💧ПлавБаза 🧠

ТАЛАНТ ВАЖНЕЕ ТРЕНИРОВОК ⁉️ ⭐️ 🆚 🛠️

Любим тебя, Анна Константиновна ♥️♥️♥️

ПЛОВЕЦ-УЧЁНЫЙ ИЗ РОССИЙСКОЙ ИМПЕРИИ 🦅 Сын маминой подруги 👑 Юрий Баймаков родился 27 июля (15 июля по старому стилю) 1894 года в Санкт-Петербурге. 🏫 Окончил училище Святой Анны в Санкт-Петербурге, где, в частности, изучил немецкий, английский и французский языки. 🏊 Занимался плаванием в Шуваловской школе. Был чемпионом Санкт-Петербурга по плаванию. В 1911 году получил звание «Магистр плавания 2-й степени». Одним из первых в России участвовал в зимних заплывах ❄️ 🤩 В 1912 году вошёл в состав сборной России на летних Олимпийских играх в Стокгольме. На дистанции 200 метров брассом занял последнее, 5-е место в четвертьфинальном заплыве, показав результат 3.29. На дистанции 400 метров (были времена😳) брассом успешно преодолел четвертьфинал, заняв 2-е место в заплыве (7.28,6), уступив только финишировавшему с олимпийским рекордом будущему обладателю золотой медали Вальтеру Бате из Германской империи (6.34,6). Должен был участвовать в полуфинале, однако по неизвестной причине не стартовал в нём. ⚡️Вместе с А. А. Булахом построил первый в стране промышленный электрофильтр. 🏭 В 1928 году был назначен главным металлургом завода «Красный выборжец». Все годы блокады оставался в Ленинграде на своей кафедре в ЛПИ, выполнял ответственные заказы оборонной промышленности. Разработал технологию, которая позволила изготавливать сплав калий-натрий для запалов бутылок с «коктейлем Молотова», организовал производство кислорода путём электролиза воды для снабжения госпиталей города. 🎓 В 1945 году стал доктором технических наук. 👨‍🔬 Баймаков подготовил десятки кандидатов и докторов наук. 🥈 Открыл новый тип реакций между серебром, платиноидами и ионами двухвалентной меди. 🧪Одним из первых применил радиоактивные элементы в электрохимических исследованиях. 🎃 Занимался овощеводством и, по свидетельству поэтессы Веры Инбер, вырастил самую крупную в Ленинграде тыкву. 🇧🇾 Награждён орденом Ленина, двумя орденами Трудового Красного Знамени, медалями «За оборону Ленинграда», «За доблестный труд в Великой Отечественной войне 1941—1945 гг.», «За трудовую доблесть».

У НАС ПОЯВИЛСЯ ВТОРОЙ КАНАЛ 📹 На этом канале мы будем делиться самыми яркими и важными моментами из интервью нашего основного проекта «ПлавБаза». Ещё хочу запилить туда свои разговорные ролики: буду просто делиться мыслями в формате 5–10 минут 📹 🎙️ В этом видео — фрагмент беседы с Сергеем Геннадьевичем Чепиком, заслуженным тренером России и главным тренером национальной сборной по плаванию (период 2018–2025 гг.). Если ВАМ интересен такой формат, поддержите нас лайком, подпиской и комментарием. Ваша активность помогает каналу развиваться 💖 Приятного просмотра 🍿 ⬇️⬇️⬇️ https://youtu.be/2sNyb-O5I18?si=EWK3Peru-RhEfagE

ЛИТПОДБОРКА ОТ МИШИ ВОЛКОВА 📚 📕 Художественная литература : 🟣В. Каверин «Два капитана»

Моё любимое произведение. Читал его раза три в разные периоды жизни, и каждый раз оно раскрывалось по-новому. Есть даже ощущение, что личность сформировалась под его влиянием. «Бороться и искать, найти и не сдаваться»

🟣В. Кожевников «Щит и меч»

Обалденный роман про советского разведчика. Захватывает с первых страниц и не отпускает до конца.

🟣Л. Филатов «Про Федота-стрельца, удалого молодца»

Сатира, которая всегда злободневна и актуальна. Когда грустно — отличный способ поднять себе настроение.

🏊‍♂️ Художественная литература о плавании : 🟣С. Вайцеховский «Быстрая вода» 🟣О. Кулиненков «Легенда отечественного плавания — Турецкий Г. Г.» 🟣С. Курилов «Один в океане»

Тут не столько про плавание, сколько про йогу, отрешённость и силу духа

📖Тематическая литература (плавание) : 🟣Учебники (Булгакова, Викулов, Чертов) Разнообразные пособия и методички.

Представляют разную степень ценности в зависимости от решаемой задачи.

🟣 (Также стоит обратить внимание на работы В. Б. Авдиенко и И. Н. Солопова) 📖 Популярная литература : 🟣Т. Лафлин, Д. Делвз: «Полное погружение», «Как рыба в воде» 🟣Ш. Таормина: «Секреты быстрого плавания для пловцов и триатлетов» 🟣 Д. Тэлбот: «Как плыть быстрее» 🟣Дж. Каунсилмен: «Спортивное плавание»

Вот об этой книге я и говорил в интервью)

🟣П. Ньюсом, А. Янг: «Эффективное плавание» (австралийцы из SwimSmooth) 💎 Тематическая литература (общее) : 🟣Ф. Делавье: «Анатомия силовых упражнений» 🟣А. И. Капанджи: «Физиология суставов» и «Функциональная анатомия»

Там несколько томов, в зависимости от рассматриваемых конечностей

🟣М.Т. Громкова: «Андрагогика. Теория и практика образования взрослых»

Это если работаете со взрослыми

🟣Т. А. Василькова: «Основы андрагогики»

Эта мне нравится чуть больше

🟣Н. А. Бернштейн: «О ловкости и ее развитии», «О построении движений» 🟣С. Михайлов: «Спортивная биохимия»

Может, есть что-то более понятное и удобоваримое по этой теме, но я не знаю

📹 Мишин YouTube-канал пополнился сочным новым видео! На этот раз в центре внимания — гребок. Разбираем всё по полочкам, смотрим 👀

🚀 Вчера Егор Корнев установил очередной РЕКОРД МИРА. Теперь уже без знаков равно. 50 батт с началом 9.6 😱 Ноэ Понти 21.32🤓Егор Корнев — 21.28🔴 💬 Хочется процитировать моего друга/коллегу/эксперта Артёма Сергеевича Лазарева :

Натренировать такое невозможно!

🇷🇺🇷🇺🇷🇺

«Отверженные» Виктора Гюго — ПРОЧИТАНО ✅ Это была потная катка 🥵 Более полутора тысяч страниц и целый год вдумчивого чтения. Это не было спринтом в стиле Егора Корнева: я наслаждался романом параллельно с лёгким «молекулярным» чтивом по 200–500 страниц, чтобы не потерять темп. К этой книжке меня привёл мой виртуальный гуру в мире литературы —доктор филологических наук Евгений Викторович Жаринов ⭐️ 🪶 Гюго мастерски обнажает главные проблемы общества: нищету, социальное неравенство и вечный конфликт между буквой закона и человеческим милосердием. Роман ставит фундаментальные вопросы: способен ли один человек изменить ход истории? Может ли это сделать революция? Но прежде всего — это история личности. Судьба одного известного беспризорника (фр. gamin) заставляла меня метаться от смеха до слёз и глубочайшего сопереживания. Нахожусь под сильным впечатлением от французской экранизации «Графа Монте-Кристо» 2024 года, поэтому с надеждой жду от тех же создателей и «Отверженных» в ноябре 🍿 Читать художку безумно важно:

Это то, что заставляет глаза смотреть внутрь себя и вразумлять, в то время как окружающие продолжают ходить с «застекленевшими» взглядами...

Если ВЫ ещё не читали «Отверженных» — обязательно поставьте 😉

ОТ ПЛАВБАЗЫ ДО ТИТАНОВ 💪 🎤 В апреле мы делали интервью с Владиславом Сапожниковым. Тогда в разговоре прозвучало имя Михаила Литвина. Прошёл всего месяц — и они уже знакомятся в реальности. Сегодня же их противостояние в четвёртом сезоне «Титанов» за 10 миллионов — одна из главных спортивных тем на экранах 💰 Все желания и амбиции материальны! ❗️Сегодня смотрим 4 серию и болеем за нашего «холодоводоплавающего» 🧊 Номер 99 ❤️

Смотреть и любоваться. Строго Первый личный рекорд мира Егора Корнева 100 в/с — 44,84

ПРАВДА ИЛИ МИФ 🤔

РАЗМЕР ИМЕЕТ ЗНАЧЕНИЕ 🤔 🤯 Несколько дней назад мир плавания содрогнулся от триумфа японского вундеркинда Сина Охаси. В свои 17 лет, будучи ещё юниором, он выдал запредельный результат на дистанции 200 метров брассом — 2:04.83. Но поразила публику не только его скорость, но и физические данные: для элитного пловца Син аномально низок. Его рост — всего 169 см 👀 Этот случай вновь поднял вечный спор: является ли высокий рост обязательным условием для олимпийского величия? В плавании принято считать, что длинные рычаги (руки и ноги) — это ключ к скорости. Однако история спорта — это бесконечный список «исключений из правил», которые доказали: техника, мощь и воля значат гораздо больше, чем сантиметры... 📝😀📏 🇦🇺 Брэдфорд Пол Купер Олимпийский чемпион 160 см 🇧🇷 Рикарду Праду Призёр ОИ, чемпион мира 168 см (вес всего 56 кг!) 🇯🇵 Дайя Сето 13-кратный чемпион мира 174 см 🇯🇵 Томору Хонда Призёр ОИ, чемпион мира 172 см 🇷🇺 Андрей Смирнов Многократный призёр ОИ и ЧМ 172 см 🇷🇺 Владимир Косинский Многократный призёр ОИ 172 см Пу-пу-пу... Вот такие вот дела, ребятки 😐

НАУКА СПОРТА ЖИВА! НАУКУ СПОРТА — В МАССЫ 🧠 🎙В нашем недавнем интервью с Михаилом Волковым мы затронули тему невероятной книги Николая Александровича Бернштейна «О ловкости и её развитии». 🎁Автор этой книги — выдающийся советский и мировой ученый, создатель нового направления, которое он назвал «физиологией активности». Это направление охватывает не только физиологию, но и психологию, и биологию 🧬 Бернштейн — первооткрыватель ряда важнейших законов, а его труды авторитетные ученые ставят в один ряд с работами Сеченова, Ухтомского и Павлова 🐕 🤩 Для Бернштейна координация — это структура двигательного акта. Это то, как мозг «собирает» движение из множества мелких компонентов (мышечных сокращений) для достижения цели 🎯 Пример: Если солдату нужно выполнить чёткий, отработанный до автоматизма манёвр (например, плавно поднять винтовку и прицелиться), в дело вступает координация. Это способность нервной системы точно дозировать усилие каждой мышцы, чтобы ствол оружия замер в нужной точке без дрожания и лишних рывков. 🧬 Ловкость в понимании Бернштейна — это высшая форма координации, проявляющаяся в условиях неопределённости. Он подчеркивал, что ловкость — это не просто «быстрота», а способность системы мгновенно перестраивать структуру движения при изменении внешних условий🟣 Пример: Представьте, что солдат выполняет тот же манёвр, но в этот момент по нему начинает вести огонь противник, почва под ногами осыпается или цель резко смещается. Если солдат не просто продолжает выполнять заученную программу (координация), а мгновенно меняет план действий, адаптируя движения под хаос — это и есть ловкость. Ловкость — это способность системы «пересобрать» себя на лету 🤹‍♂️

Координация — это умение двигаться правильно. Ловкость — это умение двигаться эффективно в меняющихся условиях.

Мы с Михаилом настоятельно рекомендуем эту книгу к прочтению и детальному изучению 📚❤️

🧠 Михаил Волков — самый неординарный тренер по плаванию и популяризатор науки спорта на русском Ютубе ✨ В интернете крайне сложно найти качественный контент по технике плавания. Под качеством я подразумеваю вдумчивое и рациональное обоснование каждого движения, а не просто демонстрацию приёмов. Часто приходится видеть упражнения ради упражнений или попытки уменьшить количество гребков просто ради красивой цифры — без понимания физики процесса… 💻 Волков из Питера, я из Москвы. Мы решили побеседовать с Михаилом в онлайн‑формате — и вот что из этого вышло: 🔵Почему Волков конфликтовал с Кисловым и даже встречался с ним для выяснения отношений? 🔵Что такое оверглайдинг? 🔵Почему плавание самый сложный вид спорта? 🔵Отношение к Манкевичу и Осипенко 🔵Почему Михаила восхищает Бернштейн и вызывают сомнения взгляды Авдиенко? 🔵Почему плавание в Питере популярнее, чем в Москве? 🔵Сумасшедший ответ на наш главный вопрос всех интервью 🔵Ротация, гидродинамика, физиология, биомеханика, фазы гребка и работа ног … … В НОВОМ ВЫПУСКЕ НА ЮТУБЕ 🔥

Друзья, вот и подошло лето к своему завершению 🦋🦋🦋🦋 Август как воскресенье - вроде отдыхаешь, но внутри всегда щемящее чувство в преддверии 1 сентября.. ✨🦉 Сегодня вместе с Константином Колюхом мы приветствуем вас и приглашаем на площадки Спортивно -Технического Центра! В нашем комплексе вы найдёте не просто бассейн, тренажёрный и аэробный залы, а мотивирующую атмосферу и уютное пространство, где легко зарядиться энергией и поддержкой близких по духу людей. 🏜 https://t.me/mpeisport/5336 Наступающая осень - не повод для грусти, а время собирать маленькие радости: «доброе утро» от тренера, приятное общение после тренировки, чувство силы в теле от хорошей нагрузки. 💙 Присоединяйтесь к групповым занятиям, приходите на индивидуальные тренировки - пусть эта осень станет для вас яркой и незабываемой! 💫 https://t.me/mpeisport/4243 Счастье нигде не ищут - его создают! Давайте вместе делать каждый наш день удивительным и особенным! 🤲 https://t.me/mpeisport/5342 8-495-362-78-80 ❤️Ваш, СТЦМЭИ

🎙 Джек Алекси: про Поповичи, Милака, Пань Чжаньлэ и путь к Олимпиаде–2028 в ЛА 🏆 👀 Пока я жёстко днями и ночами готовлюсь к своим новым интервью, по крупицам собирая нужную информацию, предлагаю ВАМ заценить интереснейший подкаст моих иностранных коллег на канале SwimSwam. Гость — Джек Алекси, олимпийский чемпион и один из лучших спринтеров современности в кроле ⚡️ 🎙️🐤

🎙➡️ ЭТОМУ ИНТЕРВЬЮ УЖЕ ПОЧТИ ГОД, но его актуальность только растёт! Настоятельно рекомендую к просмотру всем: родителям, тренерам и, конечно, самим спортсменам 🫀