Формула Баланса (Фитнес-студия)

Добрый день, дорогие друзья ♥️ на связи Валерия Вчера завершился мой сертификационный курс CAFS (Certification in applied functional science) от Grey Institute, в Москве. Впереди ещё 30 часов англоязычного онлайн материала и тестирование. Впечатления однозначные - это восторг! Методика, которая раскладывает имеющиеся знания в логичную и понятную структуру, помогает дополнить накопившийся опыт, и не просто расширяет возможный инструментарий, а даёт невероятное пространство вариантов. Буду внедрять новый формат работы со своими подопечными и уже прописала структуру внутреннего обучения для команды, чтобы предложить коллегам дополнительные варианты для работы. Собираю чемодан, сегодня вылетаю домой ♥️ До встречи на тренировках в эту пятницу!

Расписание на следующую неделю уже в наших социальных сетях 🌿 Записаться можно онлайн через приложение Yplaces. Ссылки для скачивания ⬇️ Google Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.yclients.yplaces App Store: https://apps.apple.com/ru/app/yplaces-%D0%BE%D0%BD%D0%BB%D0%B0%D0%B9%D0%BD-%D0%B7%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%81%D1%8C/id6448745076

Первый OUTDOOR в 2024 году от команды ProBalance 🔥 Для жителей и гостей нашего города уже в мае мы откроем сезон уличных тренировок! Наши специалисты проведут 2 тренировки на свежем воздухе: 9:00 - Функциональная тренировка с Бганка Валерией 10:00 - Хатха-йога с Суворовой Кариной 11 мая (суббота) На площадке 7 Футов Участие бесплатно для всех! Регистрация открыта через приложение YPLACES, ссылки на скачивание ⬇️ Google Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.yclients.yplaces App Store: https://apps.apple.com/ru/app/yplaces-%D0%BE%D0%BD%D0%BB%D0%B0%D0%B9%D0%BD-%D0%B7%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%81%D1%8C/id6448745076 Или через нашего администратора: +7 (914) 974-16-16 Будем рады увидеться!

Во вчерашнем интервью Наталья с особым теплом говорила о своих активных, жарких, функциональных направлениях. Каждый вторник и четверг в 11:00 и 17:00 проходят функциональные тренировки средней и высокой интенсивности 🔥 Динамичные занятия для опытных тренирующихся: • Авторские направления Best FIT и Fat Burn • Нестабильные платформы BOSU • Подвесные системы TRX • Направление bodyART • Тренировки с малым оборудованием (гантели и фитнес-браслеты, фитнес-ленты, фитболы) 🔴Важно: наличие тренировочного опыта обязательно! Записаться можно онлайн через приложение Yplaces. Ссылки для скачивания ⬇️ Google Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.yclients.yplaces App Store: https://apps.apple.com/ru/app/yplaces-%D0%BE%D0%BD%D0%BB%D0%B0%D0%B9%D0%BD-%D0%B7%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%81%D1%8C/id6448745076 Или через нашего администратора: +7 (914) 974-16-16

Этим видео мы запускаем цикл знакомств со специалистами нашего пространства ✨ Кто-то с нами уже давно, но не знаком со всеми специалистами пространства. Кто-то у нас ещё ни разу не был и не знает никого лично. А видео формат, это лучший способ прочувствовать энергетику каждого, согласны? 😉 Наталья Герасимова, мастер-тренер студии ProBalance 🌿 преподаёт пилатес на студийном оборудовании, эксклюзивное направление bodyART и функциональныне классы средней и высокой интенсивности (без оборудования и с ним - BOSU, TRX, MOTR, фитболы, свободные веса). Сегодня задали Наталье 3 вопроса: • сколько составляет её тренировочный стаж? • как она пришла в пилатес? • что главное в тренере по её мнению? А если у Вас есть ещё вопросы к Наталье, смело задавайте их в комментариях 💚

Друзья, дублирую текстом 🌿 26 и 29 апреля пространство не работает! 1. У нас будет косметический ремонт 2. Я буду в Москве на обучении 3. Александра будет на онлайн обучение Не стесняйтесь приходить на тренировки во вторник, четверг и субботу 💚

Сегодня мы поздравляем с Днём Рождения нашего тренера, Наталью Герасимову 🌿 От всей души желаем творческого вдохновения и душевного подьёма каждый день, пусть состояние гармонии будет всегда с тобой! Рады быть одной командой 💚

Расписание на следующую неделю уже в наших социальных сетях 🌿 Записаться можно онлайн через приложение Yplaces. Ссылки для скачивания ⬇️ Google Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.yclients.yplaces App Store: https://apps.apple.com/ru/app/yplaces-%D0%BE%D0%BD%D0%BB%D0%B0%D0%B9%D0%BD-%D0%B7%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%81%D1%8C/id6448745076

Тренер по направлению «Хатха-йога»: Ольга Митина *предусмотрены абонементы только на групповые тренировки, стоимость одинаковая для всех групповых направлений

Категория «ТОП-тренер»: Валерия Бганка

Категория «Тренер-эксперт»: Оксана Никищенко Александра Татаринцева

Категория «Мастер-тренер»: Наталья Герасимова Вероника Квасник

Дорогие гости нашего пространства 🌿 Информируем Вас об изменении стоимости услуг с 1 мая 2024 года. До конца апреля действуют прежние цены на индивидуальные, парные и групповые тренировки ✨

Защитить мозг от когнитивного угасания. Как? Рубрика #записатьчтобызапомнить 3 ключевых принципа Джозефа Пилатеса: 🍃Здоровье всего тела, как первая составляющая счастья: возможность «..выполнять ежедневные задачи с непринужденным вкусом к жизни и удовольствием..» (Дж.Пилатес) 🍃 Ориентация на цельность тела «… и развитие нашего сознания до пределов наших возможностей..» (Дж.Пилатес) 🍃 Дыхание - очищающий тело механизм, «внутренний душ», приводящий к ментальному и физическому оздоровлению. «Прежде всего, научись дышать правильно..» (Дж.Пилатес) Пилатес - это про то, как через улучшение качества движения повысить энергетический #ресурс, успешно справляться со стрессами, почувствовать себя на 10 лет #моложе, приобрести ощущение лёгкости и комфорта во всем теле, улучшить артикуляцию позвоночника и суставов, избавиться от болей при движении, улучшить осанку, физическую форму и спортивные показатели, повысить иммунитет.Распределяя нагрузку и силы, дать телу поддержку там, где ее не хватало, снять лишнее напряжение. В общем, пилатес - это про #улучшение качества жизни. Метод, отлично подходящий для тех, кто готов к осознанной (и даже интеллектуальной) работе, для тех, кто стремится понять свое тело. 🤍 Для вас😉 Автор: @Oksana_Nikischenko

Продолжаем рассказывать про наши направления ✨ Сегодня наш тренер-эксперт, Оксана Никищенко, рассказывает про направление Slings in motion, легко и с но кой юмора 😁 Полную версию можно посмотреть здесь: https://www.instagram.com/probalance.pk?igsh=bmZsc21ydmpxZXFo И здесь: https://vk.com/probalance_pk

Тренировка bodyART - это не только фундаментальная идея и духовный смысл, но ещё и самодостаточный класс, который тренирует всё тело, даёт силовую и функциональную нагрузку, а также тренирует эластичность и позволяет уделить внимание расслаблению. Каждую субботу, в 10:00, мастер-тренер Наталья рада видеть всех желающих на групповом классе bodyART. Для индивидуальных и парных тренировок вы можете подобрать время самостоятельно, через приложение YPLACES

Вода - это ум, знания, спокойствие, целенаправленные действия. Пятый блок - завершающий этап тренировки, включающий расслабление, элементы растяжки и медитации, позволяющие прийти в себя.

Металл - это про системность, структурность, пунктуальность, самоорганизованность и дисциплину. Блок посвящён мышцам кора, в частности - мышцам живота.