Love yourself 🩶

☑️

5 шагов, которые помогут отпустить прошлое без сожалений Прошлое часто становится препятствием на пути к будущему. Мы годами носим в себе одни и те же проблемы, не зная, как от них избавиться. Но если научиться прощаться с прошлым правильно, то можно значительно улучшить качество жизни. Как это сделать? Рассказывает психолог. 1. Составьте список ситуаций из прошлого, к которым вы регулярно мысленно возвращаетесь и которые вызывают неприятные ощущения. 2. Напишите как можно более полный перечень эмоций, которые вы испытываете в каждой ситуации. Важно детально погрузиться в ситуацию и учесть все оттенки чувств. 3. Затем проанализируйте и зафиксируйте, что именно вызывает эти эмоции. Конкретный человек, фраза или действие. 4. После чего подумайте и напишите, чему именно научила вас та ситуация или люди, которые имеют к ней отношение. Поблагодарите их. 5. На следующем шаге напишите, за что вы благодарны тому «себе», который переживал каждую из этих ситуаций.

Мир опять цветами оброс, у мира весенний вид. И вновь встает нерешенный вопрос – о женщинах и о любви. Владимир Маяковский

Мир опять цветами оброс, у мира весенний вид. И вновь встает нерешенный вопрос – о женщинах и о любви. Владимир Маяковский

“В первую очередь люби себя, и все остальное встанет на свои места. Ты действительно должен любить себя, чтобы чего-то добиться в этом мире ”

Люсиль Болл ______________________________________________ “Love yourself first and everything else falls into line. You really have to love yourself to get anything done in this world.”

Уют на кухне - это то, что делает ее особенным местом в доме. Кухня - это сердце дома, где собираются семья и друзья, чтобы насладиться вкусной пищей и провести время вместе ❤️ Вот несколько способов создать уют на кухне: 1. Цветовая гамма: Используйте теплые и приятные цвета, такие как пастельные оттенки или нежные тона дерева, чтобы создать спокойную и уютную атмосферу. 2. Подсветка: Регулируемая подсветка поможет создать уютную обстановку на кухне. Добавьте нежное освещение над столом или подсветку рабочей зоны, чтобы создать комфортное и функциональное пространство. 3. Декор: Добавьте декоративные элементы, которые придают кухне индивидуальность и уют. Это могут быть картины, фотографии, растения или предметы винтажного стиля. 4. Текстиль: Используйте мягкие и приятные на ощупь материалы для текстиля на кухне, такие как скатерти, салфетки, подушки для стульев или коврики. Это добавит теплоты и комфорта. 5. Ароматы: Используйте ароматические свечи, эфирные масла или свежие цветы 🌸 на кухне, чтобы создать приятный запах и уютную атмосферу. 6. Место для отдыха: Создайте уголок для отдыха на кухне, где можно выпить чашечку кофе или чая, почитать книгу или просто расслабиться. Добавьте удобные стулья или пуфики, чтобы создать комфортное место для отдыха. 7. Персональность: Добавьте элементы, которые отражают вашу индивидуальность и интересы. Это могут быть предметы коллекционирования, семейные фотографии или предметы, которые имеют для вас особое значение. Создание уюта на кухне - это индивидуальный процесс, который зависит от ваших предпочтений и стиля. Главное - это создать пространство, где вы будете чувствовать себя комфортно и радостно проводить время.

Отдыхайте душой на этих выходных 🌺🌺🌺

10 вещей, которые счастливые пары делают каждый день У каждой пары свое понятие о счастье. И все же есть вещи, которые будут приятны любому. 1. Утренний поцелуй и объятие 2. Общий завтрак 3. Комплименты 4. Бытовые дела вдвоем 5. Время для разговоров 6. Свидание 7. Взаимная поддержка 8. Совместный отдых 9. Понимание и терпение 10. Цените каждый момент

5 фильмов, которые подскажут путь к внутреннему спокойствию Казалось бы, что делать покою в кино? Это «идеальный шторм», а не штиль: в нем должно быть напряжение, а не расслабление. Но есть фильмы, приподнимающие завесу над тайной внутреннего спокойствия. 1. «АРИТМИЯ» Борис Хлебников, 2017 год 2. «БОЛЬШОЙ ЛЕБОВСКИ» Джоэл и Итан Коэны, 1998 год 3. «ВЕЛИКОЕ БЕЗМОЛВИЕ» Филип Гренинг, 2005 год 4. «ДИКАЯ» Жан-Марк Валле, 2014 год 5. «НАЗОВИ МЕНЯ СВОИМ ИМЕНЕМ» Лука Гуаданьино, 2017 год

Волшебное слово, которое меняет жизнь – Я достойна (-ен) любви! – Я достойна (-ен) денег! – Я достойна удовольствия, нежности и ласки! – Я достойна (-ен) иметь машину! – Я достойна (-ен) любящего меня человека! – Я достойна (-ен) всего самого лучшего в жизни!

Когда долго смотришь на море, начинаешь скучать по людям, а когда долго смотришь на людей — по морю.

Как перестать быть "хорошей" для всех? Чтобы перестать быть "хорошей" для всех, важно осознать свои собственные потребности и научиться ставить их на первое место. Это может включать в себя умение говорить "нет", устанавливать здоровые границы, искать поддержку и помощь, когда это необходимо, а также уделять время и внимание собственному самочувствию.

Доброго утра! Пусть сегодняшний день начнется с ярких моментов и позитивных впечатлений. Пусть утро подарит вам свежесть и энергию, чтобы вы смогли воплотить все свои планы и идеи. Пусть каждый мгновение этого дня принесет вам улыбку и радость. Удачного начала!

Илья|CryptoTrade показывает как из 5.000₽ сделать в разы больше всего за один день! Неважно сколько тебе лет, это под силу каждому! Также он раздает по 5.000₽ среди новых подписчиков — подробнее Подписаться - https://t.me/+kqLQ_6l8TV43ZDFk #трейдинг #крипто

Ревность: теневая сторона любви или страх одиночества? Ревность – это мощное чувство собственничества, подкрепленное эгоизмом и желанием полного контроля над другим человеком. Она проявляется в недоверии, подозрительности и может иметь самые разные последствия: от укрепления любви до её полного разрушения, оставляя после себя лишь пустоту. В течение многих веков существовало мнение, что ревность – неотъемлемая часть любви. Однако, это утверждение спорно. Некоторые считают, что ревность – это не любовь, а стремление к ней или страх её потери, являющийся, по сути, стрессом. Это заставляет нас переосмыслить природу ревности и её место в отношениях. Возможно, речь идёт не о доказательстве любви, а о страхе быть отвергнутым или нелюбимым.

Дети мечтают вырасти, стать взрослыми и самим все решать, а когда вырастают, то понимают, что это и есть худшее во взрослой жизни.

Шаг за шагом к осознанному выбору 👣 Развивайте осознанность и не спешите с отказом от нового опыта. Прежде чем принять решение, используйте простой метод анализа: 1. Составьте список плюсов и минусов. 2. Подумайте, как можно минимизировать или устранить минусы. 3. Уберите из списка нейтрализованные минусы. Что осталось? Пример: сомневаетесь в предложении партнера о смене места отдыха? Взвесьте все "за" и "против", а затем попробуйте взглянуть на ситуацию как бы со стороны, объективно оценивая преимущества и недостатки для "гипотетического человека". Это поможет избежать субъективности и принять лучшее решение.

Я не знаю, кто ты... мы друг другу чужие. Но вечером, когда ты придешь домой, когда кончится этот день и настанет ночь, вздохни поглубже. Ты и я пережили этот день. Завтра настанет новый...

За гранью нормы: 5 признаков ОКР Навязчивые мысли и ритуалы – знакомы многим. Но когда это переходит в обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)? Обратите внимание на эти 5 симптомов: 1. Торговля с самим собой: Попытки "договориться" с собственными страхами. 2. Компульсивные ритуалы: Постоянное повторение определенных действий. 3. Иррациональные убеждения: Уверенность в реальности необоснованных страхов. 4. Переломный момент: Понимание, что ОКР управляет жизнью. 5. Постоянная тревога: Непрекращающееся чувство беспокойства. Если вы обнаружили у себя несколько из этих признаков, обратитесь к специалисту ‼️