÖ¶Öž ðð
áá¯á¶ááŒááºáá¬áá¬áá¬á¡ááá¯áẠâ
â¡ââ áá¯áá±á¬ááºážáááº
â¡ââ ááœááºáááºáááº
â¡ââ ááá¬ážááá¯ááºáááº
â¡ââ áá±á¬ááá»áá·áºáááº
â¡ââ ááá¬ááá²á· ááááœá±á·áááº
â¡ââ á¡áá±á¬ááºážááŒááºá
áááºáá²á· á
áááºáá¬ážáá±áááº
â¡ââ áá°áá»á¬ážááᯠáá°áá®áááºá ááŸá°áá«ááºážáá±ážáááºážáááº
â á
áá¬ááœá±á á
áááºá¡á±ážáá»ááºážá
á±ááŒá®áž ááá¯áá·áºááá¯ááºááᯠáá¯á¶ááŒááºááŸá¯ááá¯ážá
á±ááá·áº á¡áá»áá·áºááœá±áá² ááŒá
áºáá«áááºá
è°· á¡áá¬ážáá°áá¬á áá±á·á
ááºááŸá¯ááºááŸá¬ážááœá¬ážáá¬áá±ááá²á· áá°áá¬ážááœá±á¡ááœáẠáááŸááááŒá
áºááá¯á¡ááºáá«áááºá áá® á¡áá¬ážáá°ááŒááºáž (á) áá»áá¯áž ááᯠááá¯áá·áºáá²á· áá±á·á
ááºááááŸá¬ ááá·áºááœááºážááŒá®áž á¡áá¬ážáá°áááºááá¯ááẠááá¯á¡áááºááŒá±ááŒá®áž áá±áá»á±á¬áºáá²á· ááááᯠáááŸá¬áá«á
ð§ðµð² ðð»ð± ð«ðð®..
#ðαêðŸ_ðαðαᥣðⱺn #ðð§ð¬ð©ð¢ð«ððð¢ðšð§ðð¥_ð¥ð¢ððð«ððð®ð«ð #ðᥱᥲÆϯá©ã á
áááºáá¶á
á¬ážáá»ááºááá¯ááºáᬠá¡áá¬ážáá°ááŒááºáž (Emotional rest)
è°· áá±á·á
ááºáá±á·ááá¯ááºážááŸá¬ á
áááºá¡áááºá¡áá»ááœá±á ááŸááá±áá¬áá«áá²á áá±áá±á¬ááºážáá¬ážáá±ážááá¯ááºááẠáá±á¬ááºážáá«áááºááᯠááŒá±á¬áá±ááá·áº á
áááºáá²ááŸá¬áá±á¬á· áááºážáááºážááá²á·á¡áá«ááŸááááᯠá¡á¬ážáááá¯á¡á¬ážááááŒá
áºáá¬ááœá±á á¡ááŒá
áºáááºá
ááẠááŒá
áºáá¬ááœá± ááŸááááºáá«áááºá áá®ááᯠááá±á¬ááºážáá²á· á
áááºáá¶á
á¬ážáá»ááºááœá±ááááºáž áá°ááᯠáááºáááºážá
á±áá²á·áá²ááŸá¬ áá«áá«áááºá
è°· á
áááºáá¶á
á¬ážáá»ááºááœá±ááá± á¡áá¬ážáá°ááá¯á·ááᯠáá
áºáá±á¬ááºáááºáž áá±ááŒáá·áºáá«á á
áááºááŸá¯ááºá
áá¬ááœá±ááᯠáááºááá¯ááºááá»áŸ áááºááá«áá«áá²á·á áá¶á
á¬ážáá»ááºááœá± ááœáá·áºáá»áá±ážáá²á· journaling áá¯ááºááŒáá·áºáá«á ááá¬ááá²á· ááááœá±á·áá«á á¥ááᬠá¡áááºáá±ážááœá±á áá±ááœá±áá²á· ááááœá±á·áá¬áá»áá¯ážáá±á«á·á
è°· áá¬ááᯠáá¶á
á¬ážááá¯á· áá¶á
á¬ážáááŸááºážáááá á
áááºáá²ááŸá¬ áááºážáá»á±á¬ááºáááᯠáá±ážáá±ážááŒá®áž ááŒá
áºáá±áááºááá¯ááẠáá®áááºážááœá±á á¡ááá·áºáá±á¬áºáá¯á¶ážáá«áá²á ááá¯áá·áºá
áááºáá²ááŸá¬ ááŒá
áºáá±áá¬ááᯠááŒááºááŸá¬ááœá±á·á
á±ááŒá®áž á
áááºáá¶á
á¬ážáá»ááºááœá±ááᯠáá±á¬ááºážááœááºá
á±áá«áááºá
⬠â ⬠â ⬠â ⬠â ⬠â â¬
ã ááŸá¯á¶á·áá±á¬áºááŸá¯áá»á¬ážá០á¡áá¬ážáá°ááŒááºáž (Sensory rest)
è°· áá±á·á
ááºááá¯ááá¯áá®áá®ááá± ááŸá¯á¶á·áá±á¬áºááŸá¯ááœá±á ááá¯áá·áºáá²á· ááá¯ááºáá²ááᯠááá
ááºáááºáá±áá¬ááᯠááááá¬ážááááŒááŸá¬ ááá¯ááºáá«áá°ážá áá°áá¶áá¶ááœá±á á¡áááºážááœá±á á¡áá°á¡á¡á±ážááœá±á á¡áá¶á·ááœá± á
áááŒáá·áº áá±á¬ááºážáá¬ááœá±áá±á¬ ááá±á¬ááºážáá¬ááœá±áá±á¬ á¡áá»á¬ážááŒá®ážáá«áá²á áá®ááᯠááŸá¯á¶á·áá±á¬áºááŸá¯ááœá±ááᯠááá¹áá¬ááá¯ááºá áá¯á¶á·ááŒááºáá²á·á¡áá« ááá¯ááºááá¯ááºáá±á¬áẠáááááá¯ááºáá² áááºáááºážáá±áá¬áá»áá¯ážááœá± ááŸááááºáá«áááºá
â¹ á¡á¬áá¯á¶ááœá±ááá± áá±ážáá±ážáá±ááŒá®áž á¡áá¬ážáá°ááá¯á·ááá¯ááẠâ
á±à¿â TVááœá±áð
ðº ×± áá¯ááºážááœá±ááᯠááááááºáá¬ážáá«á
á±à¿â â áá»ááºáá¯á¶ážáá±áž ááŸáááºáá¬ážáá«á ÖŽ × Ë
á±à¿â ð ð ááááºááááºáá²á·á¡áááºážáá²ááŸá¬ á¡áá¬ážáá°áá«á áá±áá»áá¯ážáá«á
á±à¿ ð»Ë²áá»á±á¬á·áá»á±á¬ááºážááŒááºáá¬áá²á· áá®ážáá¯á¶ážáá±ážááœá± ááœáá·áºáá¬ážáá«á ÖŽË ×
á±à¿ á¡áááºááᯠáááºááŒááºážááŒááºáž ááŸá°ááœááºážááŸá°áá¯ááºáá¯ááºáá« ÖŽ × ð¬
á±à¿ á¡á¬áá¯á¶áááºáá¬ááá¯ááºáá¬ááœá±ááá± á¡áá¬ážáá°ááá¯ááºáá²á·á¡áá« ÖŽ × ááá¹áá¬ááá¯ááºá áááºááá¯ááºááŸá¯á¶á·áá±á¬áºáá¶áá±áá¬ááá± ááœááºááŒá±á¬ááºááŒá®áž  á¡áá¬ážáááœá¬ážáá«áááºá
#ðαêðŸ_ðαðαᥣðⱺn #ðð§ð¬ð©ð¢ð«ððð¢ðšð§ðð¥_ð¥ð¢ððð«ððð®ð«ð #ðᥱᥲÆϯá©ã áá¯ááºááá¯ááºážááá¯ááºáᬠá¡áá¬ážáá°ááŒááºáž (Physical rest)
è°· áá±á·á
ááºááœá¬ážáá¬ááŸá¯ááºááŸá¬ážáá±ááá¬ááœá±á ááá¹áá¬ááá¯ááºááᯠáá¯ááºááá¯ááºážááá¯ááºáá¬á¡á áááºáááºážá
á±áá«áááºá ááŒáœááºáá¬ážááœá±áá¬áá¬á áá±á«ááºážááá¯ááºáá¬á áááºááŒá±á¬áááºáá¬ááœá±á áá¯ááºááá¯ááºážááá¯ááºáᬠáááºáááºážáá±áá²á· á¡áááá¹áá¬ááºáá«áâ¹
è°· áá«ááᯠááŒá±áá»á±á¬ááºá¡á±á¬áẠá¡áá¬ážáá°áá²á·áá±áá¬ááŸá¬ ááááºáž ááŸááá«áááºá ááááá
áºáá¯á Passive rest áá¬ááŸááá¯ááºáá² áá¬ážááá¯ááºáá¬áá«á á¡ááŒááºáá¬áá¯á¶ážááŒá±á¬áááẠá¡áááºááá¯ááºáá¬á áá
áºáá±ážáá±á¬áẠááŸá±ážááá¯ááºáá¬áá»áá¯ážáá±á«á·á Active restááá»áá±á¬á· áá±á«á·áá±á«á·áá«ážáá«áž á¡ááŒá±á¬áá»áŸá±á¬á·áá¬á áá±á¬ááá»áá·áºáá¬á áááºážááœááºáá»áŸá±á¬ááºáá¬á á¡ááŸáááºáá¶ááá¯ááºáá¬áá»áá¯ážááœá± á
áá¬ááá¯á· áá«áááºáá«áááºáâ¹
⬠â ⬠â ⬠â ⬠â ⬠â â¬
ã á
áááºááá¯ááºážááá¯ááºáᬠá¡áá¬ážáá°ááŒááºáž (Mental rest)
è°· áá¯ááá¯áá±ááºáá¬áááá¯áááºáá±á¬á· á
áááºáááºáááºážá
áá¬ááœá±á á¡áá»á¬ážáá¬ážááá¬ážá áá°á á¡áá¬ážáá°ááá¯ááºáá±ááá·áº á
áááºá ááá¯ááœá±áž áá®ááœá±áž ááœá±ážáá±áááºááá¯ááẠá
áááºá¡áá¬ážáááŸá¬ ááá¯ááºáá«áá°ážá á
áááºááá¯áᬠá¡ááŒá²áááºážááœá±ážáá±áá±á¬á· áá°á·ááᯠá¡áá¬ážáá±ážááá¯á· ááá¯áá«áááºá
è°· á¡ááá¯ážááŸááºážáá¯á¶ážáááºážáááºážááœá±ááá±á¬á· áá¯ááºážááááááºááá¯ááºáá¬á ááá¯ááŸááºáá®áá®áá¬áá¯á¶ážáᬠáááá¬ážááá¯ááºáá¬á ááá¬ážááŸááºáá¬á á¡áááºááŸá°áá±á·áá»áá·áºáááºáž áá¯ááºáá¬ááœá± áá¯ááºááá¯á·ááá«áááºá á
áááºá á¡á¬áá¯á¶áááœáá·áºáá² áá
áºáá±áá¬áá²ááŸá¬ á
á¯á
ááºážáá±áá²á·á¡áá« á¥á®ážááŸá±á¬ááºá á¡áá¬ážáááŒá®áž á¡ááœá±ážááœá±ááᯠááŒááºáááºá
á®á
ááºáá±ážááá¯ááºáá«áááºá
#ðαêðŸ_ðαðαᥣðⱺn #ðð§ð¬ð©ð¢ð«ððð¢ðšð§ðð¥_ð¥ð¢ððð«ððð®ð«ð #ðᥱᥲÆϯá©![ð ð á¡áá¬ážáá°ááŒááºáž [ 7 ] áá»áá¯áž ð ð ê° á¡áá¬ážáá°ááŒááºáž ê± ááá¯áᬠáá°ááá¯ááºážááœááºá¡áá±ážááŒá®ážáá²á·á¡áá¬áá«á áá
áºáá±á¬ááºáá²á·áá
áºáá±á¬ááºá¡áá¬ážáá°áá¬ááœá±áð© ááá®](data:image/jpeg;base64,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)
ð ð á¡áá¬ážáá°ááŒááºáž [ 7 ] áá»áá¯áž ð ð
ê° á¡áá¬ážáá°ááŒááºáž ê± ááá¯áᬠáá°ááá¯ááºážááœááºá¡áá±ážááŒá®ážáá²á·á¡áá¬áá«á áá
áºáá±á¬ááºáá²á·áá
áºáá±á¬ááºá¡áá¬ážáá°áá¬ááœá±áð© ááá®ážááœááºáá¬á ððð áá
áºáá±á¬ááºáááºážá¡á±ážáá±ážáá±áá¬á á¡ááŒááºááœááºáááºáá¬á á¡áááºá
ááºáᬠð Ë à£ª ÖŽÖ¶á
áááŒáá·áºá¡áá»áá¯ážáá»áá¯ážááŸáááŒáá«áááºá
â ááá¯ááá¯á·á¡áá¬ážáá°ááŒááºážááœá± ááŒá¯á¶ááŒáá·áºáááºááᯠá¡áá¯áá±á¬áºááŒáá²á· á¡áá¬ážáá°ááŒááºáž (7) áá»áá¯ážááá¯áá
áºá
á¯áááºážááœá±á·áááŸá¬áá«á
𧧠࣪ ÖŽÖ¶Öžá¡áá¬ážáá°âááŒááºážááœá±áâáá±á¬á· ê
Ë áá¯ááºááá¯ááºážááá¯ááºáá¬á¡áá¬ážáá°ááŒááºáž
(physical rest)
Ë á
áááºááá¯ááºážááá¯ááºáᬠá¡áá¬ážáá°ááŒááºáž
(Mental rest)
Ë á
áááºáá¶á
á¬ážáá»ááºááá¯ááºáᬠá¡áá¬ážáá°ááŒááºáž
(Emotional rest)
Ë ááŸá¯á¶á·áá±á¬áºááŸá¯áá»á¬ážá០á¡áá¬ážáá°ááŒááºáž
(Sensory rest)
Ë áááºáá®ážááŸá¯ááœá±ááá± á¡áá¬ážáá°ááŒááºáž
(Creative rest)
Ë áá°ááŸá¯á¡ááá¯ááºážá¡ááá¯ááºážá០á¡áá¬ážáá°ááŒááºáž
(Social rest)
Ëá
áááºáááá¬ááºááá¯ááºáᬠá¡áá¬ážáá°ááŒááºáž
(Spiritual rest)
â áŽ. áá®á¡áá¬ážáá°ááŒááºážá¡áá»áá¯ážáá»áá¯ážááœá±ááᯠáá
áºáá¯ááŒááºážáááºáá±ážááœá¬ážáá«áááºá âáá°áááºážáá±ážáá¬ážáá²á· áá±á«ááºáá¬á¡á¬áž Credit áá±ážáá«áááºá
â¬ââ¬ââ¬ââ¬ââ¬ââ¬ââ¬â¬ââ¬â
ᎷᎺᎌáµáŽžáŽ±áŽ°áŽ³áŽ± ˢᎎᎵᎿᎵᎺᎳ ᎮᵠᶻᎬᎹᎱ ᎰᎬᎿᎬ᎞ᎵᎌᎺ
ÆðÕŒ'ϯ á¹á¥±ÏðÑϯ & ððÏá§!!
ðÃ©ê« ðൊȶ â @Knowledge74_bot
ÉᥱᥲÑϯÑðÕŒ Ռᥱᥱժ !! #ðαêðŸ_ðαðαᥣðⱺn
#ðð§ð³ðð¥ð¢ #ðð§ð¬ð©ð¢ð«ððð¢ðšð§ðð¥_ð¥ð¢ððð«ððð®ð«ð #ðᥱᥲÆϯá©
â áá±á¬ááºážááœááºáá²á· ááá¯ááºáá¶á¡á¬ážá
áá
áºááá¯ááºááá¯ááºááá¯á·áá¬áá¯ááºáááá² â¹
ðâð
ð©¹Ë à¿ áá±á¬ááºážááœááºáá²á· ááá¯ááºáá¶á¡á¬ážá
áá
áºááá¯ááºááá¯ááºááá¯á· áá±á·á
áẠáá¯ááºáá±áá» á¡áá±á·á¡áááœá± áá²á𥀠á¡áá»áá¯á·ááᯠááá¯á
áá¯áẠááŒááºáááºááá¯á· ááá¯á¡ááºááŸá¬áá«á ááá¯á
áá¯ááºááŒááºáááºáááá·áº á¡áá±á·á¡áááœá±á â
â á¡á¬áá¬á ááŒáá·áºáá¡á±á¬áẠá á¬ážáá¯á¶ážáá« âè°· ð áá±á·á áẠá á¬ážáá¯á¶ážáá²á· á¡á á¬ážá¡á á¬ááœá±áá²ááŸá¬ ááá¬á áá¬ááºááá¯ážááá·áºáá»ááºáá á¹á ááºážááœá± áá«áááºááá¯á· ááá¯áá«áááºá ááá°ážáááºáá®ááá¯áá»áá¯áž á¡áá®ážá¡ááŸá¶ááœá±á ááá¯ááºáá¶á¡á¬ážááᯠáá±á¬ááºážááœááºá á±áá«áááºá áá¯áá±áá ááŒá¯ááŸá¯ááœá±á¡áð¶ááááºáá»ááºá áááºá áœááºážá¥á áá®áá®á áááºáááºá áááºážáá±ááœá±ážááŒááºážá áááá¹áá±á¬áºáá®ážá ð§ ááŒááºááœááºááŒá°á áááºážáá¯ááœááºð¥¬ ááá¯á·ááá¯áá»áá¯áž á¡á á¬ážá¡á á¬ááœá±á ááá¯ááºáá¶á¡á¬áž á áá áºááá¯áá±á¬ááºážááœááºá á±ááá¯ááºáááºááá¯á· ááœá±á·ááŸááá²á·ááá«áááº×± ð á¡áá®áá»á¬ážáá²á· á¡á á¬ážá¡á á¬ááœá±áá²á· á¡áá»áá¯áá«áẠ˲˲ð¡ áá«áááºááŸá¯ áá»á¬ážáá²á· á¡á á¬ážá¡á á¬ááœá±ááá±á¬á· ááá¯ááºáá¶á¡á¬ážááᯠááááá¯ááºá á±ááá¯ááºáá«áááº×±
ââ áá±áá¬áẠááŒáá·áºáá¡á±á¬ááºáá±áá« ââè°· ð ááœá± ááá±á¬á· áá°áá áºáá±á¬áẠá¡áá±áá²á· à¿ ð áá»áœá±ážááœááºáá²á·áá±á«áº áá°áááºááŒá®áž áá áºáá±á·ááá¯áá± áá ááœááºááá± áá ááœááºá¡áá áá±á¬ááºááá¯á·ááá¯á¡ááºáááºááá¯á· á¡ááŒá¶ááŒá¯áá¬ážáá«áááºá áá®á¡áá»ááºá á¡á¶á·ááŒá áá¬áá±á¬á· ááá¯ááºáá«áá°ážá ááá¹áá¬ááá¯ááºáá²á· áá áá¬ááá¯ááºááŸá¯ááºážá áá±áá¬ááºáá«×± è°· ð áá±áá¬áẠááŒáá·áºááá±áá²á·á¡áá« áá¶ááœááºážáá²á· . ï¿®â ááŸá¬áá±á«ááºážááœááºážá áá»áœá²á¡ááŒáŸá±ážáá«ážááœá±ááŸá¬ á¡á áá¯áá¬ááºááŒáá·áºááá±áá¬ááŒá±á¬áá·áº ááá¯ááºážáááºá áºááœá±ááᯠá¡ááŒáá·áºá¡áááá¯ááºáá»ááºááá¯ááºáááᯠð« ð ðð áá»ááºážáá¬áá±ážááááá¯ááºá á±ááá¯ááºáá²á· á¡ááŒá¬ážá¡áá¬ááœá±ááá¯áááºážááá¯ááºáá¯ááºáá±ážááá¯ááºáá«áááºá ââ â áá±á áá»á±á¬ááºáááºáá²á á¡ááááºá¡áá±á¬ááºááœá±ááá¯áááºáž áááºááŸá¬ážááá¯ááºáá¬ááŒá±á¬áá·áº ááœá±ážáá²ááŸá¬ á¡á±á¬ááºáá®áá»ááºáá¬ááºááá¯áááŸáá á±ááŒá®áž áá±ááŸááºááŸá¬ áá»ááºážáá¬áá±ážááᯠð¬áá±á¬ááºážááœááºá á±ááá¯ááºáá«áááºá ð ð ð ࣪
â á¡áááºáá»áááºááŒáá·áºáááá¯á·ááá¯áá«ááẠâè°· ð á¡áááºáá±ážáá»ááºáá¬á ðááá¹áá¬ááá¯ááºááᯠáá»á¬ážáá¬á á±áá²á·á¡áááá¡ááŒá±á¬ááºážá¡áááºážáá«á ááááºá¡áááºáá»áááºá¡ááŒáá·áºá¡ááááŸáááŸá¯á ááá¹áá¬ááá¯ááºááᯠáááºážáááºážáááºááŒáœáá±á á±ááŒá®ážáá±á¬áá«ááœá±ááᯠáá¯áá¶ááá¯ááºá áœááºážááŸáá á±áá«áááº×± ð ð ˲˲. áá«áááºáááá«áá°ážá áá»á¬ážáá¬áá±áá²á·á¡áá«ááŸá¬áááºáž z Z á¡áááºáá±ážááá¡áááºáááºááá¯ááẠð² ð ááŒááºááŒááºáááºáá¬áá¬ááŸá¬ááŒá áºáá«ááẠױ ð
ââ áá±á·áá»áá·áºáááºážáá¯á¶ááŸááºáá¯ááºáá« ââè°· ð áá±áá±á¬ááºážááá¯á·á¡ááœáẠáá±á·áá»áá·áºáááºážáá¯ááºáá«ááá¯áá²á·áá±áá¬ááŸá¬áá±á·ááá¯ááºážð¥¡ ð GYM ááœá¬ážááá¯ááºážáá¬ááá¯ááºáááᯠááá·áºááᯠáá¬áááœááºá¡ááŒá±ážááá¬ážáá¯ááºááá¯ááºážáá±áá¬áááºáž ááá¯ááºáá«áá°ážá ð¥ ááá¯ááºáá¶á¡á¬ážáá±á¬ááºážá á±ááá¯á·á¡ááœáẠáá±á·áá»áá·áºáááºážá¡ááá·áºá¡ááá·áºáá¯ááºááá¯ááºážáá¬áá« ×± Ë ê è°· ð áá áºáá±á·ááᯠáááá Ạáááá±á¬áẠáá¯á¶ááŸááºáááºážáá»áŸá±á¬ááºáá±ážáá«á⹠˲˲ áá±á·á ááºáá¯á¶ááŸáẠáá±á«á·áá±á«á·áá«ážáá«ážáá±á·áá»áá·áºáááºážááœá± áá¯ááºáá±ážáá¬á ááœá±ážáááºáááºááŸá¯ááᯠááá¯ážáááºá á±ááŒá®áž ááá¯ááºáá¶á¡á¬ážááᯠáá±á¬ááºážááœááºá á±ááá¯ááºáááá¯ ð€ž ÖŽ ×ááŒáœááºáá¬ážááœá±áá²á· ááá¯ááºááœááºážá¡ááºá¹áá«ááœá±áá²á á¡ááááºá¡áá±á¬ááºð¥ ááœá±ááᯠáááºááŸá¬ážáá±ážááá¯ááºáá«áááºð à£ªË ÖŽÖ¶
ââ áá±ážááááºááŒááºáá« ââè°· ð áá»ááºážáá¬áá²á· ááá¯ááºáá¶á¡á¬ážááᯠááá¯ááºááá¯ááºááá¯ááºá á±ááá¯á·á¡ááœáẠáá»ááºážáá¬áá±ážááᯠááááá¯ááºá á±ááá¯ááºáá²á· ÖŽ × . ð¬ ðŒ áá±ážááááºáá±á¬ááºáá²á·á¡áá»áá·áºááᯠáá»á±á¬ááºáá áºááá¯á· ááá¯áá«áááºá ááá¯ááºááá¯ááºáá±ážááááºáá±á¬ááºáá¬ááẠááá¯ááºáá«áá°ážá ð ððð ð¬áááá·áºáá¶áá±ážááááºááœá±á·ááœá±ááᯠááŸá°ááŸáá¯ááºáá¬ááá« áá»ááºážáá¬áá±ážááᯠááááá¯ááºá á±ááá¯ááºáá«áááºá ááŒá áºááá¯ááºáááºáá±á¬á· áá±ážááááºááŒááºááá¯ááºáᬠá¡áá±á¬ááºážáá¯á¶ážáá«á áá±ážááááºáá±á¬ááºáá¬á ðŠŽ ááá¯ááºáá¶á¡á¬ážááᯠááááá¯ááºá á±áá«áááºð ࣪ ê
â ááááºážááœá± á¡áááºááœá±áá»áŸá±á¬á·áá±á¬ááºáá« âè°· ð ááááºážáá²á· á¡ááºááºááá¯áá±á¬ááá¬áááœá±á ðŠŽ ÖŽ × áááºážáá²á·á¡áá« ááŒá¿áᬠááááºáááŸááá±ááá·áº á¡áá»á¬ážááŒá®ážááŒá áºáá¬áááºááá¯áááºáá±á¬á· ááá¯ááºáá¶á¡á¬ážááᯠááááá¯ááºáá¬ááá¯ááºáá«áááºá á¡áááºááœá± ðŒ ð¥ ð ááááºážááœá± ááá«áááºá á±áá² áá»ááºážáá¬áá²á· ááá¯ááºáá¶á¡á¬ážááᯠááá¯ááºááá¯ááºááá¯ááºááá¯á·á¡ááœáẠá áááºááá á®ážááŸá¯ááᯠáááºááá¯ááºááá»áŸ áá»áŸá±á¬á·áá»áá«á á áááºáá áºáá²á·á¡áá« á¡áááºáá±á¬ááºáá¬áá»áá¯ážááá¯ááºáá² á¡áááºáá áºááá¯ááºáá« Ë ê
ð ááá¯á¡ááºááẠáá®áá¬ááẠá¡á¬ážááŒáá·áºáá±ážááœá± áá±á¬ááºáá¯á¶ážáá±ážáá« ð¯è°· ð ááá¬á ð¥ ࣪ ÖŽÖ¶Öž á¡á á¬ážá¡á á¬ááœá±ááá±ááá²á· á¡á¬áá¬áá á¡áá±á¬ááºážáá¯á¶ážáá«á ááááºááá¯á· á¡á á¬ážá¡áá±á¬ááºááœá±ááá± áá®áá¬áááºááœá± ááá¹áá¯áá¬ááºááœá±ááᯠááŒáá·áºááŒáá·áºáá ááááá¯ááºáá°áž ááá¯áááºáá±á¬á· ááá¬áááºáá²á· ááá¯ááºáááºááŒá®áž ð€ž áá®áá¬ááẠá¡á¬ážááŒáá·áºáá±ážááœá± áá±á¬ááºáá¯á¶ážáá±ážááá¯á·ááá«ááẠð à¿ Ë ðâ Ꭰááá¹áá¬ááá¯ááºááŸá¬ ááá¯á¡ááºáá²á· áá®áá¬áááºááœá±ááŒáá·áºááá±áá²á·á¡áá« ááá¯ááºáá¶á¡á¬ážá áá áºááá±á¬ááºážááœááºááŒá®áž á¡ááŒá²áá»ááºážáá¬áááºážáááºážáá±ááŸá¬áá« Ë ê â¬ââ¬ââ¬ââ¬ââ¬ââ¬ââ¬â¬ââ¬â ðÕŒððÆᥱժÖᥱ Ð á©á¥²á¹ÑÕŒÖ Ã᧠ðᥲêᥱ Æᥲá¹á¥²ÆÑðÕŒ ÆðÕŒ'ϯ á¹á¥±ÏðÑϯ & ððÏá§!! ðÃ©ê« ðൊȶ â @Knowledge74_bot â ÉᥱᥲÑϯÑðÕŒ Ռᥱᥱժ !! #ðαêðŸ_ðαðαᥣðⱺn à«®àœ²àŸâ ⢠𚳠⢠âàœ²àŸáâž #ðð§ð³ðð¥ð¢ â ð·â â¹ Ëâ . #ðÕŒðÏÆᥱժÖᥱ #ðᥱᥲÆϯá©
âááá¯ážááŒáá¯ážáá
áºááŸá»áẠááá¯ááºáá¬ááẠá¡áá»ááºáá»á¬áž â ðð ࣪â ð©ð»âðŒ
ââââââââââââââââââ
â¿» . ááá¯ážááŒáá¯ážáá
áºááá·áº á¡áá¬ážá¡áá¬ááŸááá»áŸáẠáá±á¡áá¯ááºá áá»á±á¬ááºážá ááŒá±á¬ááºážáá»á¬ážááᯠááŸá±á¬ááºááŒááºáá« Ë×ð⬫
â¿» . ááá¯ážááŒáá¯ážáá»á¬ážáá
áºáá±á
áẠáá¶áááºáá»á¬ážáá±á¬ááºááá¬ááŒá®ááá¯áá»áŸáẠááŒá±ááŸá
áºáááºááᯠá
á¯áᬠáá±á¬áá·áºááŒá±á¬áá·áºááá¯ááºáá»áá« áá¬ážáá»á¬ážááᯠáááºááŸá
áºáááºááŒáá·áº á¡á¯ááºáá¬ážáá« *.°âïžÂ°
â¿» . ááœáŸá±ááœá±áááºáááºáááºá
á¬ážáá»á¬áž áááºáááºááŒááºážá áá±á¬á·ááœá²áá»á¬áž áá»áááºááœá²áá¬ážááŒááºáž áááŒá¯áá«áá²á· â Ë×
ð»Ë
â¿» . ááá¯ážááŒáá¯ážáá»á¬ážáá
áºáá±á
áẠáá±ááá»áá¯ážáá«áá²á·áá±áá®ááá¯á áá®áá®á ááœááºááŒá°áá¬á
áááºááá¯á·ááᯠááááºáá¬ážáá« ð»ð¬Ë
â¿» . á¡áá±ážáá±á«áºááá
á¹á
ááŸááœá²á áá¯á¶ážááŒá±á¬ááŒááºážááᯠááŸá±á¬ááºááŒááºáá« ááá¯ážááŒáá¯ážááẠáá®ážááŒáá¯ážá áá¯ááºážááŒáá¯ážáá»á¬ážááŸáá
áºááá·áº áááºáá±á¬ááºáá¬áááºáá«áááºáá±á¬áº Ë â ð
ð©ðð :áá±á¬áá
áºáá±ážááœá± áá®ááœááºáá»ááºááẠâ¢| ð«
@knowledge_request_bot
â⥠#ð
ðððð_ðððã·ïž
â⥠#ððððððððð_ðððððð
â⥠#ðð_ððð_ðððð_ðððððð
â áá¯ááºáá±ážááœá± ááŒáá¯ááºáá²á· áá¯ááºáá¬á¥áá®áá² áá»ááºážáá¬áá±ážááá¯ááºáᬠáá±á¬ááºážáá»áá¯ážáá»á¬áž â ðð¥
â
â
â
â
â
â
â
â
â
â
â
â
â
â
â
â
â
â
â
â
â
â
â
â
â
â
â
â
â
â
â
â
â
â
â
â
ááœá±ážááœááºáž ááá¯áááºá
ááá±á¬áá¬ááºááá¯
áá»áŸá±á¬á·áá» áá±ážááŒááºáž ÍÖâ§Ë.ð â
ááá¯ááºá¡áá±ážáá»áááºááá¯áááºáž áá»á
á±ááá¯ááºááŒááºáž â§âË âïž
áá»ááºáá¯á¶áž á¡á¬ážáá±á¬ááºážááŒááºáž .° àŒð§âðâËà·
áááºáá¬áá±á¬áá« ááŸáá¯á¶ážáá²á· ááœá±ážááá¯ážááá¯
áá¬ááœááºáá±ážááŒááºáž .ââââ.
áááºáá¬áá±á¬áá«áááŒá
áºá¡á±á¬áẠáá¬ááœááºáá±ážááá¯ááºááŒááºážð¢ÖŽà»ð·ÍÖðª
áá®ážáá»áᯠááááºážáá±ážááá¯ááºááŒááºáž ð âðŠ¹Â°â§ð«§
ááá¯ááºáá¶á¡á¬ážáá±á¬ááºážá
á±ááŒááºáž ââ ËâÊð
á¡á¡á±ážáááá±ááá¬ááᯠáááºáá¬á
á±ááŒá®áž áá±á¬áá«á¡ááŒááºáá»á±á¬ááºáááºážá
á±ááá¯á· áá°áá®áá±ážááá¯ááºááŒááºážâ§âËðïž â®âË âËðªâ¹âðŠ¹
â . áá²"áá¯ááºáá±ážááœá± ááŒáá¯ááºáá²á· áá¯ááºáá¬á¥áá®á
áá¯ááºáá±ážááœá± á¡ááœááºáááºááá¯ááºáá² áá°áá¬ážááœá±ááá¯áá« á¡áá»áá¯ážááŒá¯áá±áá«áááºáá±á¬áº ð©âðŸð¥
ð©ðð :áá±á¬áá
áºáá±ážááœá± áá®ááœááºáá»ááºááẠâ¢| ð«
@knowledge_request_bot
â⥠#ð
ðððð_ðððã·ïž
â⥠#ððððððððð_ðððððð
ââ¥#ððð_ðð_ððððððáá¶ááœááºážááá¶á·áááºážáá»á¶á·á
á±ááá¯á· áá¯ááºááá·áºáá²á·á¡áá»ááºáá»á¬áž
⢠â¢â
â
â
â¢â
â
â¢â
â
â¢â
â
â¢ Ê à¥ª É â¢â
â
â
â¢â
â
â
â¢â
â
â¢â
â
⢠â¢
ä»áá¶ááœááºážáááºá·áá±ážáá¯á¶ážáá±ážáá«áä»
á áá¶ááœááºážááá¯ááºáá»ááºážáá²á·áá±ážáááºáá±á¬ááºáá¬ážááŒá®áž á¡á
á¬ážá
á¬ážááŒá®ážááá¯ááºážááá¯ááºáá»ááºážáá¬áá»áá¯ážáá¯ááºáá±ážááá¯ááºáá«áááºá á¡á²áá«ááŸá¡áááºáááŒá±áá²á·á¡áá« áááŒá¬ážáááºážáááºážááœá±ááá¯áááºáž ááá¯ááºáá¯ááºááŒáá·áºáá«á¡á¯á¶ážá
ä»áá¶ááœááºážáá»ááºážáá¬áá±ážááá¯ááá¯á
áá¯ááºáá«áä»
á ááœá¬ážáá
áºáá±á· áááŒáááºááá¯ááºáá¬á áá¶ááœááºážáááºá¶ááŸááºážáá±ážá áá»áŸá¬ááá·áºááŸááºážáá±ážáá¯á¶ááŸááºáá¯ááºáá¬áá»áá¯ážááœá±áá²á· áá¶ááœááºážáá»ááºážáá¬áá±ážááᯠááá¯á
áá¯ááºááá·áºáá«áááºá ááá«ááá± ááœá¬ážááá¯ážá
á¬ážáá±áá¬ááá±áááá·áºáááºáž á¡áá¶á·ááá¯ážááœá±ááœááºáá±ááá¯ááºáá¬ááá¯á· ááœá¬ážáá»ááºážáá¬áá±ážááá¯áááºáž ááá¯á
áá¯ááºááá·áºáá«áááºá
ä»áá¶ááœááºážá¡áá¶á·ááá¯ážá
á±áá²á· á¡á
á¬ážá¡á
á¬ááœá±ááá¯áá»áá·áºáá»áááºá
á¬ážáá«áä»
á áá±á¬áºáá®á¡áá±á¬ááºáá»á¬ážáá¬á ááŒááºááœááºáá²á· á¡ááŒá¬ážá¡áá¶á·ááá¯ážáá«ááºáá²á·á¡á
á¬ážá¡á
á¬ááœá±ááᯠááááá±ážáá¬ážááŒá®ážá
á¬ážáá¬áá»áá¯ážá áá°á¡áá»á¬ážááŒá¬ážááœá¬ážáááºááá¯ááẠáá
á¬ážáá²ááŸá±á¬ááºááá¯ááºáá¬áá»áá¯ážááœá± áá¯ááºááá¯ááºáá«á
ä»áá±áá»á¬ážáá»á¬ážáá±á¬ááºáá±ážáá«áä»
á áá¶ááœááºážáá² áá±áá¬ááºáááºážááŒá±á¬ááºáá²á·á¡áá«ááŸá¬áááºáž áá¶áá«ááºážáá¡áá¶á·ááá¯ážááœááºáááºáá«áá±ážáááºá á¡á²áá«ááŒá±á¬áá·áº áá±áááŒá¬áááŒá¬áá±á¬ááºáá±ážááá·áºáá«áááºá
ä»Vinegaráá²á·áá± áá¯á¶ážááŒá®ážááá¯ááºáá»ááºážáá±ážáá«áä»
á áá«ááá±á¬á· á¡áááºááŸá¬á¡ááœááºááá°áá¯ááºááá¯ááºáá²á·áááºážáááºážáá«á Vinegar ááŸá¬áá«áááºáá²á· acetic acid áá¬ááºááŒá±á¬áá·áº áááºáá®ážáá®ážáá¬ážááœá±ááá±á«ááºááœá¬ážááá¯ááºáá±á¬á·áá«áá°ážá Vinegar ááᯠáááœááºážááᯠáá±áá
áºáááºááœááºáá²á·áá±á¬ááœáŸá±ááŒá®áž á
áá¹ááá·áºáá ááŒá¬á¡á±á¬áẠááá¯ááºáá»ááºážáá±ážáá«á áá¶ááœááºážáá²á áááºáá®ážáá®ážáá¬ážáá±á«áá±á
áá±á¬ááŒá±á¬áá·áº á¡áá¶á·ááá¯ážááœááºááŒááºážááᯠáááºáá¬á
á±ááá¯ááºáá«áááºá
ä»Baking Soda áá²á·áá±ááœá±ážáá¯á¶ážááŒá®áž ááá¯ááºáá»ááºážáá±ážáá«áä»
á Baking Soda ááá¯áááºáž áááºáááºá
á¬ážááœááºáž áááœááºážáá²á· áá±ááœá±ážáá
áºááœááºáá²ááá·áºááœáŸá±ááŒá®áž áá¶ááœááºážáá² á
áá¹ááá·áºááááá·áº áá¯á¶áá¬ážááŒá®áž ááá¯ááºáá»ááºážáá±ážáá«á Baking Soda ááŸá¬áááºáž áá¶ááœááºážáá²á áááºáá®ážáá®ážáá¬ážááœá±ááᯠáá±á
á±áá²á·á¡á
áœááºážááŸááá¬ááŒá±á¬áá·áº ááá¯ááºáá»ááºážááŒááºážá¡á¬ážááŒáá·áº á¡áá¶á·ááá¯ážááœááºááŒááºážááá¯áááºáá¬á
á±áá«áááºá
â¬ââ¬ââ¬ââ¬ââ¬ââ¬ââ¬â¬ââ¬â
ðÕŒððÆᥱժÖᥱ Ð
á©á¥²á¹ÑÕŒÖ Ã᧠ðᥲêᥱ Æᥲá¹á¥²ÆÑðÕŒ
ÆðÕŒ'ϯ á¹á¥±ÏðÑϯ & ððÏá§!!
ðÃ©ê« ðൊȶ â @Knowledge74_bot â
ÉᥱᥲÑϯÑðÕŒ Ռᥱᥱժ !! #ðαêðŸ_ðαðαᥣðⱺn
à«®àœ²àŸâ ⢠𚳠⢠âàœ²àŸáâž #ðð§ð³ðð¥ð¢
â ð·â â¹ Ëâ . #ðÕŒðÏÆᥱժÖᥱ #ðᥱᥲÆϯá©
ááááºáá¬ááŒá¬ááœá¬ážááŒá®ááá¬áž ááŒááºáá¬áá«ááŒá®âïž
áá»ááºáá¯á¶ážááœá±áž áá°áá°áááºáááºáá±áž ááŒá
áºá¡á±á¬áẠáá¯ááºáááá·áº áááºážáááºážáá»á¬áž à¹à£ â ð
â á¡á¯ááºážáá® â
ââââââââââââââââ
â¿» . á¡á¯ááºážáá®á áá±ážáá²á· áááá¯áááºážáᬠáá®áá¬ááẠEáá²á· áá¶áá¬ááºááá¯áá»áá¯áž áá»ááºáá¯á¶ážááœáŸá±ážááᯠáá°á
á±áá«áááº
á¡á¯ááºážáá®ááᯠááœááºážá
áá±ážáá²á· áá°ááŒá®áž áá»ááºáá¯á¶ážááœá±ážáá±á«áºááŸá¬ ááááºážáá±ážáá« áá
áºááá¯á¶ážáá¬ážáááºáž ááá«ááẠááááºáá»á០áá»ááºááŸá¬áá
áºáá±ážááá¯ááºáá«áá» â âðµ
â ááŒááºá¥á¡ááŸá
Ạâ
ââââââââââââââââ
â¿» . ááŒááºá¥ááŸá¬ áá«áááºáá²á· Keratin áááá¯áááºážáᬠáá»ááºáá¯á¶ážááœá±ážááœá± áááºá
á±ááá¯á· á¡áá±á¬ááºá¡áá°áá±ážáá«ááẠááááºááŸáºáá±ážáá±ážáá±ážáá²á· á¡ááŸá
áºááᯠáá°ááŒá®áž áá»ááºáá¯á¶ážááœá±ážááŸá¬ ááááºážáá±ážáá« áááá
áº(áá) áá±á¬áẠááŒá¬á¡á±á¬áẠáá¬ážááŒá®ážááẠáá±ááœá±ážáá±ážáá²á· áá±ážááŒá±á¬ááá¯ááºáá« ÖŽð¬ ðïžâ ïž« × ð¬ÖŽ á¶
â áá¶ááœááºáá® â
ââââââââââââââââ
â¿» . áá¶ááœááºáá®ááŸá¬ áá«áááºáá²á· áá®áá¬ááẠE áá²á· áá®áá¬ááẠAááá¯á·áᬠáá»ááºáá¯á¶ážááœá±áž ááŒááºááŒááºááŸááºááŒá®áž áá°á
á±ááá¯á· á¡áá±á¬ááºá¡áá°ááŒá¯áá«ááẠáá¶ááœááºáá®ááᯠáááºáá»á±á¬ááºážááááºáá»á¬ážáá±ážáá²á· áá°ááŒá®áž áá»ááºáá¯á¶ážááœá±ážááŸá¬ ááááºážáá±ážáá« áá¬áá®áá±á¬áºáá±á¬áºááŒá¬áá±áž áá¬ážááŒá®ážáá²á·á¡áá«ááŸá¬ áá±áá²á· áá±ážááŒá±á¬ááá¯ááºáá« ÖŽÖ¶Öž ࣪ ð
ê· ÖŽð«
ð©ðð :áá±á¬áá
áºáá±ážááœá± áá®ááœááºáá»ááºááẠâ¢| ð«
@knowledge_request_bot
â⥠#ð
ðððð_ðððã·ïž
â⥠#ððððððððð_ððððððááá¯áá·áºááŒá
áºáááºááŸá¯ááᯠááá±á¬áá»áááºá
ááá¯áá·áºá
ááá¯ááºáá²á· ááá¯áá·áºá¡ááŒáá¯ááºá
ááá¬áááá¯áááááá¯ááºááá¯á· ááááºááŒá¬áá¯á¶áááºá
áá¬ááœá±áá²ááŒá
áºáá±áá«á
á±
ááœá±ážá¡á±ážá¡á±áž áááºááá¯ááºááŒá±ááŸááºážáááº..á
ááá¯áá·áºá¡ááŸá¬ážáá²á·ááá¯áẠááá¯ááºááá¬ážáá²á·ááá¯ááºáá«
ááŸá¬ážáá²á·á¡áá« áá¬áááºáá°áááºáááá¯
ááá¬ážáá²á·á¡áá«
áá¬ááá¯ááŸááá±á¬ááºáá¬ážáááºááá¯á·
áá±á¬ááºáááá¯áá¬
áá»áœááºáá±á¬á·áºá¡áááá¬ááºááŸá¬áááŸááá±ážáá«áá°áž...
â©© ááŸááºážááá¯ááºážð»
â áŽ
áŽÉŽ'ᎠáŽáŽáŽÊ & ÊáŽáŽáŽsᎠ!! â
#kothiha
â áá¶áá±á¬ááºáá
Ạáá²áá¬ááᯠáááºáá¬á
á±ááá·áº á¡ááœááºá¡áá°áá¯á¶áž áááºážáááºážáá»á¬áž â ðð ࣪â ð©ð»ââïžð€
⟠. áá¶áááá¯áááº
ââââââââââââââââ
áá¶áááá¯áá®ážááᯠá¡áááºáá¡á±á¬ááºááŸá
áºáá»ááŒá®áž á¡á²á·áá®áá¶áááá¯áááºááᯠáá¶áá±á¬ááºáá
áºááŸá¬ ááááºážáá±ážááŒá®áž áá áááá
áºáá¬ážáá« á¡áá»áááºááŒáá·áºááẠáá±áá±ážáá»ááŒá®áž lotion ááŒááºááááºážáá±ážáá¬ážáá¯á¶áá«áá²áá±á¬áº ࣪ Ë â ð
⟠. ááŸá¬ážá
á±á¬ááºážáááºáááº
ââââââââââââââââ
ááŸá¬ážá
á±á¬ááºážáááºáááºááá¯áá°ááŒá®áž á¡ááœááºážáá¬ážááᯠááœááºážáá²á·ááŒá
áºáá°áá« ááŒá®ážááẠáá¶áá±á¬ááºáá
áºááŸá¬ ááœáẠááááºážáá±ážáá« á¡áááºážáá¯á¶áž á
áááá
áºáá¬ážááŒá®ážá០áá±ááŒááºáá±ážáá»ááŒá®áž lotion ááŒááºááááºážáá¬ážáá« Ë×ð⬫
⟠. Green tea
ââââââââââââââââ
green tea á¡áááºááᯠááœááºážáá¯á¶ážáá±ážáá²á·ááŸá
áºááŒá®áž áá²áá±áá²á· áá¶áá±á¬ááºáá
áºááᯠááœááºááááºážáá±ážáá¬ážáá« áá
áºáá±á·ááᯠá ááŒááẠá ááŒááẠáá±á·ááá¯ááºážáá¯ááºáá±ážááẠááá«ááŒá®áá» Ë. â¡â ðµ
ð©ðð :áá±á¬áá
áºáá±ážááœá± áá®ááœááºáá»ááºááẠâ¢| ð«
@knowledge_request_bot
â⥠#ð
ðððð_ðððã·ïž
â⥠#ððððððððð_ðððððð
â⥠#ðð_ððð_ðððð_ðððððð
