Study Lightning l Саморазвитие

Инвестируйте в себя ✨ 🌱 Учите новый язык 🌱 Занимайтесь спортом 🌱 Ведите дневник 🌱 Будьте благодарны за весь полученный опыт 🌱 Создайте вдохновляющее пространство

Сериалы, которые прокачают мозг🧠 📎 Сквозь пространство и время с Морганом Фрименом 📎 Сила искусства 📎 Чёрное зеркало 📎 Во Вселенную со Стивеном Хокингом 📎 Мозг. тайны сознания 📎 Исчезновения! 📎 Затерянные миры

Как поставить цель 📌 Цель должна быть ясно сформулирована и записана 📌 Результаты и сроки достижения цели должны зависеть от вас 📌 Разрабатывайте план по достижению цели. Разбивайте её на подцели 📌 Цель должна быть труднодостижимой именно для вас 📌 Не бросайте всё, если достичь цель не удалось. Просто извлеките урок, что пошло не так и двигайтесь дальше 📌 Периодически просматривайте ваши желания, оформленные в цель 📌 Ещё не долетев до цели, заранее продумайте, куда дальше

Чарли Хуперт 🔥 4 шага к развитию харизмы 🧠

Как стать привлекательнее через мысли? Это не мистика, а наука. Ваш мозг способен изменять даже внешность. Различные техники по самосовершенствованию уже ждут вас в канале PRO Саморазвитие · Научиться чему угодно всего за 24 часа · Успевать все, без выгорания · Познать хитрости работы мозга Подпишись, ведь лучшая жизнь начинается с малого — https://t.me/+jVUtOJGgve5lNTQy

Как оставаться замотивированным 🔹 Заведи милые, приятные тетради, которые будут тебе нравится. Делай записи в них читаемыми и удобными для повторения. 🔹 Используй современные технологии. Но так, чтобы не отвлекаться на телефон. 🔹 Отдых тоже важная часть. Попробуй начинай работать, как только чувствуешь себя отдохнувшим и полным сил. 🔹 Работай в чистой среде. Не засоряй своё рабочее место.

Как привести мысли в порядок 🤍 Дыхание. В стрессовой ситуации достаточно будет восстановить дыхательный ритм. 🤍 Внутренняя тишина. Выпрямите спину, закройте глаза, расслабьтесь и сконцентрируйте внимание на вдохе и выдохе. Беспорядочный поток мыслей постепенно прекратится. 🤍 Медитация. Медитация — это не магия и не религия. Её цель — успокоить ум и восстановить душевную гармонию. 🤍 Звуки музыки. Расслабиться и отвлечься от неприятных мыслей помогает любимая музыка.

Книги о любви к себе🤍 ▫️ «Психофилософия. Книга для тех, кто перепутал себя с камнем», Андрея Максимова ▫️ «Маленькие победы», Энн Ламотт ▫️ «Любовь. Стиль. Жизнь», Гаранс Доре ▫️ «Бонжур, счастье! Французские секреты красивой жизни», Джейми Каллан. ▫️ «Поллианна», Элинор Портер

Как понять, что ты нашла дело по душе ▪️Ты готова делать это бесплатно ▪️После ты чувствуешь приятную усталость, а не измотанность ▪️Тебе не важно, сколько времени понадобится, чтобы стать профессионалом ▪️Ты не заставляешь себя это делать ▪️Ты забываешь на этом

Каждая 3 девушка мечтает развиваться, но она не знает с чего начать☁️ Канал Study&Student’s | Развивайся – поможет встать на путь саморазвития Там ты найдёшь: ▫️ советы по саморазвитию; ▫️ техника концентрации на задаче; ▫️приемы по контролю своего настроения и состояния💭 С нашим каналом саморазвитие войдет в привычку. @StudyANDStudents

Евгений Черняк 🔥 Ценить каждую секунду и верить в себя 🧠

Как недосып влияет на продуктивность? 🔹 Ухудшается память и способность обучаться 🔹 Повышается уровень стресса 🔹 Большая вероятность принятия неправильных решений 🔹 Снижается концентрация и возможность генерировать новые идеи

Лени не существует. Вы просто не умеете держать дисциплину. Спорим, тебе нужна всего ОДНА неделя, чтобы кардинально изменить свою жизнь? Применяй советы с канала Менеджмент мозга и убедись сам: - Как запоминать километры текста и не уставать? - Как приучить себя вставать в 5 утра и быть бодрячком 24/7? - Почему холодная еда КАЛЕЧИТ ваш мозг? Здесь жесткий прогрессивный биохакинг, о котором не расскажут адепты «ЗОЖа» и успешного успеха: mbrain P.S. Осторожно, назад пути уже не будет!

Привычки, которые мешают развиваться 📎 Гиперответственность и привычка все делать самостоятельно. Так много, что забывает про себя, свои дела, свое развитие. 📎 Привычка сравнивать. Если всегда оглядываться на других, можно забыть о собственном счастье, развитии и спокойствии. 📎 Привычка надеяться на лучшее и игнорировать конкуренцию. Важно понимать, что здоровая конкуренция – путь к совершенствованию и лучшей жизни.

Возьмите на заметку эти книги 📌 «Её тело и другие», Кармен Мария Мачадо 📌 «Исчезающая земля», Джулия Филлипс 📌 «Флейшман в беде», Тэффи Бродессер‑Акнер 📌 «Беспокойные», Лиза Ко

Хватит это терпеть! Не позволяй другим хамить тебе Подкалывают один раз, а потом делают своей марионеткой? Хамят при друзьях, а ты переводишь все в шутку? Может пора отстоять свою честь? Лично я эту проблему решил. Стал читать Тайны психологии и через пару дней научился: · Как ставить на место изящно и без мата? · Как сохранить нервы и не наорать на собеседника? · Как раскусить обман по взгляду? Не унижайся, действуй — https://t.me/+HFjl4hE8bshlNTZi