ешь. тренируйся. люби 💙
About wellness 🌱от нутрициолога! 📌 На счет рекламы и сотрудничества @taneyaskina Inst @taneyaskina
إظهار المزيد3 310المشتركون
+1624 hour
+697 يوم
+34530 يوم
- المشتركون
- التغطية البريدية
- ER - نسبة المشاركة
جاري تحميل البيانات...
معدل نمو المشترك
جاري تحميل البيانات...
утро ☕️
когда под рукой нет молока, делаю броне кофе — с кокосовым/сливочным маслом, сегодня еще впервые добавила ванильный экстракт классно получилось!
❤ 1
today 🐌🐌
впервые играли в пейнтбол, получила две шишки и отличное настроение!
❤ 17
🤸🏽🍃
развею миф, для тех, кто думает, что имея хорошую растяжку, тренировки по ней даются очень легко — это не так!
нам тоже больно, трудно и иногда хочется сдаться на счете 6,5,4… но терпение и труд, как говорится!
❤ 1
никогда еще так не радовалась дождю!
из за него отменили работу, поэтому успеваю на hot stretching и потом к нему в увал с розовым тортом >>>> 🫂🤍
❤ 7
Разве нам достаточно жизни на минималках? Хочется побольше комфорта, порядок в мыслях, здоровых отношений и еще уйма всего. Лучшее, что мы можем сделать — это разобраться со своей головой.
Научиться упрощать сложное, не загоняться и совершенствовать себя можно на канале Юли «Унесенные терапией». Кстати, она имеет психологическое образование.
Разбор тем цепляет в самое сердечко и не заставит скучать, смотрите сами:
Эти критерии помогут выявить нарушенные границы.
Техника «5 почему», чтобы разобраться в любой проблеме.
Почему всегда свежи в памяти косяки партнера?
А вот книга, которая помогла мне в тяжелый период.
На канале полно инструкций о том, как жить эту жизнь легче. Ну всё, иду смотреть другие книжные находки и читать посты. А Юля уже ждёт вас, подписывайтесь.
❤ 1
попались такие картинки как никогда кстати 🌱
в очередной раз замечаю, что какие либо ограничения в питании или деление ее на плохую/хорошую > вызывают проблемы с питанием и нарушают нашу связь с телом
поэтому последние пару месяцев активно смотрю и слушаю много разного про РПП, в ближайшие месяцы планирую углубиться в эту тему больше 👀
❤ 3
утро сегодня такое ✨
Открыла для себя новую классную студию и направление! Нагрузка на реформере очень не обычная: дыхание, замедление и глубокая проработка мышц — обязательно повторю!
следующая остановка на сегодня Карбокситерапия, студию тоже нашла через фитмост, удобно когда все в одном приложении: отзывы, оплата, спорт, уход и автоматическое занесение в календарь 💔
PS в приложении Фитмост сейчас хорошие скидки на занятия! И напоминаю про скидку на первый абонемент Фитмост 20% по кодовому слову ‘расцветай’ 💖
❤ 11
أرشيف المشاركات