healthy lifestyle

Самая быстрая прокачка фигуры 😎

В чем опасность утренних тренировок? Риск травм Тренировки ранним утром несут больше рисков травм, чем дневные и вечерние, потому что тело еще не полностью проснулось, в результате мышцы могут быть менее гибкими. Это особенно актуально для интенсивных видов спорта, спринтерского бега и силовых тренировок. Кросс-фитеры отмечают, что чаще получают небольшие травмы, такие как растяжения и вывихи, именно утром. Чтобы снизить риск травм, в утренние часы важно уделять больше времени разминке и растяжке.

🎯 Цель: уйти из найма через 3 месяца Самый простой способ — открыть магазин на WB. Он не требует включенности 24/7, можно спокойно работать, получать доп. заработок и не упахиваться. Закупаете товар в Китае по 200р/шт → регистрируетесь → продаёте в розницу по 800 р/шт.  Через 2-3 месяца выходите на чистую прибыль от 100.000 рублей и безопасно увольняетесь. А чтобы правильно выбрать товары и не совершить ошибки, смотрите экспресс-курс в канале «Четко по делу» Это канал Алины Цимерле , она по такому алгоритму сделала 150 млн ₽ за год, работая по 1-2 часа в день.В канале она открыла своему экспресс-курсу, где открыто делится опытом и показывает, как выйти на первые 100-200 тысяч рублей. Через 24 часа курс станет платным, поэтому подписывайтесь и забирайте в закрепе доступ: @WB_chetko_i_po_dely

Ребят, у кого есть premium? Проголосуйте за нас, пожалуйста: t.me/boost/tghealthylifestyle

Преимущество утренних тренировок Улучшение настроения и повышение энергии Тренировки способствуют выделению эндорфинов — веществ в мозге, которые вызывают состояние эйфории и чувство радости. Благодаря этому, утренние тренировки помогают улучшить настроение, чувствовать себя менее утомленным и увеличить уровень продуктивности, которое сохраняется на оставшийся день.

😟

💁‍♀️ На самом деле, сыр в небольших количествах достаточно легко переносится людьми с непереносимостью лактозы. В силу особенностей технологии производства лактозы в нем очень мало.

Бегать нужно каждый день, чтобы сформировать полезную привычку!

Если неподготовленный организм нагружать ежедневно и не давать ему время на восстановление и отдых, то, вероятнее всего, вы либо заболеете, потому что из-за постоянного стресса (а тренировки это стресс для организма) падает иммунитет, либо получите беговую травму, чтобы «отдохнуть».

Beauty-культ — канал, без которого ты не научишься выглядеть красиво. 🌸Все твои подруги уже подписаны, ждем и тебя: @Beautykult