будни HR BP|sofiasheiss

ладно, girly girl пост тоже будет😂💘 не мне же одной попадались видео девушки с потрясающей фигурой, которая делала себе массаж с помощью этой скалки? будем пробовать! по ощущениям, хорошо выводит воду (мне это очень надо) делаю массаж по 5 минут на каждую зону: -живот -правое бедро -левое бедро артикулы (озон) массажер-1541442743 крем-147024297

марафону апгрейда быть!💕💋 день 1/31 если вы думали, то сейчас будет girly girl пост, то нет, это пост о здоровье😅🤌🏼 ведь без него не будет ни красоты, ни энергии, ни-че-го! я свой первый день декабря начала у кардиолога, теперь сутки буду ходить с этой штукой (уже и не помню как называется😂) чтобы отслеживать средний пульс)) это, конечно, марафон включать не будет, но то, что настоятельно рекомендую сделать ВСЕМ и повторять раз в полгода: анализы: •ттг, т4 свободный, антитела к тиреопероксидазе •сывороточное железо, ферритин •клинический анализ крови •биохимический анализ крови •витамин Д 25-OH •узи и осмотр гинеколога •узи молочных желез (1р/год) •узи щитовидной железы (1р/год) это самый минимум, который стоит сдавать девушке в любом возрасте (по совету моего прекрасного врача), поэтому пусть открытие марафона будет нудным и дотошным, но очень важным!🤌🏼❤️

а мне теперь очень нравится ходить в очках! ну кьюти?💘💘

мы✨🤍

Morning Routine💕 и мой закуп масочек🙂‍↕️🤌🏼 *все их очень люблю и советую!

совсем скоро декабрь✨🎄 для меня как для коуча это время: 🤩подведения итогов года; 🤩постановки новых целей; 🤩стремление стать лучше; 🤩тотального контроля над work&life balance (ведь завал и на работе, и на учебе обеспечен😅) начнем с 1.12 марафон по апгрейду во всех сферах?) ставьте реакции🤩🤩

продажи на Женский Месяц открыты ровно на 24 часа!💘 полное наполнение во вложениях🫂✨ для покупки, а также по всем вопросам пишите «+» @sofiasheiss 🤍🤌🏼

завтра в 9.30 по москве открываю продажи женского месяца всего на 24(!!) часа это последний шанс вступить в новую главу своей жизни ✨целый месяц работы ✨видеуроки, подкасты, эфиры ✨огромное количество практик на любой случай жизни! ✨обратная связь 💔и самое важное, после ЖМ у вас будут все интрументы самокоучинга, поэтому это вклад в себя 1 раз и навсегда🥹 старт программы: 23.11 для тех, кто уже понял, что готов меняться в лучшую сторону- оставляю анкету🫂 https://forms.yandex.ru/u/671fca4990fa7b5c50274ac3/

моё guilty pleasure N209 пересматривать отчаянных домохозяек каждую осень!🤌🏼✨🥹 кто такой же?😭

У меня есть человек, который рядом со мной всю мою жизнь, но я его не люблю… Он был со мной, во время моих взлетов и паданий, но я его не люблю Он был со мной когда я была очень красивой, очень Толстой, сильной и слабой, но я его все равно не люблю Этот человек-я сам. Почему?

Низкая самооценка и неуверенность Эти 2 ключевых фактора,которые ложатся в основу построения вас как личности Но что будет,если вы в себе это не проработаете: -постоянный страх в собственной неудаче -отсутствие карьерного роста (просто потому что вы боитесь бы лидером) -лишний вес -в жизнь притягиваются люди,которые все больше подавляют уверенность Но все в ваших руках и вы можете все изменить Сегодня в 20:00 я провожу вебинар «5 реальных инструментов,как преодолеть неуверенность в себе и низкую самооценку»,где я раскрою эту тему и помогу вам изменить отношение к себе 🤍 Вебинар будет проходить в закрытом тг канале👇🏻 https://t.me/+UHzheTMk7MM2NTAy Для тех,кто будет присутствовать онлайн ждёт приятный бонус от меня🎁

уже меньше чем через 10 минут стартует вебинар «уверенность» присоедяйтесь!💘 https://t.me/+UHzheTMk7MM2NTAy

Уверенность в себе,что же это на самом деле?… Все говорят об уверенности и самооценки,но что же это действительно такое и зачем нам это? С какими проблемами мы сталкиваемся и какие вопросы у нас возникают: 🔗 что обо мне подумают? 🔗 достойна ли я этого? 🔗 я не красивая? 🔗 полюбит ли меня кто-то? 🔗он точно уйдет от меня к другой 🔗я недостаточно…(красивая/умная/стройная) и прочее Нужно каждой из вас решить, жить ли с этими постоянными вопросами в своей голове или же искать пути решения для внутренних изменений🤍 Я раскрою каждую из вас, чтобы вы поняли какой вы можете быть, если вы решитесь стать увереннее🫂🤍 Сегодня в 20:00 я проведу вебинар «5 реальных инструментов, как преодолеть неуверенность в себе и низкую самооценку» 🫂 Не пропусти,мы разберем самые важные вопросы🤍👇🏻 вступай в закрытый телеграмм канал, где пройдет вебинар! https://t.me/+UHzheTMk7MM2NTAy

ну а с сегодняшнего дня вхожу в московский ритм!💘 хожу на укладку 3-4 раза в неделю ощущения сразу абсолютно другие! +экономлю примерно час времени, могу работать😅🤌🏼 ps я когда-то мечтала иметь возможность так часто укладывать волосы в салоне, не успела очнуться, как это стало реальностью🙏🏻🤍

самые красивые закаты💔 📍Абу-Даби

u know what?? я купила камеру💔

wish list…💔 кольцо-моя цель к самостоятельной покупке! очень хочу купить его именно сама) не знаю почему )) смотрю и сразу появляется желание работать😂🫠 такой мини лайфхак- когда нет мотивации, смотрите на вещи, которые вы искренне ооочень хотите (украшения, сумки, поездки и тп) когда мозг не понимает ради чего ему напрягаться- он будет всячески сопротивляться🤌🏼