Комок нервов

🔔 9 способов стать счастливие от Сенеки. ⚡ Поначалу кажется, что это невозможные условия! Но главный принцип - по-чуть чуть, по шажочку, главное регулярно - обнадеживает. ⌛ Длительность видео 8,22 мин. 🔥 Автор "Мозгоправ". Комок нервов.

Быть пофигистом - настоящий дар. 89% людей страдают «синдромом скромняшки» и постоянно переживают из-за мнения окружающих. Если ты не уверен в себе и не знаешь как перестать переживать по мелочам - читай канал «структура». – Как заткнуть рот хаму? – Как вести себя, чтобы люди первые знакомились с тобой? – Какие фразы сделают тебя увереннее в глазах окружающих? - Как раз и навсегда избавиться от стресса? Подпишись, вход ограничен: @structure

🔔 Дыхание жизни. Пусть это лиричное фортепиано, шум волн и чаек украсит ваши выходные ❤️. ⌛ Длительность аудио 5,13 мин. Комок нервов.

Удивительный парадокс: хотя стресс ускоряет процессы старения, старение может позволить вести менее стрессовую жизнь. Этот факт доказали американские учёные в ходе масштабного, 20-летнего исследования. Максимальный пик напряжения приходится на возраст 30 +. А после 54 лет шторм постепенно стихает. И даже, если стрессовых событий не стало меньше, реакция на них и вред для здоровья становится умереннее. Чем не повод для радости 😁👍. Комок нервов.

⚡️В этом мире правят только сильные люди, пока другие просто сидят смирно на попе. Мысли Власти — канал на котором расскажут не только секреты психологии, но и научат их применять в реальной жизни. → Как добиться своего и всегда выигрывать в спорах? → Как легко заполучить внимание любого человека? → Как узнать правду, посмотрев в глаза человеку? Создай лучшую версию себя и ставь весь мир на колени: @manipulyacuya

Лучший способ успокоить нервы, по мнению Мадонны, - просто отпустить ситуацию. Звезда умеет вовремя переключить внимание, если накопилось раздражение и усталость. Певица считает, что стресс возникает в тот момент, когда мы пытаемся все взять под контроль, в чем с Мадонной сложно не согласиться. Дать случаю решить все за вас и, конечно же, не паниковать. И пусть судьба все решит сама. Здоровый пофигизм, одним словом. Комок нервов.

🔔 3 лучших способа избавления от своих страхов. ⚡ Как успокоиться за 5 секунд? Зачем обманывать свой мозг? ⌛ Длительность видео 8,43 мин. 🔥 Автор "Мозгоправ". Комок нервов.

Сохранять позитивный настрой во что бы то ни стало и испытывать только "хорошие вибрации"! - Такой однобокий настрой уводит вас далеко от реальности. Ведь жизнь разная и отбрасывая свои негативные эмоции и переживания, мы загоняем себя в ловушку ложного оптимизма. Так рождается токсичная, позитивность, вот её признаки: 🔹Отмахиваться от проблем, а не признавать их. 🔹Чувствовать вину из-за грусти, злости и разочарования. 🔹Скрывать свои истинные чувства за позитивными цитатами, которые кажутся более социально приемлемыми. 🔹Скрывать или маскировать то, что действительно чувствуете. 🔹Обесценивать чувства других людей, потому что они доставляют дискомфорт. 🔹Стыдить других людей за отсутствие позитивного отношения. 🔹Пытаться проявлять стойкость и "избавляться" от болезненных эмоций. Когда вы сталкиваетесь со стрессовой ситуацией, испытывать стресс, беспокойство или даже страх – это нормально. Не требуйте от себя слишком многого. Гораздо важнее сосредоточиться на заботе о себе и принятии мер, которые могут помочь улучшить вашу ситуацию. Комок нервов.

🔔 Медитация возвращения энергии. ⚡ Слушать когда вы истощены, устали и совсем нет сил. ⌛ Длительность аудио 7,17 мин. Комок нервов.

⏺ Морковный пирог со сливами ✔️  6 порций ⏱  30 минут КБЖУ на 100 гр: 137/5/7/14 ➡️ Ингредиенты: Морковь - 120 гр Изюм - 70 гр Слива - 150 гр Йогурт - 120 гр Овсяные хлопья - 40 гр Яйца - 2 шт Ц/з пшеничная мука - 40 гр Пряности (корица, мускатный орех, кардамон) Разрыхлитель - 3 гр Приготовление: 1️⃣ Морковь измельчить в крошку. Переложить в миску. 2️⃣ Добавить нарезанные сливы, изюм, йогурт, яичные желтки, муку, хлопья, пряности и разрыхлитель. Перемешать. 3️⃣ Белки взбить в крепкую устойчивую пену. 4️⃣ Аккуратно ввести в морковное тесто. 5️⃣ Выложить в форму диаметром 16 см. 6️⃣ В духовку на 170С на 40 минут. 7️⃣ Пирог вышел сочным и сладким за счет изюма и слив. Никакого в нем добавленного сахара или подсластителя нет Приятного аппетита 😋 Оцените реакцией ❤️/💔 #безподсластителя 🍰Сахара Нет