TEпЛО.Твоя Территория.

Друзья, мы с вами в одной лодке. Пока Ялта без света и без связи. Мы в студии «Тепло» уверены: сейчас важнее всего — не потерять себя и держаться вместе. Чтобы мы могли пережить это время с ясной головой и спокойным сердцем, мы открываем двери для совместных практик. Приглашаем вас в наш круг, чтобы дышать, двигаться и возвращать себе устойчивость. С этой недели мы проводим занятия за ДОНЕЙШН (вход по вашим возможностям). Ваше участие поможет нам оставаться на плаву и продолжать зажигать свет внутри. Запись на практики в группах: – Хатха йога https://t.me/+3uFajo8PLD02MGRi – Кундалини йога https://t.me/+X4ZpiTX_SkVlNTBi – Йога для начинающих https://t.me/+_oZaYNMX0P4xYzli – Йога Нидра https://t.me/+hNUNd0VuKK9kZTZi – Гвоздестояние https://t.me/+mGPGK0tCyr0yMjJi – Медитация Осознанности https://t.me/+lErOx4Vm29sxZTVi – Танец Каошики https://t.me/+kLLAFfls918wZjgy - Контактная импровизация https://t.me/+s0A_ut4MslwyMzhi -Вокальная терапия https://t.me/+SdhhVJOzCsw1NjVi Приходите телом и душой. Вместе мы точно справимся. 📍 Адрес: ул. Поликуровская 25 ⏰ Расписание по дням уточняйте в комментариях или в личных сообщениях (связь работает с перебоями, но мы на связи). @elvira_guz +79787406389 Берегите себя. #Ялта #МыВместе #СтудияТепло

РЕБЯТА! ЙОГА. Интенсиву выходного дня быть!🔥 Давайте качнем пространство! Время:12:30-15.30 Где:Студия интегрального развития «ТЕПЛО» Адрес: Ялта, Поликуровская 25. запись в группе👇 https://t.me/+5XRki3d9lfM5ZTYy

ТАНЕЦ МЕДИТАЦИЯ Каошики с @MargaritaRai 1 августа|14:00-15:00 Приветствую, друзья!👋 Я - Маргарита Булатова, психолог, танцовщица, жена, мать, бизнес-леди, путешественница. В суете повседневных дел мы часто забываем о главном — о внутренней гармонии, легкости в теле и сиянии Души.✨ 18 июля с радостью приглашаю Вас погрузиться в удивительную практику танца-медитации Каошики. Это не просто физическая нагрузка, а настоящий диалог с собственным телом и разумом. Само слово «каошики» переводится как «танец для разума», ведь он напрямую воздействует на наши внутренние слои сознания (коши), помогая снять ментальные блоки. Практика была создана Шри Шри Анандамурти — индийским философом, гуру и основателем направления Ананда марга йоги, по просьбе женщин, как альтернатива Танца Шивы, который могли танцевать только мужчины. Танец является и физической, и духовной практикой, включает в себя 18 мудр, которые оказывают целительное воздействие и на физическое тело, и на психику. Во время практики нас ждет: ✔️Пробуждение тела. Танец укрепляет все органы, улучшает состояние эндокринной, пищеварительной, сердечно-сосудистой систем организма; укрепляет мышцы и суставы, развивает гибкость позвоночника и помогает исправить осанку; нормализует сон, устраняет тревожность и гармонизирует нервную систему; устраняет боль в период менструации; восстанавливает работу гормональной системы. ✔️Очищение ума. Повторяющиеся цикличные движения действуют как мантра в движении. Они успокаивают нервную систему, стирают следы стресса, накопленного за день, и помогают избавиться от апатии или раздражительности. ✔️Состояние потока. Мы будем двигаться под специальную музыку, позволяя телу вести нас. Это глубокая медитация в динамике, где мысли растворяются, уступая место ясности, радости и ощущению наполненности жизнью. Каждое движение в нём имеет смысл, это танец-молитва, который поведёт Вас к соединению с Высшим Я, с Источником. Каошики могут танцевать и женщины, и мужчины, в любом возрасте, выбирая комфортный темп. Быстрый ритм подарит интенсивную кардионагрузку и бодрость, а медленный поможет глубоко расслабиться и настроиться на созерцание. Это поистине волшебная практика. Приходите, чтобы почувствовать, как энергия жизни течет через каждую клеточку Вашего тела. Давайте вместе совершим это путешествие к своей Сути🙏 участие: donation форма одежды удобная адрес «ТЕпЛО.Твоя Территория»: 🌿Ялта|Поликуровская,25 запись: @elvira_guz

1 августа устраиваем утро у моря совместно с ребятами КофеРан☀️ Наше утро начнется со свободы: 🏃‍♀️ Легкая пробежка по ялтинской набережной под шепот прибоя 🌊 Соленый ветер, пустая набережная и первые лучи солнца — всё это станет вашим личным топливом на день вперед ☯️ А затем мы сменим ритм движения на ритм дыхания. Плавная практика йоги поможет отпустить суету, услышать себя и подарить телу абсолютное спокойствие 🧘‍♀️ Это не просто тренировка. Это ритуал встречи с собой у кромки воды, ваше состояние потока 🌊 Ждем вас 1 августа в 7:30 утра. 📍 Место сбора: Deep Black, Приморский пляж 🧘‍♂️ Берите с собой коврики или полотенца 📝 Регистрация: @VictoriaPuhova 🎤 Наш проводник к гармонии — Лев Проскурин @lev_proskurin 🫶 Приглашаем присоединиться - TEпЛО.Твоя Территория. Теллеграм: https://t.me/teplotvoyaterritoriya Интаграмм: https://www.instagram.com/teplo.tvoyaterritoriya?igsh=MWR1MGcxODNlM2p1&utm_source=qr Пусть этот день начнется с вашего внутреннего солнца ✨

Говорят у нас спокойно✨ Само место располагает выдохнуть🙏🏼 А если вы здесь ещё и практикуете или погружаетесь в творчество- состояние точно не останется прежним. Ждём вашей готовности сменить фокус внимания с тревожности на заботу о себе❤️ адрес студии: ✔️Ялта|Поликуровская,25 В следующем посте готовим новости 🗞️ для Вас о новых условиях посещения студии. Это наш небольшой вклад, то,что в наших силах сделать для жителей любимого города Ялта🙏🏼 Ведь состояние каждого из вас это не только про вас! Мы все в одном поле, и сейчас как никогда важна поддержка и забота друг о друге! Следите за новостями и анонсами❤️ команда «ТЕПЛО» ☀️

Говорят у нас спокойно✨ Само место располагает выдохнуть🙏🏼 А если вы здесь ещё и практикуете или погружаетесь в творчество- состояние точно не останется прежним. Ждём вашей готовности сменить фокус внимания с тревожности на заботу о себе❤️ адрес студии: ✔️Ялта|Поликуровская,25 В следующем посте готовим новости 🗞️ для Вас о новых условиях посещения студии. Это наш небольшой вклад, то,что в наших силах сделать для жителей любимого города Ялта🙏🏼 Ведь состояние каждого из вас это не только про вас! Мы все в одном поле, и сейчас как никогда важна поддержка и забота друг о друге! Следите за новостями и анонсами❤️ команда «ТЕПЛО» ☀️

Так прошёл мастер-класс «Плэйбек изнутри» с ялтинским плэйбек театром «ТриНити» 🎭 Тепло,душевно,интересно и очень терапевтично! Благодарим девушек за организацию!🙏🏼 Творчество сильнее всех обстоятельств! Главное позволить ему быть! Благодарим всех,кто нашел время и силы прийти! Мы рады всем!🤗 команда «ТЕПЛО»🩵

Друзья,чтобы не происходило сейчас вовне выбрано направление сохранять ТЕПЛО (во всех смыслах этого слова❤️) Мы предпринимаем действия по изменению формата ведения студии. Чтобы это место оставалось открытым каждому,кто хочет и будет сюда приходить на практики,встречи,позаботиться о себе и друг о друге! В самые ближайшие дни мы поделимся новостями с вами! Тепла и спокойствия вам и вашим семьям! Берегите себя!🙏🏼 Команда «ТЕПЛО»🩵

Мастер-класс плейбэк-театра "ТриНити" Тело. Эмоции. Ум. Три точки опоры, через которые мы встречаемся с собой, с другими и с миром. Приглашаем на трёхчасовой мастер-класс по методу плейбэк-театра — пространство игры, исследования и живого присутствия. Наш главный инструмент — тело, эмоции и ум. И, что интересно, это главный инструмент не только актёра, но и каждого человека. Когда эти три части начинают звучать в унисон, появляется свобода быть собой, чувствовать другого и откликаться на происходящее здесь и сейчас. О структуре МК Вместе мы будем играть в упражнения на движение, внимание, концентрацию, эмоциональное выражение и взаимодействие. Через простые и увлекательные практики вы сможете лучше услышать себя, почувствовать партнёра и открыть новые способы взаимопонимания без привычных сценариев. Во второй части мастер-класса мы познакомимся с форматом плейбэк-театра. Каждый участник сможет попробовать себя в роли актёра, создавая небольшие импровизационные зарисовки, рождающиеся из того, что происходит прямо сейчас: чувств, состояний и живых моментов встречи. Этот мастер-класс не требует актёрского опыта. Он подойдёт каждому, кто хочет лучше чувствовать себя, свободнее проявляться, быть в живом контакте с другими и провести несколько часов в атмосфере творчества, игры и искренности. Будем рады встретиться с вами и разделить пространство живой импровизации — пространство встречи с собой, друг с другом и настоящим моментом.

Доброго всем дня🔆 Приглашаю вас на совместную целительную практику Цигун. Ведущий - я, Анна Анохина, преподаватель студии «ТЕпЛО». На занятии мы: - мягко, но эффективно с помощью безопасных разминок подготавливаем тело; - через дыхание успокаиваем ум; - изучаем и делаем плавные и красивые формы цигун/тайцзи. Когда: Вторник и четверг 19:00 Где: у входа «Гастробар 9»(ЖК Green Hall, рядом пляж Солнечный) Оплата: донат (сколько по душе) Среда 19:15 Где: студия «ТЕпЛО» Поликуровская, 25 Оплата: 700 (пробное 300) 👇 Запись сюда: [ https://t.me/+492YFfTbP0VkMGVi ]

РАСПИСАНИЕ ПРАКТИК и ВСТРЕЧ: в «ТЕпЛО.Твоя Территория» ✔️понедельник|20 июля 9:00 – 10:30 Хатха Йога 11:00 – 12:00 Гвоздестояние 13:00 – 19:00 *Индивидуальные практики ✔️вторник|21 июля 10:00– 11:30 Йога для начинающих 12:00– 17:00 *Индивидуальные практики 19:00-20:00 Цигун|Пляж 19:00-20:00 Медитация осознанности ✔️среда|22 июля 9:00 – 10:30 Хатха Йога 13:00 – 17:00 *Индивидуальные практики 19:15 – 20:30 Цигун ✔️четверг|23 июля 10:00– 11:30 Йога для начинающих 12:00– 17:00 *Индивидуальные практики 19:00-20:00 Цигун на пляже|донейшн 19:30-21:00 Кундалини йога 20:00-21:00 Вечер живых энергий|Онлайн ✔️пятница|24 июля 9:00 – 10:30 Хатха Йога 11:00 – 12:00 Пластика тела 12:00 – 19:00 *Индивидуальные практики ✔️суббота|25 июля 19:00-20:00 Вечер виолончели ✔️воскресенье|26 июля 11:00-12:00 Медитация Осознанности 12:30-15:30 ЙОГА.Интенсив выходного дня 16:00-19:00 Живой мастер класс «Плэйбек изнутри» адрес нашей студии: 🌿Ялта|Поликуровская,25 задать вопросы записаться на практику @elvira_guz +79787406389

Так прошёл первый эко-субботник,организованный нашей студией «ТЕПЛО» и проектом «Чистая Ялта»!🤍 Благодарим всех причастных! Всех,кто нашел время и силы прийти сегодня! Вместе мы сделали доброе дело,внесли небольшой вклад в чистоту нашего любимого города!😌 Давайте продолжать🤝 Создана отдельная группа «ТЕПЛО.Эко субботник» где будут анонсы на последующие встречи и где каждый может делиться фотографиями мест,которые также нуждаются в наших руках! присоединяйтесь 👇 https://t.me/+NVAZ0ODdveZiMTE6

УЖЕ ЗАВТРА! Приглашаем на эко-субботник в Ялте! Студия йоги «ТЕпЛО» https://t.me/teplotvoyaterritoriya и проект «Чистая Ялта» https://vk.ru/chistaya_yalta проведут совместную уборку города. Мы хотим не просто навести порядок, а научиться делать это осознанно. Когда: 18 июля|завтра встреча с 8:30 до 10:30. Где: ул. Сосновая, 21 (ориентир — сгоревший дом). В программе: — уборка прилегающей территории, с раздельным сбором отходов; — мастер-класс от «Чистой Ялты» по сортировке отходов; — ответы на вопросы: зачем разделять отходы и как это помогает экологии. — Сортированные виды отходов отвезем в Чистую Ялту для дальнейшей переработки Присоединяйтесь! Приходите сами, зовите друзей. Возьмите с собой перчатки и хорошее настроение — остальной инвентарь предоставим. После пьем чаёк. По вопросам и записи пишите: +7 978 081 43 54 телеграмм Лев +7 978 500 97 67 MAX Сергей Вместе сделаем наш город чище и уютнее.

Кажется, лето должно вместить всё. Особенно наше крымское лето! Отпуска. Друзей. Закаты. Поездки. Новые привычки. Старые мечты. Отдых. Работу. Фестивали. Книги. Походы. И обязательно успеть насладиться летом ещё как-нибудь по-своему 🤗 Но лето не резиновое🎯 Или вдруг оглядываешься и понимаешь: "Ничего себе, сколько всего уже произошло!" А иногда всё идет совсем не по плану — и именно это становится главным приключением. Может быть, секрет не в том, чтобы растянуть лето, а в том, чтобы замечать его там, где оно уже есть 💯 Какое оно, ваше лето? Сейчас и позавчера? Чего в нём оказалось слишком много? Чего не хватает? Что пришлось отпустить? Что неожиданно подарило радость? Приносите свои истории на плейбек-перформанс "НеРезиновое лето". Мы будем слушать их и проживать вместе💞 Когда: 19.07 в 18:00 Где: пространство "Тепло. Твоя Территория" (ул. Поликуровская, 25) по вопросам участия👇 TG https://t.me/trinity_playback VK https://vk.ru/yaltaplaybacktrinity

РУБРИКА #ЧТЕНИЕ

ЙОГА.Интенсив выходного дня. Когда мы хотим развить в себе глубину того, что способна дать нам практика йоги, мы не должны ограничиваться только физическим аспектом. Однако без него мы не можем сделать и шаг, тк. ткань нашего существования это физические законы. Поэтому я ввожу в группу рубрику - Чтение. Здесь я буду рекомендовать прочитать определенные отрывки из литературы и предлагать вам поразмышлять над ними, а после занятий обсудить за пиалой чая. Многие знают, что существует так называемая йога ума - но вот что это такое. Что такое природа ума и как она связана с нашим физическим и ментальным телом? Давайте начнем с двух книг 1. Бернштейн "О ловкости" 2. Олег Бахтияров "Волевая медитация и что она из себя представляет". Следующее 3х часовое занятие будет в воскресенье в 12.30. В программе 1. Пранаяма 2. Асанирование 3. Йога-нидра пранаяма 4. Чай и рефлексия, разбор полётов. Жду всех 🪽🍵

Приветствую, друзья! Приглашаю присоединиться к нашим занятиям цигун. Веду я - Анна Анохина, преподаватель студии «ТеПЛО» Что вас ждёт: -оздоровительная разминка; -плавные формы цигун/тайцзи; -обретение опоры и расслабления одновременно Когда: вторник 07:00 и четверг 19:00. Где: у входа в «Гастробар 9» (рядом с «Опера Прима»). Оплата: донат (сколько по душе). Среда 19:15 Где: студия «ТЕпЛО», Поликуровская, 25 Оплата: 700 (пробное 300) 👇 Запись сюда: [ https://t.me/+492YFfTbP0VkMGVi ]

РАСПИСАНИЕ ПРАКТИК и ВСТРЕЧ: в «ТЕпЛО.Твоя Территория» ✔️понедельник|13 июля 9:00 – 10:30 Хатха Йога 11:00 – 12:00 Гвоздестояние 13:00 – 19:00 *Индивидуальные практики ✔️вторник|14 июля 7:00-8:00 Цигун на пляже|донейшн 10:00– 11:30 Йога для начинающих 12:00– 17:00 *Индивидуальные практики 19:30-20:30 Медитация осознанности ✔️среда|15 июля 9:00 – 10:30 Хатха Йога 13:00 – 17:00 *Индивидуальные практики 19:15 – 20:30 Цигун ✔️четверг|16 июля 10:00– 11:30 Йога для начинающих 12:00– 17:00 *Индивидуальные практики 19:00-20:00 Цигун на пляже|донейшн 20:00-21:00 Вечер живых энергий|Онлайн ✔️пятница|17 июля 9:00 – 10:30 Хатха Йога 11:00 – 12:00 Пластика тела 12:00 – 19:00 *Индивидуальные практики ✔️суббота|18 июля 10:00-11:30 Кундалини Йога 12:00-13:00 Гонг Медитация 15:00-18:00 ЙОГА.Интенсив выходного дня ✔️воскресенье|19 июля 11:00-12:00 Медитация Осознанности 12:30-15:30 ЙОГА.Интенсив выходного дня 18:00-20:00 перфоманс Плэйбек театра «ТриНити» адрес нашей студии: 🌿Ялта|Поликуровская,25 задать вопросы записаться на практику @elvira_guz +79787406389

Приглашаем на эко-субботник в Ялте! Студия йоги «ТЕпЛО» https://t.me/teplotvoyaterritoriya и проект «Чистая Ялта» https://vk.ru/chistaya_yalta проведут совместную уборку города. Мы хотим не просто навести порядок, а научиться делать это осознанно. Когда: 18 июля, встреча с 8:30 до 10:30. Где: ул. Сосновая, 21 (ориентир — сгоревший дом). В программе: — уборка прилегающей территории, с раздельным сбором отходов; — мастер-класс от «Чистой Ялты» по сортировке отходов; — ответы на вопросы: зачем разделять отходы и как это помогает экологии. — Сортированные виды отходов отвезем в Чистую Ялту для дальнейшей переработки Присоединяйтесь! Приходите сами, зовите друзей. Возьмите с собой перчатки и хорошее настроение — остальной инвентарь предоставим. После пьем чаёк. По вопросам и записи пишите: +7 978 081 43 54 телеграмм Лев +7 978 500 97 67 MAX Сергей Вместе сделаем наш город чище и уютнее.

ТАНЕЦ МЕДИТАЦИЯ Каошики с @MargaritaRai 18 июля 14:00-16:00 Приветствую, друзья!👋 Я - Маргарита Булатова, психолог, танцовщица, жена, мать, бизнес-леди, путешественница. В суете повседневных дел мы часто забываем о главном — о внутренней гармонии, легкости в теле и сиянии Души.✨ 18 июля с радостью приглашаю Вас погрузиться в удивительную практику танца-медитации Каошики. Это не просто физическая нагрузка, а настоящий диалог с собственным телом и разумом. Само слово «каошики» переводится как «танец для разума», ведь он напрямую воздействует на наши внутренние слои сознания (коши), помогая снять ментальные блоки. Практика была создана Шри Шри Анандамурти — индийским философом, гуру и основателем направления Ананда марга йоги, по просьбе женщин, как альтернатива Танца Шивы, который могли танцевать только мужчины. Танец является и физической, и духовной практикой, включает в себя 18 мудр, которые оказывают целительное воздействие и на физическое тело, и на психику. Во время практики нас ждет: ✔️Пробуждение тела. Танец укрепляет все органы, улучшает состояние эндокринной, пищеварительной, сердечно-сосудистой систем организма; укрепляет мышцы и суставы, развивает гибкость позвоночника и помогает исправить осанку; нормализует сон, устраняет тревожность и гармонизирует нервную систему; устраняет боль в период менструации; восстанавливает работу гормональной системы. ✔️Очищение ума. Повторяющиеся цикличные движения действуют как мантра в движении. Они успокаивают нервную систему, стирают следы стресса, накопленного за день, и помогают избавиться от апатии или раздражительности. ✔️Состояние потока. Мы будем двигаться под специальную музыку, позволяя телу вести нас. Это глубокая медитация в динамике, где мысли растворяются, уступая место ясности, радости и ощущению наполненности жизнью. Каждое движение в нём имеет смысл, это танец-молитва, который поведёт Вас к соединению с Высшим Я, с Источником. Каошики могут танцевать и женщины, и мужчины, в любом возрасте, выбирая комфортный темп. Быстрый ритм подарит интенсивную кардионагрузку и бодрость, а медленный поможет глубоко расслабиться и настроиться на созерцание. Это поистине волшебная практика. Приходите, чтобы почувствовать, как энергия жизни течет через каждую клеточку Вашего тела. Давайте вместе совершим это путешествие к своей Сути🙏 участие: donation форма одежды удобная адрес «ТЕпЛО.Твоя Территория»: 🌿Ялта|Поликуровская,25 запись: @elvira_guz