متاح الآن! بحث تيليغرام 2025 — أهم رؤى العام 
Радио ZEN
الذهاب إلى القناة على Telegram
Твоё аудио-успокоительное 🧘♀️ Комплексный и научный подход к жизни ✨ Медитативные и терапевтических практики 🌊 🔈Лучшие комплексы медитаций (студийное качество+система) https://taplink.cc/inmidyoga/m/ Автор Анастасия @inmindyoga
إظهار المزيد2 005
المشتركون
-124 ساعات
-37 أيام
-2030 أيام
أرشيف المشاركات
2 004
Наше путешествие над бездной ❤️
Помните, как в первый раз мне было страшно? Я рассказывала в подкасте.
Все требует времени, регулярности и практики.
Это был третий раз и нет больше страха🌀
Парили, как рыбки над коралловой бездной…обожаю, лучшее лекарство, лучший антистресс, лучший тренажер внимания, просто любимое занятие наравне с пилатесом и танцами 🙏🏼
Скажите, а какое ваше самое любимое антистресс занятие, которое разряжает, перезагружает❓
#zenподкаст
2 004
Обещала вернуться в бездну и поснимать, нас ждал сюрприз - черепаха!
Мы только заплыли к бездне и тут же проплывает черепаха морская.
Красивая, грациозная 😍
Если внимательно смотреть можно увидеть как короаллы уходят в голубую бездну вниз далеко.
Делюсь с вами моментом красоты и счастья ❤️
#zenподкаст
2 004
Настрой на день ❤️
2 минуты нежности, любви и тепла для себя.
🎧 слушать в наушниках
🌀 не ускорять
Что почувствовали после?
#zenмедитация
2 004
🌊 Аудио ключ в истории о том, как мне стало страшно в воде сегодня.
🧘♀️Что такое проявление истинной любви и заботы к себе (на мой взгляд).
🧘♀️ Про честность с собой.
🔹 можно слушать на 1,25 или 1,5
Какие мысли на тему аудио возникли у вас?
P.S. очень хочу записать видео для вас с этого места
#zenподкаст
2 004
Просто теплое напоминание с Мальдив: все может быть так, как вам захочется!
Верьте
Делайте
Будьте верны себе
Все будет, все уже есть ❤️
Я мечтала сгонять на Мальдивы в отпуск примерно с 2015 года ⬇️
Я внесла предоплату за недельный фитнес-тур на Мальдивы, который должен был состояться в феврале 2023 года ⬇️
Я уволилась с основного места работы в январе 2023 и отменила свою поездку на Мальдивы ⬇️
В Январе же 2023 года моего партнера Алекса приглашают на Мальдивы и разрешают мне приехать с ним вместе! ⬇️
И вот мы на Мальдивах на трехмесячном контракте, нам за это платят и мы имеем возможность пользоваться всеми благами, что и гости 🤪 Ну кроме вилл, но на это пофиг.
Я преподаю йогу и пилатес, Алекс играет музыку и в пляжный волейбол с гостями!
Удивительно, но я делю любимое дело, я на Мальдивах и мне за это платят 🤣
Оказывается вселенная сама знает как тебе лучше и когда, просто не забывай кто ты, не изменяй себе и своим мечтам, будь честным с собой и все обязательно случится ❤️
#zenподкаст
2 004
3 упражнения для перезагрузки!
🧚 От тяжести в голове
🧚 Для ясности мышления
🧚 Улучшает работоспособность
🧚 Обладает антистресс эффектом
Налаживаем работу нервной системы, работу тела и мозга. Тренировка займет 8 минут.
ДЕЛАТЬ ТУТ
❗Друзья, буду рада обратной связи, очень её не хватает, так трудно понять какой контент вам заходит больше всего.
А хочется, чтобы польза и радость была для каждого подписчика ❤️
2 004
Приём, приём, как-то мало реакций на прошлую аудио-практику, есть тут те, кто прослушал?
Заходит формат?
2 004
Практика: отпусти боль и напряжение. Расслабляемся.
👂слушать в наушниках
🧘♀️наедине с собой
🌀 можно на повтор так часто, когда чувствуете боль, дискомфорт, напряжение
Это аудио не обработано и не записано в студии, оно записано сейчас дома, в моменте. Именно тогда, когда я почувствовала, что важно СЕЙЧАС.
Когда-то именно эта последовательность слов и музыка помогли мне во время очень болезненного первого дня цикла. Эффект, будто я выпила обезболивающее 💊
Однажды я запишу полноценную медитацию по мотивам этого аудио и выложу в общий доступ, а пока что вот так)
P.S. Если нужна музыка из аудио, маякните в комментах, пожалуйста, я отправлю ссылку на неё ☺️
И конечно же: лайк, шэр, репост моим постам - это очень приятно ❤️
#zenмедитация
2 004
Немного о сериале WESTWORLD в контексте запрограммированного мышления и медитаций. Чуть развернула свою мысль 💭
2 004
👀 Как взять счастье и ум в свои руки?
👀 как позитивно влияют на нашу жизнь, даже 10 минут медитации в день?
🧘🏼♀️ Как за 10 минут в день отпустить всю тревогу
▶️ что еще узнаете из видео TED Talks:
— почему мы находимся в тревоге
— как выйти из повторяющегося сценария в жизни
Приятного просмотра 📽
P.S. Сейчас смотрю сериал WESTWORLD и там очень ярко идет нить «луп мышления» «повторяющеиеся события» «запрограммированное мышление».
❓ кто смотрел сериал? Как вам само видео выступления? Делитесь, пожалуйста, мнением и впечатлениями, ставьте реакции ❤️
2 004
Вода приносит пользу всем существам, и не борется (с ними). она находится там, где люди не пожелали бы быть.
Чтобы быть сильным, надо быть как вода. Нет препятствий – она течёт; плотина – она остановится; прорвётся плотина – она снова потечёт; в четырёхугольном сосуде она четырёхугольна; в круглом – кругла. Оттого, что она так уступчива, она нужнее всего и сильнее всего!
Лао Цзы
#zenподкаст
2 004
Привет! Я Настя и это моя любимая аудио-рубрика РАДИО ZEN
Здесь тебя ждут подкасты восточных мудростей, которые я адаптировала под нашу повседневную реальность.
Подксты заряжены на спокойствие, инсайты, отличное настроение и расслабление.
#zenподкаст
