Педиатр Римма Зарипова

И да, я всё еще в теме лишнего веса и контроля порций. Сегодня мне удалось испечь восемь оладушек и съесть из них четыре. Плюс столовая ложка сметаны и половинка чайной ложки сахара. Плюс кофе без ничего. С контролем каждый день всё лучше и лучше и с домашней кухней делать это проще, чем в местах общественного питания. С физической активностью тоже всё хорошо. Вчера было два часа плавания и около двух километров пешком. Если вы в теме лишнего веса, присоединяйтесь. Можно молча. Иначе надают вам советов и скажут, что сами виноваты. Я к этому давно привыкла и у меня к этому давно иммунитет, но это очень неприятно и мотивации не добавляет. Результатами можете делиться со мной в личке. Я точно оценю и поддержу.

Я как истинная женщина всех послушала и сделала по своему. Из того что было. У меня была ряженка, яйцо, сахар и мука. Соль тоже была, но я забыла ее положить. Соды и разрыхлителя не было. Зато есть оладушки. Нормальные. Не идеальные, но вкусные.

Для вас пост для медицинских вопросов. Записи к педиатрам на сегодня нет, но к узким специалистам пока еще есть. Ссылка на сайт для записи здесь https://s0.clinic/

А пока у меня кофе в тишине и я читаю ваши сообщения и работаю онлайн. Здесь с вами сегодня разберем осложнения ОРВИ, в канале про лишний вес продолжим мотивироваться и менять образ жизни, а в канале про подростков мотивировать наших подростков на нормальный образ жизни.

В наших планах на сегодня: ❗️турнир ❗️поработать онлайн ❗️почитать и тихий час ❗️бассейн ❗️придумать что-то с ужином

Открыли сезон кукурузы. Она тоже из Вкусвилла если что. Аиша: - можно съесть творожок? - можно. Но на завтрак тогда у тебя хлопья с молоком - нет, на завтрак у меня оладьи на кефире. Шах. Пошла я гуглить рецепт оладьев. Не так, чтобы я их делаю на каждый завтрак. Последний раз это было примерно шесть лет назад в отпуске в Болгарии.

Мой вайб. Час ровно плавала вдоль бассейна. После вчерашних двух часов руки сначала отваливались, а потом стали двигаться быстрее. Весов у меня так и нет, но по ощущениям килограммов двух-трех тоже нет.

Вечерний заплыв. Ребенок, который был в Турции только в младенчестве. Сегодня будем купаться до закрытия. Индекс уже 2, поэтому без защитных средств.

Готовить не пошла, а фоткаться пожалуйста. Эта барышня пока кухней не прониклась. Это нормально для нашей семьи. В нашей семье обычно проникаются около десяти лет и потом уже не остановить. Готовят все и всё, включая торты с рецептами на десяти страницах и сроками приготовления три дня. И я ни разу не слышала ни от одного из них что-то типа «Не, это слишком сложно». Обычно это звучит так: - я завтра готовлю на ужин пасту с креветками. Вы не против? Конечно мы не против.

И спасибо тем, кто придумал доставку. Здесь с ней тоже все хорошо. Теперь у нас на сегодня кроме мяса есть молоко, ряженка, бананы, яблоки и кукуруза.